吃饭吃撑了对健康的危害，怎么办
吃太撑引发的8种疾病 胃病 吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重 消化不良 此外。人体胃黏膜上皮皮细胞寿命较短 每2-3天就应修复一次，如果上顿还未消化?下顿又填满胃部?胃始终处于饱胀状态!胃黏膜就不易得到修复的机会!胃大量分泌胃液、会破坏胃黏膜！屏障?产生胃部炎症出现消化不良症状?长期以往，还可能发发生胃糜烂?胃胃溃疡等疾病！ 疲劳 吃得过饱!会引起大脑反应迟钝。加速大大脑的衰老 人们在吃饱后,身上的血液都跑到肠胃系统去去“工作”了！容易让人长期处于疲劳状态!昏昏欲睡 癌症 日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低、增加患9078癌几率！ 肾病 饮食过量会伤害人的泌尿系统?因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出?势必加重肾脏的负担, 老年痴呆 日本有关专家还发现 大约有30%-40%的老年痴呆病人,在青壮年时期都有长期饱食的习惯 骨质疏松 长期饱食易使骨骼过分脱钙？患骨质疏松的概率率会大大提高 急性胰腺炎 晚餐吃得过好过饱。加之饮酒过多!很容易易诱发急性胰腺炎? 神经衰弱 晚餐过饱。鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫！使兴奋的“波浪”扩散到到大脑皮质其他部位，诱发发神经衰弱? 吃太撑的其它危害 喘气艰难 吃撑了时。胃部会挤压隔膜?占领肺部空间,导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气、 想吐 如果吃得太快或没有彻底咀嚼?就会觉8802得恶心?尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃?释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分！ 昏昏欲睡 过多的食物进入消化系统8576会降低其他器官的功能。胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水6075化合物 血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌。使人产产生困意！ 胀气 1431当你大吃大喝、尤其是喝碳酸饮料时，4165会吞进额外的空气 另外 肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体、让人胀气? 心脏负荷过重 消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难,如3682果吃得油腻！甘油三酯粘附在血管壁上！血细胞和血管功能下降、患心脏病的风险增加? 畏寒 血液液集中在消化系统!肌肉和皮肤的0259血液供应不足,导致畏寒。 吃太撑了怎么办才好 散散步 活动活动可以更好的促进食物消化!最好是散散步、和朋友边走边聊天？开心的时间间一会就过去了?肚子也会在不知不觉中不那么难受了？ 不要喝水 2586 记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭饭喝水的习惯。如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了?。
吃饭吃撑了怎么办？
先坐会。不要运动!不然对胃的消化化有抑制?建议议以后不要吃太多,饱了就好，吃太多容易伤胃,最好手机风水罗盘软件
梦见自己捉活鱼把水桶给撑了
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