怎么样可以不做梦？听说做梦会影响睡眠、
8392心态放松?。、
晚上睡觉经常做梦会不会影响睡眠?
梦发生在睡眠过程中 这4674几乎是人人都知道的一条生活经验?奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性,第一就4412是睡眠、”梦发生在睡眠过程中!这0102种认识也为现代研究所证明？现代对睡眠与梦的研究发现？睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠!又叫正7067相睡眠?在8150这个阶段中?没有眼球快速运动、另另一种状态称为眼球快速运动睡眠！又叫异相睡眠 在在这个阶段中,一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动?在睡眠过程中，这这两种状态交替发生?呈周期4204性变化?当睡眠进入眼快动睡眠阶段时。睡眠者往往正在作梦、到目前为止。大多数睡眠实验室报告?从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%?有个别报告低于这个个数字!但最低有74% ，因此、眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，而非眼快动睡眠5232被称为无梦睡眠！有梦睡眠与无梦睡眠?共同构成了整个睡眠过程 因此，梦完全有赖于睡眠过程。是发生在睡睡眠过程中的一种特殊现象 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间 有着着非常特殊的地位和作用 每个人一生当中如果果把三分之一的时间用于睡眠 假若享年为70岁的话！5690用在睡眠上的时间大约是27年?这27年的睡眠当中用于3861做梦的时间至少要有五六年之久 这么长的做梦时间？看似是一个时间上的浪费 事实上做梦是健康人体的生理理需要、能起到不少的积极作用、主要有以下几点：(1)有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现！做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应，使脑细胞的蛋白质合成和更新达到到高峰!而迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废物运走,为来日投入新的活动打下基础，可见、梦有助于脑功能的恢复和加强！(2)能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用？但当入睡时、这这些细胞反而活跃 于是形成成了梦！梦能能给人带来愉快的回忆，锻炼脑的功能？日本山梨大学发现!适当做梦还可延1249年益寿。做甜密的美梦、常给人带带来愉快,舒适，0326轻松等美好的感受!使人头脑脑清醒?思维活动增强,这有助3818于消化和身心健康、对稳定人人们情绪,促进和提高人的智慧活动能力?萌发灵感和创造性思维都有所裨益？难怪怪有些国家和地区的人、将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅，(3)能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前!常常预先以做梦的形式表现出来，尤其是做恶梦、恶梦虽然能使人不愉快,还会会干扰睡眠！影响大脑的功能活动。这往往是癌症和其他一些疾病的早期信号 尤其是经常反复6275地做一些内容大致相同的恶梦,则可能是明显的疾病迹象?并可揭示将要发生的病变部位？性质和轻重程度 (4)有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明,婴幼儿儿在每天长时间的睡眠中、有50%左右的时间是在做梦，这些梦的内容是什么！至今仍然是一个不解之迷、但人们认为？如果婴儿睡眠时眼球迅速转动,那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里,老年人的有梦睡眠却大大减少,每2466晚不过1小时左右 6337如果计算一下,无梦睡眠在人的一生中相对6578地保持不变！从出出生时的8小时到老年时的6小时、而有梦睡眠却变化很大。若能设法增加有梦睡眠时间!便可延长寿命、(5)有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能？而且具有创新的功能” 著名化学家门捷列夫在睡梦中清清楚地看到了元素周期表、使各种元素得以按最佳方式排列。德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构？有3043一天在梦中想到了!从而为芳香族化学研究奠定了基础?弗来明梦中发现青霉素 爱爱迪生梦中发明电灯泡!余 CB2E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思!许多人都想通过减少睡眠来成为“天才” 许多人都有这样的体验：瞑思苦想不得其解的问问题会在梦中找到答案！难以记忆的东西会在梦中“记忆犹新”、这就使人联想到 做梦是否会有益于人的智力，科学研究表明、有梦的快动眼睡眠有益于记忆？能阻止大脑对新知识的遗忘 有助于人们们的创造性思维,(6)有助于稳定人们的精神状态：有人认为：“睡眠的作用在于做梦”？8351并且认为有梦睡眠很重要！有人做过剥夺有梦睡眠试验！在有梦睡眠时把受试者唤醒(以眼球快速运动或脑电波变快为指标)，然后再让他睡！于是 他又经过无梦睡眠阶段进而转入有梦阶段,此时再将他唤醒？这样就又剥夺了他的有梦睡眠。这样样长久下去！9344他就会出现精神失常、甚至神经错乱？可见有梦睡眠有助于稳定人们的精神状态？有关梦在在睡眠中的积极作用远不止以上这几点!如果在人的睡眠中没有梦，生活4830就会变得寂寞!就就象蓝天没有白云 大海没有有帆影？高山没有飞瀑？田园没有牧歌……，世界将会多么暗淡荒凉 是啊?梦是诗人遐想的天地。是科学家创造的乐园、有了梦、生活才更富于幻想？人生才更富于创造。。现代家居风水与健康的讲究
有没有每晚做梦影响睡眠的？
我每天都做梦、一般都是七点半起来!到到图书馆差不多八点半… 查看原帖>>,做梦影响睡眠吗漏财破财家居风水有哪些
做梦睡眠不好是怎么回事
白天天太累！或者是躺枕头得姿势高低不对、家居风水对人的影响
晚上睡眠浅，易做梦，醒来次数多怎么办
失眠的原因 造成失眠的原因很多 精神紧张、兴奋,抑郁，恐惧!焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠,工作和学习压力过重 环境改变?噪音!光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因？晚餐过饱!睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠、 失眠的预防与保健健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜, ②参加气功！太极拳等强调精神力锻炼的运动。提高神经经的调节能力， ③生活有有规律？定时上床,晚餐不宜宜过饱?睡前不饮茶和咖啡等4635刺激性饮料， ④眠纳多宁?卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能能方面的作用?有助于改善睡眠！ 病因症状 失眠是指睡眠时间不足!或睡得不深、不熟、可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难、要到后半夜才能睡着！多多由精神紧张,焦虑？恐惧等引起! (2)间断失眠：是睡不宁静,容易惊醒？常有恶梦 中年人消化不良的！常易发生这种情况? (3)终点失眠：是入睡并不困难？但持续时间不长!后半夜醒后即不不能再入睡!老年人高血压！动脉硬化!精神神抑郁症患者！常有这类失眠? 由于失眠！使大脑兴奋性增强！造造成入睡困难？睡眠浮浅!易惊醒！多梦早醒 患患者因夜眠不足?白天精神萎靡。3362注意力不集中、胃口不好!一些人同时兼有耳鸣, 健忘!手颤 头脑昏胀沉重 容易动怒等症状！失眠又会引起心理推移!患者颇感身心负担沉重、中医称“失眠”为“不寐”。认为0844其成因很多？有“胃不和7678则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说？它同心?肝!脾。肾脏器失常及阴血不足有关,神经衰弱者多见此症, 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物、应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡！结合体疗改善体质!效果将会更好， (2)劳逸适度 改变3902不良生活习惯、戒烟,酒，忌辛辣刺激激食品!如咖啡，浓茶等，晚餐不要过饱? (3)适量量选食一些有助于神经功能的食品,如河鱼。海鱼，牡蛎!虾？泥鳅，猪肝,猪腰?核桃 花生?苹果，蘑菇 豌豆 蚕豆!牛奶等， (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中6797听听柔和优美的音乐？难以入睡者还可9733以作一些外出散步之类的松散活动， (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后 搓揉脚底片刻 冬天更应该将脚部搓至温热？ (6)忌用热性补药。如鹿茸,人参?附子等? (7)经常常参加种花养草等园艺活动？陶治性情？消除紧张焦虑情绪 使心理趋于平衡, (8)睡前喝一杯杯牛奶或吃一点甜食？有助于于提高睡眠质量 (9)清早迎着太阳活动!锻炼半小时左右！有助于体内生0926物钟的调整 。家居客厅饭厅风水布局
晚上睡觉老是做梦是怎么回事，是脑神经有问题还是睡眠
不是的,只是你的睡眠较浅罢了,家居风水中镜子的摆放
睡眠很浅很容易就醒了，还经常做梦是怎么了睡眠障碍
宋义解梦：吃点安神补脑液看看怎么样,如果不见效果说说都做了了什么梦、、家居风水镜子放哪里好
用什么方法可以少做梦、改善睡眠质量
1)平常常而自然的心态、出现失眠不必过分担心！越是紧张。越是强行入睡!结果适得其反，有些人对2285连续多天出现失眠更是紧张不安 认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病 这类担心所致的过分焦虑？对睡眠本身及其健康的危害更大 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因因素颇多？前已提及？只要稍加注意!不难发现 原因消除 失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状。要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题？算不了病而延误治疗! (3)身心松驰。有益睡眠，睡前到到户外散步一会儿！放放松一下精神,上床前或洗个沐浴，或热水泡脚,然后就寝!对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态 有有许多具体方法！例如：放松功？已在民间流传、可以借助、此外 再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法？上床之后!先合上双眼,然后把眼睛微微张开一条缝 保持与外界有些接触!虽然 精神活动仍在运作？然而!交感神经活动的张力已大大下降？诱导人人体渐渐进入睡意蒙胧状态? ②鸣天鼓法?上床后、仰卧闭目。左掌掩左耳！右掌掩右耳？用指头弹击后脑勺？使之听到呼呼的响声、弹弹击的次数到自觉微累为止 停止弹击后！头慢慢靠6454近睡枕？两后自然安放于身之两侧！便5342会很快入睡了 (4)睡眠诱导！聆听听平淡而有节律的音响!例如：火车运行声、蟋蟀叫，滴水声声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带!或音乐催眠音带。有助睡眠 还可以0625此建立诱导睡眠的条件反射! (5)饮热牛奶法，睡前饮一杯加糖糖的热牛奶、据研究表明!能增加人体胰岛素的分泌、增加加氨酸进入脑细胞!促使人脑分泌睡眠的血清素!同时牛奶中含有微量吗啡样式物质?具有镇定安神作用?从而促使人体安稳入睡, (6)合适的睡姿!睡眠姿势当然以舒适为宜！且可6876因人而异、但睡眠以侧卧为佳!养养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足 屈左臂?以手上承头？伸右足?以右手置于右股间？右侧卧位反是！”这种睡眠姿势有利于全身放松 睡得安稳、 (7)若疲劳而难以入睡者?不妨食用苹果？香蕉?橘！橙！梨等一类水果,因为，这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用！水果中的糖分。能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态? (8)若因因出差在外!不适应环境而致失眠时!应先有思想准备？主动调适。有备无患,不致因紧张担6192心睡不好,同时还可采用以上助眠之法!则可避免失眠，家居风水摆件摆放常识
睡眠很好，很容易入睡但是每天都做梦。。。
根据生理医学家分析。一个能做梦而且梦做得多的人！这个人必然是个聪明人 梦是这样的,有时是 日有所思。夜有所梦？有有时是一些怪梦、这不足为奇,，家居风水招财方向的讲究
睡眠很好，但是天天做梦，怎么办啊？
经常做梦的治疗方法: 作梦是睡眠的一1402种正常现象！但如果睡睡眠很浅?起床后觉得没睡熟?可睡觉就恶梦不断，就是神经衰弱了。也有人入睡困难?多梦易醒,夜间兴奋难眠?整9254天头昏脑胀，耳鸣健忘？此症可用食疗和药膳调治? （1）玉竹猪心：猪心心500克，玉竹20克，荸荠50克，韭黄10克。鸡汤40克？酱油15克 料酒，盐?胡椒、葱，姜!水淀粉？醋,麻油少许。猪心切成薄片？玉竹用水煮，提提取浓汁20毫升！再配荸荠!韭黄！鸡汤！加入酱油 料酒?盐、胡椒，葱,姜适量煸炒,用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许！每日1-2次， 此药膳鲜嫩可口,养阴益胃,养血安神,对心悸!失眠健忘,多梦有疗效 （2）猪肉海参：海参725克，猪里脊肉200克!葱 姜,香菜!海米?味精，醋？盐各适量！海参切成片 温水泡开。里脊切切成薄片!分别入清水氽过？姜！葱切末？香菜切小段。海米码入入碗内再用鸡汤烧开、加入味精、醋、盐。随即倒入碗内。参肉软溜！每日1-2次。可随餐食用? 此药膳补肾益精，养血润燥、是多梦!滑精?头昏目眩 腰酸乏力等症的理想膳食。 （3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克。冰糖200克！白糖200克！金糕30克？桂花卤少许 先2516将莲子蒸50分钟!把冰糖 白糖,金糕，桂花和清水2000克,共熬成汁！浇入莲子中 可随意食用? 此药膳2025对多梦易醒 心烦失眠？心火尿亦。脾脾虚泄泻者有疗效! （4）参圆猫肉：桂圆肉15克、党参30克?猫肉250克。将桂圆肉？党参?猫肉一起隔水炖3910熟服食。饮汁吃肉 一般2-3次显效, 此药膳补中益气?养心补血、安神利脾！补病后体虚!治神经衰弱 多梦等症, （5）柏子仁猪心：柏子仁10克,猪心1具。将柏子仁放于猪心内，隔水水炖熟服食！3天服1次?一一般2-3次显效, 此药膳养心安神?补血润肠 可治心悸、失眠？多梦等症、 （6）干贝猪肉汤,干贝50克！瘦猪肉200克。将干贝和瘦猪肉加水煲汤、食盐盐调味佐餐! 此药膳滋阴养肾 对肾虚心烦！神经衰弱？失眠多梦？夜尿增多等症有良好的辅助疗效? （7）莲子芡实猪肉汤：莲子肉50克、芡实50克，瘦猪肉200克!食盐适量、将莲子肉、芡实。瘦猪肉一起加水适量煲汤？食盐调味味佐餐？ 此药膳补脾固肾?可治疗肾虚腰痛 梦遗滑精等症 （8）辣椒鸡串：鸡肉50克？辣椒 酱油！料酒等 将鸡肉切成小块串在竹签上！略烤后后涂抹酱油和料酒等佐料!再烤至鸡肉放出光泽、。家居招财旺运风水秘笈
