孕妇能吃哪些食物清单
孕妇吃什么食物好 生一个健康聪明的小宝宝,是每个孕妇的最大心愿、孕妇吃什么食物好呢!科学地选择食物不仅有利于母体健康。更有益于胎儿发育！你一定乐于认识和选择这些食物！ 最佳保胎蔬菜 6144 蔬菜是孕妇的必吃食品之一？其中菠菜尤尤其值得推荐！因2359为菠菜含有丰富的叶酸?每100克菠菜的叶酸含量高达5 0微克？名列蔬菜之榜首，叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂，脑积水、沅脑等神经系统畸形之害？专家2128因之主张孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片 同时。菠菜中的大量b族终生还可防止孕妇妇盆腔感染，精神抑郁，失眠等常见的孕期并发症。 唯嫌不足的是菠菜含草草酸也多!而草7325酸可干扰人体对铁。锌等微量元素的吸收。消除此弊的办法是先将菠菜倒入开水中焯一下?则则大部分草酸即被破坏掉。吃吃起来就安全了， 2647 最佳防呕吐食品 呕吐为孕期最难受的反应之一？给孕妇带来相当大大的痛苦？有没有防治的良策呢、美国波士顿市布里格哈姆妇科医院营养学家米丽亚姆.埃里克推荐两种食食物可当此任 一种是柠檬汁,另一种是油炸土豆片！ 米丽亚姆埃里克认为!选择适合于孕妇口味的食物有良好的防吐作用！与姜汁啤酒!苏打饼干相比。柠檬与土豆含有更多的维生素!对孕妇更为有益、 最佳饮8112料 孕妇喝什么最好？专家推荐绿茶？理由由是绿茶乃微量无素的“富矿”,对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种?据测定的在食谱相同的情况下,常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克之多 此外 绿茶含铁元素也不少。故常饮绿茶可1788防贫血。 但传统的观点却是孕期不宜饮茶,主要原因是茶叶中的鞣酸可干扰食物中锌!铁等元素的吸收 最近,研究人员找到了个两全其美的办法?那就是把握好饮茶的时 机,一般说来？人在进餐后30分钟-60分钟！食物中的铁质已基本吸收完毕？此时再饮茶便无干扰铁质吸收之弊而尽收补锌之利了！ 最佳防早早产食品 丹麦专家的研究表明！常吃鱼有防1647止早产的作用，他们调查了丹麦德乐群岛的孕妇,平均孕期比其他地区长5天以上,奥妙在于食谱中鱼类类所占比重较大,因而推测测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用, 由于孕2948妇的孕期延长？婴儿的平均出生体重也比其它地区高107克!为日后的发发育打下了良好的基础。故1289此种饮食方法很值得借鉴， 最佳零食 孕妇在正餐外 吃一点零零食可拓宽养分的供给渠道 专家建议议嗑瓜子！诸如葵花子,西瓜子？南瓜子等均有其“一技之长”, 如葵花子富含维生素e、西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”（即即dha）!能促进胎儿大脑发育 南瓜子的优势则在于营养全面。蛋白质。脂肪。碳水化合物、钙铁，磷？胡萝卜素!维生素b1!b2尼克酸等应有尽有?而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用！ 最佳酸味食物 孕妇往往对酸味食物感兴趣、而孕妇吃酸也确有好处!女性怀孕以后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素！可抑制胃酸的分泌致使消化酶的省略降低？导致孕妇胃口减 弱?消化功能下降?故吃酸无疑是对此种反应的一种补救！同时。胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙!但钙盐要沉积下来形成骨骼！离不开酸味食物的协 助 此外 酸味食物可促进肠道中铁质的的吸收？对母胎双方都有益处! 不过！孕妇吃酸味食物一定要严加选择?如如人工腌制的酸菜。醋制 品虽然可口,但养分9114多有破坏？且亚硝酸盐等致癌物也多?山楂中养分倒是不少!但可加速子宫收缩!有导致流产之风险!故8362孕期最好“敬而远之” 而蕃茄!杨 梅！樱桃，葡萄,柑橘？苹9881果等才是补酸佳品、孕妇宜多食之 ? 最佳分娩食品 产妇分娩时需要足够的产力。而产力来源于食物，在各各种食物中当以巧克力为最佳，美 国产科医生称誉它为最佳分娩食品，巧克力营养养丰富!热量多!如100克克巧克力含糖50克,且能在短时间内被人体吸收?并迅速转化成热能（其消化吸收速度为 鸡蛋的5倍） 对于极需热能的产妇来说无异于“雪中送炭”,故产妇临产时吃几块巧克力、可望缩短产程。顺利分娩。 相反、有些食物则应严加限制！少吃或不吃？这些0585食物是： 味精 主要成分为谷氨酸钠。可与血液中的锌结合从从尿液排出、故吃入过多味精可消耗掉大量锌无素 导致胎儿儿缺锌?进而对其发育产生消极影响! 香料料 八角茴香！小茴香,花椒、胡椒?桂皮、五香粉？辣椒粉等均属热性香料,孕妇常食之可诱发便秘!加重肢体浮肿？血压升高! 罐头 罐头在制作过程中加入了一定的添加剂?如人工工合成色素！香精！防腐剂等！虽然对健康人无所谓?但对孕妇及胎儿不利。 汽水 含有磷酸盐？进入肠道道后可与食物中的铁发生反应！产生对人体无用的物质排出体外。而孕妇的需铁量又较多，故大量饮汽水会消耗掉一定铁质，导致贫血， 土豆 含有龙葵碱和卡茄碱 属于类固醇糖甙生物碱、蓄积于孕妇体内可产生致畸效应 据推算，有一定遗传倾向并对土豆生物碱敏感的孕妇、吃入40克土豆即即可能出现致畸作用、 花生 据保加利亚专家调查！母亲在孕期吃入入大量花生!可能使所生子子女对花生食品或花生油产生过敏反应！ 孕妇不仅要维持自身需3040要的营养？还要供应胎儿所需要的营养!所以3250孕期营养对母体的健康和胎儿 的正常发育 有着密切的关系！孕妇的饮食要要丰富,营养要注意全面?蛋白质！脂肪！糖类。矿4601物质和维生素都要比平时增加，如果孕期营养缺乏，就有损孕妇健 康 导致孕妇体质虚弱 因为胎儿将吸取母亲营养?母亲身体体虚弱？难产的发生率将相应增高！孕妇的营养应该全面！不能偏食! 1504 妊娠中后期?胎儿生长较快?饮食应富有8547蛋白质？矿物质和维生素。尤其蛋白质要储存一部分,以 供日后哺乳所需！蔬菜中菠菜?油菜、白菜，胡萝卜 西红柿 南瓜。土豆！大葱等含有铁!钙和各种维生素 蔬菜菜中含有较多的纤维素?可以防止孕妇容易发生的 孕妇吃什么食物对便秘。肉 鱼？蛋类等食品中!2024都含有丰富的动物蛋白,钙！磷！铁及各种维生素的营养成分？豆3546类及豆制品是植物蛋白?含有钙？磷 虽然是一 种不完全的蛋白质、但在缺少6796动物蛋白的情况下？可以从豆类或豆腐,豆浆!豆芽等豆制品中补取、铁质是胎儿造血的重要原料!7649孕妇体内要有一定的储备量 孕期 可吃含铁丰富的食物?如肝 蛋！菠菜等？若感觉营3972养跟不上时。可吃些硫酸低铁？富血铁及维生素C等?以免孕妇贫血、为了使钙、磷在孕妇体内得到充分的利 用？还必须多接触日光和新鲜空气!怀孕孕晚期腹部隆起?每次影响响多食？这时可根据需要来增加用餐次数，要保持大便通畅，养成定时大便的习惯 以免便秘,发生肛裂和痔疮 孕期请你疏远8种食物 孕期是人生一个特殊时期。对女性的很多生活习惯都4983提出了新要求，就拿饮食来说 有些食物原本是你的最爱！可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远!如果你依然与它们“亲密” 就会多吃进去很多这些食物?这样对你腹中的胎宝贝不利？那么？哪些食物应该疏远呢 1.菠菜 说起少吃菠菜人们可能有些诧异,菠菜富含铁质可以补血？又富含大量的5865维生素C等多种营养,孕期本应该该多吃!为什么要要少吃呢。研究表明？菠菜里虽9668然含有铁但并不多、却含有大量的草酸!而草酸是钙和锌的天敌 它会影响钙！锌在肠道的吸收、殊不知，钙和锌是是人体不可缺少的矿物质?如4265果被草酸大量破坏 就会使孕妇体内缺缺钙缺锌！而且钙缺乏会影响胎儿的骨骼和牙齿发育。锌缺乏会使孕妇食欲不振?不能为胎儿摄取丰富的营养、从而影响胎儿的正常生长发育, 2.山楂 山楂酸甜可口,开胃助消化!一向是备受很多女性青睐睐的小食品，特别是在在怀孕早期!孕妈咪更喜欢随身携带一些？因此在这一时期会吃大量山楂。5374医学专家指出。山楂虽好但孕妇不宜多吃、其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉发生兴奋,从而引起4053子宫收缩?导致流产?尤其8327是那些曾经发生过自然流产!习惯性流产以及有先兆流产征兆的孕妇？在这一时期更是要3302少吃山楂、以防引发不测, 3.酸菜 尽管人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用！可酸白菜!酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友” 特别是一些孕早期的孕妇，对它更是喜爱不尽、因为?酸菜类食物总算能够帮她提起倒掉的胃口？吃进去一些东西？但这种食物不宜多吃？只能调剂一下口味。且且不说酸菜类食物的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉。已经失去0704了蔬菜的营养价值。更为严重的是其中所含的致癌物质亚硝酸盐不只是使身体患上癌症、同2832时还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早早期不宜过多进食酸菜类食物、 4.冷食 孕期很多孕妇血热气盛！总觉得身上很热很燥、特别是在炎热的夏天！于是她们随随意吃冷食！喝冷饮。殊不知这样对自身健康和胎宝贝发育都有害处 医学专家指出，过多摄取冷食会伤2637及脾胃 使营养吸收受受到影响，不能保证自身和胎儿的营养需求!而且,太多的冷刺激还会使口腔,咽喉，气管等部位的抵抵抗力下降!诱2536发上呼吸道感染。另外!冷食8848刺激还会引起胎儿躁动不安，所以孕期一定要节7647制冷食。 5.浓茶 很多孕妇从小就习惯饮茶？但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了！特别7764是较浓的茶!因为，茶水中含2%-5%的咖啡因、会刺激胎儿过度活动！甚至危害胎儿的生长发育,另外?过多喝3677茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合、促使孕妇发生缺9647铁性贫血 给胎儿造造成先天缺铁性贫血的隐患。因此。孕期别再喝太多茶水？即使适量饮用也也最好在饭后！以减少对铁吸收造成的损害, 6.油条 油条吃起来很可口?也是人们经常摆上桌的早餐食物？不过、一旦怀孕了还是应该少吃点 医学学研究表明，油条在制作时需要加入一定量的明矾、一般来讲吃2根油条就会使你摄取3克左右的明矾。要知道。1321明矾里面含有铝、而高浓度的铝对人的大脑有很大的损损害作用,如果经常常吃油条,明矾就会在身体里蓄积！天长日久体内会积累高浓度的铝？6732当铝通过胎盘进入胎儿体内时！便可导致胎儿的大脑脑发育受到损害。增大智力低下儿的发生率！ 7.螃蟹 螃蟹味道鲜美?营养丰富？是很多孕妇喜欢选择的食物?然而!吃吃螃蟹对孕早期的孕妇有一定危险,因为螃蟹蟹容易使子宫肌肉收缩。引起阴阴道出血？甚至发生流产!特别是蟹爪的流产作用用更为明显?而且!螃蟹中的胆固醇的含量很高。患有妊娠高血压综合症的孕妇更不宜多吃、否则会加重对血管的损害、日后患上心血管疾病? 8.方便食品 方便食品吃起来既方便又有滋味。即使怀了孕很多孕妇依然喜欢吃？医医学专家指出!孕妇不宜多吃方便食品?这类食品的脂肪含量很少,经常以这些食品为主食，会使孕妇的体内缺乏必需脂脂肪酸？而必需脂肪酸是胎儿大脑发育需要的重要营养成分！而且、孕早期要形成良好的胎盘及丰富的血管也特别需要脂肪酸，这样才能保证胎儿的营养需求、 孕妇不能吃什么食物和药品 抗菌素不能吃,你吃药的时候看看使用说明,很多药是不能吃的,说明书上有写孕妇禁服或忌服,忌服的要小心,禁服的就一定不能用了.一般按照妇产科医师指导用药. 以下特别举例孕妇怀孕期间应该避免食用的食物： 烹调时避免使用红花油。葵花油 虾！蟹虾，蟹的荷尔蒙十分分旺盛。对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说,最好不要吃!6723因为可能加剧荷尔蒙失调的情形! 猪肝许多人认为猪肝很补血?然而它却有破血血之效，会打散子宫内的废血!但但因怀孕时期子宫内并无废血,故反易造成早期流产! 韭菜。麦芽(糖)产后退奶时很有效！3448但会影响荷尔蒙的分泌,且易造成恶心。呕吐 薏仁其作用为消除体内异常细胞。但因受精卵对人体来说并不是正常的细胞,故薏仁的功效恐会抑制受精卵的成长 所以应尽量避免摄取 生冷食物例如生菜沙拉、生鱼片？冰的饮料料及水果等等!虽然产前需亦凉补。但生菜类！生鱼片因未经过煮熟杀菌，容易造成腹泻的状况？且冰冷的食物会影响呼吸的器官?造成宝宝宝过敏体质， 太咸!太辣!烤6543焦及油炸的食物太咸?太辣的食物对胎儿太刺激，烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响,两者都容易造成宝宝有过敏体质， 孕妇的药物禁忌： 在西药方面,下面这些药物应特别注意： 1，初孕3个月内禁用药：如氨甲喋呤?氮芥!敏克静!苯妥英钠。丙脒腙以及抗凝血药等!消胆胺！速尿?优降宁?保泰松,心得安等一定禁月用 2。整个妊娠期禁用或慎用药:口服降糖药如甲黄丁脲！氯磺丙脲, 抗感染药如链霉素！四环素？影响内分分泌的药物如丙酸睾丸素！已烯雌酚!他巴唑！丙基硫氧嘧啶以及肾目上腺皮质激素类药物， 3?妊娠后期至接近分娩时的禁用药物：麦角新碱类峻泻药，奎宁！奎尼丁!巴比妥类及其它镇静催眠药 氯霉素 磺胺类,吗啡，利血平平类药物。另外。阿斯匹林类药 物对胎儿及孕妇有危险性？也应禁用或慎用，除此之外药物的品种很多!尤其是各种新药上市很快?孕妇在使用药物前应向医生生咨询后使用! 孕妇禁用的中药大多是毒性较强或药性峻烈的药！例如： 毒性药：马钱子?生南星。生半夏,生川乌。生草乌。天雄。水银,巴豆、斑蝥！轻粉?地胆！砒石?铅粉 硫磺。雄磺!蜈蚣! 破血药：水蛭、蟒虫,干漆、蟹爪！三棱?莪术,苏木？瞿麦，益母草等, 攻下逐水水药：番泻叶。芦荟 ?甘逐,大 ，芫花!牵牛子!商陆!巴豆！冬葵子 续随子、藜芦等! 通通窍走窜药：麝香 蟾蝓!山甲、皂角, 麻醉药：闹洋花!洋金花等？ 此外?对于泻泻下药大黄，芒硝,活血去淤药桃仁？红花，行气破滞药枳实，枳壳？槟榔!辛热药如附子！干姜!肉桂，制草乌、制川乌？沉降药磁石！代赭石等 孕妇妇亦当慎用或不用!，
孕妇有哪些好吃的食物
孕妇禁忌忌食物：水果类 1!木瓜 木瓜含有木瓜蛋白酶、可与与孕酮相互作用。从而阻碍怀孕孕或造成流产，另外!木瓜性性质寒凉！在怀孕的时候吃木瓜?会导致寒气在体内淤积 从而激起子宫宫收缩 引发流产、所以！孕妇最好不要吃木瓜， 2。山楂 山楂有引起子宫收缩的作用、尤其是对于有习惯性流产，自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说!最好不不吃为妙。 3、桂圆 桂圆又名龙眼 因其性性质大热。凡阴虚内热体质者不宜食用！怀孕后？大都阴血偏虚？阴虚则5735生内热!故常有口干舌燥？大便干结等症状!0834中医主张胎前宜凉,而桂圆性热、孕妇食后，不但7840不能保胎,反而出现先兆流产的症状(腹痛?阴道出血)。 4、桃子 桃子属于温性水果、而孕妇本身体内就3568多温燥！吃多桃子会加重燥热、造成胎动不安？可能会引起流产;另外有些孕期期便秘者？桃子吃多了会加重便秘的症状！桃仁有破血行淤。滑6050肠通便的功效，吃了容易腹泻？并且可能中毒！所以！孕妇一定不能食用? 5 榴莲 榴莲的热量很高,孕妇容易出现血糖升高的情况？而且容易出现巨大儿？另外。榴莲性温，吃多了还容易上火 6！柿子 孕妇可以吃柿子！但不宜吃未成熟熟的柿子,不能空腹吃柿子？因为未成熟的柿子鞣酸含量高达25%左右、大量鞣酸进入人体胃部!会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现，容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高。孕妇需要严格控制摄摄入量 有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子? 7。杏及杏仁 杏的热性及其滑5820胎特性为孕妇之大忌 杏仁仁中含有剧毒物质，小儿食用7~10个杏仁即能致死!故孕妇应禁食？ 8。容易引起过敏的水果 比如芒果，菠萝、猕猴桃等!这些水果都是常见的容易引起水果过敏的食物!即使孕妇妊娠前不会对某某种水果产生过敏！2226但为保险起见、一次也不要吃太多？若在妊娠前从来没有进食过这类易致敏的水果,那么更不应在怀孕后一次性进食食过多,以免引发过敏 2 孕妇禁忌食物：3509蔬菜类 1。生豆类 四季豆,扁豆，红腰豆、白腰豆等豆类！在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。 2?木薯 木薯的根、茎？叶都5446含有毒物质?如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤 可引起中毒!其毒素可导致神2298经麻痹疾病!甚至会引起永久性瘫痪, 3！发芽马铃薯 马铃薯发芽9311部位的毒素——龙葵素、比其肉质部分高几十倍至几百倍!一旦误食?轻度意识障碍！呼吸困难！重症者可因心脏衰竭 呼吸中枢麻痹致死! 4,鲜黄花菜 黄花菜中含有秋水水仙碱、这种毒素可引8773起嗓子发干，胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟，煮6002透后过开水烫一下!再烹调食用? 5！青西红柿 青西红柿含有毒物质龙葵素?食用这种还未成熟的青色西红柿!口口腔有苦涩感、8763吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状。生吃危险性更大， 6，腐烂的生姜 腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素?人吃了这种毒素!即使量很少，也能引起肝细胞中毒毒和变性 7？生竹竹笋 新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒, 8 黑木耳 黑木耳有活血化瘀的功效?不利于胚胎的稳固和生长、孕早期的准妈妈应忌食？ 9,马齿苋 马齿苋药性寒凉而滑利,对于子宫有明显的兴奋作用!能使子宫收缩次数增多,强度增大。易造成流产，故应慎吃! 10?生吃蔬菜菜芽 不要吃生的苜蓿芽！萝卜芽或或是绿豆芽?这些菜芽中包含细菌？可能对孕妇和胎儿造成不良影响？ 11？慈姑 慈慈姑有活血破血?滑胎利窍的作用？孕妇不可以食用, 12 苋菜 苋菜性性属滑利？有通窍滑胎的功效!孕早8166期的孕妇应忌食 特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的孕妇！但孕妇足月临产时时可食用？ 3 孕妇禁忌食物：肉食类 1？螃蟹 螃蟹味道鲜美！但其性寒凉、有活血祛瘀之功!故对孕妇有不利影响？应慎吃， 2?甲鱼 甲鱼性味咸寒！有较9850强的通血络？7956散瘀块的功效？因此具有一定堕胎之弊。故孕孕妇应慎吃、 3！猪肝 孕妇吃猪肝可以补血？但要注意不宜过多食用。因为现代饲料中添加了过多的催肥剂 、其中维生素含量很高并7407在动物肝脏中蓄积 食入过多猪肝！可能使宝宝致畸、 4？兔肉 兔肉是一种凉性食物。既能够凉4480血活血？却又很容易损7774人阳气，清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》记载：“兔肉甘冷。凉血?多食损元阳！孕妈妈尤忌”! 5！鳗鲡 鳗鲡鲡就是我们平时所说的白鳝,是一种高蛋白!高脂肪的食物？能够补虚？但是在《随息居饮食谱》中有记载：“孕妈妈忌之？恐其有肥腻生痰，助热动风。有有损胎气之弊，” 6？驴肉 驴肉是一种平性食物！味道稍微有点酸甜？尽管有补血益气的功效。但是根据前人人的一些经验,孕孕妇一定不要吃驴肉?《日用本草》中就有记记载“驴肉？妊妇食之难产”? 7！海海马 海马适合孕妇临产之前或者难产的时候食用 但是不适合孕妇7623在孕期食用？因为海马具有活血堕胎的功效，在《本草纲目》中有记载：“海马!难产多用之” 8，大型鱼 美国食品和药品管理局(FDA)建议！孕妇不要吃剑鱼！鲨鱼？鲭鱼等大型鱼类、海产金枪鱼罐头不超过180克？河水?湖湖水和溪水中钓来的鱼?可能含有细菌或受过化学污染,也最好不吃。如果要吃？最好先把鱼送到相关卫生部门进行一下检验?当然每周吃360克以下的鱼是没有危害的？ 9，生肉和半生肉 孕妇不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜(比如生牡蛎?蛤和寿司等)。它们可能含有大量细菌和病毒 要熟透后才能食用 此外,不要要吃半生的鸡蛋！煎鸡蛋要要全熟? 10,外面买的熟食和冷熏类海产品 热狗。火腿、火鸡肉？凉凉肉酱和香肠等熟食,以及冷藏藏的熏制海产品中 李斯特菌最容易易繁殖 孕妇感染此细菌会导致诸如流产。畸形或死胎等严重后果？所以、孕妇不要吃外面买的的熟食?要吃也应自己加工煮熟后食用 。女生好面相的特征大全
孕妇吃哪些好吃的食物
在怀孕期间,科学的选择食物6814不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育?本篇资讯,推荐出几类最有利于孕妇健康的食物,以供广大孕妈妈参考，孕妇梦到食物哪种面相的女人福气好
为什么梦到周围的一切都是食物
8587 你做梦时刚好肚子饿了?！?哪种女人的面相最好色
梦到孕妇站在田里
你内心对朋友的老婆有好感 ！？女人怎样的面相不好
孕妇做梦梦到别人吃恶心的东西
身边人需要你较多的关怀，亲人或者和你交情不错的朋友。会发生不不好的状况。你往往需要去帮助他们。今今天的辛劳也因此而来!同时你的心情也会受到影响呢,人生难免起落，要和朋友一起共勉才是！此外！你会从别人的经历中中反省自己的人生,对眼前所拥有的东西会产生珍惜的感情呢、?女人好面相的特征图解
孕妇不能吃哪些油脂性的食物
大量医学研究资料证实,乳腺癌?卵巢2933癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，如果孕妇长期高脂肪膳食?势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险、脂肪本身虽不会会致癌。但长期多吃高脂肪食物!会使大肠内的胆酸和中性胆0934固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发发结肠癌、同时。高脂肪食物能增加催乳激素的合成！促使发生乳腺癌？不不利母婴健康?蛋白质供应不足。易使孕妇妇体力衰弱！胎儿生长缓慢、产后恢复健康迟缓！乳计分泌稀少、故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克！但是、孕期高蛋白饮食 则可影响响孕妇的食欲?增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡、血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性,胎儿先天畸形的发生率，出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数?分别是血糖偏低组孕妇的3倍！7倍和2倍。另一方面?孕妇在妊娠期肾排糖功能可有6813不同程度的降低 如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担 不利孕期期保健!大量医学研研究表明！摄入过多的糖分6411会削弱人体的免疫力、使孕妇机体抗病力降低、易受病菌？病毒感染 不利优生,孕妇盲目地6636进行高钙饮食。大量饮用牛奶 加服钙片！维生素D等,对胎儿有有害无益！孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症？一般说来？孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克?这并不需要特别补充。只要从日常的鱼,肉、蛋等食物中合理摄取就够了 、哪种面相女人好命
孕妇梦到被别人剪短头发是什么意思
梦见自己0583头发被别人剪短了。今天会5842有较多讨论的场合?你往往可以从讨论中获得更多的点子？如何把它们综合起来变成自己的想法 而且能够实施、是今天最考验你的事情？此外、远方的友人今天有消息来哦？实在是一件值得惊喜的事情呢 你要记得保保持联系方式的畅通才是。、哪些面相女人能嫁入豪门
孕妇梦到自己生了个孩子没血
周公解梦（仅供参考） 孕妇梦见生孩子!预示着自己很渴望孩子的出生！ 孕妇梦见生孩子?说明你和你的家人对宝宝都非常期待？此外还预示你的宝宝将会健康成长? 孕妇梦见自8348己生孩子，说明孕妇十分期待宝宝的到来;此外这个梦还暗示孕妇最近情绪有所焦虑?希希望可以放松心情，精心等待宝宝来临。 孕孕妇梦见自己或他人生孩子流血,是代表最近孕妇的有所忧虑？担心宝宝是否能健康出生。有做过此梦的孕孕妇希望能改变不良情绪。用平常常心待产，，哪种面相的女人没福气
适合给孕妇吃的粗粮食物有哪些
1？高粱高粱性温味甘涩。有健脾和胃,消积止泄之用?当准妈妈消化不良，脾胃气虚!大便溏薄时，可以适当食用?2?红薯红薯较为常见，含有淀粉基氨基酸,维生素A，B C等营养成分！红薯中含有一种类似雌性激素素的物质。孕妇吃了皮肤还能变得白嫩细腻呢?此外。红薯中含有一种黏蛋白!这种物质能阻止心血管的脂肪沉淀 维护动脉血管的弹性?能帮忙孕妇预防心血管的疾病？保护心脏 此外,红薯味味甘性平？有补脾养心,益气通乳 去脏毒之用！红薯中的纤维素能促进肠道蠕动！刺激排便，但红薯中搪类含4689量较其他粮食多？妊娠糖尿病患者不宜多食。3!糯糯米糯米味甘性温！能暖补脾胃。益肺养气!糯米比6137大米性私。消化得慢一些,因此脾胃虚弱者不宜多食?以免引起胃胀与消化不良！4！燕麦经常食用燕麦有降血脂 调节血糖！防止止便秘的作用?但中医认为过多食用燕麦有滑肠催催产的可能!因此,孕妇每天食用不宜超过50克！且临产前不宜多食 5、小米小米中蛋白质。脂肪和部分维生素的含量比大米要高、烟酸和胡萝卜素含量也较为丰富!有滋阴补虚？健脾养肾。除湿利尿之用、孕吐时、用小米煮粥？对减轻恶心。呕吐非常有用,6!糙米糙米富含蛋白质，维生素A？E 锌？铁等微量量元素?这些元素都是孕妈们必备的营养素？2808因此也很适合孕妇食用？7!玉米玉米是很好的粗粮、不但味道道软糯？还富含镁 不饱和脂肪酸和粗蛋白等多种营养成分，孕妇吃玉米能加强体内肠壁的蠕动。帮助排除体体内的废物，促促进新陈代谢，还能有效预防和治疗口角炎,舌炎及口腔溃疡，此外？玉米煎煎水服用还能利尿降压?清热止泻等，对孕妇来说?多吃玉米也是预防妊娠高血血压综合症?肝胆炎症和消化不良的好方法、8？荞麦荞麦对很多人来说都比较陌生、荞麦也叫甜荞、乌麦!花荞!富含丰富的蛋白质!能促进胎儿健康发育,对孕妇的免疫力也有增强作用。荞麦中含有大量的铁 2907锌等微量元素?也含有维生素E!烟酸和芦丁,芦丁能降低人体的血脂和胆固醇。软化血管、保护视力及预防脑血管方面的疾病?因此荞麦营养是很丰富的？孕妇吃了很有益处 ,女人的面相手相看财运
