夜里老是失眠，做梦？？？？
失眠症主任崔素兰一！不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡。那就打开收音机听听广播 等有了睡意再关掉广播？记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天2492早上按时起床!即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助 二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉？如果你在床上躺了了15分钟还不能入眠?那就起来做2040些单调而轻松的事情，7855譬如：看看书！织织毛线。看看电视或者看一下家庭帐本!切记：不要做让自己激动的事情?有了困意就上床。到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情,直到上了床能够很快入睡？要养成每天都准时起床的习惯，三?睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙,到了晚上躺在床上才想起来来要把白天所发生的事情细想一遍、这么做的结果当然不利于睡眠?正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想,做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划!这种方法可以帮助你减少烦恼，放松大脑,使你能够一上床就很快入眠，四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡！可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因 因此睡觉觉之前不要喝、吃这些东西，此外抽烟也容易使人兴奋！因此一定要改掉睡觉之前抽烟烟的习惯！五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒 以为这样可以帮助睡眠?其其实这是错误的!要知道酒精抑制了你的中枢神经,也破坏了你的睡眠。过几个小时后!由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利？六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果?或者者喝一杯牛奶，但是不要吃太甜甜的东西。因为甜品容易使人紧张！七，养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前。听听曲调委婉。节奏舒缓的音乐,或者学会倾听大自然的声音?如：雨声。虫鸣等等！倾听大自然5209的方法开始做起来会有些困难？不过只要坚持下去就能学会 有两个简单的方法：1？放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的。这一练习可以在4044白天做,时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠、2？当你想起不愉快的事情时？你要努力尽快想些些轻松。愉快的事情冲淡淡这些不快？八！晚间散步：长期患失眠5271症的人也可以在晚间散散步！地点最好选择居家附近 距距离不要太长？散步可以放松肌肉?使身体发热(2229不是发烧) 通常当体温降下来时。人也就会感到困乏想睡觉，九？睡前洗个热水澡：人在入睡时时体温低?而白天体温是最高的。根据这7162个理论。人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠！因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间。你的体温也就就降了下来，十!睡前做做爱：对于许多人来说？睡前做爱可以使身体完全放松，也能提高睡眠的质量。如果有些人对性行为感到不不安或紧张就不必使用这一方法。？
为什么容易失眠做梦
做梦属于神经活动!而所有的神经活动与神经递质有关系 如果白天过于紧张？不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌，其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态、继续刺激血管收缩,心跳加快！呼吸频率加快等！难免会影响到植物神经功能的正常工作,梦境能在在一定程度上反映人在白天的精神状态?比如说说白天情绪稳定 那么梦境就会相对平和,这就是常说的日有所思。夜有所梦？放轻松、不要过于在意、压力不要太大很快就会好了，失眠7463的原因很多!可能是居住环境的原因比如环境噪杂，住房拥挤 卧具不舒适、空0826气污染或者突然改变睡眠的环境等，睡前不良的生活习惯？如睡前饮茶？饮咖啡。生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑、忧愁、过度兴奋,愤怒等 具体还是要看2938自己情况决定！不同原因引起的失失眠解决办法也是不一样的！不不要要过于在意失眠！保2157持良好心情!睡不着，也不要怕、告诉自己大不了明天精神不好。耽误不了太多事情，或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时？主要看睡眠质量，不看睡觉时间，保持良好的心态，按时睡觉，躺在床床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡？?办公室养风水鱼的讲究
为什么老是做梦但没有失眠
我也是神经功能紊乱形成的失眠？晚上睡不着。好不容易睡着吧,一点点动静就醒,用过安眠贴?睡眠仪?没都多大作用。后来吃安定片吃的精神神恍惚也不敢再吃了？7286后来还是多亏了一个朋友。推荐了一个教授微信!说可以咨询失眠治疗的！我就抱着试试的态度加了微信,教授说的那些失眠症状，我基本都有。看得出来教授也比较耐心负责!我就用他介绍的方法 一周2973之后效果就出来了。用了一段时间现在已经不用了,晚上到点就有困意,睡眠好了 家人人朋友都说我笑容多了。我自己也感感觉生活状态不一样了!你可以试试 反反正免费咨询的！说不定能帮到你呢!马军教授授的微信号是：Gaba13415,你可以加上咨4173询咨询。期望你2320早日康复。,失眠是有人做梦遇见自己看嘛办公室适合养什么鱼
我常期失眠，现在股骨头坏死，吃中药，肝功能不好，怎么冶？还老做梦。
你要是股骨头坏死的话?吃的中药应该一般都是补肝肾强筋骨的，这些药一般般比较温燥 没有进行一些平衡，长期吃会造成肝胆热。这个是失眠的一个主要原因！3914可以吃一些清肝胆热的药物平衡一下?你原来来的处方要是可以的话打出来我看一下是不是这个原因!、办公室风水煞都哪些
晚上睡觉总不踏实，爱做梦，偶尔又失眠，请问是怎么了
1.坚持有规律的作息时间？在周末不要睡得太晚！如果你周六睡得6564晚周日起得晚 那么周日晚上你可能就会失眠 2.睡前勿勿猛吃猛喝?在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。不要喝太多的水、因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量!晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这这些食物也会影响睡眠,3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡!4.选择锻炼时间！下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜9894间睡眠的质量?5.保持室温稍凉,卧室温度稍8327低有助于睡眠。6.大大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小小时以内。且不能在下午三点点后还睡觉。7.保持安静？关掉电视和收音机 因为安静对提高睡眠眠质量是非常有益的,8.舒适的床？一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间？另外?你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡?睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好 !领导办公室风水布局讲究
头沉，失眠，晚上睡不着觉，昏昏沉沉和做梦怎么办
因为生活压力过大,或某些疾病引起的.:建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,培养兴趣爱好,睡前用温水泡脚,口服一杯热牛奶,建议口服,梦安舒？增加入睡速度!睡眠时间?调整昼夜节律，增加记忆力力反应力，效果好!。办公室如何选址
做梦，遇见蛇，预示着什么？
梦见蛇，是凶兆。女人梦见蛇。自己和孩子都会病倒?梦见一对蛇！很快会分家,商人梦见一对蛇！能发大财?梦见蛇咬5851你自己?要交好运、生活会丰裕，但是0152梦见蛇咬自己妻子、是不祥之兆,会遇到忧愁不幸？梦见敌人被蛇咬伤 敌人会互相残杀,最后两败俱伤！梦见打死蛇 能征服敌人,梦见蛇钻进洞里。家里会被偷窃或被劫！梦见蛇捕捉老鼠或青蛙!会有不幸的消息，梦见蛇与猫争斗!所有的灾难都会过去?梦见见龙蛇进门 是吉兆?会得到钱财?梦见龙蛇进入灶台、会在现在的岗位上得到提升，梦见蛇化身为龙！说明有贵贵人相助、会交好运?梦见龙蛇杀人 大凶之兆。要处处谨慎行事?女女人梦见龙蛇，并把它8206搂入怀中、是生贵子的征兆，6783梦见长蛇盘曲,在读书方面将有幸运的事情产生、梦见被蛇追逐 健康方面有警讯 梦到蛇 即使是没读过圣经的人也都知道!夏娃因为听了蛇的谗言?使得她和亚当被8093逐出伊甸园,开始了人世苦难的生活!4505在很多原始文化里！也因为蛇看0939起来高深莫测！而让人有着莫名的敬畏,甚至奉为为神□，蛇因此象征着人性中蠢蠢欲欲动的欲望,与深不可测的力量 同时令人又又敬又畏, 多数人梦到蛇都是不太愉快的经验、也许是被蛇追赶吞噬，也许它只是蛰伏不动并未伤害你。但你就是害怕地只想拔腿就跑，1674当你梦到蛇时!特2415别是令你感到极为害怕时！多半意谓着你遇到自己内心深处的恐惧。想想看你梦到的是什么蛇。对对梦中的蛇你有何感觉。你和它如何互动,在什么地点遇见蛇，这些都可以让你更进一步去了解自己到底在在害怕什么! 说到蛇、有念过耿本本书的知识份子不免联想到佛洛依德说的：蛇代表着性暗示？梦中的蛇的确可能暗示你对性的的观感或是性生活！也许是你欲求不满的性生活？或是让你觉得充满罪恶感的性行为 也可可能是你乐在其中?美满的性生活、 在某些宗教里,蛇的灵6199动被认为是内在力量的觉醒?若若是在你梦中的蛇色彩鲜□、而且让你感受到一种特别的喜悦。那么它可能代表了直觉与智慧的灵性力量。若是你有宗教信仰!这也许暗示你的灵性修为正在成长，即使你没有特定信仰 这也代表你和你的内在智慧关系良好,好好善用你的直觉吧!办公室风水之办公桌物件摆放攻略
做梦的时候遇见发大水然后又雨过天晴
这是在对现状进行思考，且希望改变现状的的意思 后5169面雨过天晴?说明你向往的改变是积极向上且乐观的!、办公室养鱼有哪些风水讲究
便不干净，失眠，脱发，每天做梦，脾气暴躁，脸色暗黄发青，
抑郁症 建议去看心理医生 不要不相信我的话 一定要去去正规的好一点的心理门诊 你这个情况不止一两年的问题了！老板办公室如何布局
最近太累了，经常失眠，做梦，朋友说我思想包袱太重了
多去旅游?去爬山?去海边!缓解自己的压力？让自己的心情好点 建议去运动、晨起！一杯清水?运运动后吃早餐、多喝茶。茶中有镇定和静心的效果 晚饭2308半小时喝熟普洱茶,能有效的缓解压力（但是质量差的茶。效果很低,我朋友介绍的不错）?也有助睡眠的作用 牛奶。纯的也可以!祝你早日脱离！?办公室座位朝向
