晚上睡觉一直做梦,很累,该怎么办啊?
失眠大全：你自己慢慢看吧。 用安神补脑液好。效果不错、 1）失眠的原因 造成失眠的原因很多?精神紧张、兴奋。抑郁？恐惧，焦虑 烦闷等精神因素常可引起失眠!工作作和学习压力过重。环境改变 噪音！光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因,晚餐过饱。睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠 3）失眠的预防与保健 主要应7673做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜? ②参2183加气功?太极拳等3616强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力？ ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱?睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料， ④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品。有很好的调节神经功能方面的作用、有助于改善睡眠! 33，病因症状 失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深？不熟！可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着!多由精神紧张,焦虑！恐惧等引起、 (2)间间断失眠：是睡不宁静？容易惊醒、常有恶梦,中年人消化不良的？常易发生这这种情况、 (3)终点失眠：是4902入睡并不困难?但持2837续时间不长?后半夜醒后即不能再入睡?老年人高血压!动脉硬化!精神抑郁9576症患者 常有这类失眠。 由于失眠?使大脑兴兴奋性增强,造成入睡困难！睡眠浮浅 易惊醒,多梦早醒，患者因夜眠不足?白天精神萎靡,注意力不集中，胃口不好！一些人同时兼有耳鸣、 健忘,手颤?头脑昏昏胀沉重？容易动怒等症状!失眠又会引6610起心理推移，患者颇感身心负担沉重、中医称“失眠”为“不寐”、认为其成因很多！有““胃不和则卧不安”？“虚劳虚烦不得眠”等说、它同心!肝，脾？肾脏器失常及阴血不足有关?神经衰弱者多见此症 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物？应该注意消除引起失眠的原因？力求心理平衡,结合合体疗改善体质?效果将会更好。 (2)劳逸适度,改变不良生活习惯?戒烟!酒!忌辛辣刺激食品?如咖啡、浓茶等，晚餐不要过饱, (3)适适量选食一些有助于神经功能的食品？如河鱼。海鱼！牡蛎,虾?泥鳅。猪肝，猪腰,核桃、花生!苹果？蘑菇，豌豆？蚕豆！牛奶等、 (4)睡前半小时不再用脑？在安宁的环境中听听柔和优美0644的音乐、难以入睡者还9970可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后、搓揉脚底片刻！冬天更应该将脚部搓至温热? (6)忌用热性补药！如鹿茸。人参，附子等, (7)经常参加种花养草等园艺活动!陶治性情。消除紧张焦虑情绪,使心理趋1698于平衡! (。
晚上睡觉一直做梦是什么原因.
做做梦是一种生理现象 但有些人认为做梦是一件坏事、认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑 其实这种担心和恐慌是没有必要的! 做梦对人人有许多好处，德国神经0538学家科思胡贝尔教授认为、做梦可以锻炼脑的功能！他说!大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力力劳动时，活动的脑细胞也只是9141其中一部分?另一部分脑细胞处于休眠状态、如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐渐衰退？休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象！就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能？以达到自我完善、不致衰退的的目的！也有人认为做梦梦可能是人脑的一种工作程序?对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到到很好的处理。白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 例如?俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思!苯分子的环状8675结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的! 根据脑电图的的测试也发现？人脑在在做梦时的活动是相当强烈的!我们能够从做梦时测到快速的,7482紊乱的脑电波?其强度有时会超过觉醒时的强度，从从这一点来看、做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要，我国古代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦，”这话虽有点武断!但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的？反之 做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人!当然!不睡则罢、一睡就恶梦连篇?就应另当别论了！ 做梦也应像做做其他事一样。有一个度 过度则会适得其反!损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒 醒后又很难再入睡 强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹？使大脑2505得不到休息而疲劳 一般认为 做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度， 神经衰弱患者往往7069入睡困难!好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒!干扰了其正常常睡眠 使其其白天昏昏沉沉、无精打采!甚至由梦还会产生4458疑病症和焦虑症？加重病情的发展? 据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍、人的睡眠是由由深入浅的，一睡觉就处于深睡眠期!这时的人不会做梦,1-2个小时后 人开始进进入浅睡眠期 首个梦便由此开始、而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦, 有的人多梦,有的人少梦？这主要是因为有些人喜欢回想梦，因此就会感觉自己梦多、 周晓宁说、梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关。一般来说！性格内向，有些神神经质的人会多梦。特别是当他们处处于忧虑！压力过大之后？出现睡眠障碍导致频繁做梦 醒来后又不问缘由地把它视为症症状而枉自恐慌、同时？为摆脱失眠痛苦想方设法寻求安眠措施?结果情况越来越严重！ 4371 对于这样的人,周晓宁建议?看看心理医生。尽量把注意力从自身转移到外界?同时再辅以一些促进睡眠的药物, 对于做梦。武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是是人体正常的生理现象,人在睡眠过程中。意意识的清晰度会下降?当日6183常生活中的思想 回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹!并且当大脑皮层的0099这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时 日日常生活中留下的痕迹就活跃起来?引起了梦 不过,黄怀钧提醒？人要是经常做噩梦或梦游就一定要就医了?因为这8379样的人是一种睡眠障碍上的疾病。长期有睡眠障碍容易导致心脏病、高血压 动脉硬化、脑血栓的发生! 当人做噩梦时？一定要及时时把他叫醒！因为在梦魇过程中,很容易造成痛苦？当人起来后？还会带来情绪的的沮丧。焦虑不安,失眠抑郁?反应迟钝。如果这样的情况反复出现？就会对人的健康造成威胁了！？属虎2010年运势及运程
我晚上睡觉一直做梦 早上起来头痛的厉害
1.多梦一定程度上影响睡眠! 2.多梦睡眠也叫眼动睡眠!一般人每晚要要经历9次! 3.多数的人睡来后不记得了？记得的多半是最后6144一个梦？你觉得老做梦,这本来不希奇,只是你对做梦没有正确的认识9463与态度、很在意这个事、因此影响你睡眠,睡的不深沉。感觉梦更多,只要你能摆正对睡眠和梦的态度？你的问题自然就不成问题了! 4.事实上晚上做梦没什么不好!0851据说是一个思维的整理过程。之所以以感觉不好,一个原因是人们有一种先入为主的观念：做梦占用了休息时间,人无法得到充分的睡眠,还有就是可能醒来时还在脑海留有梦的遗迹? 5.所以,克服心理压0170力是比较重要的？ 6.这里有缓解心理压力八法: 1）放慢一下学习,工作节奏！ 2）合理的安排作息时间、 3）注意培养良好的心态 保持持快乐情绪、 4）不要过一一劳累、 5）家庭和睦 6）面对压力要有心理准备 7））有宽广豁达的胸怀， 8）丰富业余生活？发展个人爱好 ? 祝福?易经百科
有没有什么方法可以让晚上睡觉不做梦?
长期这样对身体是有很大伤害的 我这里有几个方法。你不妨妨试试： 晚上睡得不好。那么晚上一定要按时上床，不要早睡?早上一定要按时床，不要晚起 白天不要打盹 因为白天打盹会削减晚上睡眠的时间！ 如果上床后半小时仍不能入睡、不1121要醒着躺在床上,因为醒着躺在床上不睡 会使“床”和“失眠”联系起来？构成条件反射?从而强化了不良睡眠习惯！可以1508起床做些事情,如阅读一一本不太有趣的书！但决不可以看电视或听音乐、也可以以在黑暗的房间里！静静地躺在沙发上。也许你会惊讶。怎怎么不知不觉中，自己已经睡着了！ 晚上上床以前,要做些使自己6346放松的事情!如散散步!洗个澡!看看小说、听听柔情的音乐等。忘掉掉白天的紧张和烦恼。保持平平静的心情？有利于睡眠, 晚上上床以后？切莫躺在床上5405重温今天的失误 也不要计划明天的活动！因为这样做?会使变得更加焦虑或兴奋、不利于睡眠。 白天应尽可能多做一些运动?尤其在早上。而在下午和傍晚,也可以做一些适当的运动!因为运动是一种9096很好的睡眠“诱导剂”, 7229 如果上床前！能喝上一杯热牛奶，会对你入睡大有裨益？因为牛奶含有高色氨酸,研究发现,人体可以把色氨酸转变为L—色色氨酸，再转变为血清素?这是一种对睡眠极有帮助的重要物质！但是应避免喝烈酒?浓茶!咖啡?可可可等刺激的饮料 因为这些饮料会使人难以入睡 失眠的时候不要给自己压力？因为压力会让你更睡不着？如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重！ 希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠？ 西北缺角房子补救
盲人晚上睡觉会不会做梦啊？
会做梦 梦是心心里想，厨房烤箱微波炉摆放
晚上睡觉老是做梦是病吗
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。天乙贵人生肖
晚上睡觉不做梦好不好
梦的出现标志着人的大脑功能正常 如果人大脑中的某一个中心点受到损伤？就就不能形成梦？或只能形成一种残缺不全的梦，所以说 长期不做梦的人比经常做梦的人更需要关注自己的健康！?鸡婆大师是谁演的
晚上睡觉经常做梦，不是被一直追就是一直跑或者一直爬山，起来总是非常乏力，是怎么回事？
一般来说、做梦是情绪的一种发泄方式！由于平时压力过大？或者由于精神紧张！但是自己不知道怎么调节、所以在你睡觉的时候，你的大脑会根据你的0975潜意识。以做梦的方式把这种不良情绪表达出来，这其实是大脑一种高智能的表现，他会把通过这种种方式把你的压力释放出来 而且由于这是通过潜意思来完完成的!所以做梦的形式会受到你的意识的一部分影响，所以很多人都会觉得这是预示着什么，但是由于一般人不了解?反而会产生4118无谓的担心害怕？由于这种担心害怕？形成了了新的压力 在下下一次睡觉的时候大脑还是会以解压的目的以梦的形式来完成？这样一来，会让你更加觉得害怕！ 这么一说我想你应该该明白了?所以你要知道,梦梦只是帮你释放压力?它本身没有特别的含义！当然如果某个人的意识比较强、会通过意识影响、从而使得梦显得特别真实！ 所以你要做的。不要9910去想梦代表的意思!你要想的是!做梦一方面是帮助你解压，一一方面也是在提醒你,你的压力过大。需要调整,同时要提醒的是 做梦是不可能完全解除你的压力的?主要还还是要靠自己、，经期的禁忌要小心
晚上睡觉总做梦还老睡不着怎么办
提高睡眠质量十法1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚,如果你周六睡得得晚周日起得晚,那么周日晚...、男士晚上睡觉一直做梦1960年属什么生肖
记忆力减退，晚上睡觉经常做梦怎么办
多运动、清淡饮食 平和心态？多和亲友交流、多参加社会活动？也可到医院看中医，用中药调理一下 满意清点上访的采采纳答案？谢谢,易经阅读
