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月经期间的饮食要注意什么

  你好: 月经期间的饮食注意事项是: (1)忌生冷?宜温热:祖国医学认为,血得热则行?得寒则滞?月经期如食生冷、一则伤脾胃碍消化。二则易损伤人体阳气!易生内寒,寒气凝滞!可使血运行不畅!造成经血过少?甚至痛经,即使在酷暑盛夏季节!月经期也不宜吃冰淇淋及1397其它冷饮,饮食以温热为宜有利于血运畅通,在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物!如牛肉,鸡肉,桂圆、枸杞子等、 (2)忌酸辣。宜清淡:月经期常可使人感到非常疲劳、消化功能减弱 食欲欠佳?为保持营养的需要,饮食应以新鲜为宜,新鲜食物不仅味道鲜美 易于吸收 而且营养破坏较少,污染也小!月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主,少吃或不吃油炸!酸辣等刺激性食物,以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多! (3)荤素搭配!防止缺铁:妇女月经期一般每次失血约为30~50毫升?每毫升含铁0.5毫克,也就是说每次月经要损失铁15~50毫克。铁是人体必需的元素之一、它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成?而且对免疫,智力!衰老!能量代谢等方面都发挥重要作用,因此!月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的,鱼类和各种动物肝?血。瘦肉。蛋黄等食物含铁丰富?生物活性高!容易被人体吸收利用?而大豆!菠菜中富含的植物中的铁 则不易被肠胃吸收,所以 制定食谱时最好是荤素塔配 适当多吃些动物类食品 特别是动物血、9866不仅含铁丰富,而1609且还富含优质蛋白质,是价廉物美的月经期保健食品!可选择食用!满足妇女月经期对铁的特殊需要、总之,月经期仍应遵循平衡膳食的原则!并结合4785月经期特殊生理需要。供8587给合理膳食!注意饮食宜忌而确保健康!,

梦见月经是黑红色的?

  这应该很正常吧 我也梦见过吧.!.?常州别墅风水

月经期间怀孕是为什么

  第一点月经一向正常的已婚妇女突然停止来潮?这是孕育新生命的吉兆、但有少数妇女在怀孕后头3个月内?每月的3519原月经周期仍有少量阴道流血?孕后还来月经?是孕卵着床后所发生的孕卵植入性出血?妊娠初期!当卵子受精植入后?绒毛膜6049促性腺激素开始在尿中出现!妊娠第8周达到高峰 这种激素的作用与黄体生成素相似、能使卵巢黄体发育为妊娠黄体,妊娠黄体继续分泌雌、孕激素 从而使子宫内膜成为蜕膜、保证受精卵的继续发育生长。第二点如果孕妇体内的绒毛膜促性腺激素不能使卵巢黄体转化为妊娠黄体?同时真蜕8365膜与包蜕膜未完全融合,有小部分子宫内膜仍处于活动状态,受卵巢激素的影响?于是就会每月出现比月经量少甚至不易觉察的出血,但到妊娠3个月后?主要由胎盘分泌性激素?代替了卵巢的功能,此时真蜕膜与包蜕膜融合!就不会再来月经了?第三点4913一般说来!孕后出现的阴道流血不影响胎儿发育和母体健康!故不需特殊治疗、要注意的是!当月经周期或月经量发生变化时?最好7975到医院检查,以明确变化的原因。、常州取名大师哪个好

周公解梦梦见被红色的蛇咬

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备孕期间梦见自己把蛇弄成两截

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妇人梦见三条蛇,其中一条是红色,意味着什么?

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月经期间能吃炸饺子吗

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梦见女儿来月经去何边洗澡

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月经期间能去吃死人酒碗吗

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