睡觉做梦是不是就等于没睡？
不是的。做梦是一种生理现象!但有些人认为做梦是一件坏事 认为做梦使自己得不到充分的休息。时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有必要的？ 做梦对人有许多多好处 德国神经学学家科思胡贝尔教授认为!做梦可可以锻炼脑的功能、他说？大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的脑力劳动时 活动的脑9283细胞也只是其中一部分?另一部分脑细胞处于休眠状态,如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用 势必会逐渐衰退?休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象,就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善，不致衰退的目的、也有人认为做梦可能能是人脑的一种工作程序 对大脑白白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦4887境中得到很好的处理,白天苦苦思素素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解!例如?俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中中完成一首诗的构思 苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的、 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的的活动是相当强烈的？我们能能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的的强度?从从这一点来看?做梦是锻炼人脑功能能的一种自身需要!我国古代有句话说：“盲人无梦？愚夫寡梦!””这话虽有点武断,但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的!反之 做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人 当然。不睡则罢，一睡就恶梦连篇？就应另当别论了 做梦也应像做其他事一样?有一个度!过度则会适得其反,损害人的身心健康 惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡。强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳!一般认为?做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度! 神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒?干扰了其正正常睡眠?使其白天昏昏沉沉？无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症、加重病病情的发展!,
为什么我睡觉老是睡不好，还做梦，这正常嘛？
每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的?只能是是睡眠质量不高 或者是多梦， 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜1771的梦”!“4684我晚上梦多 简简直没有睡着”。于是？这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实！这种旧观念是不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈到的那样?梦是一5494种普遍的生理现象,不管你有有没有梦的回忆、或2950有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张，说没有做梦也不不现实 更更谈不上梦多梦少 国内外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、8964客观地记录证明、这些主诉诉“梦多”?“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没1573有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律 还是从实验研究的结果看?梦感与失失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的6839客观指征、 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是一0184种主动的生理过程?其表现形式有表象成分分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象。连梦7636的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感?而梦感又与情绪因素素和性格特点有关?比如！性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠3512较表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁？焦虑的人容易从梦中惊醒 因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人、睡眠眠中都比较易惊醒?在睡眠实验中!只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程度也高 临床上常常见到突然多梦的人、往往与受到七情所伤!心情不畅？睡眠眠不安有关 因此失眠者往往往伴有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠?尤7371其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的的病人进行研究后发现！失失眠与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低?实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符 不是夸大就是缩小。大多数专家认为!失眠的体验与情绪，性格有关? 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析?认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用?以及梦与梦感的区别?不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的的传统观念、封建迷信思想1233对梦的不科学解释。使人对梦怀有有恐惧感,以讹传讹?使许多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有2765关：许多人对情绪障碍缺乏认识、不知道情绪障碍是一种疾病。往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠?多梦？疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪!反而而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心?对梦感过8426分关注、导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧!以以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同？即使同一个体在不同的时期、功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同?所以、有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的!而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余,我们承认失眠的存在。但但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 答案补充 连续做梦是你的睡眠质量不好啊.对身体当然有害处. 我们知道？睡眠对于大脑健康是极为重要的！人一般需要有8个小时以上的睡眠时间?并且必须保证高质量?7668如果睡眠的时间不足或质量不高 那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳3718就难以恢复？严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质量差。就应适当增加睡睡眠的时间、比如夏天午睡片刻、并且要设法改善睡眠状况等! 按照一般的观点、睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质9569量太差、就会严重影响大脑的机能 本来是很聪明的人也会变得糊涂涂起来、很多人患上了了神经衰弱等疾病,很多时候就是因为严重睡眠不足引发的、 总之、一6694个人的一中,有三分之一多的时间是在睡眠中度过的、政党的9323良好睡眠,可调节生理机能?维持神经系统的平衡？是生命中重要的一环!睡眠不良 不足!第二天就会头错脑胀。全身无力？睡眠与健康工作作和学习的关系甚为密切! 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 ＊ 睡觉的环境 ＊ 调节饮食 ＊ 噪音 ＊ 睡觉时间!门口鞋柜风水禁忌
只要睡觉就做梦，不管睡多久，只要睡着就做梦。是为什么啊？
做梦是人体一种正常的?必不可少的生理和和心理现象？人入睡后，一一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础;正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一 ？ 但是?多梦!就会使睡眠时间过短 影响正常的的工作和学习了。首先不要急躁和紧张 因为急躁和紧张只会加重？导致恶恶性循环 其次可以自己分析可能的原因并加以解决。比如减轻工作压力。劳逸结合。调整生活状态、去除不良的生活习惯和生活方式!适当的的体育活动。营造安静舒适的睡眠环境！睡前喝一杯热奶而不要饮用茶等有精神兴奋作用用的饮料？用热水泡脚等方法来使自己放松并解除身体体的疲劳等等！必要时可以到医院请医生帮助！因为有些导致睡眠障碍的身体疾病只有专业的医生才能够发现和治疗 门口风水十大禁忌图片
为什么我躺着睡会做梦，爬着睡不会呢？
这取决于你的睡眠习惯啊，没有其他原因吧 你的潜意识造成的？，门口风水墙造型
为什么我老是睡不饱 老做梦 不是睡得太晚 每天差不多十点钟睡觉，可是睡到明天十点也还是不想起
秋梦多 睡不好,同样的、,门口风水大禁忌
最近晚上老做梦，我吧喜欢早睡早起，晚上十点之前就睡觉了，睡的很香，但是一到凌晨就开始做梦了，醒了头
睡觉时如果双手放在7867胸口就会经常做恶梦? 还有就是日有所思，夜有所梦。所以不开心的时候!要多想想开心的事放松一下 还有就是睡前不要看刺激的电视 听说吃猪心有用，门口风水如何摆设
最近老是睡觉睡不好，晚上不停的做梦，微微出汗，全身发热，手心很热，头晕，想睡觉，四肢无力，口干？？
后3359半夜出汗。属于盗汗！ 可能是因为，最近事业上或生活上、有一些在意的事情，导致夜里没有好梦。忧心忡忡！很惦记！导致做一些一直在追赶等等的梦、 夜间盗汗有可能是气虚或阴虚造成？是气虚引起的盗汗、是血管扩张张功能不好?可用补中益气汤加减4535方来调整！6009心血不足造成的盗汗?可以以找寻中医 口服中药。进行改善! 要注意休息？均衡饮食 不要熬夜。夜晚晚不要频繁喝水,吃果味的钾几天能改善四肢无力的症状！，门口风水布局图
为什么在家睡觉就很少做梦，而在公司宿舍睡就经常做梦？
源于压力、在家感觉很自由？精神神压力自然就减少消失!而在公司上司等施加压力！自己也很紧张 所以睡眠不比在家里好。 梦境是很奇妙的,梦的产生是说明你进入了深睡眠,大脑完全处于放松状态,对一天你所经历的事务和你的所见所闻进行整理,所以有时梦中会出现现实中所发生的事和你最想做得事,你说你在办公室常做梦,在家不常做梦,是不是你在家的环境过亮或者过吵,还有你是不是在睡觉前过于兴奋,或者吃了和喝了不有利睡眠的东西,导致你无法进入深睡眠,梦少,也有可能是你做做梦只是注意了办公室里的,家里的很不注意啊,还有有时梦很短,你没意识到 睡觉睡多了老做梦门口风水摆件
每天晚上睡不好觉，做梦，睡觉前找不到合适姿势，第二天醒了，感觉很累。感觉神经衰弱怎么办？
魂不安 睡眠睡心！ 失眠的根本原因是全身发僵,紧张，放松不下来,有些人失眠时会吃安眠药。但是、第二天7411醒来后！他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得！这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉。神经放松，而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来,4702当你躺成“大”字时 你全身的神经!肌0535肉舒展的面积最大、这样最利于全身的放松！这个方法我传授过很多人、屡试不爽!! 失眠事小、对人4592的伤害却很大,别以为失眠是小事。它既伤身 又伤神、 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量!这说明、在我们的一生中有三分之一的时间都是是在睡觉!只有睡眠质量有了保证。第二天！我们才有精神去工作,因此、每个晚上都睡得沉沉的。熟熟的?香香的！这才是一种幸福,否则、我们不但当天的疲劳没有得到缓解、第二天还提不起精神? 中医7035将失眠称为“不寐”、而造成不寐的原因与没有调节好阴阳有关，中医认为!“阴气盛盛则寐！阳气盛则寤”,这句话的意思是说！当大自然2441阴气盛的时候?人就要要去睡觉?阳气盛的时候人就应该醒来！《黄帝内经》上也说“夜半而大会！万民皆卧 命曰合阴”?这就明确指出!夜半子时为阴阳大会，因此？人一定要在23点以前上床睡觉？这样样比较适宜养生! 实在睡不着 那就睡个带有意念的“子午觉” 另外？中国人有午睡的习惯,这个习习惯非常好、因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候？这时候！阴气最弱?阳气最盛！如果这时候?你能休息上三四十分钟 又能起到养阳阳的效果?这样一来，子夜养阴,午时养阳?当然就有利于养生了! 我有有个朋友,是5387名网络工程师！他每天都要忙忙到凌晨两点才能睡觉？一直睡到早上9点起床？后来他失眠了。每天晚上,他躺在床上睁着眼睛到天明。慢慢地。就养成了了吃安眠药的习惯！有一次。我就开导他说：“反正你每天都要睡7个小时觉？你就按照我说的、晚上10点睡！早上5点起床、然后中午再补个觉试试、” 过了一个月?他就兴冲冲地跑过来告8923诉我：“能睡着啦！能睡着啦！”那神情就像个小孩子一样、 如果用“子午觉”的方法你还睡不着的话？那我把你的“药量”再加大些。让你睡个带有意念的“子午觉”, 躺在床上,让四肢伸成个“大”字,先让全身彻底放松松下来!包4233括肌肉和精神。然后闭上眼睛,将自己的意念集中于眉心间的印堂穴。然后在心里默念：“我的头沉了!”隔上两三秒钟？注意念念痴人说梦中于右手，再默念：“我的右手沉了。”然的。门口风水植物
怎样做才能晚上睡觉不做梦？（无论我睡的早晚，每晚都做梦，梦见同一ĸ
你好？在品是偶尔做梦是很正常的？但如果长期的做梦！严重影响到睡眠质量应该引起重重视了、多梦是失眠的前兆,心气气虚的表现?一方面应该调整自己的压力,避9895免太大的心理压力?尽量保持心心情舒畅!多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理!养心安神 更多疑问可以及时的在线咨询专家。祝早日康复 ?门口鱼缸 风水摆放
