晚上睡觉总是做梦怎么回事啊
身体劳累、虚弱或者有压力状态下、夜间睡觉是要做梦的。 建议放松心情，思想上不2236要多想?另外可以加强营养！ 多梦是人完成睡眠过程后、感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，中医学认为！多梦的根本原因在于机体内在变化,古书中记载!气血不足，情志损伤，阴血亏虚，痰2374热内扰肝胆,劳累过度，饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释！神经衰弱？大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度！睡姿不正确？失眠症的影响也会导致多梦 其实做梦是一种正常的生理现象，5516每个人都会做梦?只是区别于有的人醒0334来后就不记得自己做过梦了,就以为自己没有做梦，但是如果总是做梦。且影响到自己白天的精神状态?那就不正正常了 这时候就需要注意劳逸结合，放松自己，如果比较严重的话就要进行药物治疗了?不过呢，药疗不如食疗，建议你在饮食方面作一些改善?比如：牛奶。核桃 葵花子?大枣,蜂蜜！黑芝麻等等、。我晚上睡觉就做梦怎么回事
晚上睡觉老做梦是怎么回事
::专家指出:做梦不会降低睡眠质量 很多人认为晚上做梦会降低睡眠质量,影响身体健康、北京大学心理学系教授沈政却在第28届国际3924心理学大会科普报告会上向公众说明：做梦可以解除疲劳。使身体得到修整,如果梦被剥夺,则极有可能会患上抑郁症 我们知道!睡眠对于大脑健康是极为重要的，人一般需要有8个小时以上上的睡眠时间、并且必须须保证高质量！如果睡眠的时间不足或或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响、大脑的疲劳就难以恢复!严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质量差!4769就应适当增加睡眠的时间？比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等, 按照一般的观点、睡眠是消除大脑疲劳的主要方式！如果长期睡眠不足或睡眠质量太差？就会严重影响大脑的机能。本来是很聪明的人也也会变得糊涂起来！很多人患上了神经衰弱等疾病 很多时候就是因为严重睡眠不足引发的, 总之。一个人的一中,5927有三分之一多的时间是在睡眠中度过的、政党的良好睡眠 可可调节生理机能!维持神经系统的的平衡。是生命中重要的一环？睡眠不良,不足！第二天就会头错脑胀?全身无力 睡眠与健康工作和学学习的关系甚为密切! 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1？我们的一个重要观点是：觉不可少睡?在很很多书上都说 成年人一般每天睡7－8个小小时就差不多了，可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的 他对睡眠研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰,所以什么是“适量”?主要是“以精神和体力的恢复””作为标准 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向!浓度的快动眼睡眠在记忆储存!维持组织、信息整理及新的学习。表现现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段？而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部、并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到。但是!我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的。这不仅仅降低了生活质量?还可能引发疾病! 为了弥补这种普遍的睡眠不足?马马斯博士提倡“小睡”！这种小睡是指每天正式睡眠醒来来后再小睡20分钟，其效果比晚上早睡要好得多, 我们特别强调的是、现在中小学生虽然说““减负”了?但是由于各种各样的考试压力，他们并不轻松、很多人睡眠的时间明显不足!与过去相比！实际上是明松暗紧！这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的,我们认为。只有睡好觉 才能学习好？睡好觉并？单元房以哪个门看风水
晚上睡觉总是做梦是怎么回事？
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰论》中说：“是以少7683气之厥，令人妄梦？其极至迷 ”所谓少气、即气不足 气不足则阳不守阴，神失其守?故为多梦,其为原因之一!而情志损伤、伤及脏腑？耗损精气？令神魂不安?发为多梦？阴血亏虚 不能奉养心神，潜涵肝魂?制约相火!而使神魂浮游?发为多梦？若因痰热热内扰肝胆!魂魂不得宁而发多梦？劳欲过度，水火不济?心肾不交。则心神不宁而发8618生多梦！饮食失节！使土虚木郁！神神魂不宁而多梦、多梦的出现?以致睡卧不宁！梦幻纷纭？ 中医是怎样样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来!自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的的治疗常采用以下两种方法 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦?短气，或喜悲善哭。精神恍惚!舌质淡？苔薄白？脉细弱？ 治法：养血益气?宁心安神？ 选1096方：参香散加减！ 药物：人参9g 黄芪。茯苓。白术！山药各12g!莲肉?砂仁 沉香，檀香？甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡 心烦失眠，多梦易惊!健忘头昏,面色不华、舌淡,脉细？ 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减? 药物：熟地？当归、白芍，川芎各12g,鹿茸 朱砂各6g?炒枣仁18g、 ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦 五心烦热。咽干舌燥?舌红少津、脉细数。 治法：养阴补心安神？ 选方5838：益气安神汤加减 药物：当归 茯神?麦冬!生地各12g、黄连 远志!竹叶？人参?黄芪 胆星,莲子心各6g?酸枣仁18g！朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦？失眠!多梦？遗精！腰酸腿软？潮热盗汗。舌红无苔，脉细数！ 治法：交通心肾？ 选方：：黄连阿胶汤加减! 药物：黄连,黄芩,白芍!阿胶各9g。鸡子黄1枚？龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐 夜寐多梦?胸闷气短?舌质淡、苔薄白、脉细弦无力 治法：养心益气！壮胆镇惊! 选方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁 龙齿各12g、车前子 茯苓！麦冬？茯神、天冬。熟地？山药各9g,五味子 远志！人参各6g,肉桂，朱砂、甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦 气短神疲，面色萎黄?食少倦怠！腹胀便溏。舌质淡嫩。苔白！脉细弱 治法：补益心脾， 选方：归脾汤! 4685 药物：人参?远志、木香各6g。黄芪!白术、当归 茯神。酸枣仁？龙眼肉各9g。炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸。急躁易怒。痰多胸闷,舌质红。苔黄腻、脉滑数, 治法？清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减? 药物：黄连6g 半夏,陈皮,茯神,竹茹。枳实各9g?甘草?生姜各3g,大枣5枚？珍珠母12g! (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 6031情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍。做梦对每一个正常人来说是必不可少的，而而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状!实实际上并非如此,如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他症状 他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心心情不愉快的原因有些联系？但但由于心理因素的作用！所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 而“无梦睡眠”没有增加，因而睡眠深度反而变浅了？这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了 效果却更糟了、醒后就会感到累、不解乏 夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者?为了了缓解症状!改善睡眠效果，虽可3519服用一些安眠药！以减少“有梦睡眠”！增加“无9431梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对对症治疗？治标治不了本!如如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会产产生“做梦的压力”。一旦停药就会出现“反跳现象”!结果做做梦的内容和时间反而比服药前明显增加。以致病人不敢停药!害怕停药会带来更大痛苦!如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖、所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法？就是解除引起睡眠不良的心理因素，如果病人通过过心理治疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理上的困难?并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少?睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状也随之消失。总之、烦恼的心1470理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了？ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助、 (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要！不仅可清除口腔积物！并且有利于保护牙齿、对安稳入睡也有帮助。电视看完后。洗洗脸？擦擦身(特别是是腋下?阴股部、肛门周围等处),以保护皮肤清洁！使睡眠舒适！轻松， (二)梳头古医家探明头部穴位较多！通过梳理!可起到按摩、刺激作用!能平肝，熄风？开窍守神、止痛明目等!早晚用双手指梳到头皮发红?发热,可疏通头部血流 提高大脑思维和记忆能力,促进发根营养?保护头发？减少脱发 消除大脑疲劳、早入梦乡, 7334 (三)散步平心静气地散步10-20分钟！这会使血液循2943环到体表!入睡后皮肤能得到"活生生"的保养!躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少？较快地进入入睡眠？ (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤,暮暮蜜!"就是说早喝淡盐开水!晚饮蜜糖水。据国外医学专家研究 牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸 睡前1小时喝杯加蜜的牛奶！可助眠、蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡 从而避免早醒?尤其对经常失眠的老年人更佳, (五)开窗通气保8112持寝室内空气新鲜！风大或天冷时,可开一会儿?睡前再关好。有2629助于睡得香甜!但注意睡时不要用被蒙头？ (六)洗(搓)脚民谚曰?"睡前烫烫脚?胜服安眠药"？"睡前洗脚!胜服补药"，"养树护根,养人护脚"等等！早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解、"病从脚上来?双脚如树根？治脚治全身……,"国外医学家把脚称为"人体第第二心脏"，"心之泵"。十分推祟脚的保健作用。祖国医2175学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系 若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚 按摩脚心和脚趾?可起到促进气血运行，舒筋活络，阴阳恢复平衡状状态的作用?对老老年人来说、更具有祛病健身的功效!？单元房大门朝向风水
晚上和中午睡觉老是做梦，怎么办
睡觉分浅度睡眠和深度睡眠,每晚人会从浅度睡眠到深度睡眠来4~5个来回?也就是每个睡眠约2个小时！人在深度睡眠阶段会做梦、时间只有4264几分钟而已？浅度睡眠不会做梦、 如果你在深度时被其他因素吵醒了。就会对梦境记忆深刻?感觉整个睡觉期间都在做梦，如果在浅度睡眠眠时人醒了，就不记得做过梦了， 睡觉做梦说明你脑子子活跃!睡前半小时注意放松脑子或做些不费脑子的事、能减减少老有做梦的感觉（其实、人睡觉总会做梦的!差别只在记得或不记得）? 单元房大门风水
神经衰弱晚上睡觉老做梦该怎么办
老是做梦说明深睡眠不好？需要调节自己的睡眠。同时对神经衰弱进行治疗, 0556 神经衰弱的治疗方法： 可以服用谷维素片或者脑心舒口服液?也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗、抗焦虑？抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱?可改善患者者的焦虑和抑郁?也也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育育锻炼，旅游疗养,调整不合理的学习。工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境！4170改善紧张状态，缓解精神压8119力的一些好方法，支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑，平时避免思虑3323过多和情志不畅,要保持心情舒畅！，单元房子大门朝向风水
晚上睡觉老是做梦，成宿的做，怎么回事
我爸爸晚上睡觉经常做梦嗷嗷叫 叫的声音怪异是怎么回事？
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为什么白天睡觉也做梦，晚上睡觉还是要做梦、、、
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孩子6岁了，晚上睡觉爱做梦，说梦话，怎么回事
说梦话也称梦呓，很多人都有这种情况,入睡后常常做梦?并且且在睡眠中说话 唱歌或哭笑,有时说梦话是连贯的言语，或成5865段的述说。个别人说梦话时别人插话他却与人对答,有的说梦话构音音并不清晰,或仅是不成文的只言片语？梦呓可出现在睡眠的任何时相,说梦话的部分内容往往与平时思维相仿,多为白天所想的事情！经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者?梦呓多有素质3324性倾向 经常说梦话多半是心火过旺!肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大3786脑会完全休息，反而更加活跃?入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)？浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长！到第叁个循环的深睡期！则或会有梦梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态？但但据临床经验所得 经常说梦话的人多半心火过旺，肝火过热及精神紧张？表现的身体状况是有口气!喉乾舌燥？清热后情况便会好转? 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大？精神紧张诱发的? 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作?生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力？调理营养,适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。 据研究？人睡着后并不表示大脑会完全全休息，反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)、浅睡期及7554深睡期两者成一循环！第一个循环时间较短。第二个循环时时间较长？到第叁个循环的深睡期,则或会有梦游6994或说梦话的现象， 说梦话不知应否算是一种病态?但但据临床经验所得 经常说梦话的人多半半心火过旺!肝火过热及精神紧张。表现的的身体状况是有口气。喉乾舌燥?清热后情况便会好转! 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大？精神紧紧张诱发的 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼炼,同时更要注意休息,调节工作，生活所带来的压力,单元房的朝向
最近晚上睡觉总是做梦，梦多易醒是怎么回事
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