正在戒冰毒，已经戒一个月了。晚上睡觉一闭眼就做梦，一直做到醒来，晚上要醒几回。入睡困难，有什么方法
做体力活 加强运动 一个字就是让自己累 是体累 不是心累 在要累死时洗个澡换上干净的睡衣上床睡觉就行 那时就能很好的入睡了!搬砖最好?,
经常很难入睡,好不容易睡着了可老是做梦,半夜要醒了再入睡就很困难,哪位有高招?
朋友你好!希望我的回答能对你的失眠有所帮助。 良好的睡6803眠是心身健康的主要标志！失眠是最4832常见的睡眠障碍 是指各种原因引起的睡眠不足 入睡困难。早醒 患者常有精精神疲劳?头昏眼花 头痛耳鸣,心悸气短 记6788忆力不集中！工作效率下降等等表现, 患者一般进入睡眠的时间延长,睡眠时时间缩短!在入睡过程中生理性觉醒增多、主要表现：轻者入睡困难！睡眠中易醒。并难以再次入睡!清晨过早醒来?重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕?神疲乏力,心悸健忘，心神不安?多梦等，患者常对失眠感到焦虑和恐惧！ 失眠可以由各种不同的原因引起。可分为： （１）环境因素：噪音或光照干扰睡眠 高温或严寒影响响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠?同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠、 （２）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作,由由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律,因此也出现失眠。 （３）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠，为自己或亲人的疾1998病焦虑!害怕手术 亲人亡故？为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失眠的常见原因、 （４）躯体疾病：各种疼痛性疾病？使人痛苦的疾病如心肺疾病，关节炎，晚期癌症？夜尿症,胃肠疾病!肾功能衰竭,甲状腺功能亢进!帕金森病等常常引起失眠! （５）精神疾病：抑郁症、精神分裂症 老年痴呆!焦虑症 强迫症，边缘性人格障碍等常伴有失眠症状！ （６）药物：最常引起失眠8458的药物有咖啡因？茶碱和各种兴奋剂 以及酒精和食欲抑制剂？这类0187失眠称为反跳性失眠， （（７）睡眠伴随症：如梦魇，夜惊症! （８８）原发性睡眠障碍：如特发性失眠 睡眠时相相延迟或提前综合征！睡眠呼吸暂停综合征 （９）假性失眠：假性失眠又称为睡眠状态误认。即将已睡误认为未睡,也有的人将疲乏认为失眠？ 4305 失眠的类型 １、短暂性失眠（不超过一周） 大部分人在经受压力 刺激。兴奋!焦虑时？生病时？至高海拔的地方 或者睡眠规律改变时（如时差！轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善?但是短暂性失眠如处理不当部分人会导至慢性失眠？ 短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯？ ２、短期性失眠（一周至一个月） 严重或持续性压力!如重大身体疾病或开刀？亲朋好友的过世！严重的家庭!工作或人人际关系问题等可能会导致短期性失眠，这种失眠与压力有明显的相关性， 冶疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其他可助眠之药物如抗忧郁剂和行为冶疗（如肌肉放松法等） 短期性失眠如果处理不适当也会会导至慢性失眠, ３？慢性失眠（超过一个月） 慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现,许多的慢性失眠是多多种原因合在一起所造成的？可能造成慢性失眠0395的原因如下： (１)躯体方面的疾病会导至失眠 （据研究许多慢性病皆和失眠有关关） (２)神疾患或情绪障碍而导致失眠， (３)用药物 酒精！刺激物,或毒品等而导致失眠, (４)有睡醒周期障碍或不规规律而导致失眠、 (５)睡前小腿有不舒服的感觉觉或睡觉中脚会不自主的抽动而导致失眠 9665 (６)睡觉打呼？不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠 (７)原发性失眠，不明原因造成成失眠 希望下面介绍关于“失眠”的偏方能对你有所帮助 1， 在枕头旁边？放１０克左右切成丝的生姜！就能催人入眠。 2。猪心１个。三七,蜂蜜各３０克！将猪心洗净，与三七共煮、待猪心熟后加入蜂蜜，吃肉饮汤! 3?麦仁３０克 大枣１５枚!甘草１５克,小麦去皮？与后后２味入锅！加水３碗 煎至１碗!每晚睡前顿服？ 4，山楂核３０克?炒焦成炭。捣碎！水煎后加适量白糖 每晚晚睡前服１剂？主治心悸!失眠?（胃酸过多者忌用） 5 鸡蛋２个。枸杞１５克、红枣１０枚！先将枸杞？红枣用水煮３０分钟,再将7572鸡蛋打入共煮至熟 日服２次。主治失眠?健忘! 6,酸枣仁粉１０克？绿茶１５克,清晨８时前冲泡绿茶１５克饮服,８时后忌饮茶水,晚上睡前冲服酸枣仁1652粉１０克！凡高血压，心动过速，习惯性便秘及哺乳期妇女慎用! 7，龙眼肉１５克。枸杞１０克？红枣４枚?粳米１００克!洗净 加水煮成粥！日服２次（晨起空腹和晚睡前）！常服效佳, 8、干龙眼肉！芡实各１５克!粳米１００克!去心莲子６克,白糖适量 将芡实煮熟去壳！捣碎成米粒状！粳米淘洗干净放入锅中！加莲子！龙眼肉 芡实及清水?煮成粥后调入白糖。每日１剂 9，将花生叶（鲜叶最好）用白开水冲水入壶内或杯内?等花生叶的色泽泡下后饮下？约１０分钟左右、即能入睡、有效率达９５％以上？ 10！茯神１５克 生鸡蛋蛋黄１个,茯神加一杯半水。煎成一杯 稍凉加入鸡蛋 搅匀,睡前先以温水洗脚 然后乘热服下药液!时间不长即可安眠! 11?丹参!远志,石菖蒲、硫黄各２０克，共研细末?加白酒适量?调成膏状！贴于脐中!再以5524棉花垫于脐上，用胶布固定。3349每晚换药一次， 12!党参１５克？麦冬（去心）９克!五味子６克!夜交藤 龙齿各３０克，晚饭前水温服、留渣再煎！晚上上睡前１小时再服?每日１剂？ 13、党参６０克?玄参３０克?琥珀１８克,朱砂。麦冬各各１２克？共研细末？过筛!每次次服３－５克,睡前半小时白开水送服? 14，枸杞３０克?炒枣仁４０克、五味子子１０克，和匀，分成５份 每日取１份？放入茶杯中开水冲泡。代茶频饮，或日饮３次？但每次不少于５００毫升, 15 五味味子３０克,水煎？睡前服?主治失眠！周身乏力? 16！ 鲜丹参１６克！鲜酸枣根３０克,水煎！日服２次！主治失眠？健忘 夜多怪梦, 17,胡桃仁适量？连皮捣碎、和红糖饭后冲服？ 饮食治疗失眠 （一）黑芝麻?桑叶，核桃肉各25克？金橘8克?捣碎成泥状,每晚睡前服1次？连服4—5天, （二）黄花菜20根！酸枣仁15粒。炒熟捣烂研成细末？每晚睡前服1次 连服1周, （三）牛奶1杯冲鸡蛋。每每晚睡前服1杯， （四）葱白7根，大枣20枚、加水煮沸20分钟后吃枣喝汤,每晚睡前1次? （五）五味子10克、莲子肉30克，百合15克!共同煮汤?睡前服1次？ （（六）百合30克 芹菜根60克，煮汤 睡前服1次、 （七）瘦猪肉250克？莲子30克？放入入沙锅中加入炖汤！每日食用1次，连吃1周! （八4149）因过度疲劳而不能入睡的人！可在睡前吃吃苹果,香蕉，因为这些水果果属碱性食物 能抗肌肉疲劳,然后再再将鲜橘切开放在枕头边 其水果的芳香味道对脑神经起着镇静作用！ 此外！睡前不做剧3130烈运动，不看有刺激性的书！不胡思乱想，晚饭不宜吃得过饱,不过度饮浓茶或咖啡、睡0568眠环境要舒适,卧室以25℃为宜!卧室光线以视物模糊为宜等！都有有助于睡眠！ 答案补充 采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效 现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴。百会穴数次、用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅、解除烦恼。消除思8419想顾虑! 2. 饮食疗法：取大枣!小麦！冰糖!先取大枣？小麦水煎去渣渣取汁。纳入冰糖烊化顿服。每晚1次？ 3. 药粥疗法：取大枣。元肉、大米、砂糖适量，先取大米煮粥。待沸时加入大枣!元肉。煮至粥熟时。调入冰糖！再煮一?二沸即成？每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁、研为细末？置肚脐中！外用伤湿止止痛膏固定,1日1换？ 5. 敷足疗法：取朱砂？加浆糊适量调匀 置于伤湿止痛膏上!贴敷于脚心涌泉穴上？包扎固定，每晚1次！ 6. 足浴疗法：磁石,菊花。黄芩!夜交藤？水煎2次,去渣取汁 倒入浴盆中!趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次、？阴井风水怎样看
头晕 ，耳鸣，入睡困难，天天做梦，睡醒了特别累
那你可能是神经衰弱了 你还泡茶喝！茶都是提神的、这样只能能雪上加霜来的,你应该喝点中药有助于你的睡眠来的！？四合院如何看房子的风水
怎样才能尽快入睡，老休息不好做梦，喝酒行吗
不行的，怎么看山的风水
做梦梦到爸爸的公司经营困难，快倒闭的感觉，这代表什么？ 5分
心中有某种焦虑？梦到的东西?本身就是虚幻的,可能最近!有些心理压力或者身体1794上的不适导致多梦，合理调整自己为好？望采纳 、坟墓风水房分如果两兄弟要怎样看
每天晚上都一直做梦，第二天没精神，怎么办
一？睡6262前不要想太多事情? 二、精神压力不要太大？ 三？看一下会不会是上火了、 上火了 睡觉也会1749经常做梦的?一晚上跟没睡一样!我这两个星期就是！没睡好又累又困的！，新坟怎样看风水
入睡难吃什么中药
入睡难的原因有很多、常见的的有肝火旺?食积不化!焦虑?所以!宜先调整生活方式，后考虑吃药的事! 晚上少吃一些？尽量在睡前排空?另外，晚餐可以用小米粥 帮助安神 还可以喝一些蜂蜜加醋的温水。 躺下下后不玩手机,不着急急甚至不在意是否睡着、躺着呆着也是一种休息,越是着急越4091是数山羊 可能越失眠。？风水外明堂怎么看
晚上失眠入睡困难 多梦吃什么药
去医院？一般都是直直接给你开药 西药9459副作用太大?具体体要看是什么原因导致的睡眠不好！要看睡眠障碍的严重程度!普通睡眠障碍可以通过食疗或调整生活习惯来解决、比如,睡前喝温热的牛奶有助于睡眠！但不能空腹喝牛奶！晚餐要吃温热的容易消化的食物?还有 一一般的酒都能导致人想睡觉!但要适量、如果睡眠障碍很严重,通过保健品品和食疗没用的话?尝试一下换一个安静温暖的环境效果怎样？而且睡前不要吃太饱也不要太饿，只知道长沙荣新奇教授用中西医结合?内外科结合+心理咨询和催眠疗法 治疗失9054眠真的很靠谱 很多患者的睡眠障碍都好了?大多数人睡不好是因为自己有想不通的心事?真的需要专业的心理咨询催眠治疗才能能解决，!自己看风水
晚上入睡难,睡觉时总爱做梦,求解?
一般脑力劳劳动者容易失眠！因为脑子高速速运转,脑部温度高！不容易入睡、 体力劳动动者很容易入睡。因为身体非常疲劳？ 要2369想入睡快?睡眠质量高，可以给你几点点建议： 1！睡前要放松大脑。不要想事情, 2，坚持锻炼身体 如果条件允许 可以考虑骑自行车上下班。或者跑步 让身体有疲劳感 入睡非常快 3！下班后尽量少用电脑。手机等上网。玩游戏 4779别让自己太兴奋了 4！养成定时上床睡觉0301的习惯！时间最好控制在晚11点前！这个习惯养成很难?慢慢来？坚持就好！ 5？睡觉之1282前可以喝杯热牛奶!有助睡眠， 凡凡事坚持就好?祝你早日有个好睡眠! 入睡困难一直做梦看风水寻龙尺
晚上不易入睡，还老做梦怎么办？
太疲乏的缘故！ 工作之余好好休息 休息并经常的走出 去锻炼锻炼就会调 整过来了，祝你一 切如意并快乐，。 墓地风水朝向怎么看
