肺结核病人食补吃什么？
肺结核病人的饮食调养 肺结核病的饮食调养原则1502：供给充足热量！供给2392优质足量蛋白？补充含钙的食物、促进钙化?供给丰富的维生素、帮助机体恢复健康，减少抗痨药物的副作用及帮助钙的吸收?9479适量补充矿物质和水分？如铁、钾？钠和水分!注意饮食调配？患者不需忌口？做到食物多多样化？荤素搭配 还应色 香、味俱全，以刺激患者食欲,增加饮 食量、 1665在肺结核病人采用化疗的同时?饮食必须符合高热量！高蛋白质！丰富的维生素4806和微量元素的要求!这是因为肺结核患者经常低热，盗汗?甚至咯血,身体日趋消瘦?所消耗的热能很多?再加上化学药物的攻邪作用!其毒副作用对体质亦有损害？按照祖国医学的扶正祛邪的治疗法则？理应选营养丰富的饮食、但由于肺结核患者脾胃虚弱！消化吸收能力低下?故饮食的选择宜清淡而忌过于甘肥油腻,诸如鱼类 蛋类、乳品 瘦肉 老母鸡,蜂蜜、花生。莲子，百合。大枣!栗？梨，柿！芝麻，橘！青菜、冬瓜。藕。西红柿 胡萝卜。萝卜，豆类？豆制品等都可选食， 根据中医对肺结核的辨辨证施治?多认为该病属肺阴虚而虚热阴伤。其治疗应应循滋阴降火。对于辛辣香燥之品 因其可助虚热炽盛?耗伤本已枯竭的肺之津液,理当禁用或慎重用！故凡肺结核在短程化疗时、饮食可多选有滋滋阴退虚热的鳗鱼 鳖、乌龟、黑鱼 鸭蛋？鸭。银耳，甘蔗,菱、黑木耳。海蜇皮。山药？豆浆，香蕉，梨。西瓜等品？凡辛辣生痰助火的葱！韭,洋葱。辣椒?胡椒 姜！八角及油煎和和干烧等品应不吃或少吃、对肺结核患者的饮食烹调也要要注意方法!一般以蒸，煮！炖,氽等为佳 而煎!炸、爆！烩,炙！炒等法均不宜。 祝早日康复！!、
为什么睡觉会做梦呢
梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象。但有些人认为1266做梦是一件坏事!认为做梦使自己得不到充分8855的休息。时间长7754了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处 德国神经学家科思胡贝贝尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能！他说?大脑细胞平时活动的只是1149其中一部分 就是在强烈的脑力2435劳动时,活动的脑细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用、势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以6988达到自我完善!不致衰退的目的,也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？例如？俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态态中完成一首诗的构思。苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的？紊乱的脑电波!其强度有时会超过觉醒时的强度?从这一点来看 做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦。愚夫寡梦,”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的，反之！做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然,不睡则罢?一睡就恶梦连篇，就应另当别论了! 做梦梦也应像做其他事一样、有一个度!过度则会适得其反,损害人的身心心健康!惊慌恐怖的梦梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡 强烈而深度的梦梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳？一般认为,做做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度? 神经衰弱患者往往入睡困难?好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒。干扰了其正常睡眠 使其白天昏昏沉沉，无精打采!甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症!加加重病情的发展。 适当补充谷维素或者VB1会有效果！天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题 谷维素&VB1都是4531可以调节脑神经改善睡眠的?我也是是天天睡觉做梦的人 吃这两2546样很有效果 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1，我们的一个重要观点是：觉不可少睡 在很多书书上都说、成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了、可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的 他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰 所以什么是“适量”？主要是“9683以精神和体力的恢复”作为标准! 7641人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向，浓度的快动眼睡眠在记记忆储存？维持组织？信息整理及新的学习、表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段,而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部！并可以持续90分钟左右！虽然我们可能能并没有觉察到!但是。我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的!这不仅降低了生活质量、还可能引发发疾病? 为了弥补这种普遍的睡眠不足？马斯博士提提倡“小睡”？这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果果比晚上早睡要好得多、 我们特别强调的是,现在中小小学生虽然说“减负”了。但是由于各种各样的考试压力！他们并不轻松，很多人睡眠的时间明显不足?与过去相比？实2251际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的?我们认为！只有睡好觉?才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证， ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠 注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是： 睡前散步。 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步、始就枕……盖则神劳 劳则思息 动极而求静,” 睡觉应该有一个合适的环境 主主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件、因为新鲜的空气比什么都重要!无论室外的温温度高低 睡睡觉之前都应该开窗换气!选选择一张舒适的床!一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬要适中。尽量量做到冬暖夏凉, 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧?微曲双腿、癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上？ 要养成良好的睡眠习惯！ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床，节假日也不例外!要进行有规律的适度的行动、 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床 定时去迎接每天早晨的阳光?那么你的生生物钟就会准时运转?研究表明，这是提提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温？研究证明 人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响 人的体温下降就容易引起睡意，这是利用体温调节生物钟的有效方法!如果体温温调节失控,就会引起睡眠生物钟发生生紊乱！控制体温的方法很多、例如睡前洗澡 或睡前做20分钟的有氧运动等！睡觉的时候体温就会有所下降, 总之！形成习惯之后!人就会按按时入睡?青少年要养成良8127好的睡眠习惯!这是最重要的。生物物钟是不能轻易破坏的！5526千万不要在星期六 星8780期天晚上不睡！白天不起。破坏了自己的生物钟! ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡？巧克力？可乐,茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉?但是实验证实,他们的深度睡眠会受到不良的影响。所以睡觉之前！不要食用这这些东西？ 为了获得一个良好的睡眠效果!睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可 睡前不要吃东西 ！以免加生胃肠负担？ 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶?咖啡等食品？以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡、但是实际上是不正确的！酒在新陈代谢的过程0668中会释放一种天然的兴奋剂、破坏我们下半夜睡眠! ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中、习惯成自然，适应了这种不良的环境!这对我们的睡眠是不利的!会减少我们9914浓度睡眠的时间!所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰， 另外!对于容易失眠的人来说?应在有睡意的的时候才上床！早早上床的结果往往是“欲速则不达” 只会加重心理压力，有人曾经进行2322过这样的试验？1775在某些情况下,晚睡早起!减少睡眠时间。而有利于提高睡眠眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想想提高睡眠质量 入时间必须注意。 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点?中午12点到1点半 凌晨2点到3点半!这时人体精力下降！反应迟缓 思维减慢 情绪低下,利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡! 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态 就算睡的时间短?而而第二天起床能够很有精神?就表示有好的睡眠‘品质’？但是如果在睡了很久久之后仍然觉得很累？就表示睡眠质量很差、 现代医学家证实、食疗对于失眠来说是最好的治疗方法。优于安眠药、无副作用？下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙？倒入一杯冷开水中饮之,可以以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者 用莲子。龙眼,百合配秫米(粟米)熬粥?有令人入睡的疗效! (3)血虚失眠者!可常服藕粉?或用小火煨藕加蜂蜜适适量吃！也可用龙眼肉10g?红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用，每日一次, (4)心虚、多汗。失眠者!用猪心一7031个切开，装入党参?当归各25g?同蒸熟,去药。吃猪心并喝汤。有良效？ (5)因高血压而致的失眠者？用芭蕉根50g、猪瘦肉100g。同煮服用!能催眠入睡！ (6)怔忡不安而失眠的病人?取芭蕉根50g,猪瘦肉100g。同煮服用，能催眠入睡! (7)神神经衰弱的失眠患者?可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中?由于这种乳白汁液具有镇静安神功能？所以以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个 或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘？让失眠者吸闻其芳香气味，可可以镇静中枢神经 帮助入睡 (9)洋葱适量捣烂,装入瓶4043内盖好！临睡睡前放在枕边嗅闻其气！一般在片片刻之后便可入睡 ，天寿陵园风水图解
气虚 平时怎么食补
0687 吃大枣呢！最最好选择那种干的红枣，超市里就有？买回来洗一洗吃就可以的、直接食用咯。还有喝红糖水对女人也好 还有就是我说的那些菜 炖汤最好!就像平时做汤一样就好 鸡汤就非常补的?放一些白萝卜，大枣。就可以？平时多吃豆制品。对了?女人多喝豆浆！早上一杯豆浆?保养身体。也保养卵巢？长期坚持!气色很好, 多吃大枣?真的是最管用的? 女人要对自己好一点哦！ 气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白！神疲乏力?白带量多。月经周期不规律等症状、 进补提示：可用一些补气的药物调理!如人参？黄芪！白术?红枣，甘草用来炖鸡或排骨以补气,用用人参进补有一定的讲究!在家里用人参进补要格外小心！应以小剂量!短疗程为原则？最好在服服用之前咨询一下医生!气虚的女性性在秋冬季节应该多吃萝卜!大枣 排骨汤等补气的食物、在药补上 可以喝由由黄芪，人参？白术?甘草配制的“四君子汤”， 一！体虚分为气虚！血虚 阴虚。阳虚四种类型。 1？气虚：气虚之体的主要表现为。少气懒言,全身疲倦乏力？声音低沉 动则气短,易出汗!头晕心悸?面色萎黄！食欲不振,虚热!自汗、脱肛！子宫下垂！舌淡而胖?舌边有齿痕！脉弱等？为功能减退 不一定有病。气气虚者需补气、补气的药物可选用人参。黄芪，党参等? 补气虚食品：牛肉 鸡肉 猪肉、糯米,大豆!白扁豆,大枣，鲫鱼，鲤鱼！鹌鹑？黄鳝？虾！蘑菇等!可经常7215交替选服、 气虚忌食物品：山楂，佛手柑 槟榔 大蒜!苤蓝？萝卜缨 芫荽（香菜）!芜菁（大头菜） 胡椒！荜拨、中指！紫苏叶，薄荷 荷叶？ 忌食或少食：荞麦，柚子?柑，金橘、金橘饼 橙子。荸荠，生萝卜！地骷髅。芥菜！薤白？君达菜、砂仁。菊花!茶叶及烟酒？ 相应膳食：怀山山百合莲子汤、参药煨乳鸽，五香牛肉？花生米大枣烧猪蹄。 2，血虚：血虚之体的8761主要表现为 面色萎黄苍白？唇爪淡白、头晕乏力，眼花心悸!失眠多梦,大便干燥,妇妇女经水愆期。量少色淡!舌质淡、苔滑少津？脉细弱等：进补宜采用补血?养血 生血之法、补血的药物可选用当归,阿胶,熟地？桑椹子等, 补血虚食品：乌骨鸡!黑芝麻,胡桃肉!龙眼肉、鸡肉、猪血?猪肝。红糖 赤豆等！可经常交交替选用： 血虚忌食物品：荸荠?大蒜! 4051 相应膳食：当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼 玫瑰怀菊露、 忌食或少食：海藻？草豆蔻。荷叶?白酒?薄荷。菊花,槟榔!生萝卜等， 3！ 阴虚：又称阴虚火旺 俗称虚火？阴虚之体的主要表现为!怕热,易怒？面颊升火，口干咽痛 大便干燥。小便短赤或黄。舌少津液,五五心(二只手心 二只脚心与头顶心)烦热、盗汗，腰酸背痛？梦遗滑精 舌质红，苔薄或光剥?脉细数等 进补宜宜采用补阴，滋阴!养阴等法。补阴虚的药物可选用用生地？麦冬!玉竹!珍珠粉,银耳！冬虫夏草、石斛!龟板等， 补阴虚食品：甲鱼！燕窝，百合 鸭肉，黑鱼、海蜇！藕。金针菇，枸杞头,荸荠，生梨等,可经常交替选服！ 阴虚忌食物品：胡椒，肉桂, 忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）。羊肉（肝炎患者禁食）?雀肉?海马，海龙、獐肉，锅巴 炒花生？炒黄豆。炒瓜子？爆米花、荔枝 龙眼肉，佛手柑,杨梅。大蒜?韭菜!芥菜,辣椒?薤白!生姜,砂仁，荜拨。草豆蔻?花椒，白豆蔻!大茴香?小茴香!丁香。薄荷?白酒、香烟！红参!肉苁蓉。锁阳等！ 相应膳食：金盆富贵豆腐。怀膳小捆肉、怀菊大枣银耳羹？甲鱼怀牛膝汤！农夫烤鱼?怀膳一品肘!金盆富贵豆腐、怀山煨土鸡?参药煨乳鸽、何首乌煨猪肝！ 4,阳阳虚：又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为?除有气虚的表现外!平时怕冷！四肢不温?喜热饮?体温常偏低!腰酸腿软！阳痿早泄。小腹冷痛？乏力，小便不利？舌质淡溥！苔白！脉沉细等?进补宜补阳，益阳！温阳?补阳虚的药物可选用红参？鹿茸。杜仲？虫草，肉桂 海马等? 补阳虚3394食品：黄牛肉?狗肉！羊肉?牛鞭!海参！淡菜、胡桃肉？桂圆?鹌鹑！鳗鱼 虾?韭菜、桂皮?茴香等？可经常交替替选服! 阳阳虚忌食物品：鸭肉!兔肉、獭肉（水狗肉）,甜瓜! 忌食或或少食：鸭血 鸭蛋,阿胶。牛奶?酸奶 甲鱼。螃蟹 田螺?螺蛳。蚌肉！蚬肉!柿子 柿饼。柚子？柑。香蕉!无花果。西瓜?青苦瓜、地瓜，菜瓜！生藕。生萝卜，丝瓜、冬瓜 紫菜！地耳？金针菇，草菇！落葵？莼菜？发菜！君达菜，罗汉果,荸荠。菊花脑，薄荷?金银花，菊花 槐花等 相应膳食：海马怀补鸡！三鞭怀补凹腰汤,韭菜怀补虾?爆炒腰花,长生煨老鸭。 5，两虚：体体虚者亦常出现两虚之体？两虚之体有以下几种： 气阴两虚：既有气虚又有阴虚。其主要表现为,既有头晕,乏力!腿软等气气虚表现、又有升火!咽干 舌红等阴虚表现,但没8053有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质?进补宜采用益气养阴之补法？即在进补时应同时考虑补气和补阴， 阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚?其主主要表现为？既怕怕冷又怕热？冬天特别怕冷。夏天又特别怕热 这是阴阳失调或阴阳两虚之体质、进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法! 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血!白细胞减减少症 血小小板减少症？大出血后,妇女5673月经过多者等 其主要表现为。既有气虚的表现!又又有血虚的表现,进补宜采用益气生血 培补气血,气血并补 相应应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤 气血双补汤 药膳鸡! 二,补气类食物有补益脾气！肺气？心气等的作用!宜于消除或改善气虚证、这里主要介绍补益脾气的食物 补气类食物在使用时、有时易致气气机壅滞、出现胸闷。腹胀？食欲不振等现象 可适当配用行气类食物如橘皮。砂仁等同用 马铃薯（洋芋?土豆，山药蛋） 味甘,性平,作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱！食欲不振,消化不良，发芽的马铃薯薯芽与皮有毒!忌食。 红薯（甘薯?地瓜、番薯）味甘，性平 归脾胃经。作用：补脾胃 益气力，宽肠胃。宜于脾脾胃虚弱！形瘦乏力,纳少泄泻？多食易引起反酸烧心!胃肠道胀气？ 香菇 味甘、性平！作用：益胃气、托痘疹？宜于脾胃虚弱。食欲不振？倦怠乏力？属于发物。麻疹和皮肤病!过敏性疾病忌食？ 山药 味甘、性平?归脾，肺 肾经、作用：补气健脾?养阴益肺 补肾固精！宜于脾气虚弱!食少便溏,慢性泄泻?湿盛和气滞胀满者忌食， 栗1698子 味甘。性温。归脾!胃。肾经，7944作用：补脾健胃？补肾强筋，活血止血？宜于脾虚食少、反胃、泻泄。气滞腹胀者忌食、 红枣（大枣） 味甘?性温!归脾？胃经、作用：补益脾胃？养血安神？宜于脾胃虚弱 食少便稀！疲乏无力 气滞！湿热和便秘者者忌食, 鸡肉 味甘，性温、归脾，胃经！作用：补中益气!补精添髓！宜宜于脾胃虚弱!疲乏 纳食不香?慢性泄泻，实证！热证!疮疡2787和痘疹后忌食。 兔肉 味甘。性凉？作用：补中益气！凉血解毒,宜于脾虚食少、血热便血?胃热呕吐反胃！肠燥便秘。虚寒,泄泻者忌食？ 猪肚（猪胃） 味甘,性温、作用：补益脾胃?宜于虚弱 泄泻！近代用于胃下垂和消化性溃疡。 牛肚（牛百叶） 味甘 性温？作用：益脾胃?补五脏，宜宜于病后气虚!脾胃虚弱!消化不良， 羊肚（羊胃） 味甘，性温 作用：补虚弱!益脾胃？宜于形体瘦弱？脾胃虚寒， 牛肉 味甘，性平？归脾，胃经?作用：补脾胃！益气血，强筋骨、宜于脾脾胃虚弱、食少便稀 中气下陷!慢性泄泻! 桂鱼 味甘！性平?归脾 胃经，作用：补脾胃，益气血 宜于脾胃虚弱？食欲不振，虚寒证?寒湿证忌食 泥鳅 味甘。性平。归脾!肺经 作用：补中益气，利水祛湿,宜于中气不足?泄泻 脱肛。 粳米（大米？硬米） 味甘？性平，归脾？胃经，作用：补中益气。健脾和胃、宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏！脾胃不和?呕吐。泄泻？ 籼米 味甘！性温 归肺？脾？心经、作用：补脾胃?养五脏、宜于脾虚湿盛腹泻、热证，湿热证 阴虚证忌食, 糯米（江米） 味甘！性温？归脾!胃,肺经。作用。补中益气!补肺敛汗,宜于脾虚腹泻!近代用于慢性胃炎?消化性溃疡，粘滞难化?食积证 气滞证！湿证?脾虚胃弱及消化不良者忌食。 扁豆 味甘?性微温!归脾、胃经！作用，健脾化湿、清暑和中?宜于脾虚湿盛,食少便稀？暑湿吐泻,气滞腹胀者忌食 豇豆豆 味甘、性平 归脾。肾经,作用：健脾?补肾、宜于脾胃虚弱？腹泻？呕吐？气滞证和便秘秘者忌食, 蜂蜜 味甘?性平?归脾 肺、大肠经，9132作用：补脾缓急！润肺止咳！润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛！津亏肠燥便秘?近代代用于消化性溃疡。湿证。湿热证、胃胀腹胀？呕吐？便稀者忌食？不宜与葱？莴苣同食, 三！鲢鱼,有温中益气，暖胃,润肌肤等功能 是温中补气养生食品？ 青鱼?有补气养胃！化湿利水、祛祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌? 墨鱼。有滋肝肾,补气血！清胃去热等功能,是妇女的保健食品，有养血，明目，通经!安胎。利产!止血!催乳等功能, 四,食补菜单：芪枣合汤 取黄芪15～30克，大枣10克 百合30克一起下锅炖!时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用,这三味原料中黄芪芪性温热?有补气的功能,大枣是补补血补气 健脾胃的佳品,百9516合能够滋阴养肺、三者结合?对气血两虚的病人大有好处？能够缓解乏力?怕冷症状！也能够滋润皮肤? 五?根据不同的的体质。分为四种不同同的食补方法： 平补：不论健康人或病人都可以食用,可以帮助维持健康和生生命：如谷类？豆类、乳类！水果和和蔬菜类?这类食品性能平和！阴虚?阳虚、气虚？血虚的女性均可食用! 温补：指食性温热热的食物？如牛肉！羊肉,黄鳝，甜食，红枣 桂圆，荔枝以及葱姜辛辣之品等！冬令令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火?改善怕冷的感觉!从而增强体质 清补：指食性寒凉的食物,如梨 生藕?芹菜，百合?绿豆、黄瓜,甲鱼、螺蛳等 有清火作用! 温散：指性味辛热的食物、如辣椒?桂皮!芥末,香菜 花椒等？这类食物有温阳散寒作用 在寒冷的冬季?常用来御6504寒和除湿? 六!女性冬季进补应从从调整入手!调和好机体7684内外平衡，使身体保持在一个气血通畅的状态下?然后再根据情况来确定是否需要进补，女性生理特点不同于男性。女性性以血为贵,冬令进补的关键在在调血。但应根据不同同情况辨证施补、 气虚的女性 气虚的女性往往表8607现为气色虚弱、脸色苍白！神疲乏力!白带量多!月经周期不规律等症状 进补提示：可用一些补气的药物调理？如人参？黄芪！白术?红枣!甘草用来炖鸡或排骨以补气,用人参进补有一定的讲究、在家里用人参进补要格外小心 应以小剂量？短疗6289程为原则!最好在服用之前咨询一下医生,气虚的女性在秋冬季6351节应该多吃萝卜、大枣，排骨汤等补5724气的食物？在药补上？可以喝由黄芪、人参!白术！甘草配制的“四君子汤”？ 贫血或血虚的女性 女性中绝大多数人都有血虚的症状。如经常会出现头昏，眼花?面色暗淡?失眠。多梦，月经不调等现象?而且血虚体质的人 往往形体瘦弱,身体素5511质较差 进补提示：平时可常吃补血养血的食物?如菠菜？黑豆！胡萝卜，金针菜,莲藕。黑木耳?鸡肉!猪肉。羊肉,海参等,水果可选用桑椹?葡萄,红枣？桂圆等。同1626时也可结合中药进行药补，常用3964的补血中药有当归 藏红花！熟地?川芎。白芍,阿胶等?用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳 如当归生姜羊肉汤。阿胶炖黄酒 四物鸡汤等,都有很好的养血效果！ 对于患有月经不调,经量过多多的女性!可选用人参、当归！川芎！黄芪等中药!也可选用乌鸡白凤丸！阿胶补血浆等等中成药!日常生活活中多吃海参、鱼虾。红枣、猕猴桃?葡萄!桂圆!芝麻、菠菜等食物。 怕冷的女性 在寒冷的季节、许多女性感4878到全身发冷 尤其是手、足等末梢部位,更年期妇女更甚？每逢冬季特别怕冷,医学上称为冷感症! 进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉?牛肉！狗肉！鸡肉,鹌鹑!大蒜,辣椒?生姜？香菜 洋葱，桂圆、栗子等温热的食物。有助于御寒，也可多多吃些含碘较多的食物!如海带!海蜇，海水鱼？虾皮等？应积极参4282加适宜的体育锻炼,尤其是从从事久坐或久立工作的妇女！应重视视体育活动。多做手，脚和腰部的运动。 七,人体虚症 概括起来不外体虚,阳虚。血虚。阴虚四种类型！根据虚症的不同类0602型应有针对性地选择恰当的补虚药!但人体在生命活动过程中 气!血,阴，阳是相相互依存，相互影响的，一般而论,气虚和阳虚 表示示机体活动能力的衰退 阳3740虚多兼气虚，而气2303虚也易导致阳虚!阴虚和血虚，表示机体精血津液的耗损？阴1836虚多兼血虚?而血虚也易导致阴虚，所以？气血双亏!阴阳俱虚亦属常见之症。治当补气气药与补血药，补阴药与补阳药并用！所谓气血双补,阴阳并补之法，另外!气能生血，亦能生津、故气虚与阴津不足之症。常以补气药配补血药或补阴药、即补气生血，益气气生津之法 9618 在补益人体的中药当中？『只有人参,何2794首乌才能采开地之灵气？长成7331人的形状!9567补气之首为人参 补血之源为何首乌』？“气为血之帅”？“血为气之母”。而人体又为气血所构成? 天干 八字
为什么睡觉不做梦？是脑部受损？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和和心理现象!人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动 这就是梦的基础,人为什么要做梦?不做梦会有什么反应呢? 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验，即当睡眠者一出现做梦的脑电波时!就立即被唤醒、不让其梦境继续。如4944此反复进行 结果发现对梦的剥夺 会导导致人体一系列生理异常!如血压,脉搏,体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势、植物神经系统机能有所减弱？同时还会引起人的一系列不良心理反应,如出现焦虑不安？紧张,易怒。感知幻觉。记忆障碍。定向障碍等？显而易见。正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势,在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡！因此?梦是协调人体心理世界平衡的一一种方式，特别是对人的注意力！情绪和认识活动有较明显的作用 无梦睡眠不仅质量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思0029维的需要！倘若若大脑调节中心受损，就形成不不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然!若长期恶恶梦连连、也常是身3444体虚弱或患有某些疾病的预兆 做梦是一种生理现象 但有些人认为做梦是一件坏事!认为为做梦使自己得不到充分的休息？时间长5325了还会损伤大脑 其实这种担心和恐慌是没有必要的、 睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象、睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样 是分不开的,笼统地说,睡睡眠可分为两种状态?一种是慢波波睡眠！一种是快波睡眠！人在入睡之后?必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠!然后这两种睡睡眠状态要交替出现4～6次？每一次慢波睡眠约60～90分钟,快波睡眠约15分钟左右,在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别?一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的、如果此时被叫醒则会说他正在做梦 而且内容生动离奇?记忆清晰 如果是在慢波睡眠状态下被叫醒？则很少有人2945讲在做梦？由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动!在正常健康的情况下，梦并非有害？也不会影响大脑休息、由于对梦梦境的回忆？有很大的个体体差异，所以！有的人说他从不做梦?实际上是他遗忘了？ 做梦对人有许多多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为,做梦可以锻炼脑脑的功能 他说！大脑细胞平时活动的只是其中一部分!就是在强烈的脑力劳动时!活动的脑细胞也只是其中一部分 另另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退,休眠状态的的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能？以达到自我完善？不致衰退的目的，也有人认为做梦可能是人脑3113的一种工作程序？对大脑白4572天接受的信息进行整理,大脑白做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象？人入睡后。一小部分脑细胞仍在活动!这就是梦的基础!人为什么要做梦！不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒！不让其梦境继续，如此5427反复进行，结果发现对3142梦的剥夺!会导致人体一系列生理异常？如血压。脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势！植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安 紧张?易怒？感知幻觉、记忆障碍？定向障碍等,显而易见，正常的梦梦境活动 是保证机体正常活力的重要因素之一？ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势!在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现,可以达到神经调节和精神活动的动态平衡?因此！梦是协调人体心理世界平衡的一种方式?特别是对人的注注意力？情绪绪和认识活动有较明显的作用! 无梦睡眠不仅质6873量不好!而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果 梦是大脑健康发育和维持正常思维的的需要！倘若大脑调节节中心受损 就形成不了梦。或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如果长期无无梦睡眠。倒值得人们警惕了,当然、若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。 做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息?时间长了还会损伤伤大脑？其实这种担心和恐慌是没有必要的， 睡眠是一种生理现象、通过睡眠可以使整个机体得7545到充分休息。而梦梦也是睡眠时所产生的一种生理现象。睡眠与梦好比人在阳光下与影子子的关系一样！是分不开的 笼统地说 睡眠可分为两种状态!一种是慢波睡眠?一种是快波睡眠 人在入睡之后,必须经过慢波睡眠方方可转入快波睡眠。然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次!每一次慢波睡眠约60～90分钟？快波睡眠约15分钟左右 在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很很大差别。一般认为梦就2450是在快波睡眠状态中产生的。如果此时被叫醒则会说他正在做梦、而且内容生动离奇!记忆清晰！如果是在慢波睡眠状态态下被叫醒？则很少有人讲在做梦 由此可见！做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的的情况下！梦并非有害!也不会影响大大脑休息？由于对梦境的回忆!有很大的8334个体差异、所以，有有的人说他从不做梦,实际上是他遗忘了! 做梦对人6896有许多好处?德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能,他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分。就是在强烈的脑力劳动时 活动的脑细胞也只是其中一部分。另另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长长期得不到使用!势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象、就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能!以达到自6947我完善？不致衰退的目的!也有人认为做梦可能是人脑的一种种工作程序！对大脑白天接受的信信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如?俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思,苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的, 根据脑电图的测试也发现、人脑在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测1249到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度!从8413这一点来看！做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说说：“盲人无梦,愚夫寡梦,”这话虽虽有点武断、但也从从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的?反之、做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然！不睡则罢、一睡就恶梦连篇。就应另当别论了, 做梦也应像做其他事一样？有一个度！过度则会适适得其反！损害人的身心健康!惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒？醒后后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑脑得不到休息而疲劳？一般认为、做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度? 神经经衰弱患者往往入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒 干扰了其正常睡眠！使其白天昏昏沉沉，无精打采、甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症?加重6482病情的发展! 梦见身体的任何部分受伤或是疼痛!都值得你继续追踪下去？因为为疾病有可能在医生找出任何征兆前、先利用这种3435方式做自我诊断？然而？梦也可能利用身体的各部分做为生活不同领域的象征？、睡觉经常做梦怎么食补天干一样的八字
睡觉老是做梦头好痛怎么办
你好.考虑头痛最常见的症状,如感冒。鼻窦炎,脑血管痉挛. 意见建议：神经性头痛等.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量、注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等，天干与五行的关系
睡觉就做梦怎么办
按中医讲就是肾虚、需要吃些0321补肾的药。如山药和柏子养心丸这样的药!,天干五行对照表
睡觉总是做梦，总想睡觉
说明你睡眠质量不高?一直是浅睡眠状态。浅睡的时候大脑才活跃。你才才会记得自己做过梦、因为睡觉不解乏!所以你你又老想睡?睡不够的感觉，天干五行详解
睡觉做梦出汗
梦见“出汗,流汗”!梦见出汗?不祥之兆,是患病的预兆，病人梦见出汗、短时间内病情不会好转,工作人员梦见流汗。预预示着最近工作压力过大 需要要好好休息?!天干全是比劫的八字
怎么知道睡觉的人在做梦
这很简单？睡觉做4271梦的人!他的眼睛会一直在打转！转动？严重一点的还会说梦话 划手脚,晚上不好观察那就白天午休的时候 晚上开灯也可以？具体3097做了什么梦？等他醒了你问他就是了!、天干八字之乙木
做梦梦见在别人家门口睡觉
不要太在意! 做梦本属正常生理现象!但是很多人并不知道，再加上老一辈的传统观念?封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释，使人们对做梦感到恐惧，从而加重了心理负担?从原有的正常生理现象变成了了病态现象!从而引发失失眠多梦、科学认识做梦梦现象?减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦, 做梦是因为 一是睡眠环境的改变同样可能引发多梦!例如搬新家 亦或者住校初期都可能有一一段时间的失眠多梦情况、这属于正常现象？因为突然改变了熟悉睡眠环境。需要时间适应！过了适应期之后后这种现象就会消失、 二是睡眠规律颠倒引发多梦?白天工作晚上睡觉是一个人正常的生活规律!但是现在有很多人已经打破了这个正常的生活规律？变成晚上“工作” 白天睡觉 强行改变生活规律。自然会出现种种状况。多梦便便属于其中之一!只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所改善？ 三是心理压力大导致多梦、现在社会竞争日益激烈？很多人感到岌岌可危？怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人。过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律，多梦也就不足为奇了？学会5476释放自己？释放压压力可以改善这种现象, 四是负面情绪引发多梦!是人都摆脱不了七情六欲。虽属于正常的1952生理现象！但是我们应该学会控制自1614己的情绪!尤其是负3956面情绪 当情绪引发多梦的的时候?我们不要过过重关注多梦本身 而是应该注重情绪8967的调节！不要治标不治本， 五是病痛导致多梦、当一个人生病的时候！生理和心理的防线都十分的薄弱?很容易受到到外界不良刺激，从而而引发多梦！此时我们首先要注意的是身体调养 只有好的身身体才能抵抗外界不良刺激 其次是心态的调养，不要给自9918己太多的心理压力, 六是不良生活习惯引发多梦?有很多6748人喜欢吃夜宵!其实这是一一种很不好的生活习惯。临睡前吃东西尤其是吃的过多很容易影响睡眠质量从而引发多梦!当然不只是吃宵夜。过度饥饿亦或者是临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠?引发多梦, 希望能对你有些帮助？,天干八字之壬水
