恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症!如果对你工作和生活的影响不大,也不一定非得治疗 如果要治疗的话 有两种疗法效果比较好?一是系统统脱敏疗法 一是漫灌疗法! 一?系统脱敏疗法: 让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性性联系。并对抗抗回避反应!系统脱敏可通过默默想(想象)脱敏或情境脱敏来实施?默想脱敏是在心里想象引引起恐怖的事物或情境!以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为: 1,将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈。即根据它们引起恐怖的严重程度,由低到到高逐级分类、 2!舒适适的坐在沙发上或躺在床上!微闭双眼。想象引引起较弱恐怖的最弱刺激 同时放放松全身肌肉、直到恐怖感接近消失? 3、由低到高逐级想象5717引起较强,更恐怖的较严重!更严重刺激!同时配合肌肉放松,以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性!直至恐怖反应完全消失为止! 例如在治疗不洁恐怖症(洁癖)时?可让患者先想象自自己在触摸家中容易产生不洁恐怖的器具?例如便器,桌子易积尘处等、在产生恐怖反应时,令自己放松肌肉、3692并设法引起对这些属于自己的器具的亲切感情。再想象自己在商店里买东西触摸柜台!在乘公交车时触摸扶手的情景、当这些刺激引起恐怖时 即令自己继继续放松肌肉!并逐步产生其他人在这种司空见惯的情况下必然会出现的正常的情绪反应?最后想象自己的手和衣服被污物弄脏?并不断地放松全身肌肉?告诫自己不必紧张。没什么大不了的。谁都有可能弄脏手和衣服,至至多是洗洗手换换衣服而已。这样循序渐进?不洁恐怖也就能得到控制、情况脱敏是用引起恐怖反应的实际刺激去代替对这些刺激物的想象?也就是实际去接触引起恐怖的事物或情境!同时伴以肌肉放松和和愉快情绪反应 以克服恐怖情绪,情情境脱敏过程与默想脱敏一样,所不同的只是实际刺激物引起的恐怖更1142为现实!也更为强烈!因而更更难忍受!也更难克服!然而恐怖一旦消除,其疗疗效也更为理想, 二、暴露疗法: 又称满灌疗法,它是鼓励求治者直接接触引致恐怖焦焦虑的情景,坚持到紧张感觉消失的一种快速行为治疗法?著名行为治疗专家马克斯(Marks)在谈到满灌疗法的基本原理时指出:“对患者冲击越突然?时间持续得越长 患者的情绪反应越强烈、这样才能称5257之为满灌 迅速向患者呈现让他害怕的刺激、并坚持持到他对此刺激习以为常为止,是不不同形式的满灌技术的共同特征?”运用满灌疗法?治疗一开始时就应让求治者进入最。
这是在现实生活中感到无助,力不从心的表现吧!这这种潜意识在梦中出现了?告别死鱼眼面相
在爱情5421方面将有许多烦恼,除了恋人之外?将会出现另外一个个很有吸引力的异性?使你不知如何选择。!员工不听话风水
当梦到自己从高处处掉下来的时候!身体突然一抻!我们就醒过来了 这种现象叫做睡眠抽动、在很浅的睡眠中,当我们的体温下降。心跳变慢,大脑不再控制意识的时候,这种现象经常出现,这时候。户体上大块的肌肉放松下来?有时候大大脑正在做一个短梦 在这个梦中。你从高处掉掉了下来!肌肉会下意识地抽动一下。将你惊醒。除了睡眠被打断,别无它害、!员工办公室布局设计
似乎和星座无关 追问: 那什么样的人才会有 恐高症 吖 回答: 不知道?应该和身体有关 麻烦采纳,谢谢!,员工办公桌摆放图片
伫立站在人群中!那条被拖的长长的背影在说话:你是孤独的,没有人发觉!所有的人都已沉溺在孤独之中 员工办公桌风水
梦见听到狗吠,会受到敌人的侵略 梦见狗7908扑咬自己 会与朋友发生意见分歧?受到孤立? 梦见朝自己走来!会交交上好朋友。在困境中能得到朋友友的帮助。 跛子梦见狗!预兆朋友软弱无能。 梦见狗跟在母犬后行走、朋友心怀不测吧.!. 梦见母犬和小狗在一起。朋友会带来好处! 梦见狗吠人鬼3060来求食。 梦见狗咬主人失财凶?将于朋友发生争夺!可能会有被欺诈8802杀害危险,是破费大笔钱财的前兆! 1647 梦见小狗?表示会和邻居?同事!学校的朋友为了小事发生口角??员工宿舍床位摆放风水
梦见自5065己站在高处照相片-解梦: 吉凶指数:85 情绪不稳定,悲喜感觉的产生、往往不在于运气的好坏!而在于你当时的心境是乐观还是悲观!触景生情的状况会发生!这两天尽量避免旧地重游?旧信件,老相片片最好也不要去翻阅了??员工宿舍风水
1.你在9608长身体啦 就容易这样子嘛 2.没准是长期睡眠缺氧!呼吸很慢,为5864了给你提示!就给你做一个很可怕的梦,然后你就惊醒了? 3.梦有心生、心情不好,焦躁或者什么的嘛,也许你对于现在的处境很是不满啊。觉得孤独无助啊、就这样子啦。员工的生肖
可能是你曾经有一些关于跳楼之类的思考 你认识识到他人所感到的恐怖?或3559者是观看过某种情节(电影 书中)!然后这类的恐怖感其实已经留在你的意识当中!现实中即使你不恐高?在梦里你无意识地接受了需要恐怖的感情 所以就就表现出来了,?梦到站在高处恐高员工面相好能旺老板吗