天天做梦怎么办
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉?那些醒后还清晰记得梦的内容的、只能是睡眠质量不高,或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人3318说：“昨晚没有休息好？做了一夜的梦”？“我晚上梦多,简直没有睡着”？于是!这一天学习？工作起来似乎还真感到有点精神不振!精力不足?仿佛做梦真的耽3287误了休息,有些医生按照传统观念。4152也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实，这种0420旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不不曾睡好！正如前面谈到的那样、梦梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆?或有没0367有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦!说整夜做梦是夸张。说没有做梦也不现实,更更谈不上梦多梦少,国内外外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失眠症，进行过生理测验,应用多种生理仪进进行脑电波描记和研究？客观地记录证明!这些主诉““梦多”!“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并0297没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长，“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系?还有人对这类病人进行心理测验?认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看、梦感与失眠未必有必然然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一3721种必然的生理现象,是一种主动的的生理过程,其表现形式有表象成分又带带有感性性质的记忆活动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象？连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴4283多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点有关!比如?性格内向的人，多将注意力集中于自身身内部的感受 睡眠较表浅易醒或惊醒？常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实,研究人员还发现 梦多与与睡眠的惊醒程度密切相关 自诉平平日梦多的人?睡眠中都比较易惊醒、在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们？他们的梦境回忆程度也高,临床上常常见到突然多梦的人 往往与受到七情所伤 心情不畅！睡眠不安有关!因此此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠眠的主诉是不可靠的 许多学者对对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关，他们对睡眠潜伏期往往估计过高 而对实际睡眠时间又又往往估计过低,实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小，大多数专家家认为 失眠的的体验与情绪?性格有关? 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或或梦多”呢?有人通过调查分析、认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠9114中的地位?在生生理上的作用，以及梦与梦8782感的区别！不知道梦或梦感没没有什么副作用、旧的传统观念。封建迷信思想对梦9545的不科学解释！使人对梦怀有恐惧感。以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴4849发的失眠!多梦，疼痛等症状 不知道如何何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验？ (3)对自己的健康过分关心、对对梦感过分关注。导致梦感增强!梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的的恐惧，以至形成恶性循环, (4)有有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来。致使对梦境的8977回忆程度增高？ (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期？功能状态不同、对梦感的程度也不不尽相同!所以？有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感3187弱( 梦少)， 失眠作为一种现象4730是客观存在的。而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为，多梦的根本原因是由机体内在变化引起的 《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦！其极至迷、”所谓少气 即气不足、气不足则阳不守阴，神失其守 故为多梦，其为原因之一!而情志损伤，伤及脏腑?耗损精气，令神魂不安？发为多梦,阴血亏虚，不能奉养心神,潜涵肝魂。制约相火？9212而使神魂浮游、发为多梦。若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦 劳欲过度。水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦,饮食失节!使土虚木郁，神魂不宁而多梦、多梦的出现?以致3155睡卧不宁！梦幻纷纭? 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来,自觉乱梦纷纭,常伴有头昏神疲的一种表现!中医对多梦证的治疗常采用以以下两种方法？ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊,失眠、神疲困倦,短气,或喜悲善哭？精神恍惚 舌质淡，苔薄白,脉细弱？ 治法：养血益气？宁心安神 选方：参香散加减、 药物：人参9g。黄芪,茯苓，白术 山药各12g！莲肉?砂仁、沉香 檀香?甘草各6g ②心血不足 症状：心悸怔忡、心烦失眠、多梦易惊 健忘头昏?面色不华？舌淡!脉细? 治法：养血安神 选方：四物汤合茸砂丹加减 药物：熟地！当归、白芍,川芎各12g，鹿茸!朱砂各6g？炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦 五心烦热,咽干舌燥、舌红少津。脉细数! 治法：养阴补心安神 选方：益气安神汤加减、 药物：当归,茯神！麦冬，生地各12g 黄连、远志?竹叶 人参？黄芪。胆星?莲子心各6g、酸枣仁18g,朱砂3g？ ④心肾不交 症状：心烦!失眠 多梦。遗精 腰酸腿软,潮热盗汗？舌红无苔，脉细数？ 治法：交通心肾! 选方：黄连阿胶汤加减? 7936 药物：黄连！黄芩,白芍?阿胶各9g。鸡子黄1枚？龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁，胆怯善恐。夜寐多梦！胸闷气短。舌质淡!苔薄白，脉细弦无力， 治法：养心益气。壮胆镇惊、 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁！龙齿各12g!车前子!茯苓。麦冬！茯神，天冬？熟地,山药各9g、五味子?远志、人参各6g 肉桂!朱砂!甘草各3g, ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦,气短神疲。面色萎黄?食少倦怠、腹胀便溏！舌质淡嫩。苔白、脉细弱? 治法：补补益心脾。 选方：归脾汤? 药物：人参,远志!木香各6g？黄芪！白术、当归、茯神？酸枣仁?龙眼肉各9g！炙甘草3g、 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭，头晕心悸?急躁易怒？痰多胸闷！舌质红,苔黄腻、脉滑数? 治法、清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g,半夏，陈皮？茯神。竹茹。枳实各9g，甘草 生姜各3g，大枣5枚 珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍！做梦对每一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状？实际上并非如此、如果仔细询问这些人?都都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素?正是这些心理因素影响了夜晚的正常常睡眠 同时也引起了其他症状,他他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内5379容和他们引起心情不愉快的原因有些联系 但由于心理因素的作用 所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去,而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变浅了，这样的睡眠不能使大脑得到充分的的休息和恢复、却增7747加了刺激,客观上看来睡眠是延长了,效果却却更糟了!醒醒后就会感到累,不解乏。夜里每次都是是从恶梦中惊醒,就会使人主观上认为整夜都在做梦、 “整夜做梦”者。为了缓解症状！改善睡眠效果,虽可服用一一些安眠药。以减少“有梦睡眠”、增加“无梦睡眠”的深度。5127但这只能作为暂时的对症治疗。治标治不了本。如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”。还会会产生“做梦的压力”!一旦停药就会出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药。害怕停药会带来更大痛苦 如果不停药，长期服下去又会对药物产生依赖 所以 服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法！就是解除引起睡眠不良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导？采取正确的方法和态度去面对心理上的困难,并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢恢复正常，与此并存的许多其他症状也随之消失、总之？烦恼的的心理因素没有了！由其其引起的一系列反应也就消失了，、
为什么会经常做梦，甚至天天做梦？
日有所思!夜有所梦啊!梦是人大脑神经元活动--理想---产生——睡觉的时候 天天做梦也没有什么的?但如果梦影响响睡眠的质量就应该注意了。是不是有不良的生活活习惯---抽烟?喝咖啡 喝喝浓茶（睡前）,或最最近的压力比较!工作累!或心情烦躁!如果多梦？失眠。乏力 白天昏昏沉沉！夜里难入眠、入眠又多梦？5010应该就是-----“神经衰弱症”?应该：调节放松松心情 必要时服用药物：五五味子糖浆?益气养血口服液,安神补脑口服液、,十二生肖住宅风水
为什么我天天做梦，夜夜做梦？
俗话说 日有所思 夜有所梦 因为你白天接触的都是那些东西，脑袋里面想的也都是那些东西、所以晚上才会容易做梦 梦到那些东西。建立你没事的时候!多出去走走？多做做运动!开阔下心境,自3887然就好了 祝你早日康复!生肖猪住宅风水
最近感觉很累，天天晚上做梦，怎么办
有效方法如下： 一！按时上床 坚持按自己习惯的时间上床睡觉！机体在此时间会反反应性地要求休息，周末和休休息日也应如此? 二,保持卧室空气流通通和适宜温度！ 好的环境有助于快速入睡， 气温以18-20℃最佳。干燥天气地板应洒水、 三,坚持睡前的习惯性活动，睡前应进行你习习惯的某些活动：喝药茶？喝牛奶?洗澡，写日记或听一会音乐, 四！晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物 睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料， 五！睡前不能进行剧烈运动！如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯惯要在睡前4小时进行! 六。不要带着问题上床!如果真有什么一时解决不不了的 问题!可用笔记下来。留第二天再想? 七？睡前不要用脑过度 苦思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静 八?睡前洗个0718热水脚?会使你感到到更舒适并有利于身体 保健！ 九、睡前活动应与白天的主要活动相反!如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐?脑力动者则可进行些轻微的体力活活动如散步？做操等 十、上床即睡、如无睡意最好不恋床!起来干点事待有 睡意时再上床即睡、 (1)平常而自然的心态?出现失眠不必过分担心?越是紧张。越是强行入睡！结果适得其反 有些人对连续多天出现失眠更是紧4932张不安 认为这样下去大脑得不到休息?不是短寿!也会生病 这类担心所致的过分焦虑。对睡眠本身及其健康的危害更大 (2)寻求并消消除失眠的原因,造成失眠的因素颇多！前已提及，只要稍加注意,不难发现 原因消除!失眠自愈?对因疾病引起的失眠症状！要及时求医!不能认为：失眠不过是小问题。算不了病而延误治疗, (3)身心松驰,有益睡眠，睡前到5953户外散步一会儿？放松一下精神 上床前或洗个沐浴！或热水泡脚。然后就寝 对0014顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠眠状态!有许多具体方法、例如：放松功 已在5330民间流传？可以借助?此外 再介7170绍两种简而易行之法： ①闭目入静法,上床之后,先合上双眼、然后把把眼睛微微张开一条缝 保持与外界有些接触？虽然？精神活动仍在运作、然而！交9771感神经活动的张力已大大下降,诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态？ ②鸣天鼓法，上床后！仰卧闭目！左掌掩左耳！右掌掩右耳！用用指头弹击后脑勺 使之听到呼呼的响声、弹击的次数到自觉微累为止?停止弹击后。头慢慢靠近睡枕。两后自然安放于身之两侧！便会很快入睡了， (4)睡眠诱导?聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声。蟋蟀叫？滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带、有助睡眠 还可以此建立诱导睡眠的条件反射 (5)6089饮热牛奶法?睡前饮一杯加糖的热牛奶 据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌。增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的0206血清素 同时牛奶中含有微量吗啡样式物质。具有镇定安神作用？从而促使人体安稳入睡? (6)合适适的睡姿！睡眠姿势当然以舒适为宜!且可因因人而异？但睡眠以侧卧为佳 养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足,屈左臂，以手上承头!伸右足，以右手置于右股间!右侧1131卧位反是?”这种睡眠姿势有利于全身放松！睡得安稳! (7)若疲劳而难以入睡者！不妨食用苹果,香蕉?橘?橙,梨等一类水果！因为 这类类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用!水果中的糖分，能使大大脑皮质抑制而易进入睡眠状态、 (8)若因出差在外!不适应环环境而致失眠时。应先有思想准备？主动调适、有备无患,不致因紧张担心睡不好?同时还可采用以上助助眠之法！则可避免失眠？ 采用上述诸法，做到寝时不言谈!不思索，先睡心?再睡眠，即：睡前不过度用脑！上床后排除一切杂念,保持安静。另外?注意卧室环境清静，空气新鲜！床铺硬软适宜！则2766能提高睡眠质量、睡得好!起床后精精力自然充沛? 祝你早日摆脱失眠困扰！一一觉睡到大天亮！ !，天天做梦中医生肖狗住宅风水
天天都做梦,烦啊,怎么办?
无语!你想的太多了!每天睡觉前8906请用45度左右的热水烫一下你的脚!应该不会做梦了。生肖鸡住宅风水
为什么我最近做梦天天梦到“水”？
梦到的是水祸还是水给你带来了好运。？ 如果是是水祸那可能是叫你不要办哦! 如果是好运的话就又是另一回事了! 嘿嘿、 谨供参考哈 !、生肖猴住宅风水
天天做梦被人害是怎么回事？
找个大仙看看吧 好0994多东西都是科学解决不了的!比你压力大的多的很,有几个做过这这种梦。碰到这种事要尽快解决 不然精神压力太大人会崩溃？生肖羊住宅风水
怎样可以天天不做梦？
做梦是大脑的正常活动，日有所8100思夜有所梦。这很正常,生肖马住宅风水
天天做梦梦到被丧尸追，何解？
〖解梦〗：丧尸追是不顺利或坏运气 你这个梦预示着你最近会遇上坏运气 烦心的事情或是白天看电影 有过这个想法成为了晚上的做梦素材〖适合睡前听的音乐〗：洛丽塔 〖如何提高睡眠质量〗：： 晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物!因为这些食物也会影响睡眠、生肖蛇住宅风水
肾不好，会不会天天做梦
引起做噩梦的原因通常是由于阴虚火旺,所谓阴虚指的是肾阴虚！火旺是心火旺？中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛?而产生噩梦?失眠 心慌 头晕的症状?有的还会有腰酸的的表现！因此你做7978噩梦主要与肾虚有关、？生肖龙住宅风水
