头朝向哪个方向睡觉好，答：头南脚北 睡眠方向!睡觉要头北脚南?人体随时随地都受到地球磁场的影响！睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰!人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力0831线平稳地穿过人体！最大限度地减少地球磁场的干扰？下面一起来看看吧、

头朝向哪里睡觉好

　　睡觉姿势朝向讲究

　　睡觉姿势,^身身睡如弓效果好！0449向右侧卧负担轻?研究表明!“睡如弓”能够恰到好处地减小地地心对人体的作用力！由于人体⁶⁹⁰⁷的心脏多在身体左侧！向右侧卧可以减轻心脏承受的压力、是头朝南。脚朝北睡比较好. 睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系? 因为头^朝朝南或南北睡眠 有益于健康！地5869球是一个大磁场。磁力线贯穿南北!人体内的水分子犹如一根小小的指南针 在地球磁力线的作用下不不停摆动！当水分子的两极朝向与地球南北8379磁力线方向相同时?水分子就停止摆动动趋向稳定!水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定、如果人²³⁸⁸是南北睡向 那么水分子朝向,人体睡向和地球南北磁力线方向三者一致!这时人最容易入睡。睡眠质^量量也最高, 人体的血液循环环系统中?主动脉和大静脉最为重要！其走向与人体的头脚方向一致 人体处于南北睡向时,由于主动脉和大静脉也处于南北方向上 加上水分子也在南北方向上排列整齐。因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快、它的惯性有利于通过毛细血管、减^少少血栓的发生,所以，南北睡向具有一定的防病和保健功能! 国外科学家则主张头朝东睡 认为头朝北往往会导致失眠和不舒服！印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基本原理、她说：地球磁场的微弱干扰，会使大脑中电的活动动发生重大变化？如果头朝北睡,就会引起人体内的生物化学运动发生^重重大变化。磁场的微型脉冲，大大抑制着大脑9288的电的活动、8148因而使人感觉不舒服 烦躁和易怒 如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉!

　　 睡觉时头朝向哪个方位比较好

　　睡觉时头朝向哪个方位比较好、 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝2905南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场!如果人体长期顺着地磁的南北方向?可使人体器官细胞有序化？调整和增进器官功能？ 有的人说: 从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关,可以参考易经,我国古天文 阴阳五行？以及子午流注的理论,人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合?一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

　　 头朝向哪里睡觉好,

　　注重睡眠可养生

　　有没有最省事的养生方式?不吃不动、闭上眼睛。一一觉醒来就能达到养生效果?相信这对于怕麻烦烦的都市人非常吸引、其实,人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态!与养生关系密切

　　头朝哪睡觉好？

　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”？重视形形体和精神的调养,主张“顺四时而适寒暑、和喜怒怒而安居所处、节阴阳而调刚柔”,强调提高正气与抗病能力为主的养生观点!所谓“正气存内。邪不可干”、通过调节日常生活方式。可以养生防病！至于4044睡眠养生，中医自然也有独到秘笈,

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者,为养生之要务?”良好的睡眠能0418补充能量。恢复精力 有“养阴培元”之效、所以？掌握睡眠养生要领?便可踏上简单易行的养生之道!

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观,人体不不仅要维持体内循环和谐,还要注意与自然界外部环境的和谐、

　　广东省中医院传统疗法中心副主任陈秀华指出、随着春生！夏长！长夏化，秋收！冬藏四季的变化 人3050体必然与之相适应。故有“四时养生”之说？秋冬季节 自然界的阳气渐趋收敛。闭藏,此时起居作息要更注意保养内守之阴气,强调睡眠养生正当其时！“秋季早卧早起?^冬冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道?

　　具体睡眠时间。建议每晚：亥时(即9点-11点)休息。争取取在子时(11点-1点)入睡。因为子时是阳气最弱,阴气最盛盛之时，此时睡觉 最能养阴!睡眠质量也最佳,⁴⁶⁸⁷往往能达到事半功倍的养生效果?

　　关于睡觉的方位！有有不同的说法,令人困惑！有研究指出？由于地球磁场的影响！人睡觉时采取头北脚南的方位。使磁力力线平稳地穿过人体！可以最大限度地减少地球磁场的干扰?而我国古代养生学家却认为！人的睡觉方向向应该随春、夏，秋,冬四季的交替而改变？唐代著名医学家孙思邈在2784《千金方》中提到：“凡人卧。春夏向东 秋冬向西,”这就是考虑到“应四时7126所旺之气而卧”的缘故？因中医的五季与五方相应 有春东 夏南？长夏中，秋西 冬北之说?因此睡眠的方位也与当时节气相应?

　　中医对睡眠的要求也很高

　　中医指出。尽管这些理论都有一定道理 但在实际生活中受房屋朝向和^家家居布局的影响,而存在一定局限性、市民其实不必太过拘泥于这这些理论！而而导致不必要的担心？反⁵⁶⁵¹而建议大家？应注意保证充足的睡睡眠时间，入睡^前前应“安神定志”、饮热牛奶或蜂皇浆?或用温水沐足!最好能辅以足底按摩等 以利“心肾相交”……9335这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果，

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠?多梦！浅睡,易醒？相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰!这些^睡睡眠障碍,属于中5024医理论“不寐”,“郁病”。“虚劳”、“心悸”等范畴 与与多种疾病相关 会引起不同类4739型的睡眠障碍？如郁病多与西医的抑郁症？焦虑^症症或更年期综合征相关、年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍!正与中医“胃不和。则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸！气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠,