晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个人都做梦!但大多数人醒来后不久久就忘记梦了，最多只留9148下某些感觉 那些醒后还清晰记得梦的内容的。只能是睡眠质量不高！或者是多梦？ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好 做了一夜的梦”,“我晚上梦多、5881简直没有睡着”、于是？这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振！精力不足 仿佛做梦真的耽误了休息 有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实、这种旧观念是不对的 做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示不曾睡好 正如如前面谈到的那样？梦是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张？说没有做梦也不不现实!更谈不上梦多梦少 国内外都有人对主诉诉失眠?整夜作梦或梦多的慢性失眠症、2592进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明，这些主诉“4898梦多” “整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别、他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实实际时间也并没有明显缩短或延长 “整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有必然的联系 有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主动的的生理过程。其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活9854动和超常规的联想？而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象 连梦的内容大多也很难讲清楚！主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感。而梦感又与情绪因素和性性格特点有关 比如,性格内向的人 多将注意力集中于自身内部的感受?睡眠较表浅易醒或惊醒、常3240能回忆起生动的梦境、情绪抑郁。焦虑的人容易从梦中惊醒？因而自感梦多且睡而不实、研究人员1370还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人，睡睡眠中都比较易惊醒？在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高，临床上常常见到突然多梦的人？往往与受到七情情所伤？心情不畅！睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠!尤其是长期失眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现、失眠与心理理紊乱有关 他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又又往往估计过低！实验测试时 失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大8271就是缩小,大多数专家认为?失眠的体验与情绪,性格有关, 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位!在生理上的作用？以及梦与与梦感的区别!不知道梦或梦感没有什么么副作用。旧的传统观念！封建迷信思想对梦的不科学解释,0359使人对梦怀有恐惧感？以讹传讹?使许多人盲目陷入对梦的恐惧中! (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识!不知道情绪障碍是一种疾病,往往5315忽略了情绪障碍本身！都过分注注重情绪障碍伴发的失眠，多梦,疼痛等症状、不知道如何何调节和改善自己的情绪、反而夸大了不太客观的体验, (3)对对自己的健康过分关心、对梦感过分分关注,导致2033梦感增强?梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心 对失眠的恐惧？以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来？致使对梦梦境的回忆程度增高。 (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期 功能状态不同?对梦感的程度也不尽相同,所以！有的人一段时间梦梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠6521的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为？多梦梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦,其极至迷？”所谓少气?即气不足。气不足4696则阳不守阴，神失其守 故为多梦，其为为原因之一？而情志损伤，伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安！发为多梦?阴血亏虚。不能奉养心神?潜涵肝魂,制约相火。而使神魂浮游、发为多梦、若9372因痰热内扰肝胆！魂不得宁而发多梦、劳欲过度、水火不济，心肾不交?则心神不宁而发生多梦!饮食失节?使土虚木郁 神魂不宁而多梦,多梦的出现！以以致睡卧不宁。梦幻纷纭! 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现，中医对对多梦证的治疗常采用以下两种方法！ (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊!失眠!神疲困倦、短气、或喜悲善哭？精神恍惚?舌质淡、苔薄白!脉细弱、 治法：养血益气？宁心安神 选方：参香散加减？ 药物：人参9g。黄芪、茯苓,白术。山药各12g？莲肉，砂仁,沉香 檀香!甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡。心烦失眠、多梦易惊、健忘头昏！面色不华、舌淡，脉细? 治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地?当归 白芍?川芎各12g?鹿茸,朱砂各6g!炒枣仁18g, ③心阴不足 症状：心悸怔忡,失眠多梦？五心烦热,咽干舌燥?舌红少津。脉细数、 治法：养阴补心安神? 选方：益气安神汤加减！ 药物：当归。茯神。麦冬，生地各12g，黄连 远志!竹叶?人参？黄芪、胆星!莲子心各6g！酸枣仁18g、朱砂3g ④心肾不交 症状：心烦！失眠。多梦，遗精!腰酸腿软？潮热盗汗,舌红无苔 脉细数？ 治法：交通心肾, 选方：黄连阿胶汤加减 药物：黄连、黄芩。白芍、阿胶各9g，鸡子黄1枚？龙骨12g？ ⑤心胆气虚 症状：惊悸悸不宁 胆怯善恐!夜寐多梦 胸闷气短！舌质淡 苔薄白！脉细弦无力， 治法：养心益气、壮胆镇惊 选方8497：平补镇心丹! 药物：酸枣仁!龙齿各12g！车前子？茯苓!麦冬。茯神！天冬，熟地，山药各9g?五味子。远志！人参各6g?肉桂?朱砂!甘草各3g， ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦、气短神疲！面色萎黄?食少倦怠！腹胀便溏,舌质淡嫩，苔白。脉细弱? 治法：补益心脾? 7935 选方：归脾汤? 药物：人参，远志!木香各6g！黄芪、白术，当归、茯神,酸枣仁,龙眼肉各9g、炙甘草3g? ⑦痰9969火内扰 症状：梦扰纷纭！头晕心悸、急躁易怒!痰多胸闷！舌质红 苔黄腻。脉滑数! 治法 清热化痰？ 选选方：黄连温胆肠加减? 药物：黄连6g！半夏？陈皮?茯神！竹茹！枳实各9g？甘草！生姜各3g!大枣5枚!珍珠母12g。 (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文! 情绪刺激也会引起多梦吗、如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处?那么为什么有有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现了白天的许多不舒服症状。实际际上并非如此。如果仔细询问这些人,都会发现现他们存在着各种烦恼的心理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠？同时也引起了其他症状，他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦？有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加？因而睡眠深度8909反而变浅了？这这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了，效果却更糟了,醒后就会会感到累！不解乏 夜里2739每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主观上认为整夜都在做梦 “整夜做梦”者?为了缓解症状,改善睡眠效果！虽可服用一一些安眠药？以减少““有梦睡眠” 增0389加“无梦睡眠”的深度。但这只能作为暂时的的对症治疗，治治标治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会出现“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病人人不敢停药？害怕停停药会带来更大痛苦！如果不停药？长期服下去又会对药物产生依赖。所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段！ 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素 如果病病人通过心理治疗和具体的指导!采取正确的方法和态度去去面对心理上的困难。并逐步地解决现实的困难矛盾。令人痛苦的梦就会减少,睡眠也能恢复正常、与此并存的许多其他症状状也随之消失？总之 烦恼的心理因素没有了、由其引起的一系列反应也就消失了 !
做梦头晕睡不好
手指甲月牙不正常 每个人都会做梦？很多人因为做了奇怪或恐怖的梦,醒来后会很不安! 如果能用科学的方法解释梦?不仅能能消除内心的不安！也会让你通过梦了解自己的身体、思想状况、 梦其实是我们在睡眠时！大脑在部分功能关闭的情况下 对外外界刺激（触觉！声音等）的解释和演绎，相对于白天。由于这时候只保留了很少的记忆和理解功能、因此梦梦经常是不连续和不合常理的, 人在睡眠时无法知觉外部刺激,会不同程度的感到紧张 因此梦梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦, 而最近你比较关注的问题，也会随着大脑思绪的打开，更容易进入到你梦里来!0458这就是所谓的日有所思?夜有所梦？ 【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可】 我喜欢做梦 因为我在梦里可以控制剧情 所以我让大家叫我梦王！ 在梦里8948就是你的大脑和潜意识抗衡的时间 控制就潜意识就控制住了梦！ 说来说去 不过一句话 浮云而已 你不可能为了这个梦改变变什么。,家居摆放风水画禁忌
睡不好老是做梦，咋办啊
睡眠的质量是很重要的?一个好的睡眠会让人精神振奋?并且也可以更好的工作。如果睡眠质量不好!会给各个方面都带来影响、晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前前泡个脚改善下！也可以在睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油!这些都能够有效的提高7513睡眠质量。?购买房子风水禁忌
孕妇做梦梦见生女孩,而且提前一个月好不好
提前前一个月生了吗,天井风水禁忌有哪些
晚上总是做梦，睡不好，而且月经也不正常，喝御元容珍容膏管事吗？
管事,我现在就喝着,我是因为突发闭经喝的这个,现在第二个月了,上周去查内膜,已经涨了很厚了,估计这周应该来经了?！卧室带卫生间风水禁忌
我上夜班，白天睡觉老做梦，睡不好！好烦啊，天天这样！跪求解决办法！
要学会自我调节 临睡觉时 不要剧烈运动 或是脑部兴奋 喝一杯牛奶 在枕边放个苹果 有助助于 睡眠 还有就是 不要烦躁 最好是 吃些清淡的食物 或是用些中药比较好滴 孕妇老是睡不好做梦门口风水十大禁忌农村
人经常做梦睡不好觉是不是一种病
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的梦多的人寿命长人为什么要做梦 不做梦会有什么反应， 科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行，结果发现！对梦的剥夺!会导致人体一系列生生理异常、如脉搏?血压,体温以及皮肤电压9954均增加?植物神经系统机机能有所减弱、同时还会引起起人心理上一系列不良反应？如紧张!焦虑，易怒？记忆障碍!出现幻觉!定向障碍等，显然、做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动 成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一,日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽、一类催无梦7255睡眠肽!另一类催有梦睡眠肽，将它它施于动物，使其睡眠眠的有梦期延长！结果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.梦对健康有积极作用许多人都认为?一夜无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒?结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩?梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段, 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用!许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治治疗后。病情有不同程度的好转!那么？为什么有有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢 这是受到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣,做梦对人有有许多好处，做梦可以以锻炼脑的功能 做梦梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理!大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的!紊乱的脑电波,其强度有时会超过过觉醒时的强度，从这一一点来看?做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、经常听到有人抱怨"作了一夜的梦。一宿没休息好"。"晚上梦多！简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种4710观念是不对的!做梦并并能回忆梦境并非睡眠不深！室内门风水禁忌
晚上睡不好老做梦怎么办
压力太大,没有及时的从忙碌的学习中转换过来。你可以尝试下睡觉时练习小周周天来帮助睡眠? 方法：一.躺床上,五心向上.也就是素面朝天,呈大字形躺那.二.深呼吸几次,尽量平和心情.三.努力用你**在外面的皮肤部分去感受你身边空气的细微流动.四.是不是感觉身体四肢内,也有些类似气体微微发热的暖流在流动.那就对了.五.有意识的去控制那些,让它们在体内按照一定顺序流淌,就好像疏通河流流向大海.顺序有两种:1.尽可能的用意识的汇集暖流五.有意识的去控制那些暖流让它们在体内按照一定顺序流淌,就好像疏通河流流向大海.顺序有两种:1.尽可能的用意识的汇集暖流到下丹田,也就是脐下三寸.想象那些暖流不断朝那聚集,凝结成一个圆球,从里面分出一股暖流一会阴一尾椎一夹脊一大椎一玉枕一百汇一上丹田(松果体一人中一中丹田一下丹田.(大概就是这几个,其实也就是气功上所说的小周天)2.和上个类似,不过是从手心脚心一手臂内侧,腿部上恻一中丹田,尾椎一按照小周天路线运转.(上肢暖流到大椎时,分别沿俩手臂外侧流至手心,行成一个循环.下肢暖流到下丹田时沿腿部上侧流至脚心,完成一循环.大家可任选一种顺序进行往复循环.循环时,呼息要平稳,尽量做到深,绵.心神也要努力平和,当有感觉暖流经处和将要抵达处有类似蚂蚁爬过般的麻痒感时,克制下用手去挠的欲望,因为这会使效果大打折扣.还有,期间口中会分泌出大量的唾液,先不要着急吞咽,等最后完成一个周天再咽下.上述方法仅属个人经历体验,人与人也是各不相同,如果没用,我也只能说Sorry,爱莫能助.忘说了,上述顺序最好一次做两三个循环,即使没有睡着,也有大大有利于精神调节.至于具体原因我也说不清楚,穴位准确位置,大家可以上百度搜下小周天就好了. 其实还是要心静？心里静下来了就睡着了?!摆放客厅沙发风水禁忌
一个人为什么老是晚上做梦，睡不好觉？
您好，实际上,做梦是一种生理现象？不管管你有没有梦的回忆？你每天晚晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少，呵呵 感觉自己没0718有做梦那只是没有梦的回忆罢了。 梦既是一种正常的生理现象?又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥。过于焦虑紧张的梦?对于人的身心健康没什么消极的影响. 1:俗话讲:“日有所思?夜有所梦”千奇百怪怪的梦大都与本人日常生活中的愿望！想象？回忆?忧虑、思念等精神活动有关. 2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与 甚甚饥则梦取”，白天劳累过度!临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情？或身体有病！如头痛发烧，某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服。床铺被褥不柔软整洁等?都会对梦有有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.?卫生间位置风水禁忌
最近老睡不好,梦见自己的路很坎坷
你好，平时多多回忆一些开心的事。多接触情格明朗的同事。让自己内心放松开开阔点。应该对睡眠有帮助的?至于梦都都是虚幻的,不会实现的？别给自己增添压力！餐馆风水禁忌有哪些
