经常做梦很累，怎么办？
每每个人都做梦,但大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉 那些醒后还清晰记记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高,或者是多梦, 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜的梦”？“我晚上梦多！简直直没有睡着” 于是。这一天学习！工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足？仿佛做梦真的耽误了休息 有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实!这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如前面谈到的那样?梦是是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆。或或有没有梦感 你你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不不现实，更谈不上上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠，整夜作梦或梦多的慢性失眠症。进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波4037描记和研究，客观观地记录证明、这些主诉“梦多” “整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病病人进行心理测验?认为这类体验与性格有关系,无论从人类睡6443眠的普遍规律 还是从实验研究的结果看？梦感与失眠未未必有必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否否及失眠程度的客观指征! 既然如此？人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样?梦是是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象?是一种主动的生理过程?其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常8081规的联想！而而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚,主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关?比如!性格内向向的人、多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较4722表浅易醒或惊醒,9748常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁？焦虑的人容易从梦中惊醒 因而自感梦多且睡而不实！研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人、睡眠中9467都比较易惊醒?在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高？临临床上常常见到突然多梦的人，往往与受4708到七情所伤、心情不畅,睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦。 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的、许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高!而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时?1461失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符、不是夸大就是缩小,大多数专家认为!失眠的体验与情绪，性格有关? 为什么很多的失眠患者诉述8892自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析 认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的的地位、在生理上的作用 以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用？旧的传统观念 封建迷信思想对梦的不科学解释？使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多多人盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病?往往忽略了情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦？疼痛等症状？不知道如何调节和改善自己的情绪。反而夸大了不太客观的体验。 (3)对自己的健康过过分关心 对梦感1482过分关注。导致梦感增强、梦感增强的结果果反过来又加重对健康的担心,对失失眠的恐惧！以至形成恶性循环 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程度增高? (5)个体功能状态差异：不不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同、所以？有5108的人一段时间梦感强(梦多) 另一段时间梦感弱( 梦少)? 失眠作为一种现象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余!我们承认失眠的存在。但不能认为失眠和梦感有必然的联系 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦?其极至迷，”所谓少气。即气不足,气不足则则阳不守阴!神失其守 故为多梦?其为原因之一，而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气！令神魂不安?发为多梦，阴血亏虚？不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火、而而使神魂浮游。发为多梦、若因痰热内扰肝胆 魂不得宁而发多梦、劳欲过度，水火不济 心肾不交。则心神不宁而发生多梦。饮食失节？使土虚木郁?神魂不宁而多梦？多梦的出现！以致睡卧卧不宁、梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭 常伴有头昏神疲的一种表现、中医对多梦证的治疗常采8828用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠？神疲困倦!短气？或喜悲善哭!精神恍惚，舌质淡、苔薄白,脉细弱， 治法：养血益气、宁心安神！ 选方：参香8809散加减！ 药药物：人参9g，黄芪,茯苓、白术!山药各12g 莲肉?砂仁。沉香?檀香、甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡 心烦失眠，多梦易惊。健忘头昏?面色不华，舌淡，脉细。 治6023法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减 药物：熟地？当归?白芍、川芎各12g?鹿茸?朱砂各6g！炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡!失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥 舌红少津 脉细数？ 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减, 药物：当归!茯神!麦冬？生地各12g 黄连,远志?竹叶？人参、黄芪、胆星？莲子心各6g 酸枣仁18g！朱砂3g! ④心心肾不交 症状：心烦!失眠、多梦?遗精、腰酸腿软 潮热盗汗,舌红无苔?脉细数 治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减！ 药物：黄连！黄芩?白芍，阿胶各9g、鸡子黄1枚,龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁。胆怯善恐、夜寐多梦。胸闷气短 舌质淡？苔薄白。脉细弦无力, 治法：养心益气！壮胆镇惊， 选方：平补补镇心丹， 药物物：酸枣仁!龙齿各12g?车前子？茯苓!麦冬！茯神?天冬!熟地?山药各9g,五味子，远志，人参各6g、肉桂、朱砂!甘草各3g？ ⑥心脾两虚 8597 症状：心悸健忘。少寐多梦!气短神疲。面色萎黄 食少倦怠！腹胀便溏 舌质淡嫩,苔白！脉细弱， 治法：补益益心脾！ 选方：归脾汤！ 药物：人参!远志!木香各6g。黄芪！白术!当归 茯神？酸枣仁！龙眼肉各9g，炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭!头晕心悸 急躁易怒，痰多胸闷。舌质红 苔黄腻 脉滑数? 治法!清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减、 3558 药物：黄连6g 半夏,陈皮、茯神,竹茹,枳实各9g、甘草?生姜各3g,大枣5枚、珍珠母12g, (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也也会引起多梦吗,如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不0205可少的,而且还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此、如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦5836恼所带来的痛苦 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系,但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去？而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分分的休息和恢复 却增加了刺激!客观上看来睡眠是延长了 1137效果却更糟了。醒醒后就会感到累?不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人主观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者、为了缓解症状、改善睡睡眠效果。虽可服用一些安眠药,以减8208少“有梦睡眠”、增加“无无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时时的对症治疗。治标治不了本 如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”！还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药 长期服下去又会对药物产生依赖!所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段， 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾!令人痛苦的梦就会减少。睡眠也也能恢复正常？与此并存的许许多其他症状也随之消失！总之！烦恼的心理9326因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了。
人只有很累的时候，才会做梦的吗？
每个个人都做梦 但大多数人醒来后不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉？那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高。或者是多梦 经常听到有人说："昨晚没有休息好！做了一夜的梦"?"我晚上梦多！简直没有睡着"，于是、这一天学习,工作起来似乎还真感到有有点精神不振 精力不足,仿佛做梦真的耽误了了休息，有些医生按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好好的表现 其实 这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好? 说整夜做梦梦是夸张 说没有做梦也不现实!更谈不上梦多梦少 国内外都有人对主诉失眠?整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明,这些主诉"梦多"!"整夜作梦"病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。"整夜做梦"和"梦多"的体验与各项6089睡眠参数并没有相互联系,8578还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此!人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象、是一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性性质的记忆活动和超常规的联想， 而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆。或只留有曾做过梦梦的印象、连梦梦的内容大多也很难讲清楚，主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感!而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如 性格内向的人！多将注意力集中于自身内部的感受、睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多且睡睡而不实?研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程5231度密切相关,自自诉平日梦多的人！睡眠中都比较较易惊醒。在睡眠实验中？只要20分分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高。 临床上常常见到突然然多梦的人，往往与受到七情所伤?心情不畅！睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有有多梦, 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的!许多学者者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高?而对对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时,失眠病人对对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符？不是夸大就是缩小!大多数专家认为。失眠的体验与情绪、性格有关。，做梦找东西很累客厅旺财风水摆件
老是做梦很累怎么办？
做梦是人的正常生理现象。 如果做梦梦过多？考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情!客厅风水财位在哪
每天晚上做梦 早上起来很累 睡不醒 是怎么回事
8985 我想可能你考虑的问题太多 思虑过度吧?或者睡得太迟!睡前看电视玩手机什么的大脑太兴奋！生物钟乱了。1447身上有虚火在头!造成睡眠质量不好,注意适当锻炼、9945睡前避免兴奋 早睡早起!遇事也要看开、避免忧思过度, 客厅有梁风水
睡眠不好，都是做一夜的梦，起来就很累。有没有不做梦的办法
没有!做梦是必然的！只是有时候你知道自己做了梦、有时候候你不知道而已。！客厅摆件风水有哪些
每晚睡觉都做梦到天亮，第二天很累怎么办？
你这是失眠，失眠表现有入睡入睡困难!易醒？多梦等？心理,生理,以及环境因素,都可引起时间失眠,长长期失眠可致胸闷!气短短,有气无力!任何事情不感兴趣,脏腑功能紊乱,食欲减退,头晕头痛,甚则可出现抑郁状态,建议您可以定时做运动,以助松弛身心,平日多与朋友家人沟通,只要及时配合医生治疗最紧要的睡眠障碍,调节脑功能的紊乱,你就可摆脱困扰.睡前做点运动 喝杯热牛奶经常做梦的治疗方法: 作梦是睡眠的一种正常现象！但如果果睡眠很浅 起床后觉得没睡熟！可睡觉就恶梦不断！就是神经衰弱了?也有8861人入睡困难!多梦易醒,夜间兴2247奋难眠!整天头昏脑胀,耳鸣健忘!此症可用食疗和3489药膳调治, （1）玉竹猪2963心：猪心500克，玉竹20克？荸荠50克，韭黄10克!鸡汤40克。酱油15克!料酒？盐!胡椒。葱 姜？水淀粉，醋,麻油少许。猪心切成薄片！玉竹用水煮 提取浓汁20毫升?再配荸荠？韭黄？鸡汤!加入酱油 料酒!盐！胡椒，葱!姜适量煸炒?用水淀粉勾芡，淋淋入醋和麻油少许,每日1-2次！ 此药膳鲜嫩可口？养阴益胃!养血安神?对心悸！失眠健忘,多梦有疗效、 （2）猪肉海参：海参725克 猪里脊肉200克！葱、姜,香菜!海米、味精！醋？盐各适量、海参切成片！温水泡开、里脊切成薄片，分别入清水氽过!姜，葱切末。香菜切小段，海米码入碗内再用鸡汤烧开,加入味精？醋。盐,随即倒倒入碗内，参肉软溜？每日1-2次？可随餐食用？ 此药膳补肾益精?养血润燥 是多梦！滑精?头昏目眩,腰酸乏力等等症的理想膳食 （3）莲子冰糖：去芯鲜莲子300克，冰糖200克？白糖200克 金糕30克？桂花卤少许！先将莲子蒸50分钟。把冰糖,白糖 金糕,桂桂花和清水2000克,共熬成汁!浇入莲子中、可随意食用? 此药膳对多梦易醒!心烦失眠?心火尿亦，脾虚泄泻者有疗效! （4）参圆猫肉：桂圆肉15克！党参30克 猫肉250克、将桂圆肉?党参。猫肉一起隔水炖熟服食 饮汁吃肉!一般2-3次显效! 此药膳补中益气，养心补血?安神利脾。补病后体虚，治神经衰弱。多梦等症！ （5）柏子仁猪心：柏子仁10克!猪心1具。将柏子仁放于猪心内,0318隔水炖熟服食？3天服1次，一般2-3次显效。 此药膳养心安神！补血润肠！可治心悸。失眠,多梦等症? （6）干贝猪肉汤 干贝50克?瘦猪肉200克！将干贝和瘦猪肉加水煲汤，食盐调味佐餐， 此药膳!客厅装灯风水
为何睡觉醒来，俩腿感觉很累，像是走了很多路，也并没有做梦
有可能是脾湿!就是体内有湿？ 不过也很难说！你还要看看舌苔有无白，厚,腻，大便很粘！粘在马桶桶上冲不下去, 如果没有其7748他症状？敲一敲腿上的脾经，胆经! 长时间这样定有其他相关的症状!请注意观察?客厅风水画摆放风水
梦见自己很累
梦到自己很累,表示最近自己会敢打很大的压力
上班族梦到自己很累，表示会面临5186较大的压力?你对自己要求很高、往往会制定有些苛刻的计划？行动却难以跟上？
求职者梦到自己很累、求职运气起伏不定，一时过分活跃消耗精力。一时又容易被小节打击信心?不妨放轻松些？所谓船到桥桥头自然直，
做生意的人梦到自己很累，代表虽然有赚有亏？总算还还有得利!知足常乐,
恋爱中的人梦到自己很累，说明虽然4059目前的对象有两位！最后只能7633选一位 让你很是苦恼,
本命年的人梦到自己很累。意味着把握机会！在房地产发展大得财利。如意。
梦到自己很累的相关梦境
病人人梦到骨软筋酥？会长长期卧床不起!
囚犯梦到筋疲力竭！服刑期间会做苦力。
旅游者梦到疲劳 一定能达目目的地,而且能凯旋而归
梦到自己很累的网网友梦例
网友梦境：梦到自己很累是什么意思，
周公解梦：表示最近自己会敢打很大的压力!
？,风水画的摆放禁忌梦见在雨中找东西
9023 梦见自己找东西，则预示着会遇到突发事件会危及生命，所以要谨慎?梦见找东西!今天的你容易打着“自由万岁”的旗号、沉迷于没有意义的娱乐?而放纵过后!常常又会产生浪费时间！增加疲劳的愧疚感 随心所欲的生活也不5860是那么好过的呢!要好好想想了!此外！避避免处于有利器的地方,如厨房等！可以帮助你逃过一些灾难，8167怀孕的人梦见找东西,预示生女！春月占生男？平安?做生意的人梦见找东西！代表虽然初期经营顺利。后来阻碍多,损失破坏大!恋爱中的人梦见找东西 说明为了一点小事而吵开,应把误会解说清楚、本命年的人梦见找东西、意味着先损后益,公教人员生活稳定！平顺如意，?家里风水摆设禁忌大全
塔罗牌找东西
首先，你没有给清9691楚背景、不知道你要问的是什么 第二,塔罗牌是不适合拿来问“在哪里”或者“具体是什么时候”这样的问题的，所以即使问了 对你的帮助几乎乎为0、塔罗是用来表明一种事情的状态或者说对内心的困扰给予引导的工具？不是探索器喔~ 下次测牌的时候！要先想清楚了吼!客厅绿植摆放风水
