八字能看出身体虚不虚呢？
要看你把看八字当成是文化糟粕还是文化精华了？，
一直贫血 经常精神不好，身体虚，爱做梦，睡眠很不好一般晚上不会困，睡不着，脸色没血色，会头疼，昏昏
问题分析：您好!贫血最常见的为缺铁性贫血 主要是由于铁摄入不足及丢失过多导致、可出现乏力!面色苍白，心慌等症状 0755意见建议：建议您到正规医院进行血常规！叶酸?维生素b12等检查明确贫血的类型，对因治疗！平时注意3997合理膳食。劳逸结合、保持心情情愉悦？怀孕的人晚上老是做梦是身体虚吗八字推算方法
做梦太多容易身体虚，但我晚上还是总做梦，怎么办？
气血不足、 ，八字提要 丁日主
每天都做梦的人身体不好吗？
请输入你的答案...每个人都做梦、但大多数人醒醒来后不久就忘记梦了 最多只留下某些感觉 那些醒后还清晰记得梦的内容的！只能是睡眠质量不高 或者是多梦 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好、做了一夜的梦”，“ 晚上梦多,简直没有睡着”？于是、这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足，仿佛做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念？也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实 这种旧观念是不不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好！正正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理理现象!不4180管你有没有梦的回忆 或3918有没有梦感 你每天晚上都必定做4～5回梦，说整夜做梦8611是夸张。说没有做梦也不现实？更更谈不上梦多梦少 国内外都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症、进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别，他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时时间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病9907人进行心理测验？认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征， 既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失失眠扯在一起呢?正如 们前面多次谈到的那样，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种主6115动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,1686或只留有曾做过梦的印象、连梦9773的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的7584梦应该指的是梦感!而6873梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如，性格内向向的人!多将注意力集中于自身内部的的感受、睡眠较表浅易1556醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境 情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现！梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中、只要20分贝的音量便便足以唤醒他们?他们的梦梦境回忆程度也高？临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤、心情不畅,睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现!失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低?实验测试时。失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小。大大多数专家认为！失失眠的体验与情绪!性格有关? 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或或梦多”呢?有人通过调查分析。认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位?在生理上的作用。以以及梦与梦感的区别！不知道梦或梦感没有什么副作用，旧的传统观念 封建迷信思想对梦的不科学解释?使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹？使许多人盲目目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 不知道情绪障碍是6713一种疾病,往往忽略了了情绪障碍本身。都过分注重情绪障碍伴发的失眠。多梦 疼痛等症状！不知道道如何调节和改善自己的情绪?反而夸大了不太客观的体验, (3)对对自己的健康过分关心！1952对梦感过分关注,导致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失失眠的恐惧,以至形成恶性循环, (4)有......余下全文>>?八字提要 丙日
晚上睡觉梦见自己怀孕了同时又梦见蛇了
你好像真3796怀孕了、八字提要 乙日主
早上跟晚上哪个同房怀孕几率高
当然是晚上,容易有时2242间静养!!八字提要 庚日主
老婆怀孕了 为什么最近晚上老爱做恶梦
坏事事做多了 就会做噩梦,!、,?？,八字提要 酉
怀孕的人晚上做梦鞋子烧破了是啥寓意
梦见鞋子破了,预示着现实生活中的不愉快很快就会过去?日后会生活的越来越好,是吉兆 男人梦见鞋子破了，预预示着你近日会外出游玩、建议你最好取消!因1778为途中会遇到很大的阻碍？商人梦见鞋子破了 预示着你近期的财运不错、3455收入比较平稳,但要控制支出上的花销,！八字提要下载
我晚上睡觉的时有身体有时会抽搐~~~谁知道为什么??
人在睡觉时候有时做梦或者其他 身身体会突然抽搐一下的 这是自然的现象。但如果经常发生?而且很剧烈的话！那可能是血钙钙低导致神经!肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐？宜用当归、黄芪!龙骨、珍珠母 钩藤?党参等药物补气养血,平肝镇惊! 多吃些含钙比较多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品 有空也可以多晒太阳,现在天气冷了,晒太阳很舒服!这样可以帮助钙的吸收.晚上如果又抽了,就起来脚踩地,很快就好了. 缺铁锌缺钙 建议你补一补就好了！八字提要乙木
经常晚上工作白天睡觉对身体有什么不好。
经常上夜班会使自己的身体免疫力下降，健康状况肯定有影响!有时候也会使自己的生物钟失调？这样对眼睛及脑部的伤害比较大,时间长了就会会出现体力不支!易累？心烦等现象?这样会老得比较快哦~不过为了生活这也是在所难免的?自己要懂得利用时间休息，注意饮食健康!和适6356当的锻炼? 由于工作性质的不同 以及工作任务的变化、许多人不得不在夜晚工作 白天休息 这样?他们便把生活的规律颠倒过来,变成了“昼伏夜出出”的夜班工作者!那么 夜班工作对人体有无影响。怎样保证他们的安全和健康呢、1．昼夜节律及身体的适应研究发现?人体的生理活动具有一定的节律性。这种节律性在24小时内有一定的变化规律 如入的体温。内分泌?泌尿,呼吸，心血管!神经活动?甚至造血机能都表现出傍晚高潮而在凌晨陷入低潮的特征，一旦这种节律与外界变化不同!便会影响人的活动能力,造成这种情况的典型例子!便是上夜班、由于节律被被打破?夜班工作者的睡觉时间安排在白天、而白天睡觉时从光线？环境安静程度等方面均与夜间不同!因而夜班工工作者睡眠质量差，易产生疲劳,心理压压抑等反应!这与他们长时间无无法与家人在一起？0800心理上的孤单等也有一定关系？从对夜班的适应能7122力来看 适应能力4282较强的人？一般可在2～3天内很快适应?但许多人要有较长的适应时间？有些人则根本无法适应，长期从事夜班工作的人受影响较小！而经7183常轮班者受影响较大！另外。从事体力劳动的人 对夜班适应力相对较强？从事注意力集中但运运动较少工作的人！则很难适应，有意思的是？白天精神神饱满的人。反而不如有“夜猫子”习惯的人更能适应夜班工作，夜班工作对人的影响！表现为夜班及轮班工作者疾病发生率增高，研究表明?糖尿病!呼吸道疾病？消化道疾病,高血压！癫痫。泌尿系统疾病等都与昼夜节律变化有关。2．夜班工作者的保健由于工作的需要、上夜班无法法避免！那么？如何做好保健健工作。使损害减低低到最小呢？首先!要7544按科学规律安排工作时间，目前！部分单位采取了早、中？夜班各1～2天 休息1～2天的的方法!相对地顺应了机体体适应的情况?有利利于消除机体的疲劳!效果较好,其次,要对上夜班者进行选择。对患有慢性1287疾病或心理状态不佳者!或平时就有睡眠障碍的人,不应安排夜班 再次!应创造良好的工作和生活环境、工作场所应照明良好？色彩鲜艳,利于身心。睡眠环境应安静！光线弱！利于睡眠!同时，应对其交通？业余生活等给予适当照顾。最后。夜班工作者本人也应应注意保健 有些年轻人精力充沛!下夜班后成群结队去玩、晚上则继续上班？这样,不利于身体健康，虽然年轻人精力好!储储备能量较多。但长期下去?会使健康状况下降，另外?夜班工作者要注意饮食与营养 尤其睡醒后要多吃?吃好、并注意少吃吃食盐 不喝浓茶!咖啡等刺激性饮料！一旦5583发现不适时?要及时到医院院诊治、切勿乱服药！ 常上夜班的人，要保持愉快的心情，人的昼作夜息习惯是在长期生活中逐渐形成的！上夜班使这种规律颠颠倒了？开始有些不习惯？一段时间后 将逐渐形形成新的规律 而按规律作息,一一般不会影响身体健康 A!饮食： 1、“夜班族”在膳食安排上应增加一些营养丰富可口的饭菜?吃些富有动物蛋白和植物蛋白的食物，如瘦肉!鱼虾？蛋类类及豆制品！蔬菜等！ 2、夜4805班工作易致视觉疲劳 因此？夜班工作人员要注意补充含维生素A较多的食物,如动物的肝脏!蛋黄 鱼子等。蔬菜!黄豆，蕃茄?胡萝卜 红辣椒3287含有较多胡萝卜素。也可在体内转化为维生素A 可适适当多吃些！ B,休息： 1?要创0809造良好的休息环境!保3860持居室安静、清凉？拉下窗帘减少2731透光度! 2!一般上午6－12时之间睡眠较好？睡眠前最好洗澡！或用温水洗脚?不喝浓茶，咖啡等兴奋大脑皮层的饮料！ 3。白班与夜班不要轮2750换太勤！白班改夜班后 人体生物钟的改变要一个适应过程!若换得太勤?刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，不利于休息和健康？ 4？“夜班族”夜晚活动多？秋冬昼夜温差较大?应注意防寒保暖、特别是清晨下班,室内内外温差更大?要及时加衣！以防感冒诱发其他疾病, 习惯熬夜的的人越来越多了，甚至，对于有些人？熬夜已经成为生活方式的一部分？但是从健康的角度讲!熬熬夜还是害处多多的! 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳,免疫力下降。9756人若经常熬夜!所造成的后遗症?最严重的就就是疲劳！精神不振 人9982体的免疫力也会跟着下降! 自然的，感冒!胃肠感染，过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你？ 晚上11时到凌晨3时是美容时间 也就是人体的经脉运行到胆 肝的时段。这两个器官官如果没有获得充分的休息!就会表现在皮肤上!容易出现粗糙！脸色偏黄?黑斑!青春痘等问题、对于不习惯早睡的的人来说、最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期? 而且、更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠。健忘。易怒，焦虑不安等神经。精神症状 在不得不熬夜时、事先,事后做0133好准备和保护是十分必要的?至少可以把熬夜对身体的损害降到最低， 比如虽然晚睡但按时进餐？而而且要保证晚餐的营养丰富，鱼类豆类产品有补脑健脑功能。也应纳入晚晚餐食谱!熬夜过过程中要注意补水 可以喝枸杞大枣茶或菊花茶、既补又有去去火功效！另外、适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果，研究发现 六味地黄丸提高脾脏白细胞胞介素Ⅱ活性,具有一定的防癌作用?同时对多形核白细胞的免疫功能能有明显的双向调节作用，可有效预防和调节亚健康状况？ 熬夜之后 最好的保护措施自然是““把失去的睡眠补回来” 如果做不到、午间的10分钟小睡也是十分有用的!此外?打打羽毛球、多去户外走动?有助于你的身体健康和精神愉快！也是是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。 熬夜原则 1?熬夜时要吃热的东西（如热方便便面）。 2 晚饭不能吃太饱。 3，注意保暖，不要冻着肚子 4,一定要有足够多的白开水， 5!熬夜无论多累中间不可上床休息! 6，若乏困困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神。但要注意应饮热的!浓度不不要太高,以免伤胃、 7？熬夜时？应时时做深长呼吸？ 8!一定要咬紧牙关、高强度学习! 9？至少1935要熬到天亮,即凌晨5点左右?并不断的想象太阳升起起时的辉煌和气势, 10，早饭一定要吃饱 一定不要吃凉的食物, 11?凌晨7？8点钟？若要睡觉。一定要收心、即使不不上床睡觉，也要坐在椅子上收心? 熬夜了吃什么 对于生活在现代都市中的白领一族 熬夜是件平常事、熬夜的人？最先想到的就是喝咖咖啡或喝茶？的确,这两种饮品中所含有的咖啡因,会让人精神振奋？不过!睡眠医药研究中心的实实验发现。提神食物？对健康未必好？咖啡因对提升工作作效率不见得有效,即使有用,也仅能能维持短时间效果? 多补维他命B 咖啡因虽然提神,相对地会消耗体内与神经！肌肉协调有关的维他命B群 因此?必须熬夜时、要多补充些维他命B群！晚餐餐时多吃富含维他命B群的食物，包括叶酸!烟碱酸,维他命B6。维他命B12等,它它们不仅参与新陈代谢 提供能量,保护神经组织细胞？对安定神经!舒缓焦虑感也有助益， 少吃甜食 熬夜时。有人认为为吃甜食可以补充热量!其实甜食是熬夜大忌！晚餐后或熬夜时，不要7229吃太多甜食 高糖糖虽有高热量？刚开始让人兴奋,却会消耗维他命B群？导致反效果、也也容易引起肥胖问题？整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食。必须均衡摄取六大类食物，深绿色叶菜类及豆类植物,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补!预防感染和贫血?肝脏!鱼?谷类。大豆食品！蔬果中有维他命B6或烟碱酸，可以维持皮皮肤健康！减缓老化 至至于与记忆力，注意力有关关的维他命B12！在红肉？牛奶？乳乳酪中都吃得到！熬夜的人容易产生阴虚内热的症状 注意夜宵进行饮食调养？现介绍如下： 熬夜者的药膳调理 猪腰/ 杜仲：杜仲25克?猪腰子1个（去筋膜）,水适量，隔水/ 1小时。每日或隔4501日服食1次,具有滋补肝肾?强筋壮骨1850之功效，适用于熬夜后腰酸背痛,四肢乏乏力者服用! 莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20克。百合20克 猪瘦肉100克,加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次？具有清清心润肺、益气安神之功效 适宜于熬夜后干咳、失眠？心烦!心悸等症者食用， 生地/ 鸭蛋：生地20克,鸭蛋1－2个?加水适量隔水/ 之 蛋熟后去壳、再放回原汁中/ 20分钟?加冰糖适量调味。食蛋饮汁。每日1次或每周2－3次！具具有滋阴清热?生津止7300渴等功效。适宜于熬夜后口燥咽干?牙龈肿痛？手足心心热者食用， 粉葛生鱼汤：粉葛250克。洗净切块!生鱼5074（乌鱼）1条、加水适量共煲 鱼熟后放入生姜丝，油？盐调味。食鱼饮汤！每日或隔日1次，有舒筋活络？益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬熬夜后肌肉酸痛？颈部胀痛者服用？ 夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克。猪猪瘦肉50－100克 水适量共煲,肉熟后后加盐少许调味 吃肉喝汤?每日1次、具有清肝火 降血压的功效！适宜于熬夜后血压升高，头晕?头痛及眼红者者服用, 全世界有很多人需要倒班或上夜班！白天活动！晚上休息,日出而作，日落而息!是人类在长期进化过程中顺应自然而形成的生活规律?有人称其为生物节律?也有人叫叫它生物钟!倒班或上夜班1797打乱了这一节律,扰乱了了“时钟”。自然会带来诸多问题？影响工作效率和身心健康?甚者会产生焦虑。抑郁 烦躁 头痛?头晕?心悸？腹泻等各种症状。临床上管这类疾病叫叫“夜班病”！ 倒班或上夜班的人普遍反映睡睡不好。吃不香？这这种睡眠障碍？胃肠不适?还只是表面现象,研究发现。倒班或上夜班会影响人体免疫 神经?内分泌等多个系统的正常工作，有报告说。由于雌激素水平升高？连续3年或3年以上定期上夜班的妇女患乳腺癌的几率要比正4208常上班的人高出40%—60%？还有报告说。人体在夜间会自然降降低基础代谢 放放缓生理活动。心脏负负担也会相应减少,反之 如果夜间工作!对心脏的压力就会加大,使人出现心率不齐？容易导导致心脏疾病 那么如何调整生物节律?使自己的身体保持健康呢,有以下几条建议。供大家参考： 1.要保证有充足。高效的睡眠。尽尽快调整“时差”!在原来不是睡觉的时间段里睡好?白天睡觉时关好门窗!降4745低噪声干扰!卧室内的的光线要尽量暗下来 人工营造一个黑暗的环境,睡前尽量不喝有刺激作用的饮料、如咖啡 浓茶，酒精饮品等，上床后精神放松?做一些自我放松的心理暗示。倒班或上夜班人的卧室要少用红色装饰 因为红色同样也对神经有兴奋作用。 2.除去工作和睡眠外？每天的其它时段，要安排好自己喜爱的各种活动,如锻炼。唱卡拉OK！购物物及其他兴趣爱好,1861平常应加强体育锻炼,提高身体素质和身心耐受力？锻炼还可以放松紧张的大脑皮层？要让自己在不知不觉中感到。除了时间颠倒外!其他8482都很正常。 3.要注意安排好饮食?夜间工作人的饮食应多一些高蛋白食物!如肉？蛋，奶,豆6476制品等再配以新鲜蔬菜?白天,则要改为以碳水化合物为主的清淡饮食 睡前千万不可暴食!9098但可喝杯牛奶,帮助睡眠 有报告说!鱼。虾等体内的虾青素有助于调整“时差”？不妨试试！参考资料： [,八字提要甲日
