睡觉老做梦惊醒怎么办？

　　4253做梦是一种生理现象?但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息?时间长了还会损伤伤大脑、其实这种担心和和恐慌是没有必要的 　　做梦对人有许多好处!德国神经学家科思胡贝尔教授认为?做梦可以锻炼脑的功能,他说、大脑细胞平时活动的只是其中一部分,就是在强烈的0751脑力劳动时,活动的脑细细胞也只是其中一部分？另一部分分脑细胞处于休眠状态,如果这些休眠状态^的的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退,休眠状态9603的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能,以达到自我完善！不不致衰退的目的！也有人认^为为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思³⁷⁴⁴素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 例如,俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思?苯分子的环状结7308构是德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 　　根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从^做做梦时测到快速的、^紊紊乱的脑电波 其强度有时会超过觉醒时的强度，^从从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？我国古代有句话说：“盲人无梦!愚夫寡梦!”这话虽有点武断？但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的！反之？做梦多者也多4117半是思维和想象能力较丰富的人!当然！不睡则罢，一睡就恶梦连篇。就应另当别论了? 　　做梦也应像做其他事一样!有一个度 过度则会适得其反！损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使^人人从睡眠中惊醒。醒后又很难再入睡、强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳，一般认为!做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度! 　　神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒！干扰了其正常睡眠？使其白天昏昏沉沉？无精打采！甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症!加重病情的发展！ 　　　据湖北省中医院精神心理科主任周晓宁介绍，人的睡眠是由深^入入浅的，一一睡觉就处于深睡眠期。这时的人不会做梦？1-2个小时后?^人人开始进入浅睡眠期 首个梦便由此开始？而后循环出现,人一晚上通常要做4-6个梦? 　　有的人多梦!有的人少梦。这主要是因为有些些人喜欢回想梦。因此就会感觉自己梦多！ 　　周晓宁说？梦的回想力主要与人的性格和思维方式有关?一般来说,性格内向!有些神经质的人人会多梦！特别是当,

做梦惊醒

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为什么做梦会惊醒

　　做梦惊醒： 　　因为梦到惊悚或者害怕的事情刺激了脑神经，就会被从梦中惊醒， 　　这种0302情况通常有两方面的因素!第第一是脑力劳动者，神经长时间处在高度兴奋状态下会消耗大量的氧气?心跳加速其实是身体的正常反应，因为需求量增加了 身体会自动调节供应量。另外一个因素跟平时的饮食习惯有关?中国的饮食结构是一个低钙的饮食结构 中国人普遍存在不同程度的的钙缺乏！而钙的生理功能除了构建骨骼外还有一个很重要的就是调节神经兴奋性!钙可以舒缓神经让紧张的神经得到放松，所以很多睡眠不好的人在睡前喝杯牛奶或补补充一些含钙的营养补充剂是很好的，另外^还还有适量的运动也可以帮助身体放松。听听舒缓的音乐也有有一定帮助? 阴宅风水绝断

睡觉很容易惊醒，一直在做梦.这个要怎么调理

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