经常做梦很累，怎么办？
0036 每个人都做梦？但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉!那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高？或者是多梦。 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、5578做了一夜的梦”?“我晚上梦多？简直没有睡睡着”，于是？这一天学习!工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足？仿佛做梦真的耽3975误了休息、有些医生按照传统观念、也承认多9135梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实、这种旧观念是不对的 做梦并能2188回忆梦境并不是睡眠不深的指标。也不能说做了7379梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象！不管你你有没有梦的回忆？或有没有梦感？你每天晚上都必定做4～5回梦。说整夜做梦是夸张 说没有做梦也不现实 更谈不上梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进8374行过生理测验!应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明 这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比4792例和实际时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对对这类病人进行心理测验、认为这类体验与性格有关系，无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看！梦感与失失眠未必有必然的联系?有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的生生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感?而梦感又与与情绪因素和性格特点有关！比如,性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁?焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现？梦多与与睡眠的惊醒程度密切相关?自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中 只要20分贝的音量便足足以唤醒他们！他们们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人 往往与受到七情所伤!心情不畅 睡眠眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦， 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高？而对实际睡眠时间又往往估计过低 实验测试时，失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是0046夸大就是缩小，大多数专家认为？失眠的体验9240与情绪?性格有关 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析?认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用?以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用?旧的传统观念?封建迷信思想对梦的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹?使许多人盲目陷入对梦的的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍碍本身!都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦。疼痛等症状?不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心?对梦感过分关注、导致梦感增强 梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧 以至形成成恶性循环? (4)有些人在快波睡眠期醒醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来?致使对梦境的回忆程度增高！ (5)个体功能状态差3030异：不同的个体对梦感不同！即使同同一个体在不同的时期、功能状状态不同！对梦感感的程度也不尽相同。所以。有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余!我4207们承认失眠的存在、但不能认为失眠和梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的0490关系的? 中医学认为?多梦的根本原因是由机体内在变化引起的?《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦,其极至迷，”所谓少气!即气不足。气不足则阳不守阴！神失其守 故为多梦、其其为原因之一，而情志损伤！伤及脏腑!耗损精气，令神魂不安?发为多梦,阴血亏虚，不能奉养心神,潜涵肝魂！制约相火、而使使神魂浮游！发为多梦!若因痰热内扰肝胆 魂不得宁而发多梦！劳欲过度!水火不济，心肾不交。则心神不宁而发生多梦?饮食失节！使土虚木郁 神魂不宁而多梦?多梦的出现。以致睡卧不宁？梦幻纷纭 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来?自觉乱0147梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治6428疗常采用以下两种方法, (1)辨证论治 ①3903心气不足 症状：多梦易惊，失眠!神疲困倦!短气。或喜悲善哭！精神恍惚，舌质淡！苔薄白，脉细弱! 治法：养血益气 宁心安神、 选方：参香散加减？ 药物：人参9g,黄芪?茯苓？白术!山药各12g，莲肉,砂仁!沉香！檀香!甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠？多梦易惊。健忘头昏,面色不华 舌淡，脉细, 治法：养血安神? 选方：四物汤汤合茸砂丹加减。 药物：熟地！当归？白芍、川芎各12g!鹿茸！朱砂各6g？炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心悸怔忡！失眠多梦。五心烦热、咽干舌燥，舌红少津?脉细数、 治法：养阴补心安神、 选方：益气安神汤加减， 药物：当归 茯神 麦冬，生地各12g。黄连？远志？竹叶。人参！黄芪！胆星！莲子心各6g!酸枣仁18g？朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦，失眠,多梦！遗精,腰酸腿软?潮热盗汗。舌红无苔，脉细数！ 治法：交通心肾, 选方方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连。黄芩、白芍！阿胶各9g？鸡子黄1枚，龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁?胆怯善恐?夜寐多梦？胸闷气短、舌质淡。苔薄白、脉细弦无力, 治法：养心益气!壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁,龙齿各12g！车前子!茯苓，麦冬 茯神!天冬 熟地？山药各9g?五味子？远志？人参各6g！肉桂 朱砂!甘草各3g， ⑥心脾两虚 7151症状：心悸健忘?少寐多梦,气短神疲。面色萎黄？食少倦怠？腹胀便溏!舌质淡嫩！苔白，脉细弱、 治法：补益心脾! 选方：归脾汤 药物：：人参！远志？木香各6g、黄芪,白术 当归？茯神！酸枣仁？龙眼肉各9g,炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸、急躁易怒、痰多胸闷，舌质红？苔黄腻，脉滑数， 治法！清热化痰? 选方：黄连连温胆肠加减! 药物：黄连6g?半夏!陈皮。茯神、竹茹、枳实各9g!甘草。生姜各3g！大枣5枚，珍珠母12g？ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文？ 情绪刺激也会引起多梦吗,如何纠正? 我们们在有关条目中已经介绍 做梦梦对每一个正常人来说是必不可少的!而且7776还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状！实实际上并非如此?如果仔细询问问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心8027理因素?正是这些些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,3940同时也引起了其他症状、他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心4342情不愉快的原因有些联系?但由于心理因素的作用。所增加的睡眠眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度反而变浅了 这样的睡眠不能使大脑得得到充分的休息和恢复。却增加了刺激！客观上看来睡眠是延长了？效果却更糟了!醒后就会感到累！不解乏,夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦? “整夜做梦”者?为了缓解症状?改善睡眠效果 虽可服用一些安眠药,以减少“2409有梦睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗、治标治治不了本?如果长时间用药来剥剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”？一旦停药就5870会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显显增加！以致病人不敢停药,害怕停药会带1455来更大痛苦？如果不停药。长9511期服下去又会对药物产生依赖！所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段? 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素?如果病6671人通过心理治疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少、睡眠也能能恢复正常 与此并存的许多其他症状也随之消失,总之，烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了
射手跟水瓶是不是很累
其实水瓶爱射手也会累,真的,我就是水瓶爱上射手真的很累,但是,我逃也逃不到了 我射手女才开始爱水瓶男，感觉到一点点虐心了、可是是觉得他身上有一种特殊的气质吸引我舍不得放弃，明知道会伤还是要前进,学业有成的八字
晚上老做梦，很累，怎么办？
如果做梦后早起醒来感觉身6608体很舒服,没有头重重的感觉?那应该没什么,但如果做完梦总是会感觉休息不好 或身体很累那样就6134不好了，应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱?如果是这样的 就要调节自己的心情 生活要有规律 玩游戏或看电视时间不要过长,不要经常生气,不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏 不要通霄？多吃水果蔬菜、放松心情!不要给自己太大压力，多想一些开心的事情。如果有必要就买一些安神的药来调节一下!应该就好啦 每个人睡觉都会做梦？只不过有的人人醒来后把梦到的全都忘记了?所以会会一口咬定“我没有做梦” 其实是做了梦但是没有有记住罢了!梦是大脑处理醒着的时候收收集到的信息的一个过程！在这个过程中大脑也得到了休息和清理,如果长期3078缺乏这个整理过程、那么大脑中的杂乱信息会增加，使6659大脑难以承担 从而造成神经衰弱！失眠,烦躁？5137忧虑等精神上的疾病。所以做梦是件好事。 5668 如果梦太多了，那么就是休息不够造成的？大脑每接受到一定数数量的信息后都要进行一番处理的，长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱、所以老做梦时就应该多休息 放松一下心情 请几天假！把工作学习的压力甩到脑后，游山玩水！赏景赏花。听听轻音乐、补充充足的睡眠 吃一些高蛋白 维生素汗量高的口味清爽的食物?补充大脑营养才是解决问题之王道,？八字中“日刃”的解释
跟金牛座男 在一起是不是很累
跟金牛座男 在一起是很累。因为我就是金牛座、这就是我们的性格所在？你描述的好像我啊。这很正常的 每个人就因为有自己的个性而让世界变的精彩万分啊,就如7497同文化的多样性！他能如实告诉你!说明他没做见不得人的事！做女人的应该多体谅男人?如果你你真爱他!就不会感到累啊！应该为有这样一个男人而倍1330感自豪 ，命无宫无所主――论八字“命宫”的使用方法
男人很累同房是不是会生女儿
可可能性大、做梦体育运动是不是会很累用手机算命软件算八字靠谱吗？
追天秤座女是不是让人很累
你好很高兴为您解答 如果你这样想?我建议你也别追了 如果真的喜欢一个人 你会觉得追她都是一种享受的 我的回答能帮助到你。满意请采纳! ，“八字命理”十二地支信息解读，全网唯一绝无仅有、必收藏！
每天晚上睡觉做梦，早上起来大小腿都感觉很累，怎么办
可能最近劳累过度。或者进行了强烈运动！保持好心情?有空泡泡脚，揉揉腿!如果长时间症状没6500有改善、就去就医、愿你健康快乐 ？你是八字纯阴吗？——教你怎样化解，开启成功人生
为何睡觉醒来，俩腿感觉很累，像是走了很多路，也并没有做梦
有可能是脾湿,就是体内有湿。 8518 不过也很难说。你还要看看舌苔有无白!厚 腻。大便很粘 粘在马桶上冲不下去。 0271 如果没有其他症状?敲一敲腿上的脾经 胆经、 长时间这样定有有其他相关的症状?请注意观察！民间相学文化很准的八字婚配诀
为什么晚上睡觉总是做梦，白天很累
这牵涉到梦的成因问题。梦是白天的思维活动残留的再现，白天思维活动活跃，到了晚上1712也会都冒出来 正所谓“日有所思夜有所梦”！ 解决办法是:“白天多放空自己，比如如跟身边的人散步谈心，锻炼身体!去旅游爬山骑车!游山山玩水等等” 总之是？白天的工作要松弛有度!学会了享受工作的乐趣,然后在下班后也学会了享受生活的乐趣、白天思虑的事情少了?晚上会睡得很香? 男人有钱就变坏吗？——八字命理为你解惑
感觉每天睡觉做梦，一觉醒来很累，怎么回事
这是睡眠质量差的表现，有可能是脑部供血不足或者是血虚的体，质导致的!注意休息！不懂算命的人必看，你问过这种“愚蠢”问题吗？
