为什么老是做梦啊？而且醒来感觉很累！怎么会事啊？
说名你白天都都没事做 很闲， 你试一下让自己忙碌起来、晚上就不会做梦了 麻烦采纳！谢谢!？
做梦梦到自己走路走得很累，而且感觉很压抑
应该是是最近比较压抑，比较累 放松一下吧,办公桌朝向风水秘密
最近感觉很累，天天晚上做梦，怎么办
有效效方法如下： 一 按时上床、坚持按自己习9806惯的时间上床睡觉 机体在此时间会反应性地要求休息!周末和休息日也应如此! 二！保持卧室空气流通和适宜温度? 好的环境有助于快速入睡。 气温以18-20℃最佳？干燥天气地板应洒水、 三,坚持持睡前的习惯性活动，睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶 喝牛奶,洗澡！写日记或听一会音乐? 四！晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物？睡前2小时不可8953喝含酒精或咖啡因的饮料。 五?睡前不能进行剧烈运动。如你有傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行！ 六，不要带着问题上床、如果真有什么一时解决不了的 问题！可用笔记下来 留第二天再想 七?睡前不要用用脑过度。苦思冥8051想会使大脑兴奋异常而 难以安静！ 八?睡前洗个热水脚?会使你感到更舒适并有利于身体体 保健， 九，睡前活活动应与白天的主要活动相反、如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐？脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步。做操等, 十 上床即睡，如无睡意最好不不恋床、起来干点事待有 睡意时再上床即睡！ (1)平常而自然的心态?出现失眠不必过分担心？越是紧张，越是强行入睡。结果适适得其反 有有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安、认为这样下去大脑得不到休息！不是短寿 也会生病！这类担心所致的过分焦虑，对睡眠眠本身及其健康的危害更大、 (2)寻求并消除失眠的原因、造成失眠的因素颇多、前已提及？只要稍加注意？不难发现?原因消除、失眠自愈，对因疾病引起的的失眠症状。要及时求医？不能认为：失眠不过是小问题!算算不了病而延误治疗？ (3)身心松驰？有益睡眠 睡前到户户外散步一会儿!放松一下精神。上床床前或洗个沐浴 或热水泡脚?然后就寝。对顺利入眠有百利而无一害!诱导人体进入睡眠状态、有许多具体方法？例如：放松功！已在民间间流传,可以借助！此外，再介绍两种简而易行之法： ①闭目入静法 上床之后?先合上双眼 然后把眼8013睛微微张开一条缝 保持4426与外界有些接触?虽然,精神活动仍在运作。然而?交感神经活动的张力已大大下降！诱导人体渐渐进3390入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法，上床后。仰卧闭目!左掌掩左耳？右掌掩右耳,用指头弹击后脑勺 使之听到呼呼的响声。弹击的次数数到自觉微累为止 停止弹击后,头9923慢慢靠近睡枕、两后自然安放于身之两侧、便会很快入睡了！ (4)睡眠诱导，聆听平淡而有节律的音响、例如：火车运行声!蟋蟀叫？滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带！或音乐催眠音带 有助睡眠？还可以此建立诱导睡眠的条件反射， (5)饮热牛奶法?睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌。增加氨氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血血清素？同时牛奶中含有微量吗啡样式物质 具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡？ (6)合8060适的睡姿,睡眠姿势当然以以舒适为宜，且可因人而异!但但睡眠以侧卧为佳？养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足?屈左臂 以手上承头。伸右足？以右手置于于右股间，右侧卧位反是!”这种睡眠姿势有利于全身放松?睡得安稳， (7)若疲劳而难以入睡者?6171不妨食用苹果?香蕉 橘 橙,梨梨等一类水果,因为。这类水果的芳香味？对神经系统有镇静作用?水果中的糖分!能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态， (8)若因出差在外？不适应环境而致失眠时 应先有思想准备？主动调适。有备无患，不致因因紧张担心睡不好 3685同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠， 采用上述诸法?做做到寝时不言谈?不思索?先睡心！再睡眠?即：睡前不过度用脑？上床后排除一切杂念 保持安静?另外,注意卧卧室环境清静、空气新鲜!床铺硬软适宜？则能提4954高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛， 祝你早早日摆脱失眠困扰!一觉睡到大天亮， 、，办公桌风水的正确摆放
基本每天晚上都做梦，但是醒了又不知道自己做了什么梦，感觉每天早上起床都感觉很累很累，到底是怎么回事
睡觉的时候一直是出于做梦状态（就是从闭上眼睛到早上醒来）. 人在睡觉时就会做梦,做梦是人体正常的生理现象.梦是在快眼动睡眠情况下进行的,会被记住!相反在非快眼动睡眠情况下的梦,不会被记住,我们也不会意识到.每个人每晚都会做梦,因为人类的脑细胞总是在不停活动,人在睡眠过程中,意识的清晰度会下降,当日常生活中的思想,回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹,当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时,日常生活中留下的痕迹就活跃起来,引起了梦,梦是外界因素在人脑中的存在. 正常的梦不会影响健康 梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚.主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关.比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境、情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实.研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒.在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高.、旺财办公室风水布局
每天晚上睡不好觉，做梦，睡觉前找不到合适姿势，第二天醒了，感觉很累。感觉神经衰弱怎么办？
魂不安。睡眠睡心, 失眠的根本原因是全身发僵，紧张？放松不下来、有有些人失眠时会吃安眠药 但是、第二天醒来后？他会感觉全身的肌肉酸软乏力?有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉。神经放松！而使用“1013意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来、当你你躺成“大”字时 你全身的神经!肌肉舒展的面积最大、这样最利于全身的放松！这个方法我传授过很多人,屡试不爽、、 失失眠事小,对人的伤害却很大,别以为失眠是小事！它既伤身!又伤神 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量,这说明，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉！只有有睡眠质量有了保证,第二天。我们才有精神去工作、因此 每个晚上都睡得沉沉的。熟熟的 香香的！这这才是一种幸福、否则 我们不但当天的疲劳没有得到缓解?第二天还提不起精神。 中医将失眠称为“不寐”。而造成不寐的原因与没有调节好阴阳有关,中医认为?“阴气气盛则寐？阳气盛则寤” 这句话的意思是说 当大自然阴气盛的时候,人就就要去睡觉!阳气盛的时候人就应该醒来,《黄帝内经》上也说“夜半而大会 万民皆卧?命曰合阴”!这就明确指出，夜半子时为阴阳大会、因此!人一定要在23点以前上床睡觉!这样比较适宜宜养生， 实在睡不着，那就睡个带有意念的“子午觉觉” 另外！中国人有午睡的习惯？这个个习惯非常好!因为中午11点~13点又到了阴阳交替的时候,这时候!阴气最弱,阳气最盛。如果这时候？你能休息上三四十分钟，又能起到养阳的效果！这样一来、子夜养阴？午时养阳、当然就有利于养生了， 我有个朋友。是名网络工程师 他每天都要忙到凌晨两点才能睡觉、一直睡到早上9点起床？后来他失眠了？每天晚上,他躺在床上睁着眼睛到天明?慢慢地！就养成了吃9670安眠药的习惯 有一次，我就开导他说：“反正你每天都要睡7个小时觉？你就按照我说的、晚上10点睡，早上5点起床!然后中午再补个觉试试、” 过了一个月！他就兴冲冲地跑过来告诉我：“能睡着啦。能睡着啦?”那神情就像个小孩3042子一样! 如果用“子午觉”的方法你还睡不着的话。那我把你的“药量”再加大些、让你睡个带有意念的“子午觉”! 躺在床上、让四肢伸成个“大”字!先让全身彻底放松松下来,2645包括肌肉和精神，然后闭闭上眼睛。将自己的意念集中于眉心间的印堂穴,然后在心里默念：“我的头沉了?”隔上上两三秒钟！注意6916念痴人说梦中于右手 再默念：“我的右手沉了！”然的。办公桌风水禁忌讲究
天天晚上做梦，而且很累，是怎么回事啊？
只要你是个人每天晚上 甚至进入深度睡眠的白天都在做梦 你那8成是叫多梦!调节下心情？多喝点果汁补充下vc吧会有有效果的 你太疲劳了、办公桌的摆设及忌讳
晚上睡觉时总是感觉想醒醒不过来，很累时什么原因？
鬼压床 （1）关于“鬼压身”的科学解释 人在睡觉时?突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来、似醒非醒似睡非睡 想喊喊不出，想动动不了！人们感到不解和恐怖,就好象有个透明的东西压在身上 再加上配合梦境、就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实、这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样!梦魇也是一种生理现象,当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了、但是支配1280肌肉的神经中枢还未完全醒来!所以虽然1944有不舒服的感觉却动弹不得。这时,如果有人叫醒他 或推他一把、梦魇就会立即消失！ 其实这种现象十分普遍，比如、我们刚醒过来时不可能把拳头完完全拳起来、有许多人在醒来后还要再缓几分钟!这都是中枢神经不同步工工作的原因? 仰卧 盖的被厚或手放在胸口上！日间精神过度紧张、晚晚饭过饱都是发生梦魇的诱因!如果听众细心！就会发现 那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的 如果侧身睡。并避免上述诱因！就不会发生梦魇了, （2））鬼压床正解 鬼压床?就是睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动。 6754 一般被鬼压床的人都喜欢反着睡!就是胸胸部朝下、还有就是喜欢蒙头睡? 因因为胸部朝下 心脏受到的压力比较大，所8066以血液流通会慢点,身体没直觉是很正常的、蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧!这样的话身体也很没知觉的。所以调整好自己的睡姿是很重要的 有1218时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来、也许鬼压床这个名词你并不陌生！我想民间早已充斥着各种各样的关于鬼压床的解释。从童年开始。我听到过的最权威？最有“科学根据”?最多人支持?最令我信服的解释。就3669是“你只不过是在睡着的时候?可能自己无意中把手放在胸胸口上。以至至于加重了呼吸的负担、于是感觉起来!就是所谓的鬼压床，有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗？缺氧！甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的 当然,也不排除一7787部分人是器质性病变引起的睡眠问题 严重的会发生猝猝死……” 所谓“鬼压身”,绝对对不是鬼压床，更不是鬼缠身,事实上是罹患了睡眠障碍的疾病,“鬼压身”的现象。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis））的症状！患患者在睡眠当时？呈现半醒半睡的情境、脑波是清0228醒的波幅 有些人还会并有有影像的幻觉 但全身肌肉张力降至最低？类似““瘫痪”状态!全身动弹不得、仿佛被罩上金钟罩般、也也就是一般人所谓的“鬼压身”的现象! “猝倒型猝睡症”的患者，最常发生“鬼压身”的状况!此型患者随时可以入睡、随时0102呈现半醒半睡情境！经常产生“入睡幻觉”、梦见怪异的人、事。物 患者清0053醒的时候,每当兴奋!大笑!或愤怒时、会突然感觉全身无力而有倒倒下的现象， 有一位中年妇女、常发生“鬼压身”的情况?睡眠品品质不好，以为上班时间工作压力大。下班后家务务太繁重 后来辞去工作！减少家务!结果睡眠并未改善！经笔者为她做24小时多功能睡眠生理检查？在午夜睡眠时。患者突然感觉一一股莫名其妙的力量直逼全身,梦境怪异恐怖，想叫又叫不出来，想起身,或张开眼睛？却无法动作,心中一直呐喊！却6060无法开口说话！发不出声音，全身肌肉肉张力瘫痪?耳边一阵阵嗡嗡作响,一阵阵的力量压压在胸腔。自己无论如如何使力?都使不上力?一直挣扎数分后、最后才能缓5618缓使力。直到惊醒？醒来发现满满身大汗?笔者又为她做五次“多次潜睡试验”，在睡眠结束前数分钟，发生两次睡眠瘫痪,突然全身不停地轻微抖动。无法出声!她又发生鬼压身的现象了 此时旁人！立即用用手碰她、她即清醒恢复正常!此妇妇女在未就医之前?就常告诉枕枕边人发现她有上述情况时,立即叫她一声声或拍她一下、让她清醒就没事了? 我们的睡眠周期依序是由入睡期，浅睡期、熟睡期？深睡期？最后进入“快速动眼期”（做梦期）。睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系。导致在快速动眼期的阶段协调0134不一致?事实上上快速动眼期的阶段!身体本质上是呈9727现出休息状态!而且和大脑的连结信号也暂时中断、这是一种防御御措施?这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里?例如梦见打人时?就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢? 当睡眠神经瘫痪时，大脑却却从睡眠休息中复苏过来！来不及和身体重新连结!使人发生半睡半醒状态！梦境与与实现互相交错?导致身体与大脑发生不协调情况！此时全身肌肉张力力最低、所以会造成自己想要起来、却起不来？想用力?却使不出力的状况。这是「鬼压身」最常有的状况 一般而言！压力过大！太过焦虑！紧张。极度疲累、失眠,睡眠不足?或或有时差问题的情况下。睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期）?而发3340生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况!此情况3762任何年纪的人都会发生！大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生？除非经常发生！须向睡眠医师寻求协助外?5605只要对此症状有所认识?倒不必过于忧虑！ 据美国研究报告?有40％至50％的人，在一生当中至少会经历一次睡眠神经经瘫痪（鬼压身）,人数比例不算低。所以，当你遇到「鬼压身」后!大可不必焦虑虑不安，去找所谓的“高人”解厄运,明白了睡眠的真相？自可心安安理得！高枕无忧？ （3）以上是科学分析?简单地说?就是“精神很活跃?身体很疲倦” 原因和解决方法： 1.缘于仰睡 如果晚上侧身睡则发生机率少。 2.缘于精神紧张!平时精0776神放松、晚上则不会。 3.有足够的休息 很多人都有过这种感觉,刚刚睡着或是一觉醒来的时候,就会感觉自己的意识非常清醒,可是身体却不由自己的使唤！想起起不来！浑身像被什么东西裹住似的？想说话话又说不出来。眼睛怎么都睁不开,有的时候可能还会胸闷，不论自己怎么挣扎,怎么用力想让自己身体动起来都无济于事!有的人甚至还会产生幻觉?包括看到黑色的幻影、民间常把这这种感觉称为鬼压床或梦魇 古代传说为何女鬼多? “鬼压床”是如何产生的。 据一些曾经有过这种经历的人介绍 这种感觉非常可怕，就像挣扎在生死边缘一样?当时真的希望周围的的人能够叫醒自己或是有谁能把自己推醒，那么这种感觉究竟是怎样产生的呢？医学上对此有何解释呢? 3199 据西医专家介绍？这种症状在医学上称为睡眠瘫痪症？常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候!这个时候4504人们刚好进入熟睡,开始进入做梦的睡眠周期?身体的各部位都处于极低张力的状态下,人的意识可能由于过于兴奋奋而出现这样的感觉? 睡眠瘫痪症出现的原因目前还5823并不是很清楚？但目前来看。身体过于疲劳。睡眠严重不足 或者遗传倾向等，也是造成睡眠瘫痪症的主要原因？ 多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌 所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失失或突然地恢复肢体的动作!可是发作当时的恐慌感觉?在醒来后仍会让人4610觉得害怕。只觉得被什么不明物体压得胸闷? 这种睡睡眠障碍症状很普遍。 遇到这种情况不要过于紧张，4997这种睡眠障碍症状很普遍 正常人40%-50%都有过一次或两次这样3689的症状!只有3%-6%的人会4423反复出现这样的症状！此情况任何年纪的人都会发生！但很少有人连续发生！工厂旺财风水
为什么做梦的时候感觉自己可以思考，却从来
从来什么。工厂财神爷摆放位置
脑子感觉很累，不知道自己是什么病
你这是过度紧张。心理学家认为?紧张是一种种有效的反应方式,是应付5760外界刺激和困难的一种准备！有了这种准备！便可产生应付瞬息万变的力量、因此紧紧张并不全是坏事 然而?持续的紧张状态、则能严重扰乱乱机体内部的平衡 并导致疾病、所以我们应该学会自我消除紧张状态、 (1)松弛训练：在紧张的工作 学习之余 可以从事各种娱乐活动，调节自己的生活,松弛紧张状态!如果在工作 学习中遇到难题或必须完成的紧急任务?首先应该稳住自己的情绪!不必紧张、也不要急于求成，以免乱了方寸 进9319而要相信自己有能力,并对困难难作冷静的分析，制订出必要的应付方案,此时？还可做些松弛性的自我暗示：“事情再难!再急?也必须一步步去做！焦急紧张是无济于事的?一定能闯过难关 完成任务!”这样紧张会被驱散!而6403排解难题或完成任务时!成功又会成为良性性刺激?使人的心理得以进一步松弛? 生活中万一遭到不幸或遇有突然的变故!往往会迅速进入强烈的紧张状态。这时松弛的妙方是保持镇静?其实，为了对付紧张张情绪，人类也不断创创造出各种行之有效的松弛技术,如西8504方的静默祈祷法！东方的印度瑜瑜伽术？日日本坐禅术和我国的气功，太极拳！以及现代的生物反馈训练技术等？ (2)适当安排计划：若所拟的工作计划不符合实际 便会受到挫折而引起情绪紧张。有的心理学家建议 在预订工作进度表中!可安排一小段“真空时时间”、在这段时间，完全“真空”不预先安排任何事情？每次到这段时间时 可利用它来完成先前未能做做完的事情！或是着手手下一步工作?这样既有助于完成计划又能感觉到自己能支配自己己的工作。内心较为轻松、 (3)真诚相处：在与别人交往中!应真诚坦荡 与人为善，虚伪不仅使人厌倦？而且自己也会因此而有不安全感、如不自觉地猜猜想别人会不会得知真象、猜想别人是否在背后议论自己!并为此惶惶不安,导致关系紧张， （4） 升华法：紧张的情绪也可予以升华。转用于学习或工作中 当情绪突1406然紧张起来时？往往精力特别集中。有可能把事情做得更好?而随着任务的的顺利完成。内在的紧张也得以渐渐消失！ 如何有效消除紧张、 当今世界是一个竞争激烈,快节奏、高5354效率的社会 这就不可避免地给人带来许多紧张和压力、精神紧张一般分为弱的？适度的和和加强的三种 人们们需要适度的精神紧张。因为这是人们4915解决问题的必要条件、但是!过度的精神紧张？却不利于问题的解决，从生理心理学的角度来看!人若长期,反复地处于超生理强度的紧张状态中？就容易急躁、激动。恼怒！严重者会会导致大脑神经功能紊乱 有损于身体健康，因此?要克服紧张的心理、设法把自己从紧张的情绪中解脱出来 有效消除紧张心理 从根本上来说一是要降低对自己的要求?一个人人如果十分争强好胜、事事都力求求完善!事事都要争先？自然就会经常感感觉到时间紧迫。匆匆忙忙（心理学家称之为为“A型性格”）。而如如果能够认清自己能力和精力的限制,放低对于自己的要求。凡事从长远和整体考虑?不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。二是要学会调整节奏 有劳有逸 在日常生活中要注意调整好节奏 工作作学习时要思想集中,玩时要痛快，要保证充足的睡眠时间!适当安排排一些文娱,体育活动？做到有张有弛。劳逸结合！ 当一个人已经出现了紧张的情绪反应时,该怎么调适呢!对于这种情况、人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张 ”“有什么大不了的？”而当事人自己也通常会这栏告诫自己：“别紧张,”“有什么了不起的 ”然而。十分不幸的是？这种办法法几乎是行不通的!实际上这会使人感到更加加不安！因为0821这是在和自己过不去?在给你制造更大的紧张!正如有句话所说的的“情绪如潮?越堵越高！” 当紧张的情绪反应已经出现时！有效的调适方法应该是9897：第一!坦坦然面对和接受自己的紧张!你应该想到自己的紧张是正常的。很多人在某种情境下4188可能比你更紧张！不要与这种不安的情绪对抗、而是体验它。接受它！要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理？注意不要陷入到里边去！不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张?那我确实就是紧张!但是我不能因为紧张而无所作为 ”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话、问自己为什么这样紧张、自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的!这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪！坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情? 第二!做一些放松身心的活动?具体做法是：①选择一个空气清新，四周安静！光线柔和，不受打扰！可活活动自如的地方。取一个自我感觉比较舒适的姿势?站。坐或躺下?②活动一下身体的一些大关节和肌肉!做的时候速度要均匀缓慢！动作不需要有一定的格式。只要5760感到关节放开。肌肉松弛就就行了、③作深呼吸,慢慢吸吸气然后慢慢呼出?每当呼出的时候在心中默念“放松”、④将注意力集中到一些日常物品上、比如!看着一朵花,一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处!点燃一些香料!微微微吸它散发的芳香！⑤闭上眼睛!着意去想象一些恬恬静美好的景物、如蓝色的海水、金黄色的沙滩?朵朵白云，高山流水等、⑥做一些与当？为什么做梦会感觉很累工厂办公楼风水格局
怀孕7个月有时候坐在凳子上都感觉累得慌，还有的时候走走也感觉很累，喘不上气！
应该0599是胎儿压迫的。我现在才33周！左侧屁股特别疼？医生说应该是压迫坐骨神经了、走路都困难,翻个身都疼死了?怀孕了真受罪,！分析工厂大门风水
