吃!睡。心?好、炼 只要做好了这五点健康8966长寿并不难吃?就是饮食保健、并不是让我们平时进补名贵药材珍奇食料 而是在平日饮食的时候稍加注意就可以了 第一点是是不要吃过吃快过饱。上班族节奏快,经常是狼吞虎咽没怎么咀嚼就下肚 而且遇到好吃的就吃得撑的扶墙?这可千万要不得!不然长久下去胃功能必受影响!胃不好就会影响营养吸收,所以饮食上一定要注意保护胃肠、再者?鱼肉蛋蔬菜水果缺一不可?营养要均衡。睡,就是休息。不会休息8829就不会工作 要做做到有张有弛,张弛有道。3841睡眠时间一定要保证,而且尽量能睡午觉,读书困了,马上就睡?养养足精神再战、晚间床铺枕头和室温一定要舒适!睡得好精神好心情才好,心?指的是心情愉快!要做到乐观开朗?不要要把任何事挂在心头,我们要努力做事!但是不要被其枷锁、不要在任何事情上认为这是我唯一的一次机会,其实还可以再来 失败的?错过的。都可以再来一次。不要被任何事影响心情?要学会自我调节?心情舒畅和延年益寿有直接的关系、好!指的的是兴趣爱好?不论是下棋看书打球绘画弹琴等等、任何你喜欢的事情!要特别抽时间经常去做!让自己沉浸在兴趣爱好当中。让自己充分分享受一下生活 这样的时时间会带给我们很大的放松,哪怕只是听听广播看看电视也好、不不要说你没什么兴趣爱好!发挥自己的兴趣特长会带给我们舒适的心情,炼?是锻炼身体!俗话说生生命在于运动 真的是如此,切莫说您退休在家、即便是年轻人长期窝在家里也会体力下降身心俱疲的、所以最好每日都运动 至少每每周一次 但是不要去健健身房,要去大自然中中锻炼身体,青草绿树,鸟语花香!山水相伴的公园最好 ?
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1 肺先行?万物由呼吸为首!脾为五脏之0795母(统血)。肾为一身之3008根(原气?导源于肾包括命门!藏于丹田!是人体生命活活动的原动力),心包:无形!气之所出?三焦:无形!气之所经, 2 脏腑五行循环:金→水→木→火→土→金 对应为:阴经络:肺→肾→肝→心→脾→肺? 阳经络:大肠→膀胱→胆→小肠→胃→大肠, 3 0843脏腑五行相生关系(调理改善促进相生关系)-- 咖色线: 金生水→→→→水生木→→→→木生火→→→火生土→ →土生金 肺助肾 →→→ 肾助肝 →→→ 肝助心 →→ 心助脾 → 脾助肺 大肠助膀胱 → 膀胱助胆 → 胆助小肠 → 小肠助胃 → 胃助大肠 4 脏腑五行相克关系(药物副作用。空气污染?情绪等会引起相克关系)-- 蓝色线: 金克木→→→→木克土→→→→土克水→→→水克火→ →→火克金 肺伤肝 →→→ 肝伤脾 →→→ 脾伤肾 →→ 肾伤心 →→→心伤肺 大肠伤胆→→→胆伤胃 →→→ 胃伤膀胱 → 膀胱伤小肠 →小肠伤大肠 人和自然是统一的?是协调的 人体的各个器官官也是统一的,协调的,所以!五行学说!不仅把人和自自然联系了起来 也把脏腑、形体!官壳、情4961感联系了起来,人体的各系统气的运动特征、也9036和五行相顺应! 如何从女人面相看你婚姻信息
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