晚上为什么会做梦？
美国睡眠障碍协会创办人Peter Hauri博士指出、事实上、现代脑科学及睡眠医学证实,我们6199每天睡觉时都在做梦！一个晚上平均出出现4～5个梦，只是有时候你并不一定「感觉」梦出现、早上醒来、也不记得曾做过梦!但有些人却比较容易察觉自己在做梦、甚至因为多梦！醒来觉得疲惫不已，抱怨一直做梦让他们睡不好， 此外？习惯负面思考？想3956法比较悲观!容易紧张的人 也常做些令人不舒服的梦,尤其梦境多半和和「焦虑」！「急切」的感觉有关？如被人在在身后不停追赶？赶赶不上公交车？火车 飞机,迟到来不及应考、或者考试成绩很差,被老师当当众指责？4562不知所措等等 ，
晚上经常做梦怎么办
每个人都做梦，但大大多数人醒来后不久就忘记梦了？最多只留下某些感觉。9189那些醒后还清晰记得梦的内容的？只能是睡眠质量不高,或者是多梦？ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”!“我晚上梦多,简直没有睡着”、于是,这一天学习 工作起起来似乎还真感到有点精神不振,精力不足？仿佛做梦梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾休息或休休息不好的表现 其实？这种旧观念是不对的？做梦并能回忆梦梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样？梦是一种普普遍的生理现象！不管你有没有梦的回忆、或8472有没有梦感、你每天晚上都必定做4～5回梦?说整夜做做梦是夸张、说没有做梦也不现实?更谈不上梦多多梦少 国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症?进行过生2405理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明、这些主诉“梦梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别?他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心理测验，认为这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看！梦感感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢呢?正如我们前面多次谈到的那样！梦是在快波睡眠期出现的一种种必然的生理现象！是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想?而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象，连梦的内容容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素素和性格特点有关?比如！性格内向向的人 多将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境？情绪抑郁!焦虑的人容易从梦中惊醒?因而自感梦多9712且睡而不实?研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关!自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒、在睡5012眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高？临床上6212常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤,心情不畅。睡眠不安有关！因此失眠者往往伴有有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠 尤其是长期失眠的主诉是不可靠的？许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现？失眠与心理紊乱有关、他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低、实验测试时?失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就6721是缩小 大多数专家认为。失眠的体验与情绪，性格有关 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化！不知道梦在睡眠中的地位？在生生理上的作用,以及梦与梦感感的区别!不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释!使人对梦怀有恐恐惧感。以讹传讹？使许多人盲目目陷入对梦的恐惧中? (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病?往往忽略了了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦！疼痛等症状。不知道如何调调节和改善自己的情绪？反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康康过分关心!对对梦感过分关注，导致梦梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧 以至形成恶性循环。 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高、 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同 即使同一个体在不同的时期！功能能状态不同!对梦感的程度也不尽相同!所以。有的人一段时间梦感强(梦多)，另一段时间间梦感弱( 梦少)! 失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余！我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系， 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因因是由机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是以以少气之厥!令人妄梦、其极至迷 ”所谓少气！即气不足?气不足则阳不守阴？神失其守。故为多梦，其7788为原因之一？而情志损伤 伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安？发为多梦、阴血亏虚?不能能奉养心神!潜涵肝魂！制约相火！而而使神魂浮游,发为多梦、若因痰热内扰肝胆!魂不得宁而发多梦？劳欲过度，水火不济？心肾不交!则心神不宁而而发生多梦，饮食失节。使土虚木郁?神魂不宁而多梦!多梦的出现 以致睡卧不宁，梦幻纷纭， 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现，中医对多梦证的治疗常采采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠！神疲困倦 短气，或喜悲善哭,精神恍惚 舌质淡、苔薄白！脉细弱! 治法：养血益气！宁心安神、 选方：参香散加减！ 药物：人参9g、黄芪!茯苓？白术！山药各12g!莲肉，砂仁?沉香,檀香，甘草各6g！ ②心血不足 症状：心悸怔忡 心烦失眠？多梦易惊,健忘头昏、面色不华?舌淡?脉细! 治法：养血安神, 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地，当归?白芍、川芎各12g!鹿茸?朱砂各6g?炒枣仁18g！ ③心阴不足 症状状：心悸怔忡?失眠多梦？五心烦热,咽干舌燥？舌红少津。脉细数 治法：养阴补心安神？ 选方方：益气安神汤加减？ 药物：当归、茯神?麦冬!生地各12g!黄连!远志？竹叶？人参?黄芪！胆星！莲子心各6g！酸枣仁18g，朱砂3g? ④心肾不交 症状：心烦,失眠 多梦！遗精 腰酸腿软？潮热盗汗。舌红无苔！脉细数? 5113 治法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减？ 药2307物：黄连 黄芩，白芍,阿胶各9g!鸡子黄1枚 龙骨12g、 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁！胆怯善恐？夜寐多梦！胸闷气短？舌质淡?苔薄白 脉细弦无力 治法：养心益气,壮胆镇惊, 选方：平补镇心丹、 药物：酸枣仁 龙齿各12g。车前子，茯苓、麦冬、茯神 天冬 熟地、山药各9g，五味子、远志、人参各6g！肉桂,朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦！气短神疲!面色萎黄、食少倦怠、腹胀便溏，舌质淡嫩,苔白!脉细弱？ 治法：补益心脾。 选方：归脾汤, 药物：人参？远志。木香各6g、黄芪，白术！当归。茯神、酸枣仁？龙眼肉各9g！炙甘草3g, ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸！急躁易怒?痰多胸闷？舌质红,苔黄腻。脉滑数? 治法、清热化痰？ 选方：黄连温胆肠肠加减? 药物：黄连连6g,半夏、陈皮,茯神？竹茹，枳实各9g！甘草!生姜各3g、大枣5枚。珍珠母12g？ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激激也会引起多梦吗,如何纠纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一个正常人来说是是必不可少的!而而且还有一些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果?从而出现了白天的许多不舒服症状，实际上上并非如此，如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素！正9203是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系！但由于心理因素的作用。所增加的3973睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而“无梦睡眠”没有增加、6289因而睡眠深度反而变浅了 这样样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加了刺激，客观上看看来睡眠是延长了？效果却更糟了。醒1917后就会感到累?不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒、就会使人人主观上认为整夜都在做梦， 9940“整夜做梦”者？为了缓解症状 改善睡眠效果,虽可服用一一些安眠药?以减少2367“有梦睡眠” 增加“无梦睡眠”的深度?但这只能作为暂时的对对症治疗 治标治不不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”?还会产生“做梦的压力”。一旦停1967药就会出现“反跳现象” 结果做梦4940的内容和时间反而比服药前明显增加,以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦？如果不停药,长期服下3895去又会对药物产生依赖,所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段? 治疗5391的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素。如果病人通过心理治疗和具体的指导?采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾?令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常？与此并存的许多其他2448症状也随之消失,总之？烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就就消失，李居明教买房
晚上怎么样才能不做梦？
晚0455上做梦按以前古人讲是魂出窍了，肝藏魂。现在你的情况是魂藏不住了?所以在安魂这个层面上下功夫!,李居明教买车
晚上做梦是真实的吗
梦如如人生、人生如梦 ，李居明教你了悟人生
晚上经常做梦和说梦话是病吗
我是是晓阳,很高9850兴与您探讨有关梦的问题、按现代理论讲讲梦是潜意识所在?是大脑没有完成的东西由小脑来来完成的、日日有所思夜有所梦！或许是近日遇到或曾经想想到的事?或许是张冠李戴！或许是移花接木;或许是书籍！影视作品的故事情节与现实生活串烧了;或许是睡姿不好。身体某部位不适 接融到类似的物品而出现相关的梦境，或许是梦者睡眠不好,思虑较多;或许是对亲朋的思念？牵挂？或许是对往事的留恋，或许对某种事物期待？幻想?担扰、纠结……你你的梦境应该是：睡眠不好?思虑较多的缘故,当然不是病、，李居明教你办公室风水
晚上睡觉喜欢做梦
做梦是正正常现象？不要害怕！只要不是梦太多！ 二楼说的是多梦的情况！要分清楚哦!适当的梦梦有益睡眠 ★人平均每天会做6-7个梦？但只有是在做这个梦时你正好醒来,才会记得这个梦！ ===================================================== 梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展,对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开!“有梦睡眠有助于大脑健康”?就是最近的研究结论之一？ 做3313梦是人体一种正常的！必不可少的生理和心理现象，人入睡后，一小小部分脑细胞仍在活动。这就就是梦的基础？据研究 人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交交替进行。在异相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦、在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦。一个人每晚的梦境可间2709断持续1.5小时左右！由于梦相伴睡眠周期期循环规律，4561所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多。而在在正相睡眠中醒来的人 感觉梦少。此外，人能记住的梦多在快进入觉醒时？而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了,这也是人们感觉梦多或少的另一原因、 心理学家认为?人的9369智能有很大潜力。一般情况下只4330用了不到1／4、另外的3／4潜藏在无意识之中?而做梦便是一种典型的无意识活动,通过做梦能重新组合已有的知识！把新知识与旧知识合理地融合在一起！最后存入4530记亿的仓库中 使知识成为自己的智慧和才能!梦境可帮助你进行创造性思维。许多著名科学家。文文学家的丰硕成果，不少亦得益于梦的启迪、 无梦睡眠眠不仅质量不好,而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生生发现？有些患有头痛和6977头晕的病人！常诉说睡眠中不不再有梦或很少做梦!经 诊断检查？证证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤！医学观察表明,痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童 患慢性脑综合征的的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人、 最近的研究成果亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要？倘若大脑调节中心受损？就形成不了梦,或仅出现一些残缺不不全的梦境片断。如如果长期无梦睡眠,倒值得人们警惕了?当然。若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆? 做梦是很正常的事情!不要因为这影响你的生活,而且有梦是反梦的说法?就是说梦到不好的事情?现实中,反倒是要有好事？ 第一种?李居明教你如何旺桃花
异地晚上做梦同时醒来
在梦里你你为什么和你媳妇打架？李居明教你带脚链压煞
晚上做梦打架是咋回事？
梦见打架？通常表示人际关系状况!有时也表表示身体健康状况！ 梦梦见自己无缘无故地被别人打，或是被陌生人殴打!预示你可能会遇上倒霉事。遭遇挫折和打击 近期生活里宜小心谨慎！避开不必要的的麻烦! 梦见自己最后被人打死了,预示此前痛苦和灾难等所有不好的事将会过去?你将会迎来一个新的开始，生活幸福愉快 梦见自己被恋人打？或和恋人争执打斗!则预示4593爱情发展顺利 两情相悦!感情甚笃 梦见陌生人挨打,暗示会遭遇挫折!遇到困难, 梦见自己打别人！预示你对生活可能有不满、情绪低落？或是会因为积极主动处理难题！得到别人赞扬、 梦见自己打自己，暗示你内心有强烈的内疚?自责！或是自卑、自我厌恶的情绪！ 梦见自己唆唆使别人去打人，预示你会结识新的朋友？被打的人可能会成为1148你的好友。 梦见自己与同学打架、预示做梦人近期在与人交往方面深受欢迎！会结识更多朋友？彼此坦诚相待！和睦相处 梦见兄弟打架！最近可能会遇到内部争议，工作进展缓慢。1170或学业成绩下降、 梦见自己和亲友 长辈打架,预示你可能会遇到经济困难。收入减少，陷入困境? 梦见家里有人被打死了？暗示家里将增添人口, 男人梦见自己和女人打架、预示4597名誉将受损!或是家庭将遭遇灾祸，可能有人去世？ 梦见自己打老人?则暗示你内心对权威人物、或是刻板板观念的反抗, 梦见自己打狗,暗示你可能会由于自己的过错!或对事情7982的处理方式 令忠忠实于你的属下。助手！朋友对你产生质疑。 梦见自己打猫。暗示你会揭揭露骗子。 梦见打其他动物。通常预7491示你会发财, 梦见自己拍打自己的胸口,预示你会遭遇痛苦,不幸？6110可能会有亲友去世！还要当心被卷入刑8148事案件、或官司诉讼等， 梦见自己使劲拍打地面。预4326示你会粉碎障碍!消除阻力、6355职场化险为夷、或是商场上！原本有可能濒临破产的局面、突然峰回回路转!起死回生、 病人梦见5884打架斗殴,或自己与人争斗,预示身体将会康复!重新活力十足, 如果梦见两个人在你面前打斗!你可能要去调节朋友之2513间的纠纷?充当“仲裁者”“调解人”“法官”的角色。 梦见动物在你6713面前打斗，预示你将遭遇痛苦？近期要注意身体健康，避免生病、 梦见很多人胆战的场面。近期要注意身7021体健康、预示可能会生病！尤其要注意意保持良好的饮食习惯 避7253免暴饮暴食。随便吃路边小摊等,小心心提防急性肠胃炎、胃溃疡!胃下垂！盲肠炎等消化系统疾病 商人梦见打架 可能预示计划会会有变动，如果打赢了，暗示计划划会大获得成功,反之,则可能能会遇到挫折。 职员梦见打架？则可能预示工作会有变动! 如果经常梦见打架 还可能是有热病的标志。最好及时到医院检查！，李居明教你悟生死
为什么晚上睡觉老是做梦
心绪不宁者梦多相思已无生愁老使用安神药物可以治疗多梦症。六味地黄丸一香天涯月,晚上做梦淌汗李居明教你生孩子
晚上为什么一直不停做梦?
睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍?过去曾6635被称做神经衰弱。现在这个词已经不用了、因为?神经经并没有衰弱？但是它却也的确会让人在在主观上感到身心疲惫？很多经理人7070都有或有过这种问题!这也是我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一、虽然这不是什么大的问题,但却会明显地影响人的精神状态!降低工工作效率,而且特别容易使人心烦！那么!如果你有了睡不着0448的情况！那该怎么办呢、 这里给大家提供几个有效的处方： 温水浴 洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果、我们知道,水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用!比如，低于身体温度度的冷水可以提高人的清醒水平。高于体温的热水可以促进血液循环!提高新陈代谢的速率、而接近人体温度的温水则会让人镇定。起到到稳定情绪的作用!所以。如果你觉得你的神经需要缓解一下!那就不妨在睡前洗个温水浴, 足疗 足疗！也就是足底保健,是祖国医学的一个分支！由于它简便易行。又有明显的缓解压力松弛神经的功效?因而深受人们的欢迎，对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法、有很多人都有9703这种经验和感觉、睡不着觉时?做个足疗？有时做着做着就睡着了，从中医医学理论上讲，足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇镇定作用 可以产生明确的安神效果！建议大家不妨试一试！ 食疗 还有一个饮食方6274面的办法!我们可以通过食物来调节大脑的功能?在这里?首选是枣?枣能够提高神经系统的抑制功能 这已经得到大量医疗实践践的证实、睡眠本身就是一种抑制活动？睡睡不好的时候！不妨定个计划!每天吃些枣！也许效果会很不错呢!然后是核桃仁 核桃仁营养丰富！特特别是有大量的磷脂！对人的大脑有很好的滋养作用！经常食用,不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力。一举两得。最后，还有一个柏子仁!就是松树的果实中的一种成分!这可以从中药店里买到 它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用，此外!猪心和羊脑！也具有提高睡眠质量的功效? 随遇而安 无为而治 有许多时候,在自然规律面前?你没有什么人为的办法可用 这时候、你的努力已经起不到什么作用了!这时5766候你也不必再做什么努力？随它而去好了！而这样一来,事情还往往8469会向好的方向发展？另外 有的时候?人为的努力并不能产生好的的效果。反而会让事情更不好办!其实，失眠这这件事就是这样、你越是想睡着就越是睡不着、因为睡觉是一种不自觉中发生的事情,如果你有意意地去做？则适得其反 在这里,人为的努力有时非但不会有什么好的效果？反而会使你的警警觉水平更高，也就就更加睡不着了, 调节兴奋和抑制过过程 睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调!我们的大脑有两个基本的活动过程,一个是兴奋,一个是抑制?1756当人过度兴奋之后、往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱!结果就是该睡的时候睡不着!不该睡的时候。精神却又提不不起来,所以?从根本上讲，要想让睡眠得到彻底的改善,就要从调节兴奋和抑制过程来进行。怎么做呢！有这样几个方面： 首先是要增大身体的运动量、人在睡不好的时候多不愿运动、以为可以通过减少运动来补充休息 其实这是错误的？运动本身对大脑的活动来说 其实是一种积极的休息？同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋奋过后就是抑制、白天有了足够量的躯体运动。晚上就会自然地诱发睡意?让你比较容易地进入梦境?运动有多多种形式 有健身房里的器械运动 有操场上的长跑运动,还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动，不论哪类运动、都有效果,但如果你想要在短期9276内作用明显！从临床经验看 可以多进行一些需要至少两个人参加加的竞技性的运动。比如说找个人一起来打打乒乓球什么的、在进行这类活动时,大脑皮皮层的兴奋度会有很大程度的提高、同时！这种快速的运动动还可以让你转移注意？让你没有时间想那些不顺心的事！再加上运动过程中脑干受到良好的刺激！会分泌一些让人愉悦的内啡肽?运动后你的心情会明显地愉快起来？因而可以更有效地调节神经系统的功能活动 最后是提高白天的兴奋度?也就是白天不能睡 要多兴奋兴奋 让白天兴奋够了?晚上累了!也就自然会诱发出抑制活动?让人睡着了！这里有一点要特别强调?也是很多睡不着2976觉的人经常犯的错误！那那就是晚上睡不着时？会在白天补！结果 白天睡着了!但睡得不好！到了晚上 该正常地睡了，却由于白天已经睡了，这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的程度、造成了恶恶性循环、这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因，所以！应该努力打破这种恶恶性循环！白天不6259要睡太多，晚上再睡？白天兴奋够了!晚1233上自然就会诱导出抑制、睡眠也就是很自然的事了,!李居明教你生男女
