【编辑推荐】元月6号是二十四个节气中的小寒节气 小寒节气的到来标志着天气变得更加的寒冷?那么你知道小寒吃什么养生吗?

　　小寒养生吃哪些食物

　　1！梨

　　小寒节气吃梨是最养生 梨味甘！微酸？5727入肺胃心肝经、主治热嗽！止渴。治客热中1147风不语?止心烦！气喘、能够调肺凉心,消痰降火。解疮毒?⁸¹⁴³但脾胃虚弱者不宜多食,

　　2、腊八粥

　　小^寒寒节气吃腊八粥是一种习俗?同时也是一种养生方法?腊八粥既能刺激食欲、又可以增加机⁴³⁶⁴体热量?起到暖胃消寒的作用?

　　　3 小寒养生喝鸡汤

　　鸡骨骨鸡肉在文火的慢慢煲煮中？营养养成分大多会溶入汤中？极易于人体吸收？是冬季补气补血的进补佳品 钙质也多、

　　4，鲈鱼

　　为温养阳气。敛阴津于内 还可食鲈鱼，《本草纲目》记载：“味甘平。入肝脾肾经？有补五脏，益筋骨！治水气 多食宜人?曝干甚香?益肝肾？安胎补中、”，

　　5 胡萝卜

　　胡萝卜可增加抗寒能力。寒冷气候使人体维生素代谢发生明显变化?增加摄入维生素A和维生素C！可增强耐寒能力和对寒冷的适适应力。并对血管具有良好的保护作用。胡萝卜包含多种胡萝卜素?维生素及微量元素等！因此被称作“平民人参”!在干燥的季季节里?吃点胡萝卜，还有滋润皮肤的作用？

　　　6!牛肉

　　牛肉是一种御寒的食物,因此小寒节气多吃牛肉能够达到补锌又预防流感!

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