睡不好老是做梦，咋办啊
睡眠的质量是很重要的 一个好的睡眠会让人精神振奋！并且也可以更好的工作,如果睡眠质量不好？会给各个方面都都带来影响 晚上睡不好老做梦的人可以在睡觉之前泡个脚改善下 0105也可以在睡眠的时候使用一些有助于睡眠的精油、这些都能够有效的提高睡眠质量！,
最近老是做梦睡不好觉怎么办吗
做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象,人入睡后?一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础,一个人每晚的梦境可间断持持续1.5小时左右。无梦睡眠眠不仅质量不好。而且还是大脑受损害或有病的一种征兆,最近有研究证明，梦是大脑调6463节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑脑健康发育和维持正常思维的需要?倘若若大脑调节中心受损?就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断?如果果长期无梦睡眠,就要警惕了 当然。若若长期恶梦连连、也常是身体虚弱或患有某些疾病病的预兆 神经衰弱患者往往入睡困难！好不容易睡着了又往3347往被恶梦惊醒、干扰了其正常睡眠，使使其白天昏昏沉沉，无精打采？甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症!加重病情的发展、做梦也应像做其他事一样?有一个度?过度则会会适得其反,损害人的身心健康？惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠眠中惊醒,醒后又很难再入睡?强烈而深深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹。使大脑得不到休息而疲劳。一般认为！做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度? 建议您最好调整情绪。清淡饮食！适当用些舒缓神经的药物，尽量少参加一些刺激性大的活动，尤其睡前！一定不要长时间进行剧烈运动。看剧情过于曲折的电影电视 减少刺激 做恶梦的机会可大大减小，祝好梦连连。李玉燕医生！!阳台风水植物的讲究和禁忌
晚上老是做梦睡不好怎么办？
多 梦 每个人都做梦、但大多数人醒来后不久就忘记梦了！最多只留下某些感觉,那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高!或者是多梦! 失眠患者为什么总是说梦多多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的的梦”！“我晚上梦多，简直没有睡着”、于是!这一天学习?工作起来似乎还真感到有点精神不振?精力不足，仿佛9365做梦真的耽误了休息,有些医生按照传统观念、也承认多梦是大脑不曾曾休息或休息不好的表现？其实!这8795种旧观念是不对的，做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到到的那样!梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆。或有没有梦感,你每天晚上都必必定做4～5回梦，说整夜做梦是夸张、说没有做梦也不现实，更谈不上梦多梦少、国内外都有5195人对主诉失眠!整夜作梦或梦多的慢性失眠症 进行过生理测验、应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明？这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期期和正常人并没有什么差别 他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系，还有人对这类病人进行心理测验，认为为这类体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律。还是从实验研究的的结果看 梦感与失眠未必有必然的联系,有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客6315观指征、 2996 既然如此!人们为什2632么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象。是一种主动的的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情情节的回忆?或只只留有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感？而梦感又与3960情绪因素和性格特点有关！比如,性格内内向的人,多将注意力集中于自身内部的的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁，焦虑的人容易易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研7305究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人？睡眠中都比较易惊醒！在睡眠实验中！只要20分贝的音量便足以唤醒他们！他们的梦境回忆程3136度也高 临床上常常见到突然多梦的人，往往往与受到七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关，因此失5506眠者往往伴有多梦! 临床观察及实验结果都证明：失眠。尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现，失眠与心理紊乱有关,他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际睡眠时间又往往估计过低！实验测试时？失眠病病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小？大多数专家认为、失眠的体验与情绪?性格有关？ 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析？认为6132与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化 不知道梦在在睡眠中的地位 在生理上的作用?以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用！旧的传统观念 封建迷信思想对梦的不科学学解释 使7236人对梦怀有恐惧感?以讹传讹，使许多人人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与9537人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识。不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障8896碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠?多梦!疼痛等症状?不知道如何调节和改善自己的的情绪。反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注?导致梦梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心?对失眠的恐惧,以至形成恶性循环, (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对梦境境的回忆程度增高 (5)个体功能状态差异1929：不同的个体对梦感不同 即使同同一个体在不同的时期 功能状态不同、对梦感的程度也不尽相同，所以!有的人一段时间梦感强(梦多)。另一段时间梦感弱( 梦少)？ 失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝绝非多余!我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系。 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的！《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥，令人妄梦。其极至迷、”所谓少气？即气不足？气不足则阳不守阴。神失其守!故为多梦,其为原因之一?而情志损伤?伤及脏腑，耗损精气!令神魂不安!发为多梦?阴血亏虚。不能奉养心神。潜涵肝魂？制约相火,而使神魂浮游,发为多梦！若因痰热内扰肝胆。魂不得宁而发多梦，劳欲过度,水火不济 心肾不交，则心神不不宁而发生多梦、饮食失节?使土虚木郁?神魂不宁而多梦，多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法! (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊、失眠，神疲困倦?短气,或喜悲善哭 精神恍惚,舌质淡 苔薄白!脉细弱！ 治法：养血益气 宁心安神、 选方：参香散加减， 药物：人参9g。黄芪，茯苓。白术 山药各12g,莲肉,砂仁?沉香，檀香!甘草各6g! ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠、多梦易惊！健忘头昏?面色不华？舌淡！脉细 治法：养血安神！ 选方：四物汤合茸砂丹加减， 药物：熟地！当归 白芍?川芎各12g！鹿茸？朱砂各6g!炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡 失眠多梦!五心烦热！咽干舌燥，舌红少津?脉细数？ 治法：养阴补心安神。 选方：益气气安神汤加减? 药物：当归。茯神!麦冬、生地各12g，黄连？远志,竹叶,人参。黄芪!胆星,莲子心各6g?酸枣仁18g。朱砂3g, ④心肾不交 症状：心烦,失眠!多梦、遗精!腰酸腿软,潮热盗汗?舌红无苔?脉细数、 3611 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减， 药物：黄连、黄芩!白芍,阿胶各9g?鸡子黄1枚？龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁,胆怯善恐。夜寐多梦?胸闷气短！舌质淡！苔薄白 脉细弦无力， 治法法：养心益气，壮胆镇惊? 选方：平补镇心丹！ 药物：酸枣仁，龙齿各12g，车前子，茯苓!麦冬 茯神,天冬,熟地？山药各9g!五味子？远志 人参各6g，肉桂？朱砂，甘草各3g, ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘、少寐多梦？气短神疲!面色萎黄?食少倦怠?腹胀便溏、舌质淡嫩！苔白!脉细弱, 治法：补益心脾， 选方：归脾汤？ 药物：人参！远志!木香各6g 黄芪?白术?当归？茯神，酸枣仁、龙眼肉各9g、炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸？急躁易怒！痰多胸闷?舌质红，苔黄腻！脉滑数！ 治法！清热化痰？ 选方：黄连温胆肠加减 药物物：黄连6g!半夏，陈皮、茯神!竹茹！枳实各9g？甘草!生姜各3g,大枣5枚，珍珠母12g， (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗。如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍、做梦对每一一个正常人来说是必不可少的 而而且还有一些好处,那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并6542非如此！如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素，正是这这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠！同时也引起了其他症状,他们通过梦5281境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用?所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去、而而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得得到充分的休息和恢复。却增加了刺激 客观上看来睡眠是延长了,效果果却更糟了！醒后就会感到累？不解乏，夜里每次都是从恶梦中惊醒，就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者！为了缓解症状？改善善睡眠效果！虽可服用一些些安眠药 以减少“有梦睡眠”，增加““无梦睡眠”的深度、但这只能作为暂时的对症治疗！治标治治不了本?如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”、一旦停药就会2606出现“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药、害怕停药药会带来更大痛苦！如果不停药?长期服下0897去又会对药物产生依赖?所以!服用安眠药只能作为一种辅助助治疗手段, 治疗的根本方法!就是解除引起睡眠不良的心理因素 如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难!并逐步地解决现实的困难矛盾，令人痛苦的梦就会减少？睡眠也能恢9599复正常 与此并存的许多其他症状也随之消失。总之?烦恼的心理因因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了 孕妇经常做梦睡不好阳台上假山摆放风水
晚上好做梦 总是会醒 睡不好 是怎么回事呢？
根据你的描述。从中医角度上分析考虑为心脾两虚。 多由于压力过大、过于劳累或久病大病之后，引起气虚血亏而至、 表现为：多梦易醒!头晕目眩?神疲乏力！面黄色少华 舌淡苔溥！脉细弱！ 临床治疗以养心安神 补气养血为原则！以归脾汤为基础加味， 若症状较为严重、影响日常生活 建议书及到正规专业的的医院明确诊断，在医生的指导下采0175用合适的治疗药物,，阳台窗帘颜色风水讲究
睡铁床在风水上有什么不好？
铁床上肯肯定要铺被子的哦 没什么影响的!主要是床的摆放、床头,床角不要对窗不要对门门等注意下就可以了、？你必须要知道的阳台养花风水知识
我睡觉时老是做梦，有时还做噩梦，好吓人的，每天都睡不好，该怎么办啊？
去除恶梦很有用的黑沙咒: 找你的好朋友抄给你!然后放在枕下睡觉. 全文: 天封封 地封封 天黑黑 地黑黑 黑雾早起黑 出门八卦轮乾坤 出门冲见温元帅 杨木天将关元帅 斗口贵人马元帅 今日气煞赵元帅 骑黑虎 排黑骑 人来人断头 鬼来断鬼筋 无奉吉吉太上老君 急急如令 急急如律令的 莫抄错啦！！阳台放洗衣机好吗？有什么风水讲究呢？
睡不好夜夜失眠～
这种情况就要要多调理了,工作压力大!精神压力大？烦操不安等都会引起失眠 建议及时调理!可以出去走放松心情,或者3136睡觉是用体魄金的睡眠来垫,有多种名贵药材通过气味疗法!在你入睡的同时促进睡眠？加深睡眠。睡前也可以2904喝杯牛奶?听一听舒缓的音乐有助于入睡,、在阳台种养室内花卉有什么好处？对风水好吗？
老年人晚上睡不好觉还经常做梦是怎么回事？哪里可以治疗？
老年人失眠有一下办法：： 1 、最基基本的是做好心理准备：老年人如果出现暂时的失眠?他们刚躺下不久就开始担心入睡问题？这样反而因为担心而加重失眠程度？所以!6467对失眠引起的症状要采取顺其自然的态度？这样它对人的影响才会越来越小！ 2?要避免自己失眠,老年人还要注意作息时间的规律性?睡眠时间要放在晚间 白天可以适当地进行一些体育锻炼、如晨跑？散步,打太极拳等，有睡意时再上床，最好不要在床上看书。看电视? 3，对经常受困于失眠情况的老人？饮食上应以清淡滋补2855为原则, 4。适宜的环境也有有助于尽快进入睡眠状态 摆脱老年人失眠的方法之一是卧室要亮度适宜，空气流通,温度适宜?避免出现各种噪音!同同时床上的被褥也要清洁柔软,?怎么看阳台门风水好不好
8岁孩子睡眠质量不好，睡不沉经常做梦。半夜天天要起一次，是什么缘故
缺钙、锌，?阳台风水摆件有禁忌 不要在阳台上随便放风水摆件
我每天都睡不好，每天都做梦，越睡越累睡可以帮帮我啊
喝喝点安神补脑液试试 睡前喝?我买的一种吉林敖东牌的、还不错!才20几一盒?、楼房阳台风水 你需要知道的风水禁忌
