如何让自己做梦
我觉得做梦和现实生活一半个一半吧，就是你可能是现2502在没有工作还比较闲的 当你走入社会工作忙了,你你就能容易做梦了！可能你的遭遇不好,看你的标题、很闲 是不是有种在现实中得不到的要在梦梦里让自己做第一的那种感觉、!朋友后面的的不多说?科学始终是科学!要让自己在现实中得到成就。不管我说的对不对、说错了也不许喷我、因为我是男的长得很好看?但是遭遇很差、!
不做梦为什么？
人不是9440不做梦?只是人的睡眠分为几个阶段?根据脑电波的变化 睡眠可以分为四个阶段。第一阶段是浅睡眠？只有几分钟钟时间！是从清醒向深睡过渡的阶段、第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％ 眼睛活动停止、眼睑缓慢睁开和和闭合！大脑脑活动变慢?眼动停止，体温降低?呼吸很规律,第3和4阶段统称为深睡眠，这部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如,运动动后的疲劳）?快速眼5790动阶段是在第四阶段结束后的一个特殊阶段？如果在快动眼期被叫醒 多数人都在在做梦！其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已. 你没有感觉做梦,可能是你睡前做了让你疲劳的事？才会让你很快进入深睡眠!一般睡前不要玩手机和看小说 要养成健康的睡眠眠习惯！?怎样可以让自己不做梦农村住宅风水布局
为什么我很少做梦
每人人每天都在做梦，一般一整个睡眠周期是1.5-2小时,每人不同?在每天晚上的时间短也不同。在每个周期内。人都会做梦、大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段。（一般八个小时睡眠？有四到五个周期,每个周期的REM阶段时间都回增加。一开始是十分分钟左右 到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）。此时大脑活动相当频繁 所以说梦少,只能说是记得得自己做梦的情况比较少？但做梦梦时 一 定 的 一来是有可能你的受暗示性不强。或者就是睡觉比较沉? 这就可以解释？为什么你老是记得早早上的梦,因为被闹闹钟闹醒了！3713所以处于半清醒状态、也就是5961睡得不沉了,此时容易记得梦（更有可能控制梦！不过这要求控制者有一定的技术含量！。?。或者受暗示性极高、！？在或者想法十分十分十分强烈）， 而8684一般作恶梦时,人易被惊醒,这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式,所以、若是你半夜突突醒来！大多是这种情况。同样、由此可以得出，人在一开始几个阶段睡眠所做的梦、一般不易被记住?可能是由覆盖的效应吧,我自己记梦,都是床边备好本子？刻意做好好暗示才睡得?这样可以让自己在做完每个梦时。基本都可以醒来,记下来,再睡, 顺便教你一招？如果可睡眠时间不够？那就算准自己的睡眠周期，一般睡完整个整个的周期 就算是时间很好也可以感觉不困!譬如、我的周期1：30 晚上2：00睡 8：00要上班。那就6：30左右起,（可以赖赖床？!，!这可不不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右!就okey拉~ 心理纯属个人爱好、以上皆为专业书籍籍及自己实践所得~ 可行度95%!特殊情况除外!?农村住宅风水怎么看
经常做梦，是缺钙吗？
不是的、缺钙会抽筋?厉害的 会疼痛难忍、持续很久 而做梦是正正常现象，不用担心。?农村住宅风水怎么破解
我们为什么会做梦?有时候做梦为什么会成真?
我跟你有一样的感觉 我也曾经梦到过和现实80％相向的 但是 我觉得 梦始终是梦 我给我自己的解释是 我们生活有很多空间 就像像时间隧道 或许我们处于了某种脑电波 形成了将来时？! 你不懂我也没招!农村住宅风水方位图解
为什么老是喜欢做梦？
善于诱发做梦的因素?常存在以下几点： （1）睡眠时的重量刺激,如房间过冷时时会梦到身冰天雪地中,饥饿时梦到面对美味大吃？最普遍的是梦见到处找不到厕所、这是因为积尿刺激膀胱而诱发的，还有一个很典型的例子：一位中年人梦到一个恶人在他咽喉里刺入一根长钉,后来他请1906医生给他作了检查！发现患有早期鼻咽癌？这并非梦起了“先兆作用”?而是他未加注意的病灶的刺激诱发他做了这个梦? （2）日间活动的残迹!所谓“日有所思,夜有所梦” 例如!德国的一位化学家。为苯的结7183构式问题百思不得其解、却在梦中看到一条蛇蛟住它自己的尾巴?从而想4996出了苯环结构式，又例如有的人因为白天给朋友打电话？朋友不在！3737夜晚就做梦总把电话号码拨错! （3）过去的精神创伤!美国的一部电影《爱德华医生》中、男9043主角不能见妻平行的两条直线,且经常梦见到处是大小不一的眼睛?造成这种噩梦的原因，就是他儿时的一段痛苦经历， 所以？人的梦并非是神8924秘不可理解的，不仅如此，梦不会对人们的精神起到补偿和调节功能、人们在现实中失去的东西以及想要的东西往往在梦中得到补偿?例如，成绩不好、的同学可能能会梦见自己成绩非常优秀?受到老师的表扬和同学的羡慕?虽然人们很少能从梦中找到解决办法!但至少可以说是一种小小的精神满足！ 当然！人的梦境不0709可能总是愉快的！有5992些人就常做噩梦！人们常做噩梦的根本原因还在心理问题：由于内心的积郁、焦虑、苦闷!矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致,噩梦只是0860该原因的一个表现! 农村住宅风水格局
如何在做梦的时候意识到自己在做梦
根据个人的观点 控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境 其实在做梦的时候?分分辨出梦境和现实很简单！我知道做梦的那种感觉很特殊、身在其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦，总是被梦境所影响?使自己2523的心身受梦境控制!比如梦中如果发生很KB很危险的情况!那么睡觉时自己的呼吸肯定8566很急促 醒来来的时候大汗淋漓！其实就是被梦中的情情形所影响，然后自然而然使自己的生理发生反应。然而发生这种噩梦的时候！我相信很多人6088都非常的害怕？却又欲罢不能（恕我这个词用的很纠结）!自然而然地跟随这个个梦继续地发展下去？不能自已、经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒？这样你当时的精精神状态会十分糟糕! 怎么快速分辨这是梦境呢！一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别，打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸 就是本应该静态的事物呈现地是动态，那么这一定是梦境（正在看科幻片的除外……）?并且~你一定要让自己相信这是梦境！ 当你确信这是梦境后?你要继续努力让自己不会受受梦境的情形干扰！告诉自己?这不是真的！这只是梦境!没什么么大不了的 然后尝试去脱离梦境!在这里我要指出?我脱脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己 比如我会撞向梦境中的物体?或者利用梦境0954中东西击打自己（请勿模仿？因为如果你是梦游。那说不定就真的实现了……） 我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西！个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的？如果梦见1341了鬼在追你、那么你直截了当去攻击它,用自己最具威胁的方式去攻击它，很多时候就这样脱离出来了 还有些情况有有的朋友会问。在梦境中自己不能动的时候怎么办。怎怎么伤害自己！怎么攻击那些KB的事物?这种情况我也遇到过 在很多噩噩梦中!自己想3396动又不能动，不能自己~~那么还有一种办法?平复自己的心态!直视梦境 以一种近乎蔑视的心态看待那些KB的东西？这不难、只要通过种种心理的调整、确确信了自己身处梦境。那就没有什么好可怕的、那是梦？也只是是梦而已 还有很多梦境不同于现实的特殊感觉,一时半会也说不上，不好形容?其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制！而去尝试试自己控制自己！虽然不一定轻易地就走出梦境那种感觉。但是一定要要去尝试说服自己?确定自己真正的环境？这这些得不断地尝试?做到这点后？5350再做噩梦的时！你心理 上会荡然很多、醒来后与现实的精神状态很容易衔接上 当然如果果能控制梦。那就更厉害了!连做噩梦也也是一种享受了、不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人…… 通过多次的梦境,我甚至后面都不去脱离离噩梦、因为我知道那那是梦!有时候我心情好，噩梦我也照样地做下去？以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去！就当刺激一3701回而已！ 我在尝试通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时？同时还尝试了另外一些些好玩的东西，比如在梦中控制自己跳起来?但是却迫使腿 盘起来！大家都知道?在现实中跳起来后,很快会落下来!你的腿会自然地以最适合的姿势半曲、着落地面!不然就会pi股着地。而梦境中我却收腿 盘起 因为我知道这这是梦境 当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对？漂浮起来了，梦中的物理常态是可以不用参考的?我这样在梦中成功过很多次,甚至乐于其中？现在我的梦做的太少了!一有机会我会尝试去控制梦的发展,不知道那是怎么一种情形！曾曾遇到过有人称其可以控制梦境!不过却不透露,不知知有高人可否指点一下问题的关键，也请各位讨论一下如何做到控制梦 、农村住宅风水水流
为什么会做梦 ？
“解梦”的五种猜猜想在过去若干年里 有许多心理学家对“做梦”这一难题给出了自己的演化学解释?但但是为了保持本文的严谨、我不得不说,我们仍然没能破解做梦的奥妙?我们们仍然不知道自己为何要做梦,尽管我们比较容易理解为什么“睡眠”具有演化优势（比如躲避夜行性猛兽。为我们的神经“充电”等等）,但是我们却还不知道为什么我们不能只睡觉而不做梦、哈佛大学的心理学家迪尔德丽•巴雷特（Deirdre Barrett）也许能给我们些启示！她曾发表一篇评论文章，讨论了与“做梦可能具有的适应功能”有关的一些演化学理论!她在文文中对许多著名的梦境分析理论[比如佛洛依德的“愿望满足”理论（wish fulfillment）和荣格派的“原型”理论（archetypes）]表示了怀疑。认为它们与达尔文演化论格格不入!反之，她着重提到了一些当代主流的？基于生物学的演化理论?需需要注意的是？我们现在要2039考虑的关键问题是：为何我们会做梦——毕竟？我们并不知道为为什么自然选择没能让我们享有无梦的！无REM的睡眠（REM为Rapid eye movement的缩写 意为“快速动眼”!REM睡眠期是是一个睡眠阶段，因为在此期间眼球会快速运动而得名？大多数在醒来后能够回忆起的梦都是在REM睡眠时发生的——译者注）!那么,就让我们来看看在当代梦的演化学研究领域内的各家之言吧！一,大脑调节理论早在上上世纪60年代，研究者们就注意到，在REM睡眠期时大脑会变得异常活跃?弗雷德•斯奈德（Fred Snyder）等许多演4306化心理学家称?“做梦”之所以有其适应性目的（adaptive purpose） 很可能是因为它在“刺激大脑”或者“让大脑在长时间处于休眠状0479态时也能保持活性”方面至关重要!比方说 在REM睡眠期内？某些种类的神经递质会极具活性!而其他种类的神经递质就6778像“休眠”了一样！大脑的的某些特定区域（特别是杏仁核）也在REM睡眠期内非常活跃!而另一些区域（比如前额叶。顶叶皮质和后扣带回）的活动则较清醒时有所下降！在REM睡眠眠期内？人体体温也会略为降低 巴雷特指出？上述现象将许多研研究者引向这样一个结论：做梦对于一些机体活动来说是必要的？这些机体活动包括：补充神经递质，让大脑特定区域休息以及修护体温调节系统。普遍来说!大脑调节理3400论并不看重梦境的内容?正正如心理学家史蒂芬•平克（Steven Pinker）所说：“就我所知?做梦就像运行屏幕保护一样：只要它能保持持大脑特定部位的活跃就行了，至于做梦的内容则无关紧要,”二!外部警觉理论美国加州大学学圣巴巴拉分校的人类学家唐•西蒙斯（Don Symons）并不认同大脑调节理论 很大程度上是因为该理论未能解决这样一个问题：为何梦1644境在视觉和动感上是如此浓墨重彩、生动逼真,但在听觉。嗅觉或其他感官体验上却相对苍白单薄薄得多！西蒙斯指出?睡眠中的人不得不将自己暴露于外部真实世界的危险之中 故而0868极易受到威胁、所以他们必须在潜意识中通过某些感官来监察外部环境、打个比比方：如果我们的祖先在积极制造丰富的视觉幻象——正如他们的眼皮的快速颤动所透露的那样——之余！还要制造同样复杂的嗅觉和听觉幻象。那么!他们就很很可能闻不到侵入鼻孔的浓烟,觉察不到逐渐逼近的猛兽和敌敌人了?如此看来!做一个在睡梦中仍能保持较为敏锐的听觉，嗅觉等诸多感官的人！是有其适应优势的、至于视觉,则不必保持敏锐——反正7870天已经黑了、即使使闭上眼睛，在梦中构筑秘密的视觉幻界。也不会让威胁增加多少。三、危机模拟理论危机模拟理论最早是由芬兰神经科学家安蒂•瑞文苏（Antti Revonsuo）提出的、这一巧妙的学说认为：做梦有其生物适应功能。因为它让我我们的祖先能够为应对来自真实世界的危险进行提前演练！最近，加拿大蒙特利尔大学的学者安东尼奥奥•萨德拉（Antonio Zadra）。索菲•德斯贾丁斯（Sophie Desjardins）和艾瑞克•玛考特（Eric Marcotte）这样总结了这一理论的核心论点：“造梦机制会对我们在清醒时遇到的危机事件加以选择？然后以各种组合反复模拟呈现梦中！构筑起主观视角的完全幻想世界 这是一个可以让我们反复练习危机应对策略的理想而安全的环境！”瑞文苏称!我们之之所以会梦到被人追杀!坠落之类的事,是因为它们正是我们的祖先在远古时代所遭遇的危机的写照!四!高成本信号理论波士顿大学的神经科学家帕特里克•麦克纳马拉（Patrick McNamara）有一个关于做梦的有趣观点 其来自于演化生物学中著名的“不利条件原理”（handicapping principle,又称“累赘原理”!该理论认为、生物会做出0964一些冒险的行为 并且因为有这类行为而兴旺!——译者注）。尽管从表面上。一些生物表现出的某些行为模式或者机体特征似乎是对它们自身不利、但是实际上 这些行为模式或者机体特征恰恰直接显示了它们的基因价值!支持这一理论的一个经典的例子是年轻健壮的羚羊的“跳跃”行为：它们在躲避猎豹的猎杀时，会直着脚跳上跳下,而不是一溜烟跑远（这似乎是更明智的选择）,“跳跃”无疑是一种冒险的行为,一个“高成本信号”、但是这种行为确1357有效果?它借助跳跃,让猎豹注意它的健康壮硕——要知道？如果该羚羊在躲避猎杀之余还能做出如此不利于自己的行为 那么几乎可以肯定!它一定是难以被捕捕获的了,所以 一般来说！猎豹在接收到这个信号之后 会转攻其它目标——那些不能跳跃的！病弱 衰老或者幼小的羚羊、麦克纳马拉认为，我们应该将做梦也理解为一种“高成本信号” 他指出,REM睡眠与死亡风险的增加——特别是心血管系统活动不规律——不无关联,他还指出?男性在REM睡眠期期间的阴茎勃起纯粹是无用功，另外?还有噩梦——即使在我们醒来之后，噩梦也会让我们倍感焦虑？恐惧和失落,甚至会扰乱我们正常的社交生活,这么来看？做梦和REM睡眠似乎让我们处于演化劣势，但是根据麦克纳马拉的说法,如果我们在积极参与繁殖竞争之余?还能“消受”REM睡眠 那么我们实际上是在昭告四方（想必是那些在我们睡觉时默默观察我们的人）：我们拥有优质的基因?五 答疑解难理论梦境给予了我们的祖先（以及今时今日的我们）某种解答现实世界中的难难题的钥匙 这是巴雷特本人最认同的一个关于做梦的演化学解释——这一理论也让她享有盛名!巴雷特曾经引述了斯坦福大学心理学家威廉廉•德门特（William Dement）的一个实验来支持这个理论,在上世纪70年代!德门特曾要求他的数百名本科生在在睡觉前做一系列极具挑战性的难题!从而让他们能够带着问题入睡!其中有一道题目是这样的：“有一个无穷多个字母组成的排列，其开头几个字母分别是O, T, T, F, F … 请找出一个能决定之后任意字母以及全部字母的简单规律？”（这个规律是：每个字母是其对应数字的英文首字母?比如说下一个字母是第6个 因此是数字6的英文“six”的首字母“S”?）有一个学生临睡前左思右想而不得!入睡之后？他梦到：我在一个个画廊里走着？我无端数起墙上挂着的画——一幅！两幅?三幅。四幅,五幅?但是当我走到第六幅和第七幅画跟前时？我发现它们被从画框中扯掉了?我盯着空无一物的画框,有一种感觉。觉得我似乎发现了什么秘密 突然之间。我意识到——那第六个和第七个空处，就是那道题目的答案?除此之外，巴雷特还引述了其他各界巨擘由做梦而引出开创性的发现的例子!其中包括德国化学家奥古斯都•凯库勒（August Kekulé）的那个关于一条咬着自己尾巴的蛇的著名梦境——它引导他发现了苯分子的环状结构、还包括德米特里•门捷列夫（Demitri Mendeleev）的那个关关于将化学元素排入周期表的梦？在巴雷特看来、这类轶事和大量实验发现都表明，单单大脑调节理论是不足以解释做梦的原因的,她认为?在某些时候 “把问题放放先睡一觉”可能比苦思冥想要好得多，梦是什么!没有答案就就我个人来看，我认为上述这些主流演化理论都有一一定的正确性?但遗憾的是。其中还没有一个能解释“反复梦梦境”这种难解的现象!4704所谓“反复梦境”？是指那些你在几年里反反复复做的梦——就好像是磁带卡住！不断重复播放一样（在我反复出现的梦境里?我总是忘记我的高中课表和学校储物柜0061的排列——虽然奇怪的是 我并没有感到什么不便）?在一份于2006年发表于《意识与认知》（Consciousness and Cognition）期刊的研究里,萨德拉？德斯贾丁斯和玛考特分析了222个反复梦境的内容——这些梦境的“制造者”的年龄跨度在18-81岁之间!在这些梦境里，“逃跑”和“追逐”是最常出现的主题（约占25.9%）、其后的是“事故”和“不幸”（约占19.7%）? “袭击”和“暴8247力”（约占19.0%）、“身体缺陷”（（约占17.0%）,“精神障碍”（约占7.5%）和“灾难”（约占3.4%） 而且！在几乎所所有这些反复梦境里，梦境制造者们都会将自己（而不是所爱之人人或者某个陌生人）塑造成那个身处危险之中的人！而且他们通常都会采取某些行动以摆脱困境,逃离危险8404或者战胜威胁，虽然萨德拉等人在解释反复梦境的时候用了危机模拟理论？但是他们也对这一理论是否足以解释梦中出现的那些怪异，超现实和非现实性危机（特别是那些些与我们祖先的生存完全无关的危机）提出了质疑,但是 还有瑞文苏和他的同事卡加•瓦利（Katja Valli）在为危机模拟理论辩护：“基于幻想的危机也和基于现实1609的危机一样？能以以类似方式激发危机感。模拟应对措施！它们在进行危机模拟方面没什么不同——在梦里追杀你的究竟是狼还是狼人?会有什么分别吗 ”要说怪异和超现实，我们就不能不提到带有色情0993味道的梦境。但是我想将色情梦境作为一个独立的主题。放在另一9243篇文章里予以讨论。！农村住宅风水理气
怎么才能不做梦？
多梦说明睡眠质量不是很好,会影响身体健康, 建议晚饭后外出散步,调整饮食多食含钙丰富的食物,因为钙有抑制人体神经兴奋的作用,可以帮助我们心情稳定,提高睡眠质量.比如,睡前喝一杯牛奶,平时多吃鱼?豆腐。芹菜等等.临睡前看一会儿书,可以很快入睡,早上如果能早起锻炼一下身体,那就更好了.?农村住宅风水的大师
睡觉为什么经常做梦啊？没有一天是不做梦的
做做梦说明你的睡眠程度浅,只有浅层睡眠才会做梦， 人只有在深度睡眠才能得到彻底放松和修复!经常做梦也预示你睡眠质量不好？，农村住宅风水的金星位
