梦见烧烤小孩,小孩醒来
只是8882做梦而已 不必在意！！
为什么晚上睡了一觉，醒来之后会睡不着了？
失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍?对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素, 失眠是常见的睡眠障碍！可继发于躯体因素 环境因素 神经精神疾病等！本症是因精神紧张 焦虑恐惧？担心失眠的所谓原发性失眠症 其症状特点为入睡困难 睡眠不深？易惊醒 早醒 多梦！醒后疲乏或缺乏清醒感，白天思睡!4638严重影响工作效率或社会功能, 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上、 为为了区分失眠的不同时间阶段、将失眠分为入睡困难！睡态不稳,早醒三种形式， 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡、翻来覆去 急躁不安?心慌不适?等到入睡时?已是深夜了,睡态不稳表现为睡眠表浅？多梦易醒、醒后也能再入睡、但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低 为此每晚要少睡20%的时间。而正常常人一般不超过5%!由于夜间多次惊醒,而影响睡眠的质量?故出现睡眠不足足的症状。早醒表现为尚能慢慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时、以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就就醒了 且不能再入睡或似睡非睡！反复做梦。由于夜半半醒来。要等等到天亮才能起来？如果此时家里人都还在酣睡！失眠者的心情会更加烦躁易怒！ 许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的。以下介绍几种： 1．中枢神经系统疾病?如脑外伤!脑肿瘤 脑血管5892疾病（脑出血!脑梗塞）,帕金森病 老年性痴呆?癫痫?偏头痛等？ 2．呼吸系统疾病！如慢性支气管炎。慢性阻塞性肺气气肿等、 3．泌尿系统疾病！慢性肾功能衰竭竭时的睡眠！常常是短而破碎 只有肾透析或肾移植才能有效解决,糖尿病！尿崩症,泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰扰睡眠、 4．过敏性疾病!也常常干扰睡眠,如皮肤瘙痒?鼻阻塞？4224使睡眠无法进行？ 5．2063消化系统疾病?如溃疡病 肠炎 痢疾等造成腹痛，烧心 恶心!呕吐等症状。也明显干扰睡眠？ 6．循环系统疾病、特别是心衰？心绞痛！高血压 动静脉炎等都可可引起失眠、 7．骨骼！肌肉？关节节的炎症和疼痛!是临床常见的疾病？也不同程度地引起睡眠障碍，在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状！疾病治好了?失眠一般也能康复！ 对老年人的健康更为重要、在睡眠的准备？姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌碌起来!这样加重了它们的负担、身体其它部分也无法得到良好休息?不但影响响入睡?还有损于于健康 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事！使脑子放松！这样样便容易入睡 否则？大脑处于兴奋状态。即使躺在床上也难以入睡,时间长了?还容易失眠， 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱、使人难以入睡,甚至造成失眠 4. 忌睡睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋？思想活跃！从而影响睡眠! 5. 忌睡前饮浓茶！喝咖啡：浓茶，咖啡属刺激激性饮料？含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质?睡前喝了易造成入睡困难、 6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡！食欲减退 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通、但不要让风直接吹到身上?时间长了，冷空气就会从毛细管侵入?引起感冒风寒等疾病， 常用安眠药药不仅会引起抗药性！而且容易造成肝损伤。科学学家们发现！食物与睡2956眠有一定的关系!美国的一位医学博士认为？若在睡前稍吃一点催眠食物 更容易入睡?现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸？这是一种人体必需的氨基酸、睡前喝一杯牛奶。其中的色氨酸量足以起到安眠作用！饮用牛奶的温饱感也增加了催眠眠效果 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品!可治神经经袁弱 健忘，失眠!多梦梦和饮食不振！每日早晚各吃些核桃仁、有利睡眠! 3. 桂圆：性味甘温?无毒、桂圆肉补益心脾！养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚。失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉! 4. 莲子：莲子有养心安神的作用。心烦梦多而失眠者！则可用莲子心加盐少许!水煎、每晚睡前服， 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙?放入温开水内慢服,饮8532用时静心闭目,片刻即可可安然入睡? 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会！这样不但影响工作,学习和生活！而且还会引发其他疾病，很很不利于健康 因此 失眠者切不可依赖于于安眠药物!而应加强自我调理， 首先？要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期？选择3913最合适的睡眠时间及方式。以养成规律性的生理时钟， 其次?每天做中等量的运动？但勿在晚晚上做 适度的运动可以缓和交感神经系统 是改善睡睡眠障碍的良方! 再次、选择合适的晚7293餐食物,晚餐应多吃清淡的食物?如新鲜蔬菜？水果?少吃刺激性食物。睡前喝杯加加蜂蜜的牛奶，也有助于于安眠? 除此之外?如果有条件 每晚临睡前洗个热水澡。以帮助自己建立规规律的睡眠周期!按摩也可以以促进睡眠，失眠者可躺在床上。放松身体？ 随着生活节奏的加快及生活压力的加大!失失眠患者越来越多?采用综合疗法治疗1104失眠有一定的疗效。现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴 百会穴数次!用保健木梳梳头5分钟。从而保持心情舒畅!解除烦恼。消1230除思想顾虑? 2. 饮食疗法：：取大枣、小麦！冰糖,先取大枣?小麦水煎去渣取汁 纳入冰糖烊化顿服,每晚1次, 3. 药粥疗法5756：取大枣?元肉?大米,砂糖适量。先取大米煮粥？待沸时加入大枣!元肉！煮至粥熟时?调入冰糖！再煮一。二沸即成!每日1剂 4. 填脐疗法：取酸枣仁?研为细末,置肚脐中。外用伤湿止痛痛膏固定，1日1换? 5. 敷足疗法：取朱砂 加浆糊适量调匀 置于伤湿止痛膏上！贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定！每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石？菊花、黄芩？夜交藤,水煎2次，去渣取汁？倒入浴盆中？趁热浸洗双足15－30分钟,每晚1次! ================================================= 睡眠或觉醒是正常的生理过程、但它不是人为能完全自主控制的活动,3674而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的的意志!说来就来!要止则止！失眠的人常常难以诱导师自己进进入睡眠而苦恼、其实早期的轻度失眠、经过自我调理的办法就常可得益！具体归纳如下： (1)平常常而自然的心态 出现失眠不2579必过分担心！越是紧张？越是强行入睡!结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安 认为这样下去大4296脑得不到休息 不是短寿 也会生病?这类担心所致的过分分焦虑！对睡眠本身及其健康的危害更大？ (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多 前已提及！只只要稍加注意 不难发现!原因消除、失眠自愈?对因疾病引起的失眠症状?要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题?算不了病而延误误治疗！ (3)身心松驰？有益睡眠，睡前到户外散步一会儿、放松一下精神，上床前或洗个沐浴。或热水泡脚。然后就寝,对顺利入入眠有百利而无一害？诱导人体进入睡眠状态？有许多具体方法！例4885如：放松功、已在民间流传。可以借助、此外?再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法、上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一一条缝。保持与外外界有些接触!虽然。精精神活动仍在运作?然而！交感神经活动的张力已大大下降？诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法？上床后！仰卧闭目，左掌掩左耳！右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺！使之听到5367呼呼的响声 弹击的次数到自觉微累为止？停止弹击后!头慢慢靠近睡枕?两后自然安放于身之之两侧、便便会很快入睡了。 (4)睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响。例如：火车运行声！蟋蟀叫，滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带？或音乐催眠音带?有助睡眠，还可以以此建立诱导睡眠的条件反射。 (5)饮热牛奶法,睡前饮一杯加糖的热牛奶！据研究表明 能增加人体胰岛素的的分泌、增加氨酸进入脑细胞?促使人脑分泌睡眠眠的血清素、同时牛奶中含有微量吗啡样式物质？具有镇定安神作用!从而促使人体安稳入睡! (6)合合适的睡姿、睡眠姿势当然以舒适为宜？且可因人而异 但9748睡眠以侧卧为佳、养生家曹慈山在《睡诀》中指出出：“左侧卧屈左足 屈左臂!以手上承头。伸右足。以右手置于右股间，右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松 睡得安稳 (7)若疲劳而难以入睡者？不妨食用苹果。香蕉,橘,橙，梨等一类水果！因为 这类水果的芳香味 对神经系9151统有镇静作用、水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态！ (8)若因出差在外？不适应环境2268而致失眠时，应应先有思想准备？主动调适,有备无患!不致因紧张担心心睡不好 同时还可采用以上助眠之法!则可避免免失眠! 采用上述诸法。做到寝时不言谈！不思索？先睡心，再睡眠？即：睡前不过度用脑、上床后排除一切杂念,保持安静？另外？注意卧室环境清静！空气新鲜!床铺硬软适宜？则则能提高睡眠质量!睡得好 起床后精力自然充沛， 祝你早日摆脱失眠困扰!一觉睡8816到大天亮!！， 现代医学家证实 食疗4435对于失眠来说是最好的治疗方法？优于安眠药!无副作用！下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙 倒入入一杯冷开水中饮之!可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者！用莲子?龙眼，百合配秫米(粟米)熬粥。有令人入睡的疗效! (3)血虚失眠者,可常服藕粉。或用小火煨藕加蜂蜜适量吃?也可用龙眼肉10g。红枣5个去核!蒸鸡蛋一个食用,每日一次, (4)心虚,多汗!失眠者 用猪心一个切开？装入党参，当归各25g 同蒸熟，去药?吃猪心并并喝汤！有良效? (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g？猪瘦肉100g,同煮服用。能催眠入睡、 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g？猪瘦肉100g!同煮服用 能催眠入睡、 (7)神经衰弱的失眠患者，可取取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中？由于这种乳白汁液具有镇静安神功能。所以以有一定的催眠疗效？ (8)临睡前吃苹果一个、或在床头柜上放上上一个剥开皮或切开的柑橘 让失眠者吸闻其芳香香气味 可以镇静中枢神经?帮助入睡？ (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好、临睡前前放在枕边嗅闻其气!一般在片刻之后便可入睡？，教你如何看女人眼睛面相
睡觉多梦，怎么办?晚觉，午觉都有做很多梦
每个人都做梦，但大多数人醒来后不久就忘记梦了,最多只留下某些感觉 那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠4684质量不高,或者是多梦？ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”。“我晚上梦多,简直没有睡着”！于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精5709神不振?精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现?其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好、正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少 国内外都有人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应9116用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心理测验,认为这类类体验与性格有关系?无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失失眠程度的客观指征? 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关？比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁?焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒!在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤,心情不畅！睡眠1123不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明:失眠,尤尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小？大多数专家认为,失眠的体验与情绪，性格有关 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关: (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念,封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关:许多人对情情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠，多梦、疼痛等症状？不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验, (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心。对失眠的恐惧,以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程程度增高、 (5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同 所以,有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余?我们承认认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说:“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷？”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦?其为原原因之一 而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦;阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦;若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦;劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦;饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦。多梦的出现,以致睡睡卧不宁,梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现,!小孩最近晚上晚觉做梦吓醒来从女人鼻子看面相如何
属兔的小孩晚一年上学好吗
九月份的话？ 8537 只能晚上啊、 去早了,也可能不会要啊, 建议最好是看看孩子的能力 顺其自然!，面相看哪种女人不能娶
最近老是梦见小孩是什么意思啊！
想小孩儿了！嘴唇较薄的女人面相如何
我晚上老做梦，非常多，有时半夜醒过来，朦朦胧胧做了一个梦。迷迷糊糊睡着了，醒来又是一个梦。我觉
你这是身体过度劳累了。 应该多休息、你是1013不是很瘦啊、要多注意保重体格、、！教你根据女人眼睛看面相
最近老是梦到要被人强暴，但没强暴了我就被吓醒来了这是什么意思了?
说明你渴望性爱！而且是迫切的。你口味很重。渴望被强暴、希望对方野蛮的撕烂你的内衣？然后……!面相看你的健康运势
为什么我最近睡觉做梦，在梦里吓到了会尖叫着醒来
还是 去庙里求一个护身符吧?塌鼻子的面相好吗
梦到一个女人叫我,梦里醒来看却只有三个小孩
好梦。作美女梦！，教你看女人的嘴巴面相
古墓里挖出来的铜镜放在家里辟邪，放在哪个方位好呢？我摆在床头晚上睡觉，做死人的梦很害怕，半夜醒来觉
9111 把坟里的东西拿回家……？看鱼尾纹面相图解
