【【十二星座配对相关推荐】大暑节气的到来伴随着炎热的天气和大量的出汗 为了补充我们4794流失的水分和摄取必要的维生素等营养成分？水果成为我们最好的食物，但是不同的季节食用的水水果也是有讲究的！毕竟不同水果营养成分是不同的、

　　1。哈密瓜：哈密瓜^有有“瓜中之王”的美称！含糖量在15%左右。形态各异 风味独特、有的带奶油味、有的含含柠檬香、但都味甘如蜜?奇香袭人 饮誉国内外，哈密密瓜不仅好吃。而且营养丰富。药用价值高!有清凉消暑。除烦热!生津止渴的作用?是夏季解暑的佳品！但哈密瓜性凉不宜吃得得过多、以免引起腹泻、

　　2。水蜜桃：水蜜桃是一种营养价值很高的水果！含有蛋白质!脂肪，糖,钙！磷、铁和维生素B。C等成分？而且桃水蜜桃含有丰富的碳水化合物？可为人体提供多种热量和水分 给人一种清凉爽口的感觉!胃肠8560功能不良者及老人小孩不宜多吃?桃子性温?多吃令人胃胀胸闷？

　　3？苹果：苹果被喻为水果之王 一年四季都受追捧，吃苹果既能减肥 又能帮助消化。苹果含有多种维生素、矿物质！糖类!脂肪等、它富含的糖类和钾盐塞。有清热止渴之功效?还能缓解精神疲劳 一^般般人群均可食用?但因苹果富含糖类和钾盐?冠心病?心肌梗塞,肾病、糖尿病病的人不宜多吃!

　　4！甜瓜：甜瓜又称甘瓜或香瓜?它是夏令消暑瓜果!其营养价值可与^西西瓜媲美 据测定?甜瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外,其他营养成分均不少于西瓜!而芳香物质？矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。祖国医学确认甜瓜具有“消暑热！解烦渴。利小便”的显著功效！

　　5、荔枝：荔枝是夏季岭南地区的常见水果、味道鲜美,“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”便将荔枝枝的诱惑力写到了极致？荔荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素！脂肪,柠檬酸，果胶以及磷?铁等!是对人体有益的水果？荔枝能补充人体大量量水分。起到清凉消暑之作用!荔枝具有生津和胃的功效。津液不足的人可以多吃一些？

　　但是荔枝性热,阴虚火旺!舌苔发红。有内热的人不宜多吃?否则6301会引发恶心,头晕？四肢无力的不良反应。

　　6?西瓜：是夏季最主要的水果。含有大量的水分！被喻为“天然的饮料”？而且营养丰富、成为很多人消暑的首选水果?西西瓜味甘性寒!有消暑除烦！止渴^利利尿之效,有“天然白虎汤”之称 患有水潴留的人可以以多吃，利尿！体质虚弱,月经过多，消化不良的慢性胃炎者不宜多吃！吃多了了伤脾胃?还要要注意西瓜变质后不可以吃！容易引起起急性胃肠炎！

　　7,椰子：椰肉味甘！性平具有补益脾胃的功效？椰汁具有滋补、清暑解渴渴的功效？主治暑暑热类渴?津液不足之口渴?体内热盛的人不宜常吃！

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