周公解梦 梦见爬楼梯，爬得很辛苦
你好!如果是偶尔一次说明不了什么？如果经常梦 很陡？自己很害怕 胆敢往上爬、按黄帝内经经的意思、多为脾脾虚的表现 、
为什么晚上做梦会感觉很累
睡眠质量不好 所以累 安居乐业好风水护驾 买房风水10要点需参考
经常做梦很累，怎么办？
每个6518人都做梦,但大多数人醒来后不久久就忘记梦了？最多只留下某些感觉?那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高！或者是多梦? 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”!“我晚上梦多,简直没有睡着”?于是!这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足！仿佛做梦3086真的耽误了休息,有些医生按照传统观念!也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实 这种旧观念是不对的,做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好!正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象。不管你有没有梦的回忆！或有没有梦感。你每天晚上都都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症 进行过生理测验。1695应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客4322观地记录证明，这些主诉“梦多”,“整夜作梦”病人的1365睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜做7134梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验！认为这类体验验与性格有关系！无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的的结果看、梦感与失眠未必有必必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠0113程度的客观指征， 既既然如此?人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如!性格内向的人，多将注意力集中中于自身内部的感受，睡眠较表浅浅易醒或惊醒 常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容易从从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实 研研究人员还发现 梦多与睡眠的惊醒程度密切切相关?自诉平日梦多的人 睡眠中都比较易惊醒 在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多0926梦的人！往往与受到七情所伤?心情不畅。睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时 失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪,性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,1812以及梦与梦感的区别、不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹?使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦！疼痛等症状？不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过分关心,对1920梦感过分关注、导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧?以至形成恶性循环？ (4)有些些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致7568使对梦境的回忆程度增高， (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期？功能状状态不同、对梦感的程度也不尽相同！所以!有的人一段时间梦感强(梦多)！另一段时间梦感弱( 梦少) 失失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系 中医是怎样认识7646多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦,其极至迷。”所谓少气，即气不足？气不足则阳不守阴,神失其守，故为多梦、其为原因之一!而情志损伤,伤及脏腑、耗损精气。令神魂不安、发为多梦！阴血亏虚 不不能奉养心神?潜涵肝魂?制约相火！而使神魂浮游！发为多梦，若因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦 劳欲过度,水火不济？心肾不交。则心神不不宁而发生多梦、饮食失节？使土虚木郁 神魂不宁而而多梦？多梦的出现,9164以致睡卧不宁、梦幻纷纭, 中医是怎样治疗多梦证的? 多3310梦是指从睡眠中醒来 自觉乱梦纷纭！常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠？神疲困倦！短气。或喜悲善哭,精神恍惚 舌质淡,苔薄白?脉细弱, 治法：养血益气！宁心安神, 选方：参5438香散加减, 药物：人参9g！黄芪。茯苓，白术!山药各12g！莲肉!砂仁!沉香，檀香,甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠。多梦易惊、健忘头昏 面色不华！舌淡,脉细! 治2480法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减, 药物：熟地!当归 白芍。川芎各12g。鹿茸！朱砂各6g！炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦!五心烦热，咽干舌燥 舌红少津、脉细数、 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减, 药物：当归,茯神。麦冬！生地各12g、黄连!远志!竹叶？人参,黄芪，胆星、莲子心各6g 酸枣仁18g？朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦 失眠！多梦!遗精!腰酸腿软、潮热盗汗?舌红无苔 脉细数, 治法：交通心肾? 选方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连！黄芩 白芍、阿胶各9g、鸡子黄1枚！龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐!夜寐多梦，胸闷气短 舌质淡，苔薄白 脉细弦无力 治法：养心益气,壮胆镇惊。 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁,龙齿各12g，车前子,茯苓？麦冬。茯神、天冬？熟地 山药各9g？五味子,远志，人参各6g。肉桂！朱砂，甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦 气短神疲！面色萎黄，食少倦怠！腹胀便溏?舌质淡嫩！苔白。脉细弱? 治法：补益心脾、 选方：归脾汤。 药物：人参!远志、木香各6g?黄芪 白术！当归！茯神 酸枣仁 龙眼肉各9g?炙甘草3g。 5246⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸?急躁易怒!痰多胸闷?舌质红，苔黄腻？脉滑数! 治法！清热化痰 选方：黄连温胆肠加减, 药药物：黄连6g、半夏!陈皮？茯神?竹茹 枳实各9g 甘草！生姜各3g，大枣5枚!珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参参见有关条文, 情绪刺激也会引引起多梦吗？如何纠正? 我们在6404有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可可少的 而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此!如果仔细询5581问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的的心理因素！正是这些心理因素影响了夜晚的正2276常睡眠?同时也也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。有的人做梦的内容和他他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用 所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有有增加 因而睡眠深度反而而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了、效0963果却更糟了!醒后就会感到累 不解乏!夜里每次次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观1825上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者 为了缓解症状，改善睡眠效果，虽可服用一些安安眠药！以减少“有梦睡睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂时的对症治疗？治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内9563容和时间反而比服药前明显增加,以致3098病人不敢停药！害2650怕停药会带来更大痛苦。如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖!所以？服用安眠药只能4148作为一种辅助治疗手段， 6317 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的0520方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现0314实的困难矛盾!令人痛苦的梦就会减少。睡眠也能恢复正常?与此并存的许多其他症状也随之消失。总之？烦恼的心理因素没有了?由其引起的一系列反应也就消失了?阳宅风水当好运 买房子风水“三要”方法选好房
我每天睡觉的时候总是做梦从睡着到醒来一直都是在做梦，早上醒来的时候很累，快郁闷死了！
精神过过度紧张!或者白天大脑一直直处于兴奋状态 以至于你在睡眠的时候 大脑皮层一直处于兴奋状态,所以以容易做梦 主要的办法是睡前一小时放松自己，听听轻音乐、使大脑处于完全放松状态!不1805去想白天的事!不做剧烈运动？睡前喝杯牛奶、有助于睡眠,尽量晚餐不要吃刺激性食物，尽量少吃含糖的食物、按摩太阳穴 吧双手搓搓热搓搓脚?5分钟 过一段时间！再看、一般都可以恢复正常的?如果不行的话就建议去医院开些神经阻滞药 希望能对你有帮助！!做梦爬楼爬得很累选得藏风纳水好住宅 听大师讲关于买房子风水事项
每天晚上做梦 早上起来很累 睡不醒 是怎么回事
我想可能你考虑的问题太多？思虑过度吧。或者睡得太迟，睡前看电视玩手机什么的大脑太兴奋？生物钟乱了？身身上有虚火在头?造成睡眠质量不好！注意适当锻炼 睡睡前避免兴奋、早睡早起 遇事也要看开！避避免忧思过度?、玄关风水怎么设计 轻松打造家居好风水
怎么跑步不会很累？
在运动前喝一口温水,让口口腔保持湿润、然后进行热身 快快走+慢跑1分钟即可， 跑步的时候开始一定要匀速 同时注意身体重心起伏的越小能量消耗也越小?这样就不会很累! 另外,最重要的是呼吸的调节！刚开始时!身体会不太适应?尽量3-4步呼吸一次,强制身体适应呼吸节奏！尽量用鼻子呼吸？等到身体充分活动开估计已经超过600米,可以开始用用口呼吸?可以调整到3步一呼吸？ 跑步的姿势,尽量量用前脚掌着地。小步幅、快节奏，这样才能使身体重心保持平稳?也是最能节省能量的跑法，最后在跑步快结束时冲刺？一定要要尽量使出全力？这样样后期才能逐步增加耐力! 最后!还要注意运动后的放松！可以漫步200米、压压腿等，持续一周就到了疲惫期。坚持一下？第二周就适应了?、玄关颜色风水 家居要时尚也要好风水
睡觉做梦会梦见自己在梦中挣扎着醒过来，等在现实醒过来后，身体很累。请问这是为什么？
是这样的、这就是接近鬼压床的境界 其实解释也是很简单单的就是你大脑负责逻辑的部分功能已经醒来、但是负责行动的大部分功能尚在在抑制中（人体机能,避免梦游）! 有个好方法 就是碰到这样的情况,集中想着一件事情，然后达到一5092定的能量？就可以将自己唤醒 一般这种情况是在 1.身体相对虚弱 2.睡处环境不适 3.心中残存意识过强 4.睡眠不规律 其实不必紧张？这种情况一般发生在将醒未醒的时刻！也就是半梦半醒的时刻、这时的的感觉是相当真切的、可以类比实际生活中的感觉, 这种情况是可遇不可求的。权当一次有惊无险的体验吧 当然啦！!玄关布局有方法 玄关装饰物打造玄关好风水
每天很早睡觉，但是晚上一睡着就做梦，一直到早上睡醒，感觉很累，请问是什么原因？
说明您身体虚弱。基本属于亚健康状态了。需9221要增加有氧运动,一定要运动！但也不要过力 我以以前就这样？浑身没劲?总做梦？然后参加加了一个运动班、有明显改善、室内风水好坏难辨别 简单三招自查好风水
晚上睡觉很沉经常做梦第二天睡醒很累很没胃口怎么办？
太久没锻锻炼了吧、。拨水入零堂 鱼缸的摆放位置宜凶不宜吉
最近睡觉总是做梦，一做就感觉做一宿，起来很累，有谁知道是怎么回事？
可能7651和工作?学习?生活!劳累,压力,情绪紧张，性格?身体健康状况都有一定的关系?您可结合自己的情况，关键是您3642自己调整一下！另外，更重要的是您应该每天跑跑步?炼炼体格？学会放松自己?要有一个个好心情!可能对您您有一定的好处、必要时可到医院查一下身体健康状况...？选用绿植美化卧室 卧室植物风水大全
