请教十二时辰养生法
第一个时辰：子时（23：00——01：00） 子时胆经当令：子时一阳生 就是这个时辰人体的阳气气开始生发?人睡觉的时候不可超过晚上11点。子时一一定要睡觉、经常熬夜会造成失眠的症状， 第二个时辰：丑时（01：00——03：00） 丑时肝经当令：此时肝血生发、肝藏血?肝主筋？所谓筋，就是具有弹弹性的东西!人体的筋都与肝有关！如果筋的的弹性没有了?是由血出出的问题、血供给筋?筋才付有弹性，丑时一定要熟睡 要不然就养不起肝血?不能达到血润筋的目的! 第三个时辰：：寅时（03：00——05：00） 寅时肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器,心肝脾肺肾各需多少气血都由肺来分配。这个时辰人要进入深度睡眠才可完成分配！也就是人睡得特死的时候、在这段时间中如果醒过来是最不好的、举例说明：如果家中中有心脏病的老人！要劝他（她6938）尽量不做早锻炼?心脏功能不好的人！心的气血分配不足的话？容易造成心梗，那9777是非常危险的、 第四个时辰：卯时（05：00——07：00） 卯时大肠经当令：卯时大肠开始排毒。这这个时辰人要大便，一天当中此时是最顺其自然的时候 人要大解不需要你去刻意意去控制。它自然而然的就在这1571个时辰当中进行、还有一点肺与与大肠相表里。如果说大肠出了问题。也就是大解出了问题?要医治从肺找原因？ 第五个时辰：辰时（07：：00——09：00） 辰时胃经当令：中上七点至点九点？胃开始活跃。从以上所讲述的子时阳所开始开始生发一直到辰时!阳气到达最旺的刻!要补充一些阴的东西、那就是食物，食物是主阴的！所以这个时辰当中人一定要吃东西、而且要吃好，要有丰富的营养?最重要的是吃吃早餐是不会发胖的、经常不吃早餐、会造成胃病！更严重导致胃癌场再补充一点 胃经的外现是脸部、举个例子：：通过观察!一些经常喜欢吃冷饮的人！脸是是好长痤疮。也就是我们常说的青春痘?人体内部是一个恒温的环境？大量摄冷的的食品。会慢慢造造成胃寒。人体是具有自保功能的，会供成热了?攻这个寒!这个热供得越多？你会显得更渴！就更原意去喝冷饮！胃还会再供出更多的热量?这样久而久之就形成胃燥为 最终把这个为会显现在脸上、而形成痤疮，所认好长痤疮的朋友、不单只是关注脸部清洁，脸部手孔是不否被堵7376塞的问题？要从胃去找原因? 第六个时辰：巳时（09：00——11：00） 巳时脾经当令：脾主运化。脾和肺在中医里同属太阴、太阴就是分
易经养生法的内容摘要
中医学是中国的传统医学!和中国古代代的其他发明相比！它是惟一的体系完整。科学思想与与操作技术完美结合的发明创造？又是惟一的继续发挥着功能并仍旧产生着影响的东方科学!和西医学相比。中医医学从医学观,思维方式、理论构成皆大异其趋!以此,中医学的行进路线和学术大厦的形态完全不同于西医学、同是以防治人体疾病为目标的医学能有如此不同？关键在于中医学受易学的理论和思维方式的影响、中医学以有机论整体观审视人体?重点研究人体功能和变化过程而非实体结构。中医学重视人体的时间间特性,以时间统摄空间,明显区别于西医学着重阐述人体空间？以空间统摄时间?在理理论构建方面,中医以模型型化的方式和西医 西方科学的公公理化绝然不同！中医学的的这些特色是受易学的影响而铸就的 中医学的经典《黄帝内经》就是在《周易》的影响下结合医学实践而形成的,此后又随着医学实践的丰富不断援用新创生的易学理论而构建医学理论,在汉代象数易学爻辰辰说的影响下 中医发轫了7990五运六气？在宋代易学图书学派盛论太极图时！明代中医学有几种命门学说的形成？呈现了中医学理论演化进程中“医2988易相关”的特征？易易学对中医学的影响，主要表现在医学观念？医医学理论和医学方法三个方面。易学与中医学的有机论人体观在古代科学未分化以前?医学和易学源出一家?人体知识曾是易学素材之一?《易传·系辞》曾说：“近取诸身、远取诸物”。易学把人体脏腑器官纳入易的框架、例如《易传·说卦》：“乾为首!坤为腹？震为足,巽为股,坎为身。离为目,艮为首、兑为口”？这是在巫术医学时代以占断病所循按的依据,可谓“医易同源”?随着先民实践的发展？医学分化为独立的学科!但医家的基本观念仍和“大道之原”的易理一致!易的基本观念也便成为医学的基本观念、这些观念集中体现于《黄帝内经》并延续至今，我们们把中医学的医学观概之为有机论人体观。有机论人体观着重于人的整体性和自发性?研究人体自身和人与自然之间的的协调和协同！从天地人之间的复杂内在联系探求人体的健康和疾病、有机论人体观是由整体观！动动态观和阴阳稳态观等构成！中医学的整体观是易学天地人三才统统一的整体观在医学的体现、《易传·说卦卦》言：“立天之道！曰阴曰阳。立地之道、曰柔曰刚!立人之道?曰人曰义?兼兼三才而两之，故《易》六画而而成卦!”这种三才统一的思想?又称天人观！把人看作是自然界之一分子 即从天地人的大系统的开放体系？以其联系,变化，2613相互制约等关系审视人！由此《内经》?10大家居禁忌
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《天韵五行乐》里演奏所用的是中国民族弦管乐器！主要有古琴 古筝！竹笛！竹箫等？每一个调式均选用一种乐器主奏!为“琴羽？筝商,箫角,笛徴宫”？古人称“琴箫”为弦管乐器中的的“君子”,其音质深远幽雅?空灵清和,意味隽永！千百年来一直为贤者高士所钟爱与推崇 诚为6535天赐灵物!其形态至简而其气韵至深。其音波可直入五脏？振动其气机,疏导其瘀滞?伐其有余而补其不足。令人体五脏中和清安 气爽神清 其优美清雅的音色对人体的健康很有益处回归国学经典?致力全6439球传播，肝属木?在音为角、在志为怒,心属火,在音为徴？在志为喜。脾属土、在音为宫、在志为思！肺属金、在音为商。在志为忧。肾属水，在音为羽!在志为恐音乐与人的心理！生理有着密切的联系早在两千多年前的中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木!在音为角!在志为怒,心属火!在音为徴、在志为喜！脾属土？在音为宫!在志为思！肺属金、在音为商,在志为忧，肾属水!在音为羽，在志为恐”角 徴?宫 商。羽五音称之为“天五行”我们这套《天韵五行乐》就是根据古人的“五音疗法”理论并结合现代音乐疗法而创作的？目的在于通过这些悠雅平和？清新自然的旋律来引导人们改善心灵和身体的不正常,不平和状态!无论心灵忧愁哀怨还是6959身体内脏生病、只要用心去谛听去感受。音乐或深或浅地总会使人们心情放松，气血和畅 从而对对身心起到很好的保健康复作用、这就是音乐治疗、也称音乐医学爱好气功的人们8076也可将其作为带功音乐，在清静整洁的环境中?或端坐或或静卧。令身体松静自然。呼吸均匀畅达，宁神静气、聚精会神于音乐旋律之中 并体味相应脏器的感觉,令二者的波动谐振起来 即可鼓荡体体内气机？疏通经络。平衡阴阳而强身健体《天韵五行乐》正是运用了阴阳五行理论,共有五个调式!分0322别代表五行。对应五脏！每个调式分为阳韵和阴韵两个部分。阳韵用于补益益脏虚。阴韵用于清泻脏实“音乐疗法”大事纪一!1950年美国成立了世界第一个音乐治疗疗协会二,1974年成立了世界音乐治疗联合会三?1989年在北京正式成立了中国音乐治疗学会四,1996年中央音乐学院设立了中国第一个音乐治疗专业、风水学入门之《三龙经》
健康养生的五行人养生
木行人养生：大麦益气补肝阴健康养生饮食：宜多吃具有健脾益肾补肝？消暑生津功效的食物，如大麦,黄花菜 椰菜花！西兰花！苦瓜、水蜜桃 菠萝!葡萄等！药膳可选择“大麦芽汤”：大麦芽50克,冬瓜300克、陈皮25克，猪瘦肉200克、大麦芽,陈皮洗净!冬瓜去皮洗净。切块、猪瘦肉洗净！切小块?上述用料一同放0039入砂锅!加适量清水!先用武火煮沸?再用文火火熬煮1-2小时。有清热消暑!理气健脾的功效,火行人养生：清热祛暑别放松健康养生饮食：宜多吃消暑生津?益气养肝的食物。如冬瓜,番茄 菠萝?香蕉、草菇。粉葛?鸭子、蕨菜等,药膳可选择荷叶瘦肉汤”：猪瘦肉250克!鲜葛根250克，鲜荷叶15克、精盐适量,猪瘦肉洗净！切小块！葛根7414去皮洗净！切块 荷叶洗净!把全部用料一同放入砂锅内,加适量清水!大火煮沸，小火煮1小时。加精盐盐调味即成,有清热祛暑!健脾益气的功效!植提纤每天早早晚一颗 可以帮助代谢脂肪 消脂减肥、土行人养生：玉米须可去湿健脾健康养生饮食：宜吃具有益气消暑生津 清热祛祛湿的食物，如冬瓜 鸭肉 荠菜!茭白,苦瓜，沙葛?莲藕、玉米?水蜜桃,绿豆等!药膳可选择“白玉猪小肚”：猪小肚500克,白茅根60克？玉米须60克,大枣10枚,盐?生姜粉各适量,将猪小肚去6753净肥脂！切开用盐,生姜粉拌擦后用水冲洗、放入开水锅内内煮15分钟，取出在冷水中冲洗?把白茅根！玉米须?大枣洗净!全部用料放入开水锅内?大火煮沸后，小火煨3小时！调味后即成!有清热祛湿,健脾益气的功效，金行人养生：西洋参荸荠生津润燥健康养生饮食：适合具有生津润燥！益气养阴消暑功效的食物。如丝瓜！百合!苡仁!胡萝卜,荸荠！西红柿。葫芦瓜等？药膳可选择“洋参荸荠饮”：西洋参10克!荸荠50克。白糖30克?将西洋参浸透切片!荸荠洗净!去皮 切碎、将西洋参、荸荠放入炖杯内 加入入清水约250毫升!放入白糖,置武3953火上烧沸 再用文火炖煮25分钟即成,有益气生津。除燥热的功效!水行人养生：南瓜黄瓜清暑祛湿健康养生饮食：多吃益气养肝？5019清暑祛湿的食物？如南瓜,黄瓜!豇豆！西兰花，椰菜!鸭肉 黑豆等！药膳可选择“玉米须猪苓牛肉汤”：玉米须60克,猪苓30克？泽泻10克？生薏苡仁60克、陈皮5克，黑豆50克？牛肉100克。生姜10克。大枣10枚，精盐适量、将牛肉洗净、切成小块、其用料洗净 全部用料一同放入砂锅，加适量水 小火煮2小时 加精盐调味即成 有清暑利湿。健脾4275益气的功效? 孕妇怀孕家居风水禁忌
