■我国成年人要维持正常健康的新陈代谢?平均每日应补充2升左右的水!大约为7~8杯水(其中包括从饮食中补充的水分),要养成定时饮7476水的习惯!不要等渴了再去喝水?因为这时候机体体已经缺水! ■喝水要讲究时间和方法,每天早?中。晚都要喝上1~2杯水、慢慢喝,细细品!就能从中感觉到有一股微微的甘甜 而且小便清长?大便通润?神清气爽! 我们常说人可三天不吃饭!但不可4516一日不喝水、在平时有个头疼脑热到医院看病、末了大夫除了要你按时服药之外!一1557定会叮嘱你好好休息?要多喝些水!这不仅是因为药物只有溶解在水里才能被人体吸收。而且水本身就有镇静、清热,排毒的作用。我国宋代诗人陆游在颠簸流2633浪中活了80多岁!曾写下诗句:“九转还丹丹太多事、服水可可以追神仙。”在他看来要健康长寿饮水比炼丹还要好。 从饮水与健康的角度来讲,目前主流科学家都认为良好的饮用水应该符合以下几点要求: 1 应该是干净的,不含致病菌?重金属和有害化学物质、 2! 应该含有适量的矿物质和微量元素! 3、 应该含有新鲜适量的溶解氧? 4。 应该是偏碱性的?水的分分子团要小?活性要强? 目前市场上上饮用水大致可分为3大类。1、纯净饮用水?2 健康饮用水 3,功能性饮用水 纯净饮1678用水:非常干净!特别适合用来调酒,调味。也可饮用,在水源?水质较差的地区,喝纯净饮用水不失为一个较好的选择、我8238们只是不提倡小孩和老人单纯饮用纯净水 健康饮用水:符合合标准的矿泉水是不错的!另外自来水经过深度加工(如精密过滤、活性炭吸附。紫外线灭菌等)以及经矿化活化处理后的纯净水都都可称为健康饮用水? 功能性饮用水:是较新的饮用水品种,它要求水在洁净的基础础上再经过物理处理。使水分子团变小。酸碱度9324为偏碱性、水的氧氧化还原电位降低 甚至为负电位,功能性饮用水具有抗疲劳、抗氧化?调节血血脂的作用。难能可贵的是这些保健作用都是在不加添加剂(药物和营养剂)的情况下产产生的,它除了可作一般饮用水外?更适合中老年人和目标人群(如工作繁忙。压力过大!营养过剩)饮用, 1专家教您分辨饮用水的的“体质” ●纯水:经过膜分离过滤装置的饮用水、它一方面滤掉了水中的有害物质!另一方面也滤掉了对人体有益的矿物质和微量元素? ●净净水:经活性碳等过滤的饮用水。在过滤有害物质的同时会对矿物质等有益元素进行保留、但过滤芯必须保持干净,定期更换?才能保证水的"体质"稳定。 ●矿泉水:采自地下深层流经岩石的地下水并经过一定处理的饮用水,以含有一定的矿物质和微量元素为显著特征?对人体的新陈代谢有益。 矿泉水优劣劣辨别:商标上印有水中的离子含量,一般钙高钠低的搭配为上品!另外还标9233注了镁、钾,硫酸根等微量元素含量的为最佳 ●矿物质水:矿物质饮品不是矿泉水!矿物质是人工添加的,在配比上有难度?营养价值不如意, ●山泉水:山泉水水也不是矿泉水,因国家尚无相相关标准?“体质”并不稳定 ●富氧水:富氧水为人工充氧!水中氧的溶解是有饱和度的、并非越多越好? ●蒸馏水:水在煮至100摄氏度沸点后。在高温杀9906菌的同时 一些沸点小于100摄氏度的有害物质也会留存下来,如沸点为70摄氏度的四氯化碳就无法过滤掉, “安安全并不是唯一标准!人们在选择择长期的饮用水时更应该注重其是否有益于人体健康”、中国医促会健康饮用水专业委员会常务理事牛晓英认为?“不含有害物质的纯水很干净、饮用尽管安全但长期饮用对人体并无益”,评判水水的“体质”健康与否更重要的是,水的硬度是否偏偏弱碱性?其中宏量元素和微量元素的含有量以及水分子的大小。 尽管专家一致认为矿泉水是饮用水之冠?但围绕着矿泉水却有众多疑问。如“为什么矿泉水喝起来有股怪味”,“为什么用矿泉水水泡茶会发红”……面对众多的疑问?复旦大学公共卫生学院朱惠刚教授解释?不同水源采来的矿泉水“体质”也有差异? 目前国家制订订的矿泉水标准只是对矿泉水生产企业的准入限制!并没有对不同地下水源的“体质质”作出更细化的评价 如在日本!除国家标标准外 矿泉水还拥有美味和健康两两项指标!用来给不同口味的消费者提供选购的便利、如有的矿泉水健康指数平平 美味指数则偏高 而有的则是健康指数奇高,美味指数刚过关?这或许对于引导2618消费者饮用会有帮助, 1专家提出健康饮2524水七大标准 在2003年9月首届天津科技学术交流月活动中!有关专专家提出健康饮水7大标准? ※不含有毒 有有害及有异味的物质, ※硬度适中? ※人体所需的矿物质含量适中 ※PH值呈微碱性! ※水中溶解氧及二氧化碳含量适中? ※水分子子团小 ※水的生理功能强! 专专家提示 ☆成人最好每天喝水不少于6次, ☆少年儿儿童每天喝水要保证在1000毫升左右? ☆喝新鲜鲜开水时不要太烫!一般以25摄氏度至30摄氏度为宜, ☆发烧时?多9327喝开水可提高抵抗力 消汗?多小便!除了能降低体温外 还能6404排除血液中的有毒物质,所以科学饮水将使人受益无穷。 1如何喝水才算“科学” 喝水虽然人人会?但如何喝水才1298算“科学” 喝水在“保健饮食”中扮演重要角色,“科学地”根据人体的生理要求来安排每天喝水的数量!时间和方法?这对人体的健康有很大的关系! 人们喝水!一般常根据是不是口渴了了而定。这是不不合理的?因为口渴表示人体水分已失去平衡 是人体细胞脱水已到一定程度 中枢神经发出要求补充水分的信号 口渴后才喝水!等于泥土龟龟裂了才灌溉?不利于植物的生长一样, 宜餐前空腹喝水 人体每天平均消耗的水分(经过呼吸道!大小便 皮皮肤等)约为2500毫升。除了体内物质代谢可氧3033化生水300毫升外 每天至3459少应从饮食中补充2200毫升、才能达达到平衡, 这2200毫升的水8537应该怎样科学地补充到人体中去呢, 扼要地说就是:餐前空腹喝水。餐时有汤有水, 餐前空腹喝水,是说早!中?晚三餐之前约一小时、应该喝一定数数量的水!因为、食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的!消化液(唾液、胃液?胆汁,胰腺液。肠液)每天分泌的总量达8000毫升升左右?6686饭前空腹喝水?水在胃内只停留20037至3分钟?便迅速进入小肠并被吸收进入血液?一小时左右可补充到全身组织细胞,供应体内对水的需要, 所以?餐前喝水就可以保证分泌必要的,足够的消化液,来促进食欲!帮助消化吸收!同时又可以以不影响组织细胞中的生理含水量 也因此、8851饭前补充水分很重要,尤其是早餐前?因为睡了一夜!时间较长!人体损失水分较多,早上醒来?多饮些水是9762非常重要的 空腹宜喝温开水 空腹喝水宜用温开水、也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶!菜汁等,牛奶?豆浆 鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用!而应放在进餐时或进餐后再吃!天热多汗、应酌量增加喝水量。大量出汗后应补充一些极淡的盐水、 进餐餐喝汤水 助溶解食物 浓茶和盐水不能代替空腹喝水,因为5603浓茶有利尿作用,影0336响人体水的平衡。会会引起细胞脱水,盐即氯化钠。由于细胞内含钠量很低,当我们喝了盐盐水以后?盐水能进入血液液和组织 却不能进入细胞!过浓时反而引起细胞脱水 这对对人体是没有好处的! 另一方面?为什么么进餐时要有汤有水呢? 因为,进餐时喝一定数量的汤水。有助于溶溶解食物、以便便胃蠕动时 将食物和胃液搅拌。进行初步的消化,并供应更多的的水分、以有利于食物在小肠中的消化和吸收作用 如果餐前,餐时不补充适量的水分!当饭后胃液液大量分泌时体液失水,势必引起口渴 这个时候再喝水,4799就会冲淡胃液而影响消化、还要因喝水过多而增加心脏和肾脏的负担? 少儿不宜长期饮用纯净水 有了饮水机和纯净水,喝水似乎变得方便多了,但多数人想不到的是我们喝的竟是一种没有营养?功能退化的水!纯净水喝多了对少年儿童的害处很大? 水营养学专家李复兴教授授介绍、纯纯净水在生产过程中清除水中有害物质的同时?也过过滤掉了水中的微量元素!他指出!少年儿童童钙的需要量30%来自于水。长期喝纯净水的话?这部分钙的来源就没有了,另外食物中的钙比水中的钙钙吸收要来得慢。要低很多?儿童长期喝这样的水!不仅不能补充钙。锌等微量元素。体内已有的矿物质反而会被纯净水吸收排排出体外! 前不久?中消协正式发布消费警示!少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水?还要要提醒消费者的是?桶装密封的纯净水 一旦启封与空气接触!24小时后,就开始始滋生细菌,所以 把一桶纯净水喝上几周的做法是不可取的,(2003年10月27日《京华时报》) 儿童饮料首选白开水 当各种饮料充斥各大商场的柜台时。国内外一些专家也以极大的兴趣!潜心于对温开8612水活性的研究!研究表明?温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性、有利于较快降低累积于肌肉中的“疲劳素”——乳酸 从而消除疲劳!焕发精神!水对人体的生理功能主要有四个方面: 1.人体组织和细胞的养分及代谢物在体内运转!都需要水作载体。 2.水可以调调节体温 使人体温度不不会波动太大、 3.水是人体组织之间磨擦的润滑剂? 4.水有极强的溶解性,多种无机和有机物物都易溶于水中。体内代7368谢废物在水的作用下易清除到体外, 所以!专家强调,孩子们的饮料首选白开水? 小儿腹泻多 果汁惹的祸 在儿保科门诊!从几个月大的婴儿到十来岁的0035小学生都有来看腹泻的。一位4岁男孩的妈妈告6691诉大夫 孩子1390腹泻快一周了 食欲不振、体重下降?2577吃啥药都效果不明显、大夫经询问得知?这个孩子平时把果汁当成水一样喝!一天最少两三瓶。腹泻生病后。不想吃饭。但果汁并没有停喝!诊断中家长们满脸疑惑?原以为喝果汁会让孩子多获取维C。不成想果汁会成为腹泻的帮凶? 大夫解释?现在的家长大多都误认为果汁饮料有营养!实际上并不科学、果汁饮料含有多种维生素,糖类!适当喝可补充体内维生素和无机盐?但对于消化系统还不太健全的儿童来说,喝果汁饮料太多3485就会引起疾病,果汁饮料是高渗液体 首先它不4572能解渴!越喝越口渴、其次!果汁饮料的有机物主要成分是糖,摄取过多的糖会扰乱孩子的消化吸收功能!抑制食欲!影影响蛋白质等营养素的吸收,一旦孩子养成了喝果汁的习惯?反而导致营养不良。阻碍正常的生长发育?同时?果汁中大量的糖分不能被人体吸收利用?易腹泻?糖分从肾脏排除时、会使尿液发生变化 尿糖值增高、时间长了还会引起肾脏病变, 儿科专家主张!儿童补充水分还是以白开水为好,如果喝果汁,最好由家长动手为孩子榨一些纯鲜果汁喝! 1老人与水 半夜喝水可防病 医学人员曾对老年人进行分组研究,一组半夜起来喝250毫升白开水!另一组则一觉4209睡到天亮,然后在清晨分别测定他们的血液浓度?结果发现?喝水一组的人血液浓度明显降低! 脑血栓形成绝大部分是清晨起床时被发现的?猝发时间多在半夜?老年人由于生理衰老等各种因素 大都有8876不同程度的动脉粥样硬化等心血管疾病。血液黏稠度也较高,夜间缺水会使血液黏稠度升高。血小6251板凝聚力亢进 使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞,当栓子脱8876落在脑动脉!冠状状动脉及其分支内时!便发生缺血性中风或心肌梗塞、 老人多喝水防皮肤衰老 人一到了中、老年期,细胞内的水份会比青年期减少三至四成之多,也因为这样!中?老年人大多9741数的皮肤会出现皱纹 如果不能充分补充水份?不仅皮肤起皱情况严重!还将影响正常的排尿运行! 根据国0057外的研究报告指出?人们7362习惯口渴后才喝水。但是到了中年。口渴的感觉觉会随年龄增加而愈来愈不明显,老年人往往在明显缺水时!喝水的要求也不强烈。因此 尤其是气温骤升或是热浪袭人时,发生中暑或其他意外特别的多。甚至还出现「热死」的案例,所以中年人最好要倡导随时喝水补充的概念、老年人则要养成不渴也要适量饮水的习惯? 其实补充水份的的方法很多,许多营养师的建议是:可以将蔬果熬术汤。喝茶茶(浓茶不宜),凉开水等等、特别注意的是?早上起床后如果能先喝一杯凉开水,对身体很有帮助!因为人体一夜睡眠之后 水份从出汗?排尿和呼吸中消耗不少!血液变得浓稠,血管腔也因血流量减少而变窄,这将容易引发心脑血管栓塞等意外!所以?正确的补充水份。不但0608可降低血液稠度!促使血管扩张、还具有清清涤胃肠道的功用?进而而帮助消化?防治便秘 至于饮水量方面,还得视个人状况而定。最好4095是少量多喝。而较卫生的选择 应该该是喝凉开水,盐开水!茶水或新鲜的矿泉水等!当然。每次摄水量不宜过多,以免增加心,肾负担?其次 与常人一样的!中 老年人劳动或或运动过后?虽然大量出汗?也不适合喝太多? 老人不渴也应喝点水 步人花甲以后的老人!体3650内水分会随年龄增长而逐渐减少!呈现慢性脱水现象、如皮皮肤细胞水分减少。会使皮下组织和弹性组织减少!皮脂腺分泌水分降低。皮肤变得干燥,皱纹增多,水分不足还会影响唾液?胆汁!胃液的分泌?老人因而会感感觉精神萎靡?出现消化功能障碍,便秘等,因此,为了健康康长寿,老人要养成即使口不渴也要每天喝点水的习惯,每天以1000~1500毫升为宜,在每日三餐前半小时喝可增加食欲!同时也有益于老年人的全身健康。 一般来说!在冬春季节 气候寒冷而干燥!老年人易患感冒?容易因发烧而引起机体缺水 加之冬季饮水量减少、老年人在冬春季容易易导致体内缺水、夏秋季节,人出汗较多!如果不能及时补充水分,也容易引起机体体脱水?另外!在一年四季都有可能吃不洁食物而引起腹泻。其结果也可致老9391年人体内严重缺水!所以在腹泻时要注意多饮水,(摘自《三九健康网》) 记得采纳啊,
梦见妈妈死了:从周公解梦来说、表示3733会一切顺利 好事连连、如丢失的东西重新出现,与反目的朋友言归于好等等 梦见见父母得病或去世。家产倾斜!事业和地位将遇到困难的征兆! 梦见母亲死了又活了7338:意味着会生病。 做生意的人6453梦见母亲死了又活了?说明您的财运不佳,从事饮食业、公共事业还可以??耳垂小的人面相
梦见喝嘎嗒汤:自尊心的作祟下、这两0559天的你让人感觉傲慢心较为强烈喔。在情人面前不愿表现弱势,对恋爱维持高姿态的你当然难以取悦对方?看来约会时要多收敛一点无聊的自尊心?免得周日的约会气氛都都弄僵了。不过在对家人及朋友时情况就不一样了,彼此间牵系的感觉加深?似乎这两天让爱情休休息一下!专心在亲人人身上气氛会愉快些、?根据面相看人品
已婚男人梦见吃白糖,要交好运! 已婚女人梦见吃白糖,会生一个漂亮的孩子。 未婚男子3493梦见吃白糖。会与一位仪态万方。性情温和的姑娘结为伴侣 病人梦见吃白糖!会长卧床床不起、 梦见制造白糖,会做对自己有好处的工作。 梦见购买白糖。好7361日子即将到来? 梦见做白糖生意,事业或生意要受到损失? 梦见送给别人白糖,朋友会6424反对自己? 梦见得到白糖!会名声大噪。官运亨通,!周公解梦梦见喝白开水嘴唇面相分析
梦见凶宅周公解梦: 这种梦境并不代表什么不好的预兆!一般来说它代表着梦者对当前生活或工作现状的一种不满意、感觉到自己无心无力去面对现实。想要要逃避的一种情绪 又或者是是梦者?面相看未来配偶长相
别人来例假 血沾染了你的床和手 这是梦中对自己最近一段时间运气低低落的反映,因为例假往往被视为恶心肮脏的意象,正因为为你最近一直坏事连连,你在梦中就梦见不好的东西缠绕了自己。 人总是有低谷的时候?你应该这样去想,这已经经倒霉得不能再倒霉了、一定是我情绪最低谷的时候了!从现在开始 U行的运气气该开始上升了!以后后会一天比一天好的!最艰难的时候已经经历历过了, 随口说说,好好爱自己?来自————想起一米阳光的留言。!死鱼眼看相算命
提问者的梦境十分常见,简单解说如下: * 从心理学的相关解说来看,许多梦境与现实之中相近或相反,多数来自於生活中的感动或特别强烈的记忆!因此这显现出做梦者本身对於自己潜意识中的繁琐事务有所紧张 或许来自於现实裏面的压力!或近期曾经有相关的经验或看电电影电视剧所导致 也就有了古人所说"日有有所思 夜有所梦"产生生如此的梦!这很平常?请做梦者以平常心看待即可。 * 命理学上, 梦见自家人是家人近期有灾难, 请多注意老伴的健康平安! 如果配偶已经往生, 建议多去祭祀烧点纸钱, 可获得庇佑! * 《周公解梦》的相关解说:梦见拥抱妻子!是不祥之兆,会与妻子分居?梦见与妻子拌嘴。夫妻恩爱。生活幸福。美满,囚犯梦见与妻吵架?很快能见到妻子,梦见和妻分离!会更加宠爱妻子?梦见找了一位好吵闹的妻子,生活会幸福!舒适? * 《周林》的相关解说:男人梦见陷入女人的情网、灾难会临头?梦见喜欢欢孩子!家家里会发生令人担忧的事情、少女梦见被自己爱恋着的男人?父母会会阻挠自己的婚事,心中会产生不尽的的幽忧,梦见自己所爱的人却不爱自己,生活会成功、 * 因为提问者没有详细描述前因後果,为求让提问者的全面理解、特别卜卦如下给提问者参考: 占事:周公解梦之经常梦见自己的老伴 公历起卦时间:2016年7月29日9时 农历:丙申年六月廿六日巳时 小暑:2016年07月07日00时33分 立秋:2016年08月07日10时39分 干支:丙申年 乙未月 壬子日 乙巳时(日空:寅卯) 神煞:驿马-寅 桃花-酉 日禄-亥 贵人-卯。巳 震宫:泽风大过 (游魂) 坤宫:泽天夬 六神伏神 本 卦 变 卦 白虎 妻财丁未土 ▅▅ ▅▅ 妻财丁未土 ▅▅ ▅▅ 腾蛇 官鬼丁酉金 ▅▅▅▅▅ 官鬼丁酉金 ▅▅▅▅▅ 世 勾陈 子孙庚午火 父母丁亥水 ▅▅▅▅▅ 世 父母丁亥水 ▅▅▅▅▅ 朱雀 官鬼辛酉金 ▅▅▅▅▅ 妻财甲辰土 ▅▅▅▅▅ 青龙 兄弟庚寅木 父母辛亥水 ▅▅▅▅▅ 兄弟甲寅木 ▅▅▅▅▅ 应 玄武 妻财辛丑土 ▅▅ ▅▅ 应 ╳→ 父母甲子水 ▅▅▅▅▅ 《周易》——泽风大过 兑上巽下 大过:栋桡。利有攸往,亨?彖曰:大过、大者过也! 栋桡、本末 风流的女人面相分析
自己或家人有病预示示着要好了,或者预示长命百岁,嫁得好的面相分析
梦见羊梦见绵羊,有好消消息传来。 男人梦见绵羊。要发财? 女人梦见绵羊、夫夫妻生活幸福!白头偕老, 青年男女梦见绵羊。表示婚6711姻美满? 梦见有很多绵羊 代表表一切平安? 姑娘梦见轻轻敲打绵羊!暗示3449很快要出嫁! 已婚女子梦见把绵羊抱在怀里。预示会生一个漂亮的男孩! 6933梦见杂色母绵羊、会广开财路, 梦见白母绵羊 是祥瑞?会受到人们的喜爱、 1773 梦见母绵羊叫!暗示财产受到威胁。 梦见母绵羊群 预示会成为拥有丰厚资金的企企业机构的决策者。 梦见绵羊逃跑?暗示财产会被盗?或遭抢劫。 梦见剪母绵绵羊毛?2696预示很快会继承遗产, 梦见打母绵羊?表示会导致破财, 梦见从母绵羊背上跳过、预示会干有害的事!遭受损失! 梦见见母绵羊带着小羊羔、预示待产的妻子会生男孩! 商人梦见母4837绵羊群?预示出国做生意,能挣大钱? 牧羊人梦见母绵羊群,表示收入会减少? 梦见猪羊瘙痒,有口舌之争, 梦见羊做猪行。行人至? 梦见骑羊上街!主得财!?法令纹左右不对称的面相
在古代 中国有很多古老的唯心主义思想!许多神秘的色彩至今还让人多人相信梦境会给我们带来某种暗示。 现在网络和书籍关于解梦的内容层出不穷,很5726多人做了奇怪的梦都会去查找?然后给自己的梦进行对号入座!久而久之 对梦境的神秘感愈加浓厚, 人的未来?吉凶难测 不管我们1734是一个怎样的人。都无法洞察未来会发生的一切、 请坦然面对所做的每一个梦!努力7569去做该做的事,?悬针纹女人的命运