梦见亲人突然得高血压
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梦见老爸高血压快要死了
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梦见朋友毒瘾发作,老公使劲追是啥梦
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高血压不能吃什么 六种饮食禁忌要
低盐饮食。尽量少吃盐分分很高的食物,多吃一些富含维3282生素B和维生素C的蔬菜水果?吃些具有降血压功效的食物!如大蒜？芹菜,荠菜,绿豆等、平常多喝康而福火麻茶可以稳定血压,降压? 四川新农村房子风水
高血压和高血脂应该注意什么？
高血压是老年人常见病，多发病，60岁以上的老年人约有1/3有高血压？老年人动脉硬化丧失了弹性 血管阻力增高引起高血压，重视对高血8583压防治,可降低脑卒中、心衰！心肌梗塞塞的发病率、1!特点以收缩期高血压为多！血压易受季节，气候变化,情绪变化!体力负荷、体位性变化而波动？2!临床表现早期无明显症或仅出现轻微头晕，头痛、记忆力减退、乏力 心悸等症状,血压越高 持续时间越久。危害越严重，长期重症高血压可加重动脉硬化！引起冠心病和肾功能损害!而脑出血是老年重症高血压最常见的严重并发症!3!治疗及护理（1）治疗：①应首选基础降压药噻嗪类！以双氢氯噻嗪最常用多数病人应用后效果良好？注意补钾 ②钙8321离子拮抗剂,如硝苯吡啶（Nifedi-pine。心痛定）治疗高血压有有显著疗效!③中西医结合治疗高血压宜用滋肾平肝方剂 （2）护理 ①适当休息。去除日常生活中引起血压波动的因素如劳累 紧张!激动等，保持乐观精神 冬季注意防寒保暖 ②加强生生活指导，宣传早期防治高血压的重要?老年人养成成规律生活 坚持适量运动如慢跑、散步，气功等!应以运动后每分钟心率不超过170减岁数为宜。③对肥胖者应应适当控制饮食、减轻体重 提倡四少一多 即少油,糖！盐，热理 多运动，戒酒，浓茶 以渴少量清淡淡绿茶为宜？④老年人用降压药剂量量不宜过大、一般为常用量9626的1/2或1/3，必要时逐渐增加?忌乱用药及用过猛降压药物及不按时按量服药？睡眠前不宜用降压药、注意用药后血压变变化的观察,嘱病人起床前动作缓慢 防止位置性低血压。高血脂患者健身时注意几个原则：1．选择合适的运动项目：根据自身情况？选择长距离步行或远足、慢跑?骑自行车、体操！太极拳、气功。游泳 爬山？乒乓球?羽毛球 网球、迪斯3522科健身操及健身器等!2．掌握运动强度：运动时心率为本人最高心率的60－70%!约相当于50－60%的最大摄氧量,一般40岁心率控制在140次／分？50岁130次/分;60岁以上120次/分以内为宜 3．适当的运动频率：中老年人!特别是1867老年人由于机体代谢水平降低。疲劳后后恢复的时间延长?因此运动频率可视情况增减?一般每周3－4次为宜！4．合适的运动时间：每次运动时间控制在30－40分钟、下午运0543动最好 并应坚持长年运动锻炼！高血脂患者健身特别注意：1) 重视在运动过程中和运动后的自身感觉。如出现严重呼吸费力？前胸压迫感！头昏眼花!面面色苍白等现象，应立即停止运动。有可?四川易经协会会员
世界高血压日的历年主题
2005高血压意识2006预防高血压病的治疗2007健康饮食健康血压2008在家测量你的血压2009糖尿病和高血压：两个无声的杀手2010健康的体重?健康的血压 ？四川易经协会名单
高血压饮食方面要注意什么
1 饮食要清淡 素食方式可使高血压患7359者血压降低!高血血压患者应多吃粗粮？杂粮,新鲜蔬菜和水果，豆制品？瘦肉！鱼?鸡等食物,少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖！浓茶 咖啡等刺激性食品， 2?限制食盐量 控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压!在饮食中中应减少烹调用盐,每人每日以不不超过6g为宜!多吃含钾!钙丰富富而含钠低的食物!含钾丰0610富的食物有：土豆，芋头？茄子!莴笋?海带?冬瓜!西瓜？柑橘等！含钙丰富的食物有：牛奶!酸奶,虾皮。芝麻酱？绿色蔬菜等！ 3,戒烟戒酒 烟 酒是高血压的危险因素!嗜好烟 酒的人更容易发生高血血压心脑血管病变。而且烟,酒还能降低高血压患者对药物的敏感性、 4，饮食应节制 一日三餐定时定量？不要暴饮暴食，吃饭以八八分饱为宜!高血血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物 如：黑木耳?荸荠。芹菜!葫芦,绿豆！西瓜皮?莲子心等 5 早餐少吃鸡蛋 鸡蛋所含的胆固醇比较高！不不适合高血压患者食用，其中 蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍。所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄, 6！多吃豆类 无论红小豆 绿豆、黄豆、黑豆?芸豆？只只要是豆类含钾都十分丰富、大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富!因此！豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物 成年人200～300克/日为宜、而红豆！绿豆,芸豆搭配稻米、燕麦！小米!玉米等谷类食物做成五谷米饭 八宝粥!红豆汤!绿豆汤等、都非常好 7,多吃蔬菜 很多高血压朋友都有这样的体会!吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾。钙,镁 都在绿叶蔬菜中？而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表！通0147常越是颜色深的绿色蔬菜，钾。钙？镁含量越高、同一株蔬菜。6402叶子的颜色比杆茎深。自然有效成分含量也更高？吃芹菜一定要连同叶子一起吃。 8、注意补镁 膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关,即摄摄入镁越多 血压降得越低，！四川易经大师排名
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年轻人高血压注意事项？？
3341◆血压有昼夜波动规律！其实血压还有季节性变化规律,夏天一般是血压较低的季节 而秋冬季血压则普遍较高。研究认为,秋季是高血压病发作的第一个高峰期,因为为进入秋天！天气4368逐渐变得凉快起来?加上上秋季又是丰收的季节!往往使人胃口大开?而秋季节节日多？中秋？国庆佳节连连,人人们免不了要聚餐庆贺？稍稍不注意就会进食过量！造成血压波动、因此!医学专家提醒高血压者在夏秋6348交替之际！饮食应注意把降压与养生结合起来、既保持血压的平稳、又起到增进健康?延年益寿的作用 ◆切忌盲目进补！高血压者要结合自身特点以清补为主，选择一些既有丰丰富营养？又有降压作用的食物？如山药?莲子。银耳！芹菜!燕麦?百合等!有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类(白肉)!少吃猪牛羊肉等红肉，◆适当多多吃一些润燥，降压的食物、比如蔬菜、水果,可以多吃一8420些冬瓜！萝卜？胡萝卜、西红柿，茄子 土豆 藕、洋葱？绿叶蔬菜!海带、香菇!木耳及猕猴桃 柚子 山楂,苹果!香蕉。梨 柑橘等。这些食物含有有丰富的钾离子,可以对抗钠离子对血压升高的作用?同时也起到补中益气?生津润燥的作用,◆饮食安排0892应少量多餐!避免过饱？高血血压者通常较肥胖？必须吃低热能食物 总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150～250克 动物性蛋白和4711植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食？◆避免过食油腻！饮食中可以适当多选用高蛋白？低脂肪的鱼虾类!禽类和大豆类制品、其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾,◆控制食盐量。高2159血压者每天包括食盐!味精等均应控制在5克以内，!四川江安县风水宝地
