怎样克服内心的恐惧？
所谓恐惧心理！是在真实或或想象的危险中！个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态，其表现为：神经高度紧张、内心充满害怕,注意力无法集中。脑子里一片空白 不能正确判断或控制自己的举止，变得容易冲动。 青年军人由于缺乏社交场合锻鍊 初涉世事，当与陌生的首长和战友接触时、在众目睽睽之下？尤其是需要回答问题或做技术演示时 由于过度紧张便会出现脸红心跳？语无伦次，动作拘谨等失常现象 平时讲起话来滔滔不绝?可一到正规场合让他发言就显得十分紧张,吱吱唔唔的什么也说不上来？有的战友在参加加考试前失眠！进考场后晕场！有的在参加重大大比赛时怯场，不能发挥正常水平。有的在初次打靶?投投弹训练时出现恐慌!紧张等、 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关，俗话说：“一一朝被蛇咬!十年怕井绳 ”有的战友在过去受过某种刺激，大脑中形成了一一个兴奋点?当再遇到同样的情景时、过去的以经验被唤起？就会产生恐惧感,恐惧心理还与人的性格有关？一般从小就害羞,胆量小。长大以后也不善交际？孤独、内向的人。易产生恐惧感? 怎样才能克服恐惧心理呢 主要是通过提高对事物的认知能力！扩大认知视野 判定恐惧源,认识客客观世界的某些规律！认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断!提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力！其次次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事蹟！用英雄人物勇敢顽顽强的精神激励自己的勇气!在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨鍊自己！培养勇敢顽强强的作风？这样!7986即使真正陷入危险情境!也不会一时就变得惊惊慌失措，而是沉沉着冷静,机智应付!另外。平时积极参加加强心理训练,提高各项心理素质、比8405如：进行模拟训练危险情境、设定各种可能遇到的情况 进行有针对性的的心理训练!形成对危险情境的预期心理准备状态、就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪!提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气 以无畏的精神克服恐惧心理? 此外。恐惧心理出可以通过自我调适、自已进行训练来帮助克服，具体方法如下： 第一步：把能引起你紧张?恐惧的各种场面。按由轻到重依次列成3543表（越具体,细节越好）?分分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最最前面。把最4410令你恐惧的放在最后面。卡片按顺序依次排列好 第二步：进行松弛训练！方法为坐在一个舒服的座位上？有规律地深呼吸 让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张 想像像上面的情景！想像得越逼真。越鲜明越好。 第三三步：如果你觉得有点不安？紧张和害怕。就停下来来莫再想像!做深呼吸使自己再度松弛下来！完全松弛后?重新0913想像刚才失败的情景！若不3450安和紧张再次发生！就再停止后放松?如此反复。直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止! 第四步步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)!注意。每进入下一张卡片的想像、都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准 否则！不得进入下一个阶段? 第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感感到脸红时,便可再按由轻至重的的顺序进行现场锻鍊,若在在现场出现不安和紧张 2728亦同样让自己做深呼吸放松来对抗、直至不1684再恐惧！紧张为止！ 希望对你有帮助.
人内心的恐惧是来自什么
人人内心的恐惧是来自对未知的恐惧，恐惧的心理是是正常心理?是人们对未未知的恐惧或是缺乏安全感?也是一种防御机制，如到了一个危险的地方会感到恐惧?就会会提高警惕!但有的人会因为心理问题的原因而感到恐惧,如社交恐惧症 广场恐惧症，恐高症等,这时才需要用心理学原理来消除 , !。梦到内心充满恐惧段建业高级命理资料
如何克服内心的恐惧与自卑
想象下一个对她不感兴趣的瞧都不会瞧她,如果一下子不能相处的话,可以找没有那种种感觉的异性朋友多交流下、然后面对她就会自然很多?你这不是胆小 有有些人面对自己喜欢的人。再怎么大胆的人也有那心理？多8198找机会接触她吧。慢慢就会适应的，再果断追求?祝福你?! 招财猫鱼好养吗
经常做梦梦到有人追杀我，我在梦里就飞快跑，离我的距离很短，但是没杀得了我。我在梦里飞快跑。好恐惧，
睡觉姿势不对，手按在胸口了 压迫心脏,所以有噩梦?麋鹿在风水中的寓意
辍学十多年了总梦到上学的情景，内心很难受，怎么办？
现实啊?把现4025在过好吧，2016年最准12星座运势
梦见蛇很恐惧
梦见自己被一大堆的的蛇包围了,表示梦者已经受到别人的嫉妒了?而且这些人有可能会想一些计谋来3301让自己坏掉名声!提醒梦者平常要多注意自己的言行举止,千万别去得罪人? 梦见自己被蛇咬了一口 被咬伤！表示梦者最近有可能会受到侵犯？这种生理的侵犯让自己感到非常的不舒服!也许是一种让人厌恶的性骚扰!最近要想办法智取脱身!另一方面也代表梦者的健康亮红灯了,要多注意， 梦梦见蛇在死死地缠着自己！使自己惊惊恐万分!不得脱身！意味着梦者会遇到一些0257的困难 障碍或者看到一个背叛自己的行径、这一点连自己都不敢相信、、李嘉诚相信风水吗
总是梦到自己坐船在水上出不来，非常的恐惧，好象一不小心就会掉下去，每次在梦中都会很害怕，是怎么回事?
注意肾病方面面疾病和糖尿病？节制房事,注意卧室朝向最好朝朝南或东，温暖的方位，多喝姜汤 孕妇搬新家有什么讲究
我最近不止一次梦到自己快死了，这种面对死亡来临的恐惧真的让人很无...
你平日里的思绪里仍有他!也2616许你还是很在意他。其实无需来问别人 你的心里会有最清晰的答案,！佛学易经宝典
啥叫内心潮溼，和内心阴暗有区别吗
这是两个不同的概念 虽然从表面上看似乎乎差不多，可实实际却不同。内心潮溼多表示心情,阴暗则表示一个人内心不光明！心眼诡异 ?招财进宝铜钱
梦到蛇，梦境中内心很矛盾，详述如下，请热心的朋友解答
从心理学角度来说！蛇代表性 我的看法是性在你的心里其实是美好的神秘的。因为你说到！很漂亮, 不知道你有没有男朋友，但有喜欢4546的对象。 你希望能跟他有进一步的交往?但他有威胁和引诱？ 不知道说的对不对!但希望对你有帮助。 风水易学联盟主席耀武
