梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼:入睡后!常常做噩梦,甚至被惊醒,由于睡不好?次日头昏脑涨。影响了工作和学习?有的还担心噩梦会给自己带来厄运。造成心理上的恐惧和不安、 其实!做梦是人在在睡眠过程中产生的一种正常心理现象!一般情况下?人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态,这个抑制过程程有时比较完全,有时不够完全!如果没9314有完全处于抑制状态!大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋,人就会出现梦境?由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的0305整个大脑皮层的控制和调节、记忆中某些片断4909不受约束地活跃起来,可能就表现出与正正常心理活动不同的千奇百怪的梦,此时!与语言和运动有关的神经细7885胞倘若也处于兴奋状态 那就不1437光会出现梦境、还会说梦话或发生梦游的现象 那么怎样才能减少噩梦呢, 要减少不良的刺激!平时应多看一些健康有益?轻松愉快的影视录像或小说、少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说。避免不良的刺激在记忆中储存!睡睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境、 注意睡睡眠的身体姿势!一般采取右右卧睡眠较好!仰着睡的时候?双手双脚自然垂直。枕头不要要过高?要纠正趴着睡觉的不良习惯!希望能能帮助到你!祝您好梦, 解答团队: 梦坠千年城,!
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