睡觉爱做梦是怎么回事？
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦。不做梦会有什么反应？?科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒，如此反复进行。结果发现!对梦的剥夺!会导致人体一系列生生生理异常!如脉搏、血压 体温以及皮肤电压均增加!植物神经系统机能有所减弱 同时还会引起人心理上一系列不良反应，如紧张？焦虑,易怒、记忆障碍,出现幻觉。定向障碍等 显然，做梦已成成为人体一种正常的必不可少的生理过程,正常的梦境境活动 成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽，另一一类催有梦睡眠肽!将它施施于动物？使其睡眠的有梦期延长、结果实验动物的平均寿命大大提高！ 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无无梦是一件幸福的事 研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外?它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段？ 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用,许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后!病病情有不同程度的好转!那么 为什么有些人不能做梦梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的！如果消除了这这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣! 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼炼脑的功能！做做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行行整理 大脑白天不能处理理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎迎刃而解? 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度？从9230这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿宿没休息好"!"晚上梦多!简直2608没有睡着"？那么真的是做梦耽4647误了休息吗、做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是3264不对的,做梦并能回忆梦梦境并非睡眠不深的指标。也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上。做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦或没没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少、有研究表明?梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否9536及失眠程度的客观指征？ 那么！为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查查分析。认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少、 （2）与人的情绪状态有关, （3）对自自己的健康过分关心 对梦感过分关注?导致梦感增强，反过来又加重对健康的担心 4849对失眠的恐惧!以至1097形成恶性循环？ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。 （5）个体功能状态差异?不同的个体8206的梦感不同、甚至同一个体在不同时期？煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外,部分人虽然没有明显的失眠、但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！6157使思想负担加重、情情绪受到压抑？从而出现种种不适现象？ 做梦本本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡？影响正常的工作和生活!则应找医医生看看?寻寻找原因并进行治疗？ 如果你经常这样,以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”！8041“我晚上梦多，简直没有睡着”，于是！这一天学习。工作起来似乎还真感7042到有点精神不振 精力不足 仿佛做梦真的耽耽误了休息、有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实！这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如4681前面谈到的那样!梦梦是一种普遍的生理现象?不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦。说整6936夜做梦是夸张!说没有做做梦也不现实 更谈不上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠。整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和和研究。客观地记录证明!这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长、“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠3616参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡眠的普遍规律？还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种主动的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感8100则是指醒来后对梦中某些情节的回忆?或只留有曾做过梦的印象?连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关！比如，2475性格内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境!情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中中惊醒?因而自感梦多且睡而不实、研究人员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉平日梦多的人!睡眠中都比较易惊醒 在睡眠实验中。只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅!睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦? 临床观察及实验结果都证明：失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时、失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数数专家认为？失眠的体验与情绪，性格有关? 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析?认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位、在生理上上的作用？以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用、旧的传统观念 封建迷信思想对梦梦的不科学解释、使人对梦怀怀有恐惧感?以讹传讹？使许多多人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪6197障碍本身!都都过分注重情绪障碍伴发的失眠？多梦 疼痛等症状,不知道如何调节和改善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验! (3)对自己的健康过分关心?对梦感过分关注,导致梦感增强！4266梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心?对失9344眠的恐惧？以至形2152成恶性循环 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来!致使对梦境的的回忆程度增高 (5)个体功4669能状态差异：不同的个体对梦感不同。即使同一个体在不同的时期?功功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同 所以!有的人一段时8473间梦感强(梦多) 另一段时间梦感弱( 梦少)、 失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现3617象也绝非多余,我们承认失眠的存在?但不能认为失眠和梦感有有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原原因是由机体内在变化引起的!《素问·方盛衰论》中说：“是以少少气之厥?令人妄梦!其极至迷。”所谓少气,即气不足，气不足则阳不守阴。神失其守,故为多梦,其为为原因之一!而情志损伤，伤及脏腑 耗损精气、令神魂不安!发为多梦。阴血亏虚,不能奉奉养心神 潜涵肝魂,制约相火。而使神魂浮游 发为多梦？若因痰热内扰肝胆?魂不得宁而8262发多梦,劳欲过度。水火不济、心肾不交、则心神不不宁而发生多梦,饮食失节。使土虚木郁？神魂不不宁而多梦,多梦的出现，9047以致睡卧不宁，梦幻纷纭! 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来。自觉乱梦纷纭?常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多多梦证的治疗常采用以下两种方法、 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊。失眠。神疲困倦、短气，或喜悲善哭？精神恍惚?舌质淡。苔薄白？脉细弱 治法：养血益气,宁心安神、 选方：参香散散加减。 药物：人参9g?黄芪。茯苓,白术！山药各12g？莲肉!砂仁,沉香!檀香!甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡,心烦失眠 多梦易惊,健忘头昏？面色不华？舌淡?脉细！ 治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地、当归？白芍?川芎各12g，鹿茸,朱砂各6g?炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦 五心烦热、咽干舌燥 舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减! 药药物：当归？茯神 麦冬，生地各12g 黄连?远志，竹叶？人参,黄芪，胆星。莲子心各6g？酸枣仁18g！朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦,失眠？多梦。遗精、腰酸腿软，潮热盗汗!舌红无苔!脉细数。 治法：交通通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连!黄芩、白芍，阿胶各9g?鸡子黄1枚?龙骨12g？ ⑤心胆气虚 症状：惊悸悸不宁?胆怯善恐!夜寐多梦，胸闷气短!舌质淡,苔薄白、脉细弦无力, 治法：养心益气,壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁!龙齿各12g，车前子！茯苓?麦冬 茯神、天冬、熟地?山药各9g,五味子、远志 人参各6g！肉桂、朱砂!甘草各3g! ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦？气短神疲，面色萎黄，食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩 苔白!脉细弱！ 治法：补益心脾! 选方：归脾汤！ 药物：人参,远志、木香各6g，黄芪 白术？当归!茯神，酸枣仁 龙眼肉各9g？炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸!急躁易怒?痰多胸闷?舌质红 苔黄腻?脉滑数。 治法。清热化痰？ 选方：黄连温2230胆肠加减、 药物：黄连6g、半夏？陈皮、茯神！竹茹、枳实各9g，甘草、生姜各3g。大枣5枚?珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处？那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果。从而出现了白天的许多不舒服症状 实际上并非如此？如果仔细询问这些人！都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素!正是这些心理0612因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦!有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系、但由于心理因素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去 而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了 这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复。却增加了刺激、客观上看来睡眠是延长了？效果却更糟了,醒醒后就会感到累！不解乏。夜里每次都都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦！ “整夜做梦”者、为了缓解症状？改善睡眠效果,虽可服用一些些安眠药 8154以减少“有梦睡眠” 增加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗？治标治不了本、如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时8141间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦 如果不停药 长期服下去又会对药物产产生依赖 所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段? 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良的心理因素、如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐逐步地解决现实的困难矛盾?令人痛苦的梦就会减少 睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状3766也随之消失,总之。烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应应也就消失了！，
头晕，想睡觉，爱做梦
做梦本属正常生理现象,但是很多人2491并不知道！再加上老一辈的传统观念？封建迷信思想对梦这一生理现象不科学的解释!使人们对做梦感到恐惧？从而加重了心理负担！从原有的正常生理理现象变成了病态现象!从而引发失眠多梦、科学认识做梦现象、6675减轻心理压力有助于缓解因为此原因引发的失眠多梦,做梦是因为一是睡眠环境的改变同样可8741能引发多梦,例如搬新家、亦或者住校初期都可能有一段时间的失眠多梦情况!这属于正常现象 因为突然改变了熟悉睡眠环境,需要时间适应?过了适应期之后这种现象就会消失!二是睡眠眠规律颠倒引发多梦？白天工作晚上睡觉是一个7043人正常的生活规律？但是现在有很多人已经打破了了这个正常的生活规律,变成晚上“工作”,白天睡觉!强行改变变生活规律？自1994然会出现种种状况?多梦便属于其中之一!只要调整回正常的生物钟相信此现象会有所所改善？三是心理压力大导致多梦、现在社会竞争日益激烈?很多人感到岌岌可危 怕明天醒来的时候已经是一个没有工作的人!过重的心理压力足以摧毁一个人正常的生活规律,多5190梦也就不足为奇了？学会释放自己!释放压力可以改善这种现象 四是负面情绪引发多梦？是人都摆脱不了了七情六欲,虽属于正常的生理现象。但是我们应该学会控制自己的情绪!尤其是负面情绪！当情绪引发多梦的时候！我们们不要过重关注多梦本身,而是应该注重情绪的调节!不要治治标不治本,，破财的风水禁忌 触犯小心破财
中午睡觉为什么老爱做梦？
这位位朋友： 其实？睡觉做梦是很正常的!因为你不了解梦,对梦存有偏见啊, 梦？是人体进行自我调节压力等的一种保护功能? 因3496为梦出现在睡眠的第四期以后。有梦。起码说明你的睡眠还是可以的，有实验证明 人的梦如果被剥夺以后,人的内分泌系0975统就会发生紊乱 导致疾病。所以。梦是机体的一种保护功能？只是人们对它不了解而已？ 梦又是一种潜意识和心理的活动!也就是说？平时人人在社会活动中有些受到压抑的东西。被压抑到潜意识中去。肌体只有通过梦的形式0127来进行调节！ 所以，不不必在意有梦！也不必在意梦的内容（因为梦是是脱离了意识的管理!梦的内容会千奇百怪、无奇不有!支离破碎）所以?梦的内容与现实实无关？人最重要的是平时要注意调节自己的情绪,使自己保持心境相对平衡！二手房装修风水禁忌 小心影响健康
睡觉爱做梦是怎么一回事该吃什么药好
过度劳累也5081会造成多梦，家居花瓶摆放风水有讲究 花瓶摆放风水忌宜
每天都失眠，睡觉时间很短，还爱做梦，要疯的感觉怎么办
尽可能明确病因?达到以下目的：（1）改善睡眠质量和（或）增加有效睡眠时间，（2）恢复社社会功能![重`-`庆]提高[三`.`一'.'八]患者的生活质量、（3）减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险。（4）避免药物干预带来的负面效应！。阳台风水禁忌 打造趋利避害阳好风水
我晚上睡觉爱做梦易醒，白天犯困总是觉得没精神想睡觉，经常干着活都打瞌睡，好多年了，一直很苦恼不知怎
问题分析：多梦易醒,根据你的年龄。可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗粒,谷维素片,维生素B1片。刺五加、黄芪芪口服液治疗,意见建议：同时坚持锻炼身体,参加文体活动,这样可以缓解情绪上的波动,较好地处理好人际关系. 散步,慢跑等有氧运动,0945规律睡眠时间都可以考虑,祝你早日康复.、办公室风水：植物摆放和生肖的风水关系
睡觉做梦梦见男人进来偷摸我
财运出现好转的迹象!手中的投资项目将逐渐出现回报的亮点,比较起9284前段时间的冲动消费,你表现出有些守财的倾向,支支出方面控制较好,有积累资金进行大项目目投资的打算,可望取得不错的成绩、不过对成绩的重视往往大于对知识的渴求？!二手房卧室风水布局 打造舒适卧室
帮了新家,晚上睡觉爱做梦,有解决方法吗?
过几天就能适应 别急？、做梦梦见自己的儿爱睡觉酒店厨房风水禁忌 酒店厨房风水知识
梦见和男同学一起睡觉,怕另一个爱的人知道
梦见和 男同学学一起睡觉,怕另一个爱的人知道、如果这个男同学是你的朋友?仅仅是朋友。慢慢,你？在无意之中睡觉也没有发生过任何不愉快的事情？怕。另一个爱的人知道、这也是人之常情！反映现实中就是虽然!你爱着你你的男朋友,但是仍然有一种想逃离的心情！!卫生间风水有哪些禁忌 卫生间风水知识
晚上睡觉总是整宿整宿的做梦，第二天感觉很累。 怎么才能让梦少一点儿啊？
日有所思夜有所梦!这句话不是没有道理~ 有时候白天发生得一些事情影1347响到自己心情不管是开心还是伤心的刺激到神经！睡觉的时候精神方面不够放松?就会做梦，可以在睡前半小时喝一杯牛奶、放松下自己己做做面面膜、听听轻音乐!办公室风水画选择技巧 办公室风水画知识
