睡眠程度到底做梦是深度睡眠还是普通睡眠
人为什么会做梦!梦梦发生在睡眠过程中？这几乎是是人人都知道的一条生活经验,奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊5290德曾经指出：“一切梦的共同特性。第一就是睡眠！ ”梦发生在睡眠过程中?这种认识也为现代研究所证明 现代对睡眠与梦的研究发现、睡眠实际上包括两种种状态!一一种是非眼球快速运动的睡眠 又叫正相睡眠！在这个阶段中。没有眼球快速运动？另一种状态称为眼球快速运动睡 眠 又叫异相睡眠,在这个阶段中!一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动！在睡眠过程中?这两种种状态交替发生！呈周期性变化!当睡眠进入眼快动睡眠阶段时 6309睡眠者往 往正在作梦，到目前为止,大多数睡眠实验室报告!从眼快动睡眠中唤醒后对6922梦的回忆率为90%～95%,有个别报告低于这个数字!但最低有74% ？因此?眼快动睡眠又 被称为有梦睡眠,而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠,有梦睡眠眠与无梦睡眠?共同构成了整个睡眠过程 因此、梦完全有赖于睡眠过程、是发生在在睡眠过程中的一种特殊现象？ 梦在人们的睡眠中占具了大约五分之一的时间 有着非常特殊的4274地位和作用。每个人一生当中如果把三分之一的时间用于睡眠 假若享年为70岁的话,用在睡眠眠上的时间大 约是27年！这27年的睡眠当中用于做梦的时间至少要有五六年之久、这么长的做梦时间!看似是一个时间上的浪费。事实上做梦是健康2938人体的生理需要 能起到不少的积极作 用! ** 主要有以下几点：** 有助于脑功能的恢复和加强：几乎所有的人在熟睡时都会有梦境出现,做梦能使脑的内部产生6356极为活跃的化学反应?使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰、而迅速流过的血 液则带来氧气和养料,并把废物运走、为来日投入新的活活动打下基础!可见、梦有助于脑功能的的恢复和加强？ 能给人带来愉快的回忆：脑中的一部分细胞在醒时不起作用，但当入睡时!这些细胞反而活跃，于是形成了梦!梦能给人带来愉快的回忆。锻炼脑的功能？日本山梨大学发现 ！适当做梦还可延年益寿、做甜甜密的美梦,常给人带来愉快！舒适，轻松等美7793好的感受！使人头脑清醒、思维活动增强,这有助于消化和身心健康。对稳稳定人们情绪、促进和提高 人的智慧2399活动能力?萌发灵感感和创造性思维都有所裨益 难怪有些国家和地区的人、将“祝您做一个美梦”作为睡前问安的一句口头禅? 能给人传递疾病的早期信号：有些疾病在没有发生之前！常常预先先以做梦的形式表现出来、尤其是做恶梦！恶梦虽然能使人不不愉快，还会干扰睡眠！影响大脑的功能活动， 这往往是癌症和其他一些疾病病的早期信号，尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦 则可能4211是明显的疾病迹象？并可揭示将要发生的病变部位?性质和轻重程度！ 有梦睡眠可延长人们的寿命：近代研究表明？婴幼儿在每天长时间的睡眠中。有50%左右的时间是是在做梦？这这些梦的内容是什么?至至今仍然是一个不解之迷!但人们认为? 如果婴儿睡眠时眼球迅速转动!那就表明他们是在把自己醒着时感觉的大量刺激储存在记忆里,老年人的有梦睡眠却大大减少?每晚不过1小时左右 如果计算一下 无梦睡眠在 人的一生中相对地保持不变！从出生时的8小时到老年2452时的6小时！而有梦梦睡眠却变化很大 若能设法增加有梦睡眠时间！便可8095延长寿命， 有助于人们的创造性思维：弗洛伊德说：“梦境不仅具有复制的功能。而且具有创新的功能”。著名化学家门捷列夫在睡梦中清楚地看到了元素周期表!使各种元素得以按最 佳方式排列 德国化学家凯库勒长期瞑思苦想苯的结构,有一天天在梦中想到了？从而为芳香族化学研究奠定了基础!弗来明梦中发3987现青霉素?爱迪生梦中发明电灯泡?余 CB2 E 南在梦中完成的广州那座富有中国气派的白天鹅宾馆的构思。许多人都想通过减少睡眠来成为“，
只有深度睡眠会做梦吗
是的？要看你有没有压力了 房屋装修 风水禁忌
睡眠时为什么会做梦
因为人睡睡着了,其他大部分器官都休息了,但是大脑并没有完全休息。他回强一些零碎的记忆碎片连贯贯起来、这就形成了梦！如果一个人的梦太多了，说明他休息的不彻底，常说说的深度睡眠就是指的不做梦的时候 那时候大脑彻底休息了 一般来说、一个人深度睡眠两三个小时！就可以完全将疲惫扫光!我们睡那么长得时间大部分都是没有用的。大脑还是在工作?所以我们不需要太多的时间睡眠 正常两三个小时的深度睡眠就可可以了!厨柜颜色风水禁忌有哪些
睡眠不好，天天做梦好不 ，怎么办？
经常做梦当然是不好了,因4547为那样的话！大脑始终得不到合理的休息。令人精神不振？疲乏！ 麻烦烦采纳 谢谢!！大门风水禁忌化解方法
有什么方法能让我不做梦或是少做梦？让我睡眠质量好啊？
1.睡前放松,Just relax, 2.躺下后。就不要想太多了, 3.不要蒙着被子睡， 4.手不不要压在胸前。平躺是最好的! 5.不要开灯睡 6.根据风水问题,床头最好不要有镜子!比如说：衣柜镜啊,梳妆台啊,不要对着床 4583 不然会做恶梦哟！楼房风水禁忌图解大全
我睡眠质量不好是怎么回事老是做梦，早醒
神经衰弱看医生吃药保持好的心态我也这样?别瞎想！就是脑袋动的多想的多？在睡不着严重了会焦虑症的?做梦是在睡眠的哪个波摆放空调风水禁忌
睡觉做梦代表睡眠质量不好吗？
梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展,对梦的研究越来越深入?千百年笼罩罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开?“有梦睡眠有助于大脑健康”?就是最近的研究结论之一, 做梦是人体一种正常的 必不可少的生理和心理现象，人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动。这这就是梦的基础,据研究?人们的睡眠是9124由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行 在异相睡眠中被唤醒的人有80％％正在做梦！在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦 一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右？由于梦相伴睡眠周期循环规律？所以在异相睡眠中醒来的人，感觉梦多？而在3385正相睡眠中醒来的人、感觉梦少？此外、人能记住的梦多在4095快进入觉醒时。而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了！这也是人们感觉梦多或少的另一原因, 心理学家认为,人的智能有很大潜力、一般情况下只用了不到1／4！另外的3／4潜藏在无意识之中 而做4666梦便是一种典型的无意识活动!通通过做梦能重新组合已有的知识!把新知识与旧知识合理地融合在一起！最后存入记亿的仓库中,使知识成为自己的智慧和才能!梦境可帮助你进行创造性思维?许许多著名科学家、文学8104家的丰硕成果?不少亦得益于梦0019的启迪、 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、临床医生发现。有些患有头痛和头晕的病人！常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦？经 诊断检查？证实这些些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医7570学观察表明。痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童 患慢性脑综1487合征的老人！有梦睡眠明显少于同龄的正正常老人 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果。梦是大脑健康发育和维维持正常思维的需要 倘若大脑调节中心受损?就就形成不了梦!或或仅出现一些残缺不全的梦境片断、如如果长期无梦睡眠？倒值得人们警惕了！当然？若长期恶梦连连!也常是身体虚弱或患有某些3710疾病的预兆。 做梦是很正常的事情!不要因为这影响你的生活!而且有梦是反梦的说法？就是说梦到不好的的事情?现实中！反倒是要有好事, 第一种解释（引自福建医学院）： 所谓的梦。就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现,奥地利的精神病学家及精神分析学派的创始人弗络伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。” 每个人都都会做梦，而在我们的梦中经常会出现一些与考试有关的事情，其中多半半都是梦见题很难，做不出来,而时间又紧、眼看就要到了!可还是做不出来!正在着急的时候 竟醒了,这说明考试给我们的心理带来很大的影响 还有一种情形是如果某人喜欢某人?虽7992然平时不能相见,甚至连说话的机会会都没有、但是是在梦中却能经常相见,然而醒来后对梦中的事会感到很遗憾 很痛苦。 一：做梦的原因？ 1969年?埃默里大学的戴维.福克斯做了一个试验，当睡眠者处于异相睡眠状态而出现眼球激烈活动的时候，他便把受试者者叫醒？问他刚9407才做了什么梦?然后将各种情况进行归纳得出以下结论。 受试者所梦见的事情多数是自己所关心的事情?如考试！爱情等！另外一些情况？如有的人在睡眠中口渴了，肚子饿了?或有尿意等、他们所梦见的也基本上都与这些事情有关！因此说 这些些将各自的事项连接起来的梦中故事，根本没没有什么重要意义。因此也有人认为!梦不过是将各种感情和事项连接起来的一种练习罢了 但有有人通过电脑模型提出了有关梦的两种假说? 一种假说是英国的心理学家克里斯托弗.埃文斯提出的！他认为?梦就如同将电脑的终端取下之后。重新对程程序进编制。然后加以检点,因此！睡眠就是切断了外界信号号的输入!运动系统也静息了这样一种状态 在此基础上。梦再对大脑脑的程序进行检验、然后后在重新编制!并加以润色。以此来0066训练大脑能把近期的信号应用于将来的事态的能力？ 根据埃文斯的主张,我们人类可以说是一种社会性的动物?因此？必须将这种社会会性动物分成不同的种类！或者按性格进行分类!而且这8787种过程必须迅速。敏捷？而做梦就可以使这种快速速分类得到练习？ 还有一种有力的学学说也来自电子计算机模型？这一学说的提出者是因发明DNA双螺旋模型而出名的弗朗西斯.克里克! 克里克将“哺乳动物具有较大的新皮质”和“睡眠见于哺乳类和鸟类”这两种情况联系起来进行考虑!从“心皮质中含有纵横交错的神经纤维”和“神经细胞和神经细胞之间的结合部有兴奋性”这两点来看、可以认为大脑皮质是由若干个兴奋单位或者说兴奋要素而组成,神经之间的连接有三个特征：第一是辐散传入、第第二是强度完整。第三是聚合 兴奋信号就进入了这样一个网壮结构的局部!作为这一部分的处理特征,只要有有信号输入，就有0049与之相应的适度的信号输出，当有与与若干突触有关的信号输入的时候。就会有相互关联的信号输出！ 因此、若问把他们异常的精神状态与这种电子计算机模型联系起来之后将会有以下几种关系：（1）当突触的连接过多或不顺的时候、就会产生““空想” （2）不论输入入什么信号!相同的回路都会兴奋（强迫观念），（3）尽管是一般不会引起反应的不适当的刺激也会发生反应（幻觉）, 克里克认为、电子计算机出错可以把浅路截断进行检查，但是人脑就不同了!只能在异相睡眠的时候?才能对浅路进行检查、在异相睡眠的时候、大脑正在被正常的输入和输出所隔离！而且正受到来自脑干干的非特异性刺激!而且4163这种刺激很活跃,这就是所谓的无意识的梦？ 二：梦中的重大的发现? 在历史记载中也有关梦的形象描述、其中、最0489有名的就是对德国的化学家凯库勒的记载。据说他因为对某一种物质的结构式未搞清楚而非常烦恼，有一晚上!他梦见了一幅蛇咬自己尾巴的图、因此而发现现了苯环的结构 医学史上也有一个事例？这就是德国的的生理学家奥托.利维的有名的“梦的发现”?有一次！利维做了这样一个梦：一刺激迷走神经!其末梢就释放一种物质?该物质就能抑制心脏的活动。然后、再将停止了跳动的心脏的血采集起来。由于里面含有抑制性物质 所以如如果再把这种血液注射到另一动物的心脏里面，该动物物的心脏也将会停止跳动吧?如果能将这件事证实一下就好了, -------------------------------------------------------------------------------- 2 梦的解释 于是,第二天一早!他便兴冲冲地去了大学、为了做这种实验，他将研究者召集起来！正要给大家说明的时候？昨晚的梦却记不起来了！ 不管利维怎么想也想不不起来,他想？那梦能再做一遍就好了,然后他就把纸和笔放在枕边。结果他幸好又做了一个同样的梦？他醒后马马上将梦的内容记录了下来 一大早起来、他便匆匆忙忙地去了大学？开始了他“梦的实验”、结果？他获得了巨大的成功?他把停止了跳动的狗的血液采集出来!接着注射给一只狗的心脏。于是？这只狗的心脏跳动便时而减慢、时而停止、 不久。他向世界公布了他的这一实验结果 于是!这种实验在世界范围展开了?但是。不可思议的是：虽然有的研究者得出了与他相同的实验结论、4596但在有的人的实验中，接受了血液注射的狗的心脏?却根本没有变化！于是、这些人人便说利维是个骗子!他也因此得了神经衰弱？ 如果用现代的知识来解释的话。这是一种很正常的现象。通过刺激交感神经就会使心脏兴奋!心跳加快！当刺激迷走神经时!心跳就会减慢，如果再进一步增增强刺激?心脏就会停停止跳动， 从以上可知人会做梦主要是因为平日的愿望或恐惧等各种感情在睡眠时不受抑制的显6630现出来，但我们也可以从梦中得到启发！而获得成功如利维的重大发现等！所以我们要处理好生活中的的各种感情不要给自己太大的压力，用正确的方式来处理各种困难， ================================================= 第二种解释（引自中国科技报）： 做梦是人体一种正常的、必不不可少的生理和心理现象 人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动 这就就是梦的基础。0065人为什么要做梦 不做做梦会有什么反应呢！ 正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验！即当睡眠者9338一出现做梦的脑电波时、就立即被唤醒。不让其梦境继续？如此反复进行？结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系5559列生理异常。如血压、脉搏?体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势!植物神经系统机能有所减弱、同时还4699会引起人的一系列不良心理反应？如出现焦虑不安、紧张 易怒，感知幻觉?记忆障碍？定向障碍等,显而易见?正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因因素之一？ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球球活动占优势！而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中 使醒与梦交替出现 可以达到神经调节和精神神活动的动态平衡!因此!梦是协调人体心理世界平衡的一种方式?特别是对人的注意力？情绪和认识活动有较明显的作用、 无梦睡眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦亦证实了这个观点。即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果!梦是大脑健康发育和维持正常2706思维的需要，倘若大脑调节中心受损,就形成不了梦!或仅出9288现一些残缺不全的梦境片断！如果长期无梦睡眠、倒值得人们警惕了,当然？若长期恶梦连连。也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 亚里士多德对梦的定义是“梦是一种持续到睡眠状态中的理想”! 房屋装修风水禁忌与破解
睡眠不好老做梦，挂什么科室
要挂挂神经内科 客厅风水挂十字绣禁忌
为什么我睡眠一直不好最近，睡着后还老爱做梦，影响睡眠……
放下负担！保持心情愉快。早睡早起培养正确良好2565的作息时间！调节自己的生生物钟?多吃水果蔬菜、听听轻音音乐之类的,看看有没有效果！如果还是那样建议你去医院看看了!？卧室床 风水禁忌分析
睡眠可以美白吗？？怎么睡眠质量高，晚上不做梦？
3613 睡眠是生活中的一件大事？睡个好觉 让人感到神清气爽 充满活力，学习！工作和生活都充满3750着生机、觉没睡好!会让人感到7505无精打采。食不甘味？神不守舍 长期失眠则更令人精神萎靡不振 想睡个好觉!是所有人的愿望?注意以下几点、或许对您有所帮助， 一,不要太计较睡眠的量对睡眠量的要求是因人而异的?而且且不同年龄的人也不一样？年龄愈小，睡眠量需要愈多!随着年龄的增长、睡眠会逐渐减少,一个人一天并非一定要睡上8个或7个小时!合理的睡眠量应以能0815解除疲劳!保持精神愉快。能很好地进行一天的工作与学习为为标准?相反!如果对睡眠的量过分计较！常因少睡半小时而心神不定！对"睡个好觉"只能是是有害无益! 二，注9694意饮食习惯、晚餐不要吃得太饱？或空腹睡觉。这二种情况都都会影响人的睡眠!临临睡前吃点奶制品或喝一杯牛奶有助于睡眠!睡前忌饮大量含酒精的饮料包括啤酒及其它酒类!它们们虽然能促使人入睡,但会影0707响睡眠质量，当酒精的安神功效过去后。你就会立刻醒过来,此外、含咖啡5116因的饮料,如咖啡、茶 可乐饮0064料及巧克力,因对人的的大脑神经能产生兴奋作用,睡前最好不要饮用! 三，放松自己！睡前应避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动！做些能松驰身心的活动!如洗个热水澡?读些消遣性的书刊、报纸,看看轻松的电电视节目。听听柔8366和抒情的轻音乐 对人尽快入睡无疑会大有好处！ 四，让床只发挥睡眠的功能，不要让床成为你学习?工作的场所?躺躺在床上看书?看报、或谈些兴奋奋性的话题、会削弱床与睡眠的直接联系?一个良好的睡眠者。往往是"头一挨着枕头就能入睡" 这是因为他长期以来只让床发挥单一睡眠功能的结果？以至于形成成了条件反射？ 五。创造一个良好好的睡眠环境!环境对睡眠的影响是显而易见的 大环境难以改变!但改变一下小环境还是大有作为的，睡眠眠区光线要暗。卧室应用厚的窗帘或百叶窗来隔绝室外的光线!如果室外的噪音大!睡觉时要注意关上门窗,此外！舒适！合理的床上用具？对提高睡眠的质量也大有好处!选用高度符合人体科学的枕头,软硬合适的床垫以及床单!被等不会产生不舒服的床上用品?就不会因种种不适则影响响到睡眠。 六？采用合适的睡姿、人的心脏位置偏左。因此、健康的人睡眠最好不要采用左侧位 仰卧睡眠时！手也不要置于胸身，这样可以避免心脏压迫而做恶梦,侧位睡觉时要防止枕头压迫肋腺引起流涎，对于一个健康人来说！睡眠的最好体位应该是右侧位或正平卧位，这样既不不会压迫心脏,又利于四肢机体的放松休息，但对于病人来说!睡眠的最佳体则视病病人的病情和疾病类型而定，心脏病人睡眠要取半坐半卧位,这样可以增加肺活量,减0390少回心血量!改善呼吸，肺部疾病和胸腔疾病患者应采取患侧侧位睡眠。这样样可以减少因呼吸运动造成的胸痛！同时可使健侧的肺活量不受到侧卧位的影响！ 客厅挂画的风水禁忌
