夜里老做梦，白天想睡觉，吃点什么药
什什么药也不用吃 锻炼才是最根本的，
夜里睡觉做梦,梦见自己结婚了好吗
不要那么迷信!日有所思?夜有所梦！7337只是个梦而已！厨房布局风水讲究
夜里睡觉老是醒还老做梦怎么回事
想办法改善啊 我这里有几个方法?你不妨试试 提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间？在周末不要睡得太晚?如果你8794周六睡得晚周日起得晚、那么周日晚上你可能就会失眠？ 2.睡前勿猛吃猛喝?在睡觉觉前大约两个小时吃少量的晚餐!不要喝太多的水?因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量？晚晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物 因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前前远离咖啡和尼古丁！建议你睡睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量？ 5.保持室温稍凉 卧室温度稍低有助5144于睡眠， 6.大睡要放在晚间！白白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”！白天的睡眠时间严格控制在在1个小时以内？且不能在下午三点后还睡觉, 7.保持安静，关掉电视和收音机?因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床，一张舒适适的床给你提供一个良好的睡眠空间?另外、你要确定床是否够宽敞。 9.睡前洗澡？睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉？可令你睡得更好! 10.不要依赖安眠药!在服用安眠药之前一定要咨询医生！建议你服用安眠药不要超过4周? 最后专家提醒，失眠的时候不要给自自己压力 因为压力会让你更睡不着 许多事情都会影响睡眠质量！德国格罗斯2439汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议！ 足0165部保暖：研究结果表明 双脚凉的妇女的睡眠质量比足足部舒适暖和的妇女要差 海因博士建议,穿7953着厚袜子睡觉、 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室！海因建建议：关上窗户睡觉。 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。从而影响睡眠！海因建议：只在早晨打扫卧室 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉,因为它们能引起人们的过敏反应，海因建议：卧室里只允允许摆放郁金香 郁金香不会有引起过敏反应的危险？ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人？应该考虑到引发哮喘的可能性。 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。 良好的睡眠是降低低脉率。提高免疫力的有效保健方法, ——提倡睡子午觉 因为“子!午”时时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候 有有利于养阴及养阳?尤其子时 !是一2177天中阴气最重的时候、按按照《黄帝内经》的理论 “阴气盛制制寐”,所以在这个时候 最容易入睡！而且睡眠质3040量是最好!这就是说按照睡子午觉理论 晚上11点入睡、效果最好 !因因为这个时候休息。最能养阴，睡眠效果最好！可以起到事半功倍的作用 有些老人天一 黑就睡了!身身体虚的只好这样，身身体好的则没有必要。 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可?因为这时是“合阳”时间,阳气盛 ,所以工作效率果是最好、 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐、散步？看慢节奏的电视。听低缓的音乐等，使身体逐渐入静。静则生阴 ，阴盛则寐。最好的办法是趟在床上做几分钟静气功？做到精神内守 入睡后，睡眠质量才会最好？ ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西，如冰糖莲子羹!小米红枣粥、藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后 心脏仍在辛苦地地工作着,在五脏中 心脏最辛苦！所以以适当地补益心阴将有 助于健康。 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚,有条件的再辅以足底按摩！效果最佳 因为可以促8410进心肾相交，心肾 相交意味着水火既济 0556对阴阳相合有促进作用?阴阳合抱！睡眠当然起到最佳境界、厨房与卫生间风水讲究
为什么白天睡觉老做梦
睡得太舒服了,。小厨房怎样装修风水好
睡觉老做梦吃什么食疗
建议：你好?在睡睡前可以喝杯牛奶,吃个苹果。平时多吃些水果,小米粥,酸枣仁粥,莲子子粉粥等,平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等?可以适当做些运动！像泡泡脚。可以缓解疲乏!减少多梦 ！厨房装修布局的风水讲究
夜里睡觉做了个梦拜了一夜佛好吗
真是7521太好了, 我我们知道！梦中的意识好好像不受我们控制。因此 想梦一个这样的梦?还真的不容易 拜佛可可以消灾免难 现实生活中的拜佛有此功德 梦中也有此功德？而且？梦中拜佛，心神更集中！非常殊胜，！厨房对着卫生间风水
早上和夜里做梦哪个比较准
哈哈、都不怎么准、做梦只是跟最近的一些事有关系,比如如你最近比较焦虑，就会梦梦到追火车或汽车跑?最近身体不好!就会梦1741到生呀死呀这些事 心放大些 做梦让做去？不要纠结、希望你开心快乐哦!，夜里睡觉老做梦怎么办厨房的风水禁忌大全
夜里老是做梦，睡前也没有想什么啊，就是老做梦
如果没有影响到到休息!就是好事 说明脑细胞活跃、小厨房布局的风水禁忌
夜里出汗，做梦，还咳嗽，是怎么了
，平平时也易出汗！可用谷维素,!厨房和卫生间风水的讲究
睡觉爱做梦怎么调理
睡眠不好！是不是白天工工作太辛苦,或者睡觉睡的太晚了、0380建议以后按时睡觉!睡觉前用热水泡下脚。脚下的穴道道是最多的!放松一下?有助于睡眠、晚5380上煮粥时可以放些桂圆，放几个就就可以!别放多了？桂圆是安神的也能助于睡眠？最主要的还是你自己养成一个早睡早起的好习惯？,厨房装修与风水讲究
