头朝向哪个方向睡觉好!答：头南脚北 睡眠方向 睡觉要头北脚南。人体随时随地都受到地球磁场的影响?睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰！人睡觉时采^取取头北脚南的姿势,使磁力线平稳地穿过人体 最大限度地减少地球磁场的干扰!

睡觉姿势?身睡如弓效果好？向右侧卧负担轻!研究表明、“睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力！由于人体的心脏脏多在身体左侧！向右侧卧可以减轻心脏承受的压力!

是头朝南!脚朝北睡比较好.睡眠质量的好坏与房屋的朝向没有什么关系,但与睡眠朝向有关系 因为头朝南或南北睡眠。有益于健康、地球是一个^大大磁场?磁力线贯穿南北，人体内的水分子犹如一根小小的指南针!在地球磁力线的作用下不停摆动 当水分子的两极朝向与地球南北磁力线方向相同时？水分子就停止摆动趋向稳定 水分子两极朝向与地球南北磁力线不同时，水分子就不稳定?如果4083人是南北睡向 那么水分子朝向！人体睡向和地球南北磁力线方向向三者一致、这时人最容易入睡 睡眠质量也最高 人体的血液循环系统中 主主动脉和大静脉最为重要?其走向与人体⁸⁴²¹的头脚方向一致 人体处于南北睡向时！由于主动脉和大静脉也处于南北方向上?加上水分子也在南北方向上排列整齐!因此以水分为主要成分的血液流动最为顺利和畅快！6708它的惯性有利于通过毛细血管 3627减少血栓的发生？所以？南北睡向具有一定的防病和保健功能! 国外科学家则主张头朝东睡、认为头朝北往往会导致失失眠和不舒服，印度马德拉斯医学院的生理学教授萨拉达·苏布拉马尼亚姆夫人论证了这一基^本本原理?她说：地球磁场的微弱干扰？会使大脑中电的活动发9718生重大变化?如果头朝北睡！就会引起人体内的生物化学运动发生重大变化?磁场的微9665型脉冲 大大抑制着大脑脑的电的活动？因而使人感觉不舒服!烦躁和易怒、如果头头朝东睡,1528就会有一种安宁的感觉、

睡觉时头朝向哪个方位比较好

睡觉时头朝向哪个方位比较好 不晓得那一个方法是正常的 有的人说:朝南或朝北睡觉有益的道理在于：地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场 如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化、调整和增进器官功能 有的人说: 从中医角度讲：睡觉的最好方位并不是一定的 而是与季节有关!可6263以参考易经！我国古天文。阴阳五行,以及及子午流注的理论！人体睡觉的方位应该与“斗柄回寅”的循环理论相应 同时也与每个人的身体个体差异相结合，一般来说：可以按季节来定方位： 1.春天----头东脚西 顺应木相 在东方 2.夏天----头南脚北 顺应火相 在南方 3.秋天----头西脚东 顺应金相 在西方 4.冬天----头北脚南 顺应水相 在北方

头朝向哪里睡觉^好好，注重睡眠可养生

有没有最省事的养生方式式?不吃不动!闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果？相信这对于怕麻^烦烦的都市人非常吸引 其实?人的一生有1/3在睡眠中度过？正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系系密切、

头朝哪睡觉好。

　　中医提倡“未病先防”与“上工治未病”、重视形体和精神的调养,主张“顺四时而适寒暑。和喜怒而安居所处、节阴阳而调刚柔”，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点？所^谓谓“正气存内、邪不可干”。通过调节日常生活方式,可以^养养生防病、至于睡眠养生!中医自然也有独到秘笈,

　　注重睡眠可养生

　　“眠食二者?为养4736生之要务，”良好的睡眠能补充能量！恢复精力。有“养阴培元元”之效。所以？掌握睡眠养生要领?便可踏上简单易行的养生之道

　　“天人合一”的观念全世界通用

　　中医向来讲究“天人合一”的整体观?人体不仅要维持体内循环和谐、还要注意与自然界外部环5125境的和谐!

　　广东省中医院传统疗法中9779心副主任陈秀华指出？随着春生。夏长 长夏化,秋收!冬藏四季⁰³⁷⁵的变化，人体必⁷⁴⁷¹然与之相适应！故有“四时养生”之说！秋冬季节、自然界的阳气渐趋收敛!闭藏、此时起居作息要更注意保养内守之阴气!强调睡眠养生正当其时、“秋季早卧早起,冬季早卧晚起”是此时主要的睡眠养生之道?

　6973　具体睡眠时间?建议每晚晚：亥时(即9点-11点)休息。争取在子时(11点-1点)入睡，因为子时是阳气最弱？阴气气最盛之时?此时睡觉。最能养阴、睡眠质量也最佳？往往能达到事半功倍的养生效果!

　　关于睡觉的方位 有不同的说法！令人困惑？有研究指出？由于地球磁场的影响!人睡觉时采取头北脚南的方位、使磁力线平稳地穿过人体?可以最大限度地减少地球磁场的干扰？而我国古代养生学家却认为？人的睡觉方向应该随春?夏 秋?冬四季的交替而改变,唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧!春夏向东 秋冬向西?”这就是考虑到“应四时所旺之气而^卧卧”的缘故 因中医的五^季季与五方相应?有春东！夏南!长夏中!秋西!冬北之说！因此睡眠的的方位也与当时节气相应？

　　中医对睡眠的要求也很高

　　 中医指出、尽管这些理论都有一定道理,但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响、而存在一定局限性！市民其实不必太太过拘泥于这些理论！而导致不必⁶⁵⁵⁰要的担心 反而0108建议大家！应注意保证充足的睡8938眠时间！入睡前应“安神定志”?饮热牛奶或蜂皇浆。或用温水水沐足，最好能辅以足底按摩等，以利“心肾相交”……这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果,

　　药膳调理睡眠障碍

　　失眠 多梦 浅睡,易醒 相信是处于亚健康状态的都市人最熟悉的困扰,这些睡眠障碍、属6381于中医理论“不寐”，“郁病”？“虚劳” “心悸”等范畴。与多种疾病相关？会引起不同类型的睡眠眠障碍,如郁病多与西医的抑郁症?焦虑症或更年期综合征相关，年老体虚或久病重症而致“虚劳”也会影响睡眠;因消化功能紊乱而造成的睡眠障碍！正与与中医“胃不和。则卧不安”相符;心血管疾病所带来的心悸,8118气促和夜间阵发性呼吸困难等也会影响睡眠？