十岁男孩 贫血 该怎么食补和药补
贫血是常常见病，尤其是缺铁性贫血者最多？人体缺铁!影响体内血红蛋白的合成，病人人会出现面色苍白，头晕?乏力，气促 心悸等症状？贫血病人饮茶!会使贫血症状加重、因为0739食物中的铁?是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的、经胃3368液的作用，高价铁转变为低价铁（2价铁）才能被吸收。可是茶中含有鞣酸！饮后易形成不溶性鞣酸铁 从从而阻碍了铁的吸收！使贫血病情加重!所以贫血病人不宜饮茶、 饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一 以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分？应注意选用? 富含优质蛋白质的食物如蛋类?乳类!鱼类?瘦肉类、虾及豆类等， 富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣，杏,橘子？山楂 西红柿!苦瓜、青柿椒！生菜!青笋等?维生素C有参与造血。促进铁吸收利用的功能? 富含铁的食物鸡肝，猪肝?牛羊肾脏。瘦肉，蛋黄、海带、黑芝麻。芝麻酱?黑木耳!黄豆，蘑菇？红糖 油菜？芹菜等、铁是构成血液的主要成分?缺铁性贫血1690者较为常见?，
14岁男孩生青春期可以怎么食补
青少年时期、特别是11岁到18岁阶段。正处于青春发育期、身高和体重都在迅速增长、对营养物物质消耗大。需求多,这时如果营养不足，会出现疲劳、消瘦和抵抗力降低等现象!影响生长发育和身体健康，为此,应注意以下几点： （1）满足热量的供应：有人研究 青年人热热量的需要比成年人要大25～50％？所以要满足热量供给。热量的来源主要取决于糖！而糖的来源主要是主食 而主食上的一些粗粮并不比细粮3347含糖少 所以以主食要做到粗细粮搭配。花样翻新，如水饺？包子？馄饨 面条。馒头。糖饼,米饭 小米、绿豆粥等，这对于补充机体需要的糖分所产生的热量是大有裨益的?如热量不足,还要吃一些热量高的食物？如脂肪和糖类、 （2）要讲究蛋白质的质量：从营养成分来讲、蛋白质对对青年尤为重要!因为各器官的发育、“原料”的储存，主要来源于蛋白质、性腺的功能?抵抵御疾病的能力以及高级神经系统活动?都和蛋白3898质有关?因而在饮食上？要增加富含蛋白质的蛋。鱼，肉及豆类食物。每天蛋白质的供给量是：13～16岁的分别为80克和75克？16～19岁分别为90克和80克?对青少年的蛋白质的供应！不仅要满足数量，2811而且还要讲究质量、所以 在膳膳食中要有1A2的优质蛋白质,至少也应该有1/3的优质蛋白质、 （3）供给足够的无机盐：青少年的骨骼正在生长发育之中 需要大量量的钙和磷？如果钙和磷缺乏，可能产生轻度佝偻病和骨质疏松症。铁供应不足会发生贫血。碘供应不足、会出现粗脖子病 因此，要为青少年每天供给钙1000～1200毫克，含钙较多的食物有奶类!鱼、虾?排骨汤？鱼汤,豆类等,含含磷丰富食物有牛奶？鸡蛋。大豆?鱼类 肉类等。含铁丰富的食物有鱼子 芝麻，蛋黄？动物肝 腐竹。花生等？含碘丰富的食物有海带,紫菜！海鱼等！ 6020（4）供给充足的维生素：青年时期维生素的需要量也是非常大的。特别是维生素A，B，C、D的摄入更为重要 维生素A。D对骨骼的发育起重要作用?维生素B?C则促进生长和发育、每天供给量为：维生素A2200国际单位！维生素D400国际单位？维生素C80～～90毫克,含维生素A丰富的食食物有肝、鸡蛋黄？牛奶等。绿色蔬菜中含的胡萝卜素能在人体内变成维生素A 含维生素D丰富的食物有鱼肝油，动物肝 鸡蛋黄等!含维生素C丰富的食物有新鲜蔬菜和水果!如柿子椒!西红柿 豆芽，橘子。山楂等!含维生素B1丰富的3868食物有瘦肉。肝，粗粮，酵母。黄豆，葵花籽等 ?天寿陵园风水图解
气虚 平时怎么食补
吃大枣呢、最好选择那种干的红枣?超市里就有、买回来洗一洗吃就可以的?直接食用咯。还有喝红糖水水对女人也好 还有就是我说的那些菜，炖汤最好，就像平时做做汤一样就好，鸡鸡汤就非常补的 放一些白萝卜!大枣。就可以？平时多多吃豆制品，对了,女女人多喝豆浆，早上上一杯豆浆 保养身体。也保养卵巢？长期坚持?气色很好! 多吃大枣？真的是最管用的, 女人要对自己好一点哦？ 气虚的女性往往表现为气色虚弱?脸色苍白 神疲乏力。白带量多 月经周期不规律等等症状? 进补提提示：可用一些补气的药物调理 如人参!黄芪!白术,红枣,甘草用来炖鸡或排骨以补气?用人参进补有一定的讲究！在家里用人参进补要格外小心?应以小剂量,短疗程为原则!最好在服用之前咨咨询一下医生 气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜!大枣。排骨汤等补补气的食物!在药补上?可以喝由黄芪，人参！白术!甘草配制的“四君子汤”。 一?体虚分为为气虚，血虚 阴虚!阳虚四种类型。 1。气虚：气虚之体的主要表现为,少气懒言,全全身疲倦乏力、声音低沉，动则气短,易出汗!头晕心悸 面色萎黄，食欲不振?虚热？自汗！脱肛、子宫下垂,舌淡而胖！舌边有齿痕 脉弱等!为功能减退？不一定有病,气虚者需补气、补气的药物可选用人参,黄芪?党参等。 补气虚食品：牛肉！鸡肉?猪肉，糯米,大豆,白扁豆。大枣,鲫鱼。鲤鱼 鹌鹑！黄鳝,虾。蘑菇等！可经常交替选服、 气虚忌食物品：山楂?佛手柑！槟榔！大蒜,苤蓝 萝卜缨?芫荽（香菜） 芜菁（（大头菜）?胡椒 荜拨 中指 紫苏叶?薄荷！荷叶, 忌食或少食：荞麦，柚子?柑?金橘 金橘饼、橙子。荸荠？生萝卜、地骷髅 芥菜？薤白?君达菜。砂仁！菊花，茶叶及烟酒? 相应膳食：怀山百合莲子汤 参药煨乳鸽,五香牛肉。花生米大枣烧猪蹄、 2！血虚：血虚之体的主要表现为 面色萎黄苍白？唇爪淡白、头晕乏力、眼花心悸、失眠多梦。大便干燥。妇妇女经水愆期?量少色淡，舌质淡？苔滑少津?脉细弱等：进补宜采采用补血？养血 生血之法！补血的药物可选用当归,阿胶！熟地，桑椹子等! 补血虚食品：乌骨鸡。黑芝麻 胡桃肉、龙眼肉。鸡肉?猪血！猪肝 红糖?赤豆等 可经常交替选用： 血虚忌食物品：荸荠?大蒜! 相应膳食：当归熟地乌骨鸡？怀山牛腩煲！怀菊带鱼!玫瑰怀菊露。 忌食或少食：海藻！草豆蔻,荷叶！白酒？薄荷?菊花?槟榔 生萝卜等。 3？ 阴虚：又称阴虚火旺！俗称虚火。阴虚之体的主要表表现为?怕热、易怒 面颊升火、口干咽痛 大便干燥。小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心。二只脚心与头顶心)烦热！盗汗？腰酸背痛。梦遗滑精,舌质红，苔薄或光剥,脉细数等?进补宜采用补阴 滋阴,养阴等法！补阴虚的药物可选用生地，麦冬！玉竹。珍珠粉，银耳？冬虫夏草。石斛?龟板等， 补阴虚食品：甲鱼。燕窝！百合？鸭肉，黑鱼,海蜇？藕、金针菇,枸杞头!荸荠 生梨等。可经常交替选服、 阴虚忌食物品：胡椒?肉桂、 忌食或少食：狗肉（脑血管患者禁食）!羊肉（肝炎患者禁食）,雀肉！海马 海龙，獐肉 锅巴 炒花生,炒黄豆！炒瓜子、爆米花。荔枝，龙眼肉。佛手柑！杨梅！大蒜、韭菜 芥菜，辣椒？薤白、生姜?砂仁、荜拨、草豆蔻,花椒!白豆蔻,大茴香！小茴香？丁香、薄荷。白酒?香烟 红参?肉苁蓉、锁阳等 相应膳食：金盆富贵豆腐?怀膳小捆肉。怀菊大枣银耳羹?甲3440鱼怀牛膝汤，农夫烤鱼!怀膳一品肘,金盆富贵豆腐！怀山煨土鸡 参药煨乳鸽？何首乌煨猪肝、 4!阳虚：又称阳虚火衰!是气虚的进一步发展、阳虚之体的主要表现为？除有气虚的表表现外?平时怕冷 四肢不温,喜热饮、体温常偏低！腰酸腿软,阳痿早泄！小腹冷痛。乏力、小便不利!舌质淡溥，苔白!脉沉细等，进补宜补阳?益阳？温阳！补阳虚的药物可选用红参、鹿茸！杜仲？虫草、肉桂!海马等! 补阳虚食品8530：黄牛肉、狗肉！羊肉?牛鞭！海参。淡菜、胡桃肉!桂圆？鹌鹑,鳗鱼。虾!韭菜！桂皮 茴香等,可经常交替选服。 阳虚忌食物品：鸭肉。兔肉 獭獭肉（水狗肉）!甜瓜? 忌食或少食：鸭血，鸭蛋。阿胶，牛奶、酸奶?甲鱼,螃蟹 田螺，螺蛳！蚌肉、蚬肉 柿子 柿饼？柚子，柑 香蕉？无花果,西瓜 青苦瓜？地瓜?菜瓜?生藕！生萝卜。丝瓜!冬瓜！紫菜、地耳、金针菇?草菇？落葵，莼菜!发菜？君达菜。罗汉果!荸荠?菊花脑，薄荷！金银花!菊花，槐花等! 相应膳食：海马怀补鸡 三鞭怀补凹腰汤 韭菜怀补虾!爆炒腰花？长生煨老鸭， 5!两两虚：体虚者亦常出现两虚之体！两虚之体有以下几种： 气阴两虚：既有气气虚又有阴虚,其主要表现为。既有头晕，乏力！腿软等气虚表现?又有升火,咽干 舌红等阴虚表现、但没有慢性疾病？这种体质称气气阴两虚体质！进补宜采9124用益气养阴之补法 即在进补时应同时考虑补补气和补阴? 阴阳两虚虚：既有阴虚又有阳虚！称阴阳两虚、其主要表现为!既怕冷又怕热!冬天特别怕冷、夏天又特别怕热,这是阴阳失失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补?养阴温阳和滋阴壮阳等补法？ 气血两虚：气血两虚一般出现在贫血？白细胞减少症 血小板板减少症？大出血后 妇女月经过多者等?其主要表现为。0329既有气虚的表现?又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血，气血并补, 相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤?气血双补汤?药膳鸡, 二！补气类食物有补益脾气、肺气,心心气等的作用、宜于消除或改善气虚证！这里主要介绍补益脾气的食物，补气类食物在使用时!有时易致气机壅滞,出现胸闷 腹胀？食欲不振等现象!可适当配用行气类食物如橘皮、砂仁等同用？ 马铃薯（洋芋,土豆、山药蛋） 味甘？性平。作用：补气!健脾，宜于脾虚体弱。食欲不振，消化不良？发芽的马铃薯芽与皮有毒。忌食! 红薯（甘薯。地瓜。番薯）味甘、性平?归脾胃经！作用：补脾胃?益气力、宽肠胃？宜宜于脾胃虚弱、形瘦乏力!纳少泄泻 多食9317易引起反酸烧心、胃肠道胀气? 香菇 味甘!性平？作用：益胃气！托痘疹,宜于脾胃虚弱？食欲不振，倦怠乏力，属于发物!麻疹疹和皮肤病。过敏性疾病忌食， 山药药 味甘！性平！归脾 肺。肾经 作用：补气健脾,养阴益肺?补肾固精！宜于脾气虚弱、食少便溏、慢性泄泻,湿盛盛和气滞胀满者忌食 栗子 味甘，性温!归脾,胃。肾经 作用：补脾脾健胃!补肾强筋 活血止血!宜于脾虚食少。反胃，泻泄?气滞腹腹胀者忌食， 红枣（大枣枣） 味甘！性温!归脾 胃经！作用：补益脾胃、养血安神！宜于脾胃虚弱，食少便稀!疲乏无力?气滞？湿热和便秘秘者忌食 鸡肉 味甘。性温 归脾,胃经,作用：补中益气,补精添髓！宜于脾胃虚弱、疲乏,纳食不香、慢性泄泻!实证、热证。疮疡和痘疹后忌食! 兔肉 味甘,性凉、作用：补中益气?凉血解毒,宜于脾脾虚食少！血热便血 胃热呕吐反胃?肠燥便秘，虚寒,泄泻者忌食、 猪猪肚（猪胃） 味甘?性温。作用：补益脾胃？宜于虚弱，泄泻！近代用于胃下垂和消化性溃疡！ 牛肚（牛百叶） 味甘？性温?作用：益脾胃,补五脏？宜宜于病后气虚,脾胃虚弱!消化不良? 羊肚（羊胃） 味甘、性温！作用：补虚弱,益脾胃 宜于形体瘦弱、脾胃虚寒! 牛肉 味甘！性平、归脾。胃经?作用：补脾胃?益气血 强筋骨！宜于脾胃虚弱、食少便稀，中气下陷！慢性泄泻! 桂鱼 味甘？性平,归脾、胃经 作用：补补脾胃!益气血,宜于于脾胃虚弱？食欲不振,虚寒证？寒湿证忌食? 泥鳅 味甘，性平、归脾？肺经，作用：补中中益气！利水祛湿、宜于中气不足、泄泻,脱肛！ 4970 粳米（大米，硬米） 味甘、性平、归脾？胃经!作用：补中益气?健脾和胃、宜于中气不足 倦怠乏力、食少便溏？脾胃不和。呕吐?泄泻? 6206 籼米 味甘、性温、归肺 脾!心经 作用：补脾胃?养五脏 宜于脾虚湿盛腹泻 热证。湿热证！阴虚证忌食， 糯米（江米） 味甘 性温、归脾？胃，肺经？作用、补中益气?补肺敛汗!宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎。消化性溃疡?粘滞难化。食积证？气滞证，湿证！脾虚胃弱及消化不良者忌食? 扁豆 味甘!性微温,归脾?胃经！作用?健脾化湿。清暑和中！宜于2503脾虚湿盛！食少便稀。暑湿吐泻?气滞腹胀者忌食？ 豇豆 味甘？性平,归脾。肾经。作用：健脾？补肾,宜于脾胃虚弱 腹泻,呕吐，气滞证和便秘者忌食？ 蜂7390蜜 味甘,性平?归脾？肺。大肠经！作用：补脾缓急!润肺止咳、润肠通便 宜于脾胃虚弱胃痛！津亏肠燥便秘。近代用于消化性溃疡？湿证？湿热证!胃胀腹胀。呕吐!便稀者忌食?不宜与葱 莴苣同食！ 三?鲢鱼?有温中益气！暖胃、润肌肤等功能、是温中补气养养生食品， 青鱼？有补气养胃 化湿利水。祛风除烦等功能，其所含锌硒9130等微量元素有助于抗癌, 墨鱼？有滋肝肾,补气血!清胃胃去热等功能、是妇女的3807保健食品、有养血 明目。通经，安胎!利产?止血 催乳等功能? 四！食补菜单：芪枣合汤 取黄芪15～30克，大枣10克，百合30克一起下锅炖,时间30～40分钟！之后连汤带料一起起食用 这三味原料中中黄芪性温热,有补气的功能、大枣是补血补气,健脾胃的佳品。百合能够滋阴阴养肺。三者结合！对气血两虚的病人大有好处。能够缓解乏力！怕冷症状。也能够滋润皮肤。 五。根据不同的体质?分为为四种不同的食补方法： 平补：不论健康人或病人都可以食用？可以帮助维持健康和9747生命：如谷类？豆类？乳类、水果和蔬蔬菜类！这类食品性能平和!阴虚！阳虚？气虚。血虚的女性均可食用， 温补：指食性温热的食物?如牛肉 羊肉 黄鳝、甜食 红枣,桂圆!荔枝以及葱姜4694辛辣之品等，冬令怕冷的女性常吃这类食品可帮助升火!改善怕冷的的感觉、从而增强体质! 清补：指食性寒凉的食物?如梨,生藕,芹菜。百合,绿豆，黄瓜，甲鱼?螺蛳等,有清火作用？ 温散：指性味辛热的食物？如辣椒,桂皮，芥末,香菜、花椒等?这类食物有温阳散寒作用。在寒冷的冬季，常用来御寒寒和除湿! 六!女性冬季进补应从调整入手,调和好机体内外平衡、使身体保持在一个气血通畅的状态下!然后再根据情况来确定是是否需要进补，女性生理特点不同于男性、女性以血为贵,冬令进补的关键在调血？但应根据不同情况辨证施补。 气虚的女性 气虚的女性往往表现为气色虚弱,脸色苍白、神疲乏力。白带量多？月经周期不不规律等症状, 进补提示：可用一些补气的药物调理,如人参。黄芪 白术、红枣!甘草用来炖鸡或排骨以以补气!用人参1258进补有一定的讲究。在家里用人参进补要格外小心?应以小剂量?3593短疗程为原则?最好在服服用之前咨询一下医生!气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜?大枣、6634排骨汤等补气的食物！在药补上，可以喝由黄芪！人参,白术!甘草配制的“四君子汤”？ 贫血或血虚的女性 女性中绝大多数人都有血虚的症状!如经常会出现头昏，眼花 面色暗淡？失眠?多梦!月经不调等现象!而且血虚体质的人?往往形体瘦弱?身体素质较差， 进补提示：平时可常吃补血养血的食物，如菠菜?黑豆,胡萝卜 金针菜、莲藕，黑木耳。鸡肉。猪肉！羊肉?海参等?水果可选用桑椹，葡萄？红枣。桂圆等？同时也可结合中药进行行药补?常用的补血中药有当归？藏红花?熟地!川芎。白芍!阿胶等 用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳。如当归生姜羊肉汤 阿胶炖黄酒，四物鸡汤等,都有很好的养血效果? 对于患有月经不调 经量过4632多的女性？可选用人参?当归，川芎。黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸?阿阿胶补血浆等中成药、日常生活中多3995吃海参!鱼虾，红枣！猕猴桃？葡萄。桂圆!芝麻？菠菜等食物！ 怕怕冷的女性 在寒冷的季节。许多女性感到全9379身发冷。尤其是手？足等末梢部位。更年期妇女女更甚 每逢冬季特别怕冷?医学上称为为冷感症！ 进补提示：怕冷的女性要多吃羊肉。牛肉，狗肉、鸡肉！鹌鹑？大蒜？辣椒!生姜，香菜?洋葱。桂圆。栗子等1922温热的食物、有助于御寒、也可多吃吃些含碘较多的食物?如海带 海蜇!海水鱼，虾皮等!应积极参加适宜的体育锻炼？尤其是从事久坐或久立工作的妇女,应重视体育活动 多做手，脚和腰部的运动、 七。人体虚症、概括起来不外体虚、阳虚？血虚？阴虚四四种类型,根据虚症的不同类型应有针对性地选择恰当的补虚药!但人体在生生命活动过程中!气。血!阴,阳是相互依存，相互影响的，一般而论。气虚和阳虚!表示9490机体活动能力的衰退 阳虚多多兼气虚 而气虚也易导致阳虚，阴虚和血虚，表示机体精血津津液的耗损。阴虚多兼血虚!而血虚也易导致阴虚、所以!气血双亏?阴阴阳俱虚亦属常见之症，治当补气3402药与补血药 补阴药与补阳药并用，所谓气血双补？阴阳并补之法。另外,气能生血。亦能生津！故气气虚与阴津不足之症，常以补气药配配补血药或补阴药 即补气生血 益气生津之法! 在补益人体的中药当中 『只有人参!何首乌才能采开地之灵气。长成人6962的形状!补气之首为人参 补血之源为何首乌』!“气为7866血之帅” “血为气之之母”？而人体又为气血所构成,、天干 八字
要怎样晚上才不会做梦？
我做梦25年了 没有一天不做。3年前偶然有一天没做，那次的记忆特特深刻 但是我并不理会？就当作白天是真实生活、梦里是是我另外的人生?放松心态、随遇而安,不要当作包袱!6935只有顺其自然、才能调整自己，达到治疗的目的。更不用害怕、相反、我喜爱做梦，9812用欣赏的态度？也不错、你也不要烦恼，要用既来之。则安之的心态、说不定会还你一个轻松的睡觉环境！!天干一样的八字
白天做梦和晚上做梦有什么区别
白天的梦属于暂时疲乏休息是,潜意识里又不断提醒你还有事要做所以会有做梦！晚上的梦是人在放松状态下潜意识的投影～性质不不一样的～？天干与五行的关系
晚上做梦梦见老鼠
原版周公1514解梦老鼠 : 梦见白鼠引路人提携。 梦见鼠咬人衣所求得， 梦见鼠大走主有善事。 梦见老鼠: 男人梦见老鼠咬自己,灾祸会避免! 医生生梦见老鼠、住地会出现传染病。 家庭主妇梦见老鼠!意味着全全家将会陷入困境、 梦梦见捉老鼠，意味着做梦人交上不诚实的朋友！会因此此受到损失! 梦见死老鼠！意意味着做梦人困境会过去！好运将要来临？ 梦见很多老鼠!做梦人将接二连三失败、 梦见老鼠在自己的住室里打洞!家里会遭偷窃。 梦中5557把老鼠吓跑 预示着做梦梦人克服困难或战胜敌人！ 梦中感到老鼠在衣服上!是警警告做梦人?他信任的某人在诽谤他, 梦中与一只老鼠搏斗、预示着做梦人社交障碍! 梦见杀死一只老鼠 象征做梦人有财物收入、 梦见用捕捉器捉住一只老鼠，预示做梦人有不受欢迎的消1822息或客人来临、 梦见老鼠被捕鼠器或猫抓住 能实现自己3469的心愿,生活和事业趋于稳定？并会有持续的发展、 梦见老鼠在树上玩耍，这是预示即将体味到晋升或名望升高之快意人生的意思、 梦见老鼠嗑坏了衣服、盼望的事情进展顺利、并获得财运和利益！可以以尽情的品味喜悦的成果？ 梦见老鼠与其他动物玩耍？听到难以置信的好消息而令人振奋？提亲的人做做了此梦,是婚姻成功的好兆头! 5694 梦见老鼠用好奇的眼神四处窥视或走过来 将增增建或改建住宅或店铺?并因因此而获得丰厚的利润。 梦见屋内拥进来成群的老鼠，闹得沸反反盈天,预示将发生财产损失！身体抱恙！交交通事故等不吉利的事情？ 梦见老鼠哽咽或流泪，由于于晚辈或子孙后代的原因!引发事故或者损失财产。 梦见老鼠下崽儿或聚集着多个小老鼠？家庭成员或公司职员陷入某种阴谋之中或犯下错误! 梦2219见老鼠跳舞后，心心情畅快的情景、意想不到地背上责任的包袱等经历不公平4458的事情的征兆? 梦梦见谈生意的场所有很多老鼠在喧闹!生意兴隆的时候将出现吃紧的情况。要格外小心, 梦见老鼠按指引的道路行走或在梦里看到白鼠,这是与别人合作开始新事业的征兆?富裕的生活与你如影随形 但要注意的是!精神上的疲惫是难以避免的， 周公解梦 做梦网 以下是梦见老鼠的心理学解释: 梦见老鼠 老虎会带来瘟疫和外耳氏病。象征死亡,腐烂、疾病和污秽,英国有个迷信，认为老鼠咬家具是死亡的征兆!老鼠还是代表黑暗的生物。在古代神话中 它们是黑黑夜的象征、与老鼠有关的梦预示着做梦人和朋友或家庭成员不和,但这一点随环境和行为的不同？也有变化 希望对你有帮助！晚上老做梦食补天干五行对照表
女性晚上经常做梦怎么办
你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.!天干五行详解
晚上做梦多对健康危害大吗
很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量！影响身体健康？心心理学家认为这是一种认识误区. 专家解释说？一般来讲。睡眠分为慢波睡眠和异相睡眠两个阶段？慢波睡眠又可分为嗜睡期！浅睡期，中睡期，深睡期？大9994约连续一个小时？在这期间 人的呼9029吸变慢,体温降低?肌张力逐渐降低！慢波睡眠之后。人进入异相睡眠！大约持续9284半个小时。这个时候人的肌肉张力最低？而梦境一般也发生在这个阶段. 科学家在实验中发现 当深睡眠被剥夺时、人只会产生疲劳感！觉得体力 精力不佳？但是当异异相睡眠与梦被剥夺后？就极易患上抑郁症。所以、睡觉做梦并不代表睡眠质量不好，而是身体调节的一种必然现象. 怎样减少做梦和提高睡眠质量? ①遵循客观规律：国人多半保持传统的前后夜并重 中午小憩的睡眠,西西方人则重视后夜与清晨懒睡？中午不休,不管哪一种。只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要。基本生生理规律是一致的?不论你早睡早起、还是晚睡晚起。大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有?如果你哪个晚上睡不好,千万不要在第二天刻意补充睡眠？以免造成恶性循环?②养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠！达到充分分休息的目的?比如睡前把该做做的事情做好,喝杯热牛奶,洗个温水澡!听一曲轻音乐?让美妙的旋律伴你进入梦乡？使身心得到彻底底的放松。③创造美好环境境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量?身居闹市的家庭应尽量创3132造好的居住环境 减少睡眠干扰，4!安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因,保持6157平和的心态!宽容的的对人方式,积极乐观的的生活等!对拥有良好的的睡眠是极为有益的, 天干全是比劫的八字
晚上做梦是有忧郁症的症状之一吗？
抑郁症的诊断 根据中华医学会精神科分会2001年制定的中国精神障碍诊断与与分类标准第三版（CCMD3）、当一个人在一定环境因素影响或无任何原因地出现以下症状？持续2周以上不能能自行缓解、影响到个人的社会功能如工作能力和学习能力，就应当考虑是否患了抑郁症！抑郁2963症的常见症状如下： 1．兴趣丧失!无愉快感? 2．精精力减退或疲乏感? 3．精神运动性迟滞或激越， 4．自我评价过低，自责？或有内疚感? 5．联想困难或自觉思考能力下降！ 6．反复出现想死的念头或有有自杀，自伤行为! 7．睡眠障碍、如失眠？早醒？或睡眠过多！ 8．食欲降低或体重明显减轻 9．性欲减退, 以上9项症状中存在4项即可作出诊断, 抑郁症的社会负担 当前世界十大疾病中、抑郁症名列0065第五位 其患病率已经超过了人们认为很常见的咽颊炎和冠心病、而且预计到2020年将跃升到第二位 约13％～20％的人一生中曾有过一次抑郁体验，根据世界卫生组织提供的数据，在全世界范围内、有三亿四千万抑郁症患者？每年有一千万到两两千万人有自杀企图！而有自杀行为者中大约70％患有抑郁症 抑郁症在女性中的患病率为男性的2倍！青春期!绝经期！产后都是妇女抑郁症的高危时期!儿童期不良的成长环境?心理社会环境！特别是不愉快的生活活事件或长期心理冲突对发病都有一定影响，各种躯体疾病也容易伴发抑郁症状, 抑郁症造成的经济损失相当巨大，给家庭也造成沉重的经济和精神心理负担，在世界前十种致残或使人失去劳动能力的主要疾病中五种是精神疾病!其中抑郁症名列第一?重症症抑郁可高度致残？即便是单纯的抑郁症状导致的残废也比高血压?糖尿病等疾病病严重!试想一个人处于这样绝望、痛不欲欲生的心境中,生活质量受到的损害和家人所承受的负担之重怎怎么估计都不算过分 抑郁症常常被忽视 这样一种高患病率、高致1460残率的疾病，我们对它是否有充分认识呢？ 1993年世界卫生组织4508在15个国家或地区调查发现!到综合医院内科就诊病人平均被识别率为55．6％ 我国上海的识别率仅为21％!其中能够得到治疗7007的仅为10％！而得了抑郁症能够主动就诊或在家人 朋友!同事的帮助下就诊的患者者更少!这说明，公众和医务人员对抑郁郁症的认识普遍不足?抑郁症患者就诊率低的原因之一是社会上广泛存在对精神疾病的歧视以及病人的自卑感？人们常常把抑郁症看作是性格的弱点?意志薄弱的表现,或是是过多地强调抑郁症是!天干八字之乙木
为什么经常晚上做梦和老公吵架
假的?只只要没事就好。,天干八字之壬水
