中医五行养生之道具体讲的是什么呢。我们需要去了解的知0106识有哪些呢？现在小编就收集了关于这中医五行养生之道的相关资料？让大家养出一个健康的自己？

中医五行养生之道

　　中医五脏五行养生五脏保健中医解读五脏与五行关系 很多人不相信中医。认为中医太过神化 其实不这样，种种对中中医的言说？与一些打折中医旗号夸大的一些人 让大家对中医的一些基础理论都不再那么相信, 其实?不妨从更宏观的意义上来理解古人创创造五行学说的用意：天人合一学说是强调自然界的整体观念，是一元论;阴阳学说是强调一对一的双边关系 是二元论;而五行学说则是强调一对多的多边关系？是多元论？ 五行体现多边关系 ⁶⁴⁶¹五行学说只是一个习惯说法 不是绝对的,但是它能够用来说明自然界复杂的关系，这就是多边关系 从相生来讲。木生火。火生土?土生金,金生水 水生木 从相克来讲？木克土！土克水！水克火，火克金、金克木！ 五行学说说强调多边关系要有相对动态的平衡、失去平衡则为疾病 就需要找到多边关系中的失衡点 然后有针对性地去调理、去治疗 使其归于平衡，理顺复杂的关系？就像带兵打仗!要分析各方面的利害关系!所以中医9745有“用药如用兵”之说？

　　中医五行音音乐疗法古人说?最好的作曲家一定是善于调和五行的高手?因为在我们传统^医医学中,五脏可以影响五音！五音可以调节五脏？宫商角征羽？五音调和搭配。就成了一套养身大典，古代士大夫阶层“琴棋书画”养身术中、琴排第一位！也说明在修身养性方面？音乐乐最有力量、 五音养身给给你听 据说在古代、真正好的中医不用针0283灸或中药?而是用（³²⁶⁶音乐）音乐？一曲终了、病退人安 中医的经典著作《黄帝内经》两千多年前就提出了“五音疗疾”的理论？《左传》中更说!音乐像药物一样有味道，可以使人百病不生？健康长寿。古代贵族宫廷配备乐队歌者。不纯为了娱乐!还有一项重要作用是用音乐舒神静性，颐养身心？ 百病生于气,止于音 古代的音乐和和现在有所不同?只有五音：角。征、宫？商!羽,这五个音阶分别被中国传统哲学赋予了五行的属性：木（角）？火（征）。土（宫）、金（商）？水（羽）,这一点！恰恰被中中医利用了? 音乐可以深入人心？在中医心理学中？音乐可以以感染,调理情绪!进进而影响身体!在聆⁸⁷⁵⁵听中让曲调？情志!脏气共鸣互动!达达到动荡血脉 通畅精神和心脉的作用 生理学上,当音乐振动与人体内的生理振动(心率！心律、呼吸、血压。脉搏等)相吻合时,就会会产生生理共振、共鸣，这就是“五音疗疾”的身心基础! “百病生于气” ^这这个“气”不仅是情绪!五脏的脏气也包含其中！根据每个人自身的身体结构不同?五脏在脏气上的差异 配合不同的音乐！就⁵⁸⁰⁰可以使五音防病 养身。当然，我们并不5903是用某个音去调理某个脏器 而是运用五行原理?使它们相生 相克?又相互制约,五音搭配组合！适当突出某一种音来调和身体！ 用乐如用药 在繁体字中？乐！药？疗三字同源！音乐与药物,治疗具有天然的联系？音乐可以舒体悦心!流通气血、宣导经络!与药物治疗一样，对人体有调调治的能力。音乐有归经？升降浮沉，寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且音音乐需要炮制？同样的乐曲、可以使用不同的配器、节奏！力度,和声等等？彼此配伍,如同中药处方中有君臣佐使的区别一样、用音乐治疗。也有正治?反治，让情绪^兴兴奋者听平和忧伤的乐曲，是最常用的方法 还可以使乐曲与情绪同步!帮听者宣泄过多的不良情绪?例如以如泣如诉的乐曲带走悲伤！以快节奏的音乐发发泄过度兴奋的情绪。推荐阅读：关于五行养生

　　中医五行指导饮食养生中医将木。火 土 金 水五种元素及它它们之间存在的相生相克制化关系称为“五行” 认为人体内部任何一个脏腑都不是孤立存在的，脏腑之间存在着相生相克的制化关系、因而可以通通过调理五脏之间相生相克制化的平衡?在体内营造出“风调4248雨顺”的环境?来维持人与自然的和谐、形与神的和谐!脏腑气血阴阳的和谐？最终达到维护0781健康的目的 老百姓最容易掌握的，与“五行”相对应的是“五色”, “五色”食物滋补不同脏腑 色即颜色?在2767中医五行理论中、五行配五色：青色属木、赤色属火？黄色属土。白色属金。黑色属水,青色酸味入肝经 赤色苦味入心经，黄色甘⁴²⁵²味入脾经?白色辛味入肺经!黑黑色咸味入肾经!不同的食物，不同的颜色？不同的气味滋补不同的脏腑，因此?在饮食上尽可能搭配不同颜色的食物？会使营养吸收更加平衡？ 红色食物推荐西红柿？红薯！红辣椒,每天吃^一一个西红柿，能减少前列腺癌发病 红薯能通便抗癌、是是最好的抗癌蔬菜？红辣椒能改善情绪！减少焦虑， 黄色食物物推荐胡萝卜，西瓜,红薯,玉米、香瓜,木瓜。香蕉 黄色食物助胃健脾!富含维生素A？维生素A缺乏、小孩孩易发感冒。中年人易患癌症。⁶⁸⁵⁴老年人易眼花！视力模糊！各年龄段都应多吃黄色食物! 绿色食物推荐绿茶^和和蔬菜 绿色食物能抗氧自由基，推迟老龄化。减少动脉硬化？延年益寿？ 白色食物推荐燕麦 白萝卜、葛根粉 燕麦粉含有丰富的粗纤维！能降低胆固醇？甘油三酯,预7916防脑血管意外?治疗糖尿病、 黑色食物推荐黑木耳,黑豆等?黑色食物能预防脑血管？心血管的发病。 “五行”养生不同人群各有要点 “养生之道、莫先于食！”饮食是生命体保持个体生存的本能！是转化成水谷精微和气血、维持生命活动的^最最基本条件!合理的的饮食可使人身体强壮、益寿延年！饮食失宜则是导致疾病和早衰的重要原因之一，所以、饮食对于养生具有重要意义。五行养生，针针对不同群体、各有重点， 孩子护脾胃有些孩子消化不良。得了疳积、是脾胃方面出了问题,脾胃在五行中属于““土”,而“土”在五色中对应“黄色”。也就是说,遇到孩子厌食！家长在饮食上应该多选一些黄色的食物！像地瓜、玉米等，以健胃健脾。 老人重保肾有的老人家尿频,尿急，是膀胱出了问题，但根本问题却不是出在膀胱上？膀胱胱属于“水” 而“水”对应的脏器是“肾”,要想治尿频。尿急,关键是要补肾？在饮食上要多吃一些1237黑色食物 像黑豆!木耳之类。 女人主养肝很多女性因为月经不调导致身体虚弱 肝脏藏血 所以!女性的首要任务是是要养肝养血！因此！很多^为为女性调经的中药方的主要功能就是疏肝活血! 流涕宜补肺一些小孩子老是流清鼻涕!大人以为为是感冒！不断给孩子吃感冒药却效果不佳!到医院检查 也查查不出什么问题，鼻子在五行中属于“金”？金对应的是肺,孩子经常流清鼻涕是因为“肺气不足”、这时最好给孩子吃一些温补肺气的食物。比如淮山、白术!党参等!效果就很好? 考生莫大补小升初,中考？高考?每个时期孩子都要面临各种各样的考试。很多家长在考试前后总是想方设法让孩子吃得更营养,其实^这这时候给孩子吃太补的食物！会增加脾胃胃的负担、可能会让孩子更焦虑。“五行行”之间是相生相克的,脾胃在五行属于“土”！“土”受到了损害 会很快影响到“木”，而“木”在情感上对应的是“怒”,也就是说 如果补⁴³⁴²得太过。反而会使考生的的情绪更加焦虑!易怒？影响发挥，推荐阅读：五行属性的人如何养生