要想想睡觉好,睡觉头¹¹⁶³的朝向也得讲究睡眠方位?历史上?不少注重养生的帝王就遵循“东西向为好”的睡眠养⁷²¹⁶生规则，如果您觉得睡眠不佳！减肥养生专家提醒您?那就看看床位摆放是否合适了？

睡觉头的朝向

睡觉时候的讲究

　　睡觉时的头朝哪个方向!对身体有益！一般人都回答：睡觉时应当头部朝西、因为地球是自西向东转动的 头朝西等于借了地球自转力,让血液更加容易向头部聚集

　　睡觉时头的朝向其实！早在唐代?养生家孙思邈就在《千金方》一书中说：“凡人卧、应讲究春夏向东。秋冬向西，”并强调：“头勿北卧。勿安床 ”清代养生家曹庭栋在《老恒言》一书中也说：“寝恒东首 谓顺生气而而卧也！头勿北卧!谓避阴气，”

　7632　历史上!注重养生的帝王家,公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生、更讲究方位！当您在参观北京故宫的时候？不知是否注意到了帝后6566床铺摆放的方位都是东西方向？为何如此？中医有说法,

　　睡眠方位以“东西向为好”的理论根据何来？原来、中^医医依据“天人合一”？“阴阳五行”的观念指出?头为“诸阳之会”，“诸阳之巅” 春夏属阳！东方主生发之气 故春夏季节节宜向东而卧 而秋冬属阴、西方有收敛。闭藏之气。此时时则宜向西而卧？

　　现现代科学也认为!地球是个⁴⁸²⁰大磁场？其磁极为南北向。正所谓南极和北极！同时!人体本身也是一个带有磁性的小磁场 而地球这^个个大磁场！无时无刻不在对人体这个小磁场产产生同性相斥 异异性相吸的影响!从近年来国外和国内医学界对睡眠方位的调查来看?人体卧位朝向如果与南北磁极相顺！即头朝北或头朝南时！健康均会受到一定的影响！

　　医学界在针对脑血栓病的调查中发现,睡眠方位为头北脚南方向而睡的老人?其脑血栓的发病病率要高于采取其他方位睡眠的老人 此言绝非危言言耸听 临床医生曾在临床⁵⁵⁴⁰工作中对此项课题也做过调查，

　　睡觉头的朝向所得结论为：青少年对此无反应者居多 而中老年特别是老年人对此却表现得较为敏感,将近有60%的老人觉得南北向方位睡卧有失眠或睡眠多梦!睡后倦累感、少数还会感觉在睡眠中出现心慌气短等症状,但奇怪的是，当将床位调整为东西向或接近东西向时？上述症状便会有所好转

　　由此!当您觉得睡眠不佳时，别只是将就了哦?也该讲究养生。4745是时候考虑改善下自己的睡眠习惯了?不妨把床铺的摆放方位问题考虑进去！因为床位摆放是否合适，将直接影响着睡眠和养生,

　　 睡觉头的朝向也很有讲究

　　科学研究表明!人睡觉时应该采用头北脚南的朝向!这是因为地球本身具有地磁场存在,地磁场的方向是南北向（分南极和北极）、磁场具有吸引铁,钴、镍的性质！人体内都含有这三种元素？尤其是血液中含有大量量的铁（在红细胞的血红蛋白中）?选择头1834北脚南的朝向入睡、^可可顺应地磁力线？使磁力线平稳地穿过人体?最大限度地减少地球磁场对人体的干扰 使睡眠更加香甜、

　　中^医医也认为，人们睡觉时应该南北向,且头北脚南！解释是,取这种睡向,人体内的气血运行方向与地球磁力线方向一致（即人体内的生物分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列） 容易^使使气血畅通,代谢率降低！能量消耗减少！一觉醒来,自然觉得身心心爽快,

　　头北脚南的睡姿？无形中要求我们在卧室摆放床位时?以南北朝向为宜?尽量不要东东西朝向?这是因为东西朝向的摆床方式！会直接导致人们在睡眠时东西朝向、如此一来，便容易改变血液在人体内的分布 尤8534其会影响到大脑的血液分布情况、从而引起失眠或多梦,降低睡眠质量?

　　古今很多医学家都认为,无无论男女老少!向右侧卧!身体轻微弯曲是最佳的睡姿、这主要是由人的生理结构推衍而来的。人的心脏位于胸腔左侧!胃肠道的开口都在右侧？肝脏也也位于右侧，如果右9473侧卧的话?就可以减轻心脏的压力，心脏的压力小了！就有利于血液搏出,增加胃?肝等脏器的供血流量!同时 右侧卧位时胃内容容物较易流入十二指肠和小肠 因而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢、

　　另外？采用这种姿势睡觉，还可⁰³⁵²让全身肌肉在睡眠过程中得以放松!并能保证呼吸通畅，且能使心?肺和胃肠的生理活动降到最低限度。由于心脏不受压迫,肺脏呼吸自由 故能确保全身在睡眠状态下所需要的氧气供给!使大脑得到充分休息，改善睡眠质量、

　　其他睡姿都有这样或那样的弊端,仰卧时！舌根后坠?易使呼吸不畅而发出鼾声!睡熟之后？双手还易放在胸前压住心窝,导致噩梦?使人睡得很“累”。俯卧时、胸部。腹部受压!口鼻易被枕头捂住?还容易造成“落枕” 左侧卧时!心尖尖部易受压?耳朵贴在枕头上可听到心音搏动？影响入睡!久而久之？还可导致神经衰弱和心血管疾病?

　　对大多数健康的人来说,其实不必过分计较自己的睡眠姿势、这是因为在一夜的睡眠过程中！人体翻转次数较多、人是不可能保持同一个睡姿到天亮的，我们的身体很聪明,它为了解乏和恢复体力？总会让让人们在睡觉过程中？不自^觉觉地变化睡姿、

　　对患有某种疾病的^人人而言，讲究一下睡眠姿势很有必要，不能机械地强求右侧卧位。自行采取一些保护性睡姿 对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的 要知道，许多疾病就是由于睡姿不当当诱发或加重的,

　　中耳炎：一般脓汁会灌满患侧耳道?为使脓汁引流通畅!可采取患侧卧位,以促使脓液排出,

　　胃溃疡：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位？如果向右侧卧？从胃部流向食1345管的酸性液体回流量大大多于正常情况！³⁵⁷⁸而且持续不断?可引起胃胃部灼痛,

　　心脏病：心脏代偿功能尚好者 可向右侧卧,若已出现心衰 可可采用半卧位、8020以减轻呼吸困难?切忌左侧卧或俯卧

　　高血压：高血压患者、特别是老年高血压患者?睡姿^应应为半卧位或侧卧位、可使用15厘米高的枕头。太高或太低都会产生³⁶⁴⁷不适感，

8613　　胆囊炎 胆石症：宜采取右侧卧位、这样有利于胆汁的排泄 防止结石嵌顿？梗阻？从而缓解疼痛！

　　腰背痛：适宜宜侧卧睡，9089这样可以使肌肉完全松弛!避免肌肉牵拉紧张？刺激或压迫神经？而引起或加重腰背疼痛，

　　颈椎病：睡觉时应把枕头放在颈下。不要让颈部悬空!也不要突然剧烈地翻身 如能枕用颈椎保健枕自然更好，

　　睡觉朝向风水

　　卧室床位的摆放禁忌

　　风水学上！客厅是财位,而房间才才是财库。想要2847守得主住财？想要有个舒适的睡眠！那么你的睡觉朝向风水不的不注意。现在快节奏的生活!如果你不能休息好不能有个好的睡眠。疲惫的一天该怎么去度过,而床位朝向又6095是卧室家具摆放的重点?所以你不得不学，

　　床？窗禁止直对门窗

　　安床不管位于何处，关键在于应该让卧者可以自床上看到卧室的门与窗 有助于吸收大自然的能量 现在一般的房间设计都都会有窗户、所0294以这一点不用担心,但是你要切忌我们在床头不9810能靠门。因为门是气口、如果你的脸常年对^着着气口，脸容易2032受浊气影响！如果迁就就卧室有限的空间！而把床位位放在大门口侧？就犯了卧室的大忌!

　　床位坐南朝北最佳

　　床位位最好选择南北朝向,顺合地磁吸引力！大家都知道道风水中一句经典名言、坐北朝南，头朝南或北睡眠 有益于健康 这也1101是我门家居风水中经常提到的。朝向问题其实是家居摆摆放的重头戏、所以卧室^睡睡觉朝向风水对于我门家居生活来说很重要、如果果你想要有个好睡眠的话你不得不不注意这些、

　　方位正确提高睡觉质量

　　因为人体的血液循环系统中，主动脉脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚^方方向一致？人体处于南北睡向时主动脉和大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致、这使人⁸⁹²²最容易入眠！睡眠7101质量也最高!因此南北睡相具有一定的防病和保健功能 床头头不可朝西，因为地球由东向西自转?头若朝西！血液液经常由头顶直冲？睡眠较不安稳、如果头朝朝东睡！一会有一种安宁的感觉、