为什么晚上总会做梦,醒来后会感觉很累?
梦是一种主体经验,是人在睡眠时产生想像的影像。声音！思考或感觉！通常是非自自愿的?做梦就是被人为的使用科学学工具对人的大脑植入信息?可以修改人的记忆和感情， 做梦与快速眼动睡眠有关 是发生在睡眠后期的一种浅睡睡状态,其特色为快速的眼眼球水平运动 桥脑的刺激，呼吸与心跳速度加快?以及暂时性的肢体麻痹？ 所以做梦时大脑和身体并没有得到休息!因而醒来时会觉得累，。
晚上常常做梦不易睡着,而且白天又感觉很累。今年41岁
请您参考一下也许会好些！缺三种营养最易感到疲劳2009-01-25 来源： 呢喃 身体对疲劳的感受因人而异!有调查发现。女性疲劳者是男性的3倍！而女性更易疲劳往往与“三缺”有关,即缺铁性疲劳。缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳, 缺铁性疲劳、轻轻度的缺铁性贫血表现为容易疲乏？怕冷！注意力下降、抵抗力下降等?有些女性为了保持体型往往拒绝进食肉类、以蔬菜 瓜果类等充饥、这样的膳食无法提供足够的铁！很容易给身体带来疲乏感！ 缺碱性疲劳，不少女性经常会会无故出现身体疲劳，记忆力减退,腰酸腿痛，头昏,失眠！便秘等症状、其实！这可能是酸性体质在作怪?不良的生活习惯会使体质逐渐转变成酸性!要改6856变酸性体质 首1605先应多运动,运动出汗能带走体内大量的酸性物质，调整酸碱平衡？其1956次要多吃碱性食物！如海带，白萝卜 豆腐？大豆。苹果，洋葱!番茄?香蕉等， 9403 缺维生素性疲劳？2500维生素缺乏或不足？会使人感到乏力!因此要多6195补充维生素！富含维生素B1的食物有动物内脏。肉类。蘑菇等！富含维生素B2的食物有动物内脏、蛋类，牛奶?大豆,花生,紫菜等 ,晚上做梦睡醒感觉很累家里来猫风水上好不好
最近感觉很累，天天晚上做梦，怎么办
有效方法如下下： 一。按时上床！6344坚持按自己习惯的时间上床睡觉 机体在此时间会反应性地要求休息?周末和休息日也应如此! 二 保持卧室空气流通和适宜温度？ 好的环境有助于快速入睡！ 气温以18-20℃最佳!干燥天气地板应洒水、 三?坚持睡前的习惯性活动、睡前应进行你习惯的某些活动：喝药茶 喝牛奶 洗澡,写写日记或听一会音乐， 四？晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物？睡前2小时不可0272喝含酒精或咖啡因的饮料。 五，睡前不能进行剧烈运动!如你有7948傍晚或晚上锻炼的 习惯要在睡前4小时进行 六?不3267要带着问题上床？如果真有什么一时解决不了的 问题？可用笔记下来!留留第二天再想? 七 睡前不要用脑过度 苦9419思冥想会使大脑兴奋异常而 难以安静 八 睡前洗洗个热水脚!会使你感到更4036舒适并有利于身体 保健? 九。睡前活动应与白天的主要活动相反？如体力劳动者 睡前应看点书报或听些音乐！脑力动者则可进行些轻微的体力活动如散步,做操等。 十?上床即睡，如无睡意最好不恋床?起来干点事待待有 睡意时再上床即睡？ (1)平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心！越是紧张、越是强行入睡！结果适得其反？有些人对连续多天出0963现失眠更是紧张不安!认为5972这样下去大脑得不到休息！不是短寿？也会生病?这类担心所致的过过分焦虑 对睡眠本身及其健康的危害更大？ (2)寻寻求并消除失眠的原因！造成失眠的因素颇多！前已提及、只只要稍加注意！不难发现、原因消除。失眠自愈！对因疾病引起的失眠症状 要及时求医!不能认为：失眠不过是小问题？算不了病而而延误治疗, (3)身心松驰!有益睡眠!睡前到户外散步一会儿!放松一下精神,上床前或或洗个沐浴,或热水泡脚？然后就寝、对顺利入眠有百利而无一害 诱导人体进入入睡眠状态！有许多具体方法？例如：放松功 已在在民间流传？可以借助。此外 再介绍两种简而易行之法： ①①闭目入静法,上床之后、先合上双眼 然后把眼睛微微张开一条缝?保持持与外界有些接触。虽然 精神活动仍在运作!然而?交感神经活动的张力已大大下降？诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 ②鸣天鼓法,上床后！仰卧闭目！左掌掩左耳，右掌掩右耳!用3332指头弹击后脑勺！使之听到呼呼的响声!弹击的次数到自觉微累为止！停止弹击后、头慢慢靠近睡枕！两后自然安放于身之两侧。便会很快入睡了? (4)睡眠诱导,聆听平淡而有1194节律的音响?例如9532：火车运行声,蟋蟀叫？滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带 或音乐催7682眠音带 有助睡眠 还可以此建立诱导睡眠的条件反射？ (5)饮热牛牛奶法,睡前饮一杯加糖的热牛奶!据研究表明、能增加人体胰岛素的分泌!增加氨酸进入脑细胞？促使人脑分泌睡眠的血清素?同时牛奶中含有微量吗啡样式物质。具0880有镇定安神作用？从而促使人体安稳入睡? (6)合适的睡姿，睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异？但睡眠以以侧卧为佳？养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足!屈左臂？以手上承头？伸右足！以右手置于右股间。右侧卧位反是！”这种睡眠姿3508势有利于全身放松?睡得安稳! (7)若疲劳而难以入睡者！不妨食用苹果、香蕉！橘、橙!梨等一类水果，因为!这类水果的芳香味、对神经系统有镇静作用？水果中的糖分?能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态, (8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时?应先有思想准备 主动调适,有备无患、不致因紧张担心睡不好 同时还可采用以上助眠之法。则可避8795免失眠? 采用上述诸法!做到寝时不言谈?不思索、先睡心,再睡眠？即：睡前不过度用脑、上床后排除一切杂念！保持安静？另外?注意卧室环境清静!空气新鲜！床铺硬软适宜 则能提高睡眠质量？睡得好？起床床后精力自然充沛? 祝你早日摆脱失眠困扰！一觉睡睡到大天亮，。？！家里来蚂蚁风水好不好
为什么梦到我会飞，醒来后为什么感觉很累？
首先 我声明、对这个问题我并不在行。我给出的这个回答完全是是出于一片好意！并且提供你你一种参考， 世界上一直存在特异功能和气功一说!我1297从小就根父亲练过武术？不过没练成 而父亲去世后,我们村流传的武术也就失传了,其中有许多挺神秘的东西我甚至没有机机会去接触（因为父亲传功夫也是要天不亮起来的。而且一天只传一招。那时候太小?根本起不来，而且极简单一招要练几天也没心情，所以父父亲大概认为我不是可造之材就不传了）,现在因为人生遇到重重考验？只学知识甚至有1537点应付不来!才又想到在这门古老的东西上走走捷径！ 而且我这么懒的人（不然父亲也不会不教了）根本就不愿意再从头练习功夫!所以一上手就是小时候略接触过的气功（想练个特异功能出来?面对这个世界就不用愁了。哈哈）当然特异功能是还没练成（这样说是希望有一天……搞笑一下啊。别当真）不过却还是有些收获和体会的? 这里就根你分享一下,希望你对你有所帮助、 别的没有！提高睡眠质量是肯定的、至少我一天活动16?17个小时不再那么疲惫（我白天上班8个半小时?晚上自学计算机4，5个小时？加上别的时间 一天睡不了多久的）而且反应也比以前前更快捷！精9098力也更充沛了,仅此而已 但是你要的不也就是这个吗， 那么我现在来说一下怎么做到的吧，因为我没有练过正统的的气功（老爸教的也不知道正不正，就算正，他也没教多1747少）所以多数是自己的感受。 我只是在临睡前花一两个小时练习！躺在床上 背脊一定要顺着人生理自然的形态——这一点很很重要!其实我练的就是让自己的身体达到人体最自然和最轻松良好的状态?接着控制呼吸——进而控制血液循环（没多少人可以做到的）之所以要控制这两点是因为人身体的呼吸和血液供给都是本着“不缺少”为原则的，所以有许多是浪费的,而练习控制它们、是为了达到最高的利用效率？这就是为什么么气功练习都要求呼吸平稳而悠长?在不气闷的情况下去听自己的呼吸。又要求尽量听不到呼吸（可7396能会存在危险吧！自己小心行事了！不要强求！这里又讲到一个心态 良好的心态态——太多了、讲也讲不完？自己去领悟吧） 呼吸已经说了!然后最重要的是思想！也就是意念 最高的境界就是想而不想——好像什么也不想。又好像一一切都知道。当然我们只是为了睡好觉就没必要去追求那个了？我平平时就是尽量想着让自己放松？而6448身边肯定会有些响动（房子外的车啊 电视声啊）这些就不要去理它——排除杂念！最难的就是如何让自己不不想事!因为我一天要考虑很多问题？躺想了还不由自主的冒出在脑海里， 我做的基本上已经说了 我的感觉有好几种?这儿我只说对你有用的，那就是呼吸变得特顺畅！身体的困意越积越多（不收起意念念是不会睡觉的、对了，意念就是要让大脑接收身体的控制和感觉。收起意念就是把控制还给身体）这时睡意就会一下子袭来!从而而胆觉睡到大天亮？第二天精神还特别好? 说了这么多。我还能很多想说的!但是我要下机了,我之所以要选择给给你说这个！是因为你的情况相0108当特殊,简而言之就是你是相当有可能成为具有特异功能的人（你的大脑潜能相当发达?不然不会做那么多梦）?如果果能善加引导？说不定会有意意外的收获呢 不过我这么9720说并无科学依具！而且我也很害怕你如果去试了会有什么意外!所以请你好好考虑我的话我我自己的情况! 当当然我会一直自己去尝试的 你也5795可以先等等,如果我又有了收获?再告诉你! 总之。我觉得你很难受才想帮帮你!时间也紧，我回答得也乱，希望望能有点用吧， 祝你能早日好起来,保持愉快！良好的心情吧、 一时心急,回答得乱了 但愿能帮上你的忙，?！...余下全文>>，家里来马蜂窝吉凶
晚上自己感觉没有做梦而遗精了正常吗?
您好：一般来说正常成年男性每月遗精2—3次或三到五天遗精一次是正常的,频繁遗遗精常见于有性幻想或是存在泌尿生殖系统炎症的患者!长时间遗精次数过过多可引起头晕,无力!早泄及阳痿等！前列腺炎患者多可在一定程度上导致致遗精次数增多。建议首先给予生活上的护理为主如：注意休息 多喝水。加强营养，锻炼身体 心情放松。保保持局部卫生清洁 综7346合观察病情?症状久无改善或加重者!还需及早到医院明确诊断!避免错过最佳治疗时机!加大治疗难度，祝您健康，、家里格局风水
刚刚做了个梦中梦，梦见自己在梦里睡觉做梦，这会儿醒了，发现外边下雨了，脑子很乱，感觉很累，怎么回事
梦见见睡觉？今天一整天都是蛮开心的样子？你们可能已经对某一件重要的事情有了决定，也可能是终于结束了之之前的什么状况。总之都是值得开心的！?家里栽黄桷兰风水好吗
为什么做梦醒来的时候感觉很累？心里还很烦躁？
这位朋友： 是不是最近一段时间自己很焦虑或者很高兴、其实这些都是刺激源? 睡觉做梦是很正常的,因为你不了解梦! 梦?是人体进行自自我调节压力等的一种保护功能! 因为梦出现在睡眠的第四期期以后?有梦！起码说明你的睡眠还是可以的！有实验证明！人的梦如果被剥夺以后，人的内分泌系统就会发生紊乱!导致疾病。所以。梦是机体的一种保护功能?只是人们对它不了解而已? 梦又是一一种潜意识和心理的活动？也就是说,平时人在社会活动中有些受到压抑的东西 被压抑到潜意识识中去！肌体只有通过梦0647的形式来进行调节。 所以！不不必在意有梦、也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理，梦7355的内容会千奇百怪、无奇不有！支0163离破碎）所以?梦的内容与现实无关？人最重要的是平时要注意调节自自己的情绪、使自己保持心境相对平衡？！家里桌子摆放图片
为什么最近晚上睡觉老是做梦？醒来却不记得梦到了什么，还感觉很累求大神帮助
每个人都做梦!但大多数人醒来后不久就忘记梦了!最多只留下某些感觉、那些醒后还清晰记得梦的内容的,只能是睡眠质量不高，或者是多梦! 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好 做了一夜的梦”,“我晚上梦多！简直没有睡着”、于是,这一天学习，工作起来似乎还真感到2766有点精神不振、精力不足？仿佛做2574梦真的耽误了休息!有些医生按8188照传统观念。也承认多梦是大脑不不曾休息或休息不好的表现,其实，这种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表表示不曾睡好？正如前面谈到的的那样,梦是一一种普遍的生理现象、不管你有没有梦的回忆!或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦？说整夜做梦是夸张！说没有做做梦也不现实、7095更谈不上梦多梦少？国内外都都有人对主诉失眠？整夜作梦或梦多的慢性失眠症！进行过生理测验？应用多种生理仪进行脑电波描记和研究！客观地记录证明，这这些主诉“梦多”，“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系,还有人对这类病人进行心理测验!认为这类体验与性格有关系!无论从人类睡眠的普遍规律 还是从实验研究的结果看！梦感与失眠眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 既然如此。人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的的那样。梦是在快波睡眠期出现的一种5949必然的生理现象？是一种主主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留7116有曾做过梦的印象!连梦的内容大多也很难讲清楚 主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如!性格内向的人。多将注意力集中于自身内部8826的感受。睡眠较表浅易醒或惊醒、常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁！焦虑的人容易从梦中惊醒！因而自感梦多且睡而不实，研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关、自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤4322醒他们,他们的梦境回忆程度也高 临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七七情所伤！心情不畅！睡眠不安有关。因此失眠者往往伴有多梦? 临床观察及实验结果都证明：失眠 尤尤其是长期失眠的?家里桌子的摆放风水
最近午休的时候总是做梦 很累是为什么
补一补呗？枸杞泡水喝效果不错明目补肾、家里桌子风水
我巨蟹男 为什么和水瓶女谈恋爱感觉很累
因为性格2129不太配 水瓶应该是比较喜欢自由 想法也比较多 有时候猜不透她想什么 巨蟹应该和天蝎还有双鱼蛮配的 都是水向星座。家里植物太高风水
