怎么样可以不做梦？听说做梦会影响睡眠、
心心态放松、!!
晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠?
梦发生在睡眠过程中?这几乎是人人都知道的一条生活经验、奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同同特性!第第一就是睡眠 ”梦发生在睡睡眠过程中 这种认识也为现代研究所证明?现代对睡眠眠与梦的研究发现,睡眠实际上包括两种状态？一种是非眼球快速运动的睡眠 又叫正相睡眠，在这个5023阶段中，没有眼球快速运动，另一种状态称为眼球快速运动睡眠!又叫异相睡眠,在这个阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动 在睡眠过程中。这两种状态交替发生？6470呈周期性变化？当睡眠眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦、到目前为止！大多数睡眠实验室报告?从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%？有个别报告低于这个数字！但最低有74% ,因此、眼快动睡眠又被称为有梦睡眠!而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠!有有梦睡眠与无梦睡眠！共同构成了整个睡眠过程 因此！梦完全有赖于睡眠过程、是发生在睡眠过程中的一种特殊殊现象?梦在人们的睡眠中占具具了大约五分之一的时间?有着非常特殊的地位和作用?每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠,假若享享年为70岁的话？用在睡眠上的时间大约是27年，这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久。这么长的做梦时间！看似是一一个时间上的浪费 事实上做梦是健康人体的生理需要。能起到不少的积极作用！主要有以下几点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现，做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应,使脑细胞的蛋白质合成和更新达到到高峰、而迅速流过的血液则带来氧气和养料 并把4278废物运走！为来日投入新的活动打下基础 可见、梦有助于脑功能的恢复和加强、(2)能给人带来愉快1038的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用 但当入睡时，这些细胞反而活跃!0199于是形成了梦?梦能给人带来来愉快的回忆,锻炼脑的功能?日本山梨大学发现,适当做梦还可延年益寿？做甜密的美梦,常给人带来愉快。舒适!轻松等美好的感受!使人头脑清醒。思维活动增强。这有助于消化和身心健康，6790对稳定人们情绪，促进和提高人的智慧活活动能力,萌发灵感和创造性思维维都有所裨益，难怪有些国家和地区的人！1227将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅？(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前?常常预0291先以做梦的形式表现出来 尤其是做恶梦。恶梦虽然能使人不愉快 还会干扰睡眠!影响大脑的功能活动!这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号！尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦,则可能是明显的疾疾病迹象!并可揭示将要发生的病变部位 性质和轻重程度?(4)有梦睡睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明,婴幼儿在每天长时间的睡眠中？有50%左右的时间是在做梦?这些梦的内容是什么。至今仍然是一个不解之迷!但人们认为！如果婴儿睡眠时眼球迅速转动，那就表明他们是在把自己己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里!老年人的有梦睡眠却大大减少 每晚不过1小时左右、如果果计算一下，无3014梦睡眠在人的一生中相对地保持不变!从出生时的8小时到老年时的6小时?而有梦睡眠却变化很大、若能设法增加有梦睡眠时间。便3087可延长寿命，(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境境不仅具有复制的功能?而且具有创新的功能”?著名化化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表 使各种元素得以按最佳方式排列？德国化学家凯库勒长期瞑7253思苦想苯的结构。有一天在梦中想到了?从而为芳香族化学研究奠定了基础 弗来来明梦中发现青霉素！爱迪生梦中发明电灯泡，余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思!许多人都想通过减少睡眠来成8589为“天才”,许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问题会在梦中找到答案,难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”?这就使人联想到。做梦是否会会有益于人的智力?科学学研究表明!有梦的快动眼眼睡眠有益于记忆，能阻止大脑对新知识的遗忘。有助于人们的创造性思维!(6)有助于稳定人们的精神状态：有人人认为：“睡眠的作用在于做梦”。9214并且认为有梦睡眠很重要!有人做过剥夺有梦睡眠试验、在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)，然后后再让他睡 于是!他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段？此此时再将他唤醒、这样就又剥夺了他的有梦睡眠?这样长久下去、7633他就会出现精神失常!甚至至神经错乱?可6472见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态！有关梦在睡眠中的积极作用远不止以上这几点。如果在在人的睡眠中没有梦 生活就会变得寂寞?就象蓝天没4738有白云!大海没没有帆影!高山没有飞瀑、田园没有牧歌…… 世界将会多么暗淡荒凉 是啊?梦是诗人遐想的天地？是科学家创造的乐园？有了梦，生活才更富于幻想？人生才更富于创造?？长得像猫的女生面相
请问每天做梦会影响睡眠吗？
你要的~最佳答案,就是有缘交到一位 知心医生朋友!~ 幫你解決问題~让你和家人長期拥有健康,長寿~這才是最重要的哦! 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 :"气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉， 人体的结构!说是很复杂？其实你用心去了了解后。你又发觉其实是很简单的!人能活下来来只是靠一口气!如果气和血充足百病就无。反之百病就到。 中医理论：血热血枯!血凉血生，热生风 风生痰？痰生百病！痰阻塞了了气血通畅，造成新陈代谢系统。无法正常常运作！修补系统无法到达需要修补的地方 能让修复系3107统出问题！最大大的原因就是血虚？血不足，会造成血虚7153的最大原因。是内热 也就是所谓的：上火！也就是百病之起源 上火生痰~阻塞了气血通畅。无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好!没有办法产生气血营养?五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚? 肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病， 难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管？用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张!血液循循环加快,由于脚掌上无数神神经末稍与大脑紧密相连、刺激脚心上的神经!可对4412大脑皮层产生抑制？使人感到脑部舒适轻松,不不仅能加快入睡！使睡眠加深?还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 洗热水脚 水温以42℃～45℃？暖和舒适为宜?要边洗边加热热水以保持水温！1次约20分钟!出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心？其催0936眠助睡效果会更佳。 还有另一种方法法: 我们厨房中还有一些调料 对治失眠都有很好的作用，特别别是洋葱和生姜, 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮皮层受到抑制!闻着这些气味能帮助入睡? 这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净。捣烂、置于小瓶内!盖好 睡前稍开盖!闻其气味 10分钟后即可人睡？ 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边、闻其芳香气味 便可安然入睡! 这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換! 如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 如果还有不懂和其它疑问,欢迎在QQ问问這个健康平台,或老中医~QQ医生空间~没事打打招呼,大家保持連络,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康没病痛也說不定, 当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是你的損失哦!,长得像猴子的人面相
为什么中午睡觉总是会做梦？这样对身体对睡眠好吗？
有些人需要做梦才能睡着！有些些人一睡就醒、但时间还是有的。做恶梦估计是你给自己的压力太大了！找些适适当的方法让自己轻松一下!也许效果会好很多~,长得像观音的女人面相
集体宿舍什么的风水会影响睡眠
房间阳气不足有些阴会影响睡眠!你床位方向摆放不当对睡眠也有影响的。！长得凶的女人面相
睡眠质量不好，爱做梦，睡觉特别轻，怎么办
1.可能床不够舒服。或者不习惯、枕头不合适，被子没有盖好等等床上用品0267不合自己心意和习惯这类的问题！尝试更换一下别的 2.睡睡觉的环境较陌生，或对周围环境没有信任感？安全感不足、因此无法安稳地睡着？换个环境入睡或尝试建建立对周围环境的熟悉感和安全感 3.最近有不顺心的事情,保持好心态。4.身体激素分泌失调,生长期等带来的情绪不稳定 5.睡面前的心态很重要。放松地入睡可以帮助你有个好睡眠、如睡前冥想？看看轻轻松治愈的文章!放空脑袋,为了休息而入入睡等。6.你可能睡姿不好、或者半夜夜被冷到了。这种状况持续很久了。而且对生活影响较大的话，就去看看医生吧 长得有福气的女人面相
睡觉总是会做梦，睡眠质量太差，怎么办？
心事太多了，不要想太多,心里没事就自然睡得好了、日有所思?夜有所梦！睡觉做梦影响睡眠吗长得有福相的女人面相
睡眠很浅而且几乎每晚都要做梦怎么办
喝点鱼腥草吧，每晚做梦就6328代表睡眠质量不好？长得胖的男人面相
睡眠不好，老是做梦，还有黑眼圈怎么办才好？
白天出去多活动,晒晒太阳、呼吸新鲜鲜空气 很爽的室内待久了?不太好，！ 。长方形农村房屋布局图
睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？
梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展 对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开。“有梦睡眠有助于大脑健康”?就是最近的研究结论之一! 做梦是人体一种正常的,必不可少的生理和心理现象!人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的的基础！据研究?人们的睡眠是由正正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行？在异相睡眠中被唤醒的人有80％5660正在做梦，在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右?由于梦相伴睡眠周期循环规律？所以在异相睡眠中醒来的人 感觉梦多?而在正相睡眠中醒来的人?感觉梦少！此外、人能记住的梦多在快进入觉醒时?而刚入睡的梦早就9161消逝得无影无踪了。这也是人们感5613觉梦多或少的另一原因? 心理学家认为 人的1836智能有很大潜力?一般情况下只用了不到1／4 另外的3／4潜8690藏在无意识之中!而而做梦便是一种典型的无意识活动 通过做梦能重新组合已有的知识。把新1680知识与旧知识合理地融合在一起。最后存入记亿的仓库中 使知识成为为自己的智慧和才能，梦境可帮助你进行创造性思维,许多著名科学家？文学家的丰硕成果。不少亦得益于梦的启迪、 无梦睡眠不仅质量不好?而且还是大脑受损害或有病的一种征兆！临床医生发现、有些患有有头痛和头晕的病人、常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦，经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤?医学观察表明！痴呆儿童有梦睡眠0320明显地少于同龄的正常儿童！患慢性脑综合征征的老人,有梦睡眠明显少于同龄的正常老人! 最近的研究成果亦证实了这个观点?即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要、倘若大脑调节中心受损？就形成不了梦！或仅出现一些残缺不全的梦境片断,如果长5625期无梦睡眠！倒倒值得人们警惕了,当然！若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆、 做梦是很正常的事情,不要因为为这影响你的生活！而且且有梦是反梦的说法？就是说梦到不好的事情,现实中，反倒是要1425有好事? 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦!就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现?奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西、” 每个人都会做梦！而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情？其中多半都是梦见题很难?做不出来!而时间又紧,眼看7852就要到了，可还是做不出来 正在着急的时候？竟醒了,这说明考试给我们的心理带来很大的影响!还有一种情形是如果某人喜欢某人、虽然平平时不能相见!甚至连说话的机会都没有!但是在梦中却能能经常相见、然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾,很痛苦， 一：做梦的原因 1969年,埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验 当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候、他便把受试者叫醒。问他刚才做了什么梦？然后将各种情况进行归纳得出以下结论， 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情?如考试?爱情等！另外一些情况，如有的人在睡眠中口渴了,肚子饿了，或有尿意等?他们所梦见的也基本上都都与这些事情有关，因此说？这些将各自的事项连接起来的梦中故事、根本没有什么重要意义,因此也也有人认为?梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了。但有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说、 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的？他认为，梦就如同同将电脑的终端取下之后？重重新对程序进编制、然后加以检点!因此,睡眠就是切断了外界信号的输入 运动动系统也静息了这样一种状态,在此基础上！梦再对大脑的程8526序进行检验,然后在重新编制？并加以润色!以此来训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力？ 根据埃文斯的主张、我们人类4632可以说是一种社会性的动物，因此、必须将这种社会性动物分成不同的种类!或者按性格进行分类，而且这种过程必须迅速，敏捷、而做梦就就可以使这种快速分类得到练习、 还有一种有力的学说也来自电子计算机模型?这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克， 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行行考虑？从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看，可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成?神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入。第二是强度完整？第三是聚合、 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部。作为这一部分的处理特征、只要有5368信号输入？就有与与之相应的适度的信号输出?当有与若干突触有关关的信号输入的时候、就会有相2636互关联的信号输出、 因此!若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候，就会产生“空想”!（2）不论输入什么么信号、相同的回路都会兴奋（强迫观念）、（3））尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）。 克里里克认为!电子计算机出错可以把浅路截断进行检查!但是人脑就不同了！只能在异1415相睡眠的时候 才能对浅路进进行检查，在异异相睡眠的时候?大脑正1965在被正常的输入和输出所隔离?而且正受到来自脑干的非特异性刺激?而且这种刺激很活跃?这就是所谓的无意识的梦？ 二：梦中的重大的发现? 在在历史记载中也有关梦的形象描述,其中、最有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载!据说他因为对某一种物质的结构式式未搞清楚而非常烦恼,有一晚上、他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图,因此而发现了苯环的结构! 医学史上也有一个事例。这就是德国的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”!有一次!利利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经?其末梢就释放3944一种物质？该物质就能抑制心脏的活动,然后！再将停止了跳动的心脏的血采集起来！由于里面含有抑制性物质!所以如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面 该动物的心脏也将会停止跳动吧？如果能将这件件事证实一下就好了 -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是，第二天一早、他便兴冲冲地地去了大学?为了做这种实验 他将研究者召集起来,7488正要给大家说明的时候!昨晚的梦却记不起来了 不管利维怎么想也想不起来、他想,那梦能再做一遍就好了,然后后他就把纸和笔放在枕边！结果他幸好又做了一个同样的梦 他醒后马上将梦的内容记记录了下来、 一大早起来 他他便匆匆忙忙地去了大学？开始了他“梦的实验”,结果！他获得了巨大的成功、他把停止了跳动的狗的血液采集出来,接着注射给一只狗的心脏 于是、这只狗的心脏跳动便时而减慢、时而停止? 不久，他向世界公布了他的这这一实验结果!于是,这种实验在世界范围展开了？但是。不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论，但在有的人的实验中！1597接受了血液注射的狗的心脏？却根本没有变化，于是。这些人便说利维是个个骗子？他也因此得了了神经衰弱! 如如果用现代的知识来解释的话？这是一种很正常常的现象,通过刺激交感神经就会使心脏兴奋、心跳加快,当刺8231激迷走神经时。心跳就会减慢!如果再进一步增强刺激、心脏就会停止跳动、 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显现出来，但我们也可以从梦中得到启发。而获得成功如利维的的重大发现等？所以我们要处理好生活中的各种感情不不要给自己太大的压力。用正确的方式来处理各种困难。 ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的?必不可少的生理和心理现象!人入睡后,一小部分脑细胞仍在活动，这就是是梦的基础!人为什么要做梦?不做梦会有什么反应呢、 正常的梦境活动 是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 就立即被唤醒？不让其梦境继续。如此反复进行 结果发现对梦的剥夺、会导致人人体一系列生理异常？如血压、脉搏。体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势？植物神经系统机能有所减弱?同时还会引起人的一系列不良心理理反应，如出现现焦虑不安、紧张?易怒、感知幻觉？记忆障碍、定向障碍等，显而易见，正常的梦境活动?是保证机体正常活力的重要因素之一 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势!而觉醒后则以左侧大脑半9221球占优势 在机体24小时昼夜活动过程中。使醒与梦交替出现？可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此 梦是协调人体心理世界平衡的4371一种方式。特别是对人的注注意力。情绪和认识0031活动有较明显的作用! 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点 即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和1345维持正常思维的需要?倘若大脑调节中心受损？就形成不了梦、或仅出现一些残缺不全全的梦境片断！如果长期无无梦睡眠？倒值得人们警惕了 当然！若长期恶梦连连,也常是身体虚弱或患有某些疾病病的预兆？ 亚里士多德对梦的定义是“梦是一一种持续到睡眠状态中的理想” 、长方形办公室如何摆放
