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这位朋友: 是不是最近一段时间自己很焦虑或者很很高兴。其实这些都是刺激源。 其实?睡觉做梦是很正常的,不管做什么内容的梦都是一样的 因为你不了解梦, 梦 是人体进行自我调节压力等的一种保护功能。 因为梦出现在睡眠的第四期以后、有梦,起码说明你的睡眠还是可以的、有实验证明,人的梦如果被剥夺以后、人的内分泌系统就会发生紊乱 导致疾病?所以 梦是机体的一种保护护功能!只是人们对它不了解而已? 梦又是一种潜意识和心理的活动!也就是说?6064平时人在社会活动中有些受到压抑的东西!被压抑到潜意识中去,肌体只有通过梦的形式来进行调节! 所以。不必在意有梦?也不必在意梦的内容(因为梦是是脱离了意识的管理。1055梦的内容会千奇百怪?无奇不有!支离破碎)所以、梦梦的内容与现实无关!人最重要的是平时要注意调节自己的情绪!使自己己保持心境相对平衡!八字如何看阳宅
梦不要太在意?就当自己己亲身经历一场有意思的电影!我很少做梦、偶尔做次梦就回味半天,做梦什么的很有意思的,八字妙断兄弟姐妹
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人在睡着的状态?左脑会休息、而右6993脑还在工作?右脑负负责想象!人在正常状态时左脑控置着右脑、所以右脑脑不能瞎想,而人在睡梦中就不一样了!所以白天遇到的让让你印象深刻的事情!睡觉时就会反映出来,其实实这没什么,正常现象!你太紧张了!你应当学会自我放松,以下是自我放松的方法: 从颈部淋热水浴也是自我解脱的一种好方法,热水浴不但可以使你疲劳的身体到松弛,也可以使你紧张的情绪得到缓解. 1.吹气: 深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应, 你只要从鼻子吸气?慢慢的流经你的腹部、然后到你你的肋骨,再慢慢地从鼻子呼出这些气?而而且轻轻地说声放松?只要几秒钟的动作就可以你就可以焕然一新, 1088 2.放松肌肉: 在三分钟的时间内、可以试着做下下面几个动作来放松肌肉! (1)坐下、闭上眼睛 (2)吸气,约持续吸气六秒钟,一方面尽可能收紧你的肌肉 (3)发出嘶嘶声地呼出你吸进的气 让身体松弛下来!然后有节奏地呼吸二十秒 (4)再重复二次即可、 3.浸泡热水: 热水澡是最古老的镇静剂 要放松自己!最好浸泡在比自己的体温高一些些的热热水里!时间不要超过15分钟,温水浴有同样的帮助。 4.散步: 尽可能不要安排午餐约会。利用午餐时间让自己的心灵休息一下、独自一个人?全神贯注慢慢地享受午餐。之后可以去去散散步!一段十分钟的轻松散步、可以让紧张的情绪得以纾解 效果可持续1至2小时!、怀孕梦见黑色大蜘蛛八字妻宫
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