为什么我睡眠一直不好最近，睡着后还老爱做梦，影响睡眠……
放下负担 保持持心情愉快!早睡早起培养正确良好的作息时间？调节自己的生物钟？多吃水果果蔬菜，听听轻音乐之类的？看看有没有效果。如果还是那样建议你去医院看看看了、。
怀孕后老是睡眠多梦吃什么食物好些
食物要吃清淡一点？睡前喝杯孕妇奶粉睡觉,我之前前怀孕的时候都是这么吃的。,什么是流年运势
晚上睡眠不好总做噩梦而且喊叫怎么办
中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内内在变化引起的?《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦?其极至迷。”所谓少气!即气不足？气不足则阳不守阴，神失其守!故为多梦？其为原因之一、而情志损伤！伤及脏腑?耗损精气，令神魂不安,发为多梦？阴血亏虚、不能奉养心神！潜涵肝魂、制约相火!而使神魂浮游、发为多梦！若6432因痰热内扰肝胆 魂不得宁而发多梦,劳欲过度!水火不济!心肾不交,则心神神不宁而发生多梦 饮食失节 使土虚木郁，神魂不宁而多梦 多梦的出现，以致睡卧不宁?梦幻纷纭 中医是9449怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来、自觉乱梦梦纷纭 常伴4816有头昏神疲的一种表现,中医对多梦证的治疗常常采用以下两种方法 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊 失眠、神疲困倦。短气、或喜悲善哭!精神恍惚?舌质淡！苔薄白,脉细弱、 治法：养血血益气?宁心安神, 选方：参香散加减、 药物：人参9g？黄芪！茯苓!白术、山药各12g、莲肉,砂仁,沉香？檀香?甘草各6g、 ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊 健忘头昏,面色不华、舌淡?脉细！ 治法：养血安神 选方：四物汤合茸茸砂丹加减？ 药物：熟地，当归！白芍。川芎各12g!鹿茸?朱砂各6g，炒枣仁18g ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热?咽干舌燥?舌红少津,脉细数! 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减。 5631 药物：当归,茯神？麦冬？生地各12g？黄连?远志、竹叶,人参！黄芪？胆星，莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦 失眠。多梦！遗精,腰酸腿软 潮热盗汗、舌红无苔。脉细数! 治法：交通心肾、 选方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连!黄芩 白芍？阿胶各9g？鸡子黄1枚？龙骨12g。 ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁?胆怯善恐!夜寐多梦?胸闷气短、舌质淡、苔薄白、脉细弦无力。 治法：养心益气？壮胆镇惊 选方：平补镇心丹？ 药物：酸枣仁，龙齿各12g 车前子。茯苓,麦冬，茯神，天冬!熟地？山药各9g!五味子!远志?人参各6g 肉桂！朱砂，甘草各3g? ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘。少寐多梦，气短神疲！面色萎黄,食少倦怠？腹胀便溏？舌质淡嫩！苔白、脉细弱、 治法：补益心脾! 选方：归脾汤？ 药物：人参,远志 木香各6g，黄芪？白术？当归，茯神！酸枣仁,龙眼肉各9g,炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸 急躁易怒,痰多胸闷,舌质红、苔黄腻！脉滑数， 治法?清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减， 7662 药物：黄连6g？半夏，陈皮？茯神 竹茹，枳实各9g，甘草？生姜各3g、大枣5枚！珍珠母12g, (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文， 情绪刺激也会会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是是必不可少的 而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果、从而出现3684了白天的许多不舒服症状、实际上上并非如此,如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素,正是这些心理理因素影响了夜晚的正常睡眠!同时也引起了其他症状。他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因因有些联系,但由于心理因因素的作用，所增加的睡眠时间被“有有梦睡眠”占去?1378而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了、这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复？却却增加了刺激？客观上看来睡眠是延长了。效果却更糟了!醒后就会感到累!不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者!为了了缓解症状?改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的的深度,但这只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”！一旦停药就会出现“反跳现象”？结果做梦梦的内容和时间反而比服药前明显增加?以致致病人不敢停药，害怕停药药会带来更大痛苦 如果不停药?长长期服下去又会对药物产生依赖，所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段! 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不不良的心理因素。如果病人通过过心理治疗和具体的指导 采取取正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的梦就会减少?睡眠也能恢复正常。与此并存的许多4060其他症状也随之消失?总之,烦恼的心理因素没有了!由其引起的一系列反应也就消失了 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的， 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作！生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的生活节奏?缓解一下压力 调理营养!适当增加一些锻炼?问题会慢慢好起来的! 据研究 人睡着后5445并不表示大脑会完全休息、反而更加活跃，入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环,第第一个循环时间较短。第二个循环时间较长。到第叁个循环的深睡期、则或会有梦游或说梦话的现象。 0825 说梦话不知应否算是一种病态？但据临床经验所得 经常说梦话的人多半半心火过旺,肝火过热及精神紧张、表现的身体状况是有口气，喉乾舌燥!清热后情2388况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有5285可能是压力过大？精神紧张诱发的? 因此经常说梦话的人一2837定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活3999所带来的压力 我特爱说梦话 几乎每天晚上都说?而且特大声音！但是我睡的很好?其实每天人都会作很多梦?这是很很正常的？只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了,做梦是人脑脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢。不过！随着着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏?缓解一下压力，调理营养!适当增加一些锻炼！问题会慢慢好起来的？ 好了!就说这些?祝你健康 ?什么是流年运程
女人睡眠不好，多梦吃什么好
现在人的压力越来越大？睡睡眠多梦已经成为常态。多梦的情况直接导致睡眠质量变差,甚至造成记忆力下降!注意力也不能够集中！非常影响生活和工作， 引起多梦的的原因有很多 如精神压力,工作压力,生活压力,身体素质！环境因素等, 其实多梦也是是一种疾病、其实治疗多梦的方法有很多？其中一些偏方也发挥着不可小觑的功能！下面是几种简单的食疗偏方 和大家分享一下。 (1) 莲子 肉(去皮带芯)30克、 龙眼 肉5克！烧制点心或煮粥食用、 (2) 猪心 1只, 大枣 10枚 加调料煮食。 (3)葱白8根？大枣15个!白糖5克。用水2碗熬煮7602成1碗。临睡前1次服完， (4)食 醋 一汤匙！倒入一杯杯冷开水中饮之？可以催眠入睡并并睡得香甜？ (5)经常失眠者。用莲子 龙眼。 百合合 配秫米(粟米)熬粥!5927有令人入睡的疗效 (6)心虚，多汗 失眠者？用猪心一个切开?装入 党参 ? 当归 各25克!同蒸熟！去药？吃猪心并喝汤, 除了以上偏方外!可以搭配服用福熙舒御康膏 每4516晚睡前服用一次、可促进睡眠。杜绝多梦!噩梦的情况出现、帮助提高睡眠质量,？什么是漏财手格局
做梦是不是代表睡眠质量不好，感觉做完梦很
我刚离完婚！最近也经常做梦白天想的事情太多啦 精神放松就好了、什么是灵动风水
睡眠不好吃什么中药
夜交藤藤25克,合欢花20克煎汤喝。3237每天睡前1小时服用。连用3-5天即可,!什么是炉灶朝向
晚上睡眠不好，每次都做梦，并且还是噩梦，怎么办才好？
这可能跟天气也有关系吧~睡眠不好可以多迟点黑色之类的东西~睡觉半小时时喝杯牛奶、？什么是玄空学
为什么睡眠质量这么不好 总是做梦 每天浑浑噩噩的
有可能能是你心思重!想的问题比较多吧，也有可能工作比较累，压力比较大所致 可以去医院看看，望采纳!怀孕后睡眠不好总做梦什么是玄空挨星法
右眼一直跳是不是睡眠不好引起的
你好 眼皮跳是眼部肌肉痉挛引起的 可以自己己在家按肌肉环形走形进行按摩?然后热敷一次15分钟？会有好转 可以用神经镇静剂剂(VB1,DX等)缓解症状的,如果自行治疗,效果不明显、可以到医院针灸按摩治疗,，什么是生肖相克
晚上睡眠不好，脑子不清醒，是什么问题
你的情况考虑是神经衰弱？与植物神经功能紊乱有关系的，建议口服谷维素？维生素B1和9153安神补心丸?，什么是生辰八字
