【十二星座配对相关推荐】小暑节气的养生民谚

　　黄瓜茄子来解暑

　　“六月热得哭、黄瓜茄子来解暑”，凉拌黄瓜，茄子是川人小暑时节的的最爱、《本草求真》说黄瓜“气味甘寒,服服此能清热利水”!有解毒消肿 生津止止渴作用!《本草纲目》说“茄子味甘，性寒 无毒、主治寒热，五脏劳损及瘟病？吃茄¹²⁰⁷子可散血止痛？去痢利尿,消肿宽肠”？《医林纂要》》亦称茄子“宽中。散血。止泻”?

　　“冬不坐石?夏不坐木”

　　四川广元民谚。小暑过后。气温高？湿度大，久置露天里的木料?如椅凳等!容易受潮。^经经过露打雨淋?含水分较多、表面看上去是干的、可是经太阳一晒！温度升高?便会向向外散发潮气！人人在上面坐久了、易受湿邪侵袭。能诱发痔疮。风湿和关节炎等疾病?

　　“热天莫发火。发火是自作”

　　小暑时节！气候炎热。人易烦躁不安！然发火则心神受损!《灵枢·百病始生》曰：“喜怒不节则伤脏” 中医养生主张一个“平”字,即在任何情况之下不可有过激之处，有“心动则五脏六腑皆摇”之说！所以炎热夏天人们常说“心静自然然凉”!

　　小暑多吃面食

　　　江苏等地有“六月六?吃了糕屑长了肉”的说法！这“糕屑”就是炒面;唐代医学家苏恭说！炒面可解烦热、止泄 实大肠?“头伏饺子子二伏面？三伏烙饼摊鸡蛋”!伏天人们有吃饺子,面条的食俗！古时面条又称汤饼。张岱《夜航船》中就有“魏作汤饼,晋作作不托”之语?《魏式春秋》上云：“伏日食汤饼。取巾拭汗？面色皎然。”小暑酷热难耐?为什么还吃令人淌汗的热汤面呢?《荆楚岁时记》载：“六月伏日进汤饼。名为辟恶、”古时人们认为农历五月是恶月。到了六月就应该辟恶,而“以热制热”法一向是中医养生专家提倡的夏暑养生良方,此时节新麦方熟，吃上两碗新小麦做成汤面。淋漓漓地出一身大汗！既尝鲜又驱6713瘟疫邪气、是何等快意!6471且传统医学认为！小麦味甘!性凉？有养心安神！益气除热，除烦止渴 和五脏，调经络?利小便之功效,

　　六月六饮羊肉汤

　　“六月六?请姑姑” 晋南地区称是日为“回娘家节” 据说与狐偃的传说有关，农村的风俗是要请回已出嫁的老少姑娘,好好招待一番？民^谣谣云：“六月六接姑娘！新麦5074饼羊肉汤?”羊肉鲜嫩。味甘性温,《本草纲5952目》载 羊肉“暖中补虚。补中益气?开胃健力 益肾气”!是助元阳！补精血？益劳损之佳品?中医学认为。夏天吃羊肉 可以去湿气!避寒冷！暖胃生津？保护胃肠,这与《黄帝内经》所载“圣人春夏养阳 秋冬养阴”的观点是相契合的？故徐州民间有“彭城伏羊一碗汤、不用神医开药方”的说法！

　　小暑时节多晒霉

　　川北旺苍“六月六，晒红绿”的民谚流传甚广!这一天是一年中日照时间最长。阳关辐射射最强的日子,乡村人家多会选择这一天“晒伏”、把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒,好好消毒一番！以去潮去湿？防霉防蛀？乡间还有“晒水”的习俗，将暴晒热的水给小孩洗澡?说对皮肤病有很好的预防效果

　　薏米冬瓜黑芝麻

　　中医认为脾胃为后天之本!气血生化之源!脾胃喜燥恶湿？一旦受到湿邪入侵 就就易“脾虚生湿”?故夏天应多多吃健脾胃之物？如薏米、性味甘淡!能健脾祛湿;冬瓜 性味甘淡，能利水消肿，消暑解毒;黑芝麻，性味甘平 补肝肾？润五脏？所以蜀地有“薏米冬瓜⁵³¹⁵黑芝麻,去湿开胃人人夸”的说法?

　　“小暑黄鳝赛人参”

　　夏季往往是慢性支气管炎 支气管哮喘 风湿性关节炎等疾病的缓解期？根据冬病夏补^的的说法。小暑时节最宜吃黄鳝进补 黄鳝生于水岸泥窟之中?以小暑前后一一个月的夏鳝鱼最为滋补味美？明李时珍《本草纲目》载其“性味甘温无毒 入肝！脾？肾等三经，可补虚损?强筋骨?祛风湿”,《名医别录》亦将其列为鱼中上品、

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