为什么总犯困，越睡越累
这种睡法叫做“睡醉” 其实?不少白领都喜欢在双休日睡到中午也是这个道理!然而很多人不不知道 这种方式对身体也有害，睡醉是因为打乱了大脑中控制身身体日常周期的生物钟，简单说，你睡到中午11点才起床、事实上你的细胞早上7点就开始工作了！所以说?睡眠过度不仅让你你错过了周末的早餐！经常这样的话,还会增加患糖尿病?心脏病?肥胖症的风险?除此之外！还有哪些不良习惯会让你越睡越累呢?睡前饱餐睡前吃得过饱。胃肠要加紧消化。装满食物的胃会不断刺激大脑!大脑有兴奋点？人便不能安然入睡、正如中医所说：胃不和 则卧不安？枕头过高从生理角度来讲！枕5999头高度以8-12厘米为宜,枕头太低?容易造6059成落枕 或因流入大脑的血液过多?造成次日头脑发昏!眼皮浮肿;枕头过高？会影响呼吸道!易打呼噜、长此以往,易导致致颈部不适或驼背！影响穿衣效果？枕着手睡睡时两手枕于头下 除影影响血液循环?引起上肢麻木及酸痛外、9252还易使腹内压力升高、久而久之还会产生返流性食道炎 蒙头睡觉由于天冷。许多人害怕头部着凉、喜欢用被子蒙着头睡觉、殊不知 以被蒙面易引起呼吸困难，随2351着棉被中二氧化碳浓度升高、氧气浓度不不断下降、长时间吸进潮湿空气。对大脑危害极大。时间长了!就会导致缺氧!造成睡不好觉,易做噩梦、醒后则会感到头晕,乏力。精神萎靡、储存睡眠人人体不能储存睡眠？为了熬夜而先多睡几个小时？对人体是没有多大帮助的,其实 人体只需要一定质量的睡眠,多睡不但睡不着、对健康和养颜也是无益的!透支睡眠有的人喜欢熬夜之后后再补觉！但生物钟紊乱引起的不良后果是无法避免的、会导导致白天困倦，精力力不集中;晚上失眠，无法入睡!一照镜子。好像老4351了好几岁。如何拥有良好的睡睡眠1?闻香可催眠有些调料对8816治失眠都有很好的作用,5426特别是洋葱和生姜，洋葱和生姜的气味有安神的作用、使大脑皮层受到抑制 这两种方法一般在使用10天至1个月后睡眠就会明显改善、2 饮食能6424安眠大枣，莲子?小米都有助于我们入眠?3?穴位按摩人身上有些穴位有助安眠！可在早晚按摩3~5分钟、7634用以改善睡眠状况 4?睡前洗热水澡蒸气和清洁的感受会使你心情愉悦，洗澡后产生的疲劳感足以使你一躺在柔软舒适的大床上就能马上睡着,如果不想洗澡、可以0957用热水浸泡双脚 这个更简便的方法有利于调节体温和松驰神经 每天坚持养成好习惯一定对身体有帮助?5，正确呼吸平躺在床上轻轻轻吸一口气?一2246两秒种后再吐出来,这种呼吸方式是利用腹部来进行的!可以帮助你镇静 松弛?深深叹一口气其实非常有利于缓解神经紧张 在人的一生中?约三分之一的时间是在睡眠中度过的、由此可见睡眠对每一一个人是多么重要、从某种意义上说 睡眠的质量决定着生活的质量?如果你有以上的习惯?那么请及时的改正吧，,
梦到和朋友走路像溜冰有很多障碍但还史顺姬通过
梦者进来存在一些消极的心理情绪、不太开心。自己想成家了?现实中觉得自己过得很很无聊。如果是成家的人士？表示对家庭生活很不满意??别墅地势风水
梦见自己开车载着家人越过路中竹子搭的障碍
这两天7583有些抱怨的情绪,与家家人有失融洽。而怨天尤人更会给自己增加无谓的痛苦、工作上你容易显出自己的优越感!这样很容易被同事排斥和孤立、还是低调一点为好? 别墅坐向的风水
总梦到狐狸代表什么预兆呢
详2531细寓意： 在周公解梦里,做梦梦见狐狸一方面是暗示要小心身旁有小人会出现？另一方面也预示你身边的人为你着想？正在隐瞒一个秘密、而怀孕期间孕妇做梦梦见狐狸!是有生男生女的预兆哦、 孕妇梦见白狐狸 梦见白狐狸预示着梦者人际关系良好。近期不会与别人发生争吵、可以过平静的生活 孕妇梦见白狐狸预示会产下一个健康漂亮的女儿！同时也是生活会幸福的预兆 孕妇梦见打狐狸 怀孕期间孕妇梦见自己打狐狸或者是他人帮助自己打狐狸?都是好兆头？预示生活活顺利?日后会有贵人相助 孕妇梦见红狐狸 孕妇若做梦梦见一只火红的狐狸？预示将会生下性格热辣！漂亮的的女儿 梦见死狐狸 若梦里出现死狐狸,或者你杀杀死了狐狸！是预示你9665将战胜狡猾的敌人！或或是揪出了掩藏很深的破坏者吧.!.怀孕期间做此梦,一方面有肯能是暗示孕妇近期情绪有些不佳!另一方面也是预示怀孕期间遇到一些小问题，?别墅壁炉影响风水吗
梦到儿子越长越矮是怎么回事
梦是反的！ ！,别墅外墙 风水
总梦到媳妇跟别人跑了,什么寓意
寓意着 你对你媳妇不够够关系 好好犒劳一下自己的媳妇吧!别墅外观颜色风水
梦到一条绿蛇缠住我的腿越缠越紧绷
按周公解梦 只要梦到的不是红蛇和很多蛇，就都是好事！你这就是有贵人相助？要得财、得贵子等，是好事。，别墅外部风水
求解梦！！总梦到下楼梯。
我也梦到过上楼的问题？总是想上楼走着走着楼梯就变成向下的了，怎么也走不到出口！工工作压力太大了吧？或者生活中6222总是有些让你觉得解不开烦心事，我记得看过一本叫《九型人格》的书?我属属于怀疑论者。不知道你是不是!从潜意识里总是会怀疑很多事情? 总梦到越障碍别墅大厅天井风水
跟情人天天在一起,为什么还总梦到他
干那那个干起很过瘾！别墅大厅进门风水
我和老婆以经离婚了，为什么总梦到他呢
人是有感情的嘛？毕6417竟相处了这么多年！而且最初还相爱过呢?谁能就忘得彻彻底底的呢。 我非常理解你你现在的感受!。别墅大树下设鱼池风水
