中医虽然有很少的人能很正统的传承了下来？但是这关于中医五行养生法却很好的以书面的形式流传了下来！这可是我们的福音喔。

关于中医五行养生法

　　五行体质木形人：肤色苍白、头小,面长。肩宽?背直、身体瘦弱!手足灵活？有才能,勤劳，但体力不强?多忧虑。这种人对于时令的适应，大多耐春夏不耐秋冬 感受秋冬寒冷之气侵袭时时易生病， 火形人：皮肤赤色 肩背宽厚?脸形瘦尖、头稍小、身材匀称？手足小！步履稳重，对事物理解敏捷?走走路时肩背摇动!其性格易生气，轻财！缺乏信心，多虑、认识事物清楚,爱漂亮？性情急!这种人对于时时令的适应 大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气侵袭时易生病， 土形人：皮肤黄色？面圆！头大 肩背丰厚!腹大!腿部壮实、手足不大？肌肉丰满?身材匀称,步履稳重？他们内心安定，喜助人为乐、不喜依附权势 而爱结^交交朋友。这种人对于时令的适应。大多耐秋冬冬不耐春夏、感受春夏之气侵袭时易生病？ 金形人：肤色较白、方脸!鼻直口阔，^体体形比较瘦小、但肩背较宽?四肢瘦？动作敏捷,呼吸平缓!心胸宽广 富有远见！稳重自持、组织力强，为人敦厚,做事认真 这种^人人对于时令的适应。大多耐秋冬不耐耐春夏,感受春夏之气侵袭时易生病？ 水形人：5524肤色偏黑、头较大，腮部较宽？腰臀稍大 手指短？发密而黑、体型较胖、偏矮?腹部较大、怕寒喜暖?机智、灵巧 善辩！喜动，富于灵感？好幻想！喜自由？多疑,嫉妒?心胸较狭窄?这种人对于时令的适应，大多耐秋冬不耐春夏,感受春夏之气气侵袭时易生病,

　　五色与饮食养生食物的颜色与五脏相互对应。搭配合理，是饮食养生的基础?从中医角度讲 青入肝！赤入心?黄入脾、白入肺！黑入肾、 心色是赤色,属夏天：所以红色的食品养心入血 还有活血化淤淤的作用，尤其是在夏天，养心⁹⁰⁴⁷更为重要 应适当多吃山楂(红果),蕃茄，红苹果、红桃子,心里美萝卜？红辣椒等红色食品， 肾色是黑色，属冬天：所以黑色的食品有益肾抗衰老作用,尤其在冬天！更应该养肾！因此!冬天应适当多吃黑桑葚？黑芝麻，黑米!黑豆,何首乌、熟地等黑色食品! 肺色是白色 属秋天：所以白色的食品有补肺作用？因此?秋天应6807适当多吃白果？白梨！白桃，白杏仁。百合?秋梨膏等白色食品， 脾色是黄色?四时皆养：所以黄色的食品多补脾？尤其在长夏和每个季节的最后18天！应适当多吃山药,马铃薯？黄小米 玉米等黄色食品！ 肝色是青色 表现为绿：：所以青色食品多补肝!尤其在春2747天应适当多吃青笋、青菜？青豆、菠菜等青色食品？推荐阅读：关于五行养生

　　在四季分别五行养生春季：春季五行属木、人体五脏中属木的为肝、因此 春季养生应重视补肝?绿色属肝！春季可适量多吃黄瓜?菠菜菜等绿色蔬菜和瓜果！五味中、酸味入肝，因此肝血虚的人春季还可适量吃些酸味食物!如做凉菜时 适量放些醋？肝气太旺！表^现现为脾气不好！所以常爱生气的人，则应少吃酸味！ 夏季：夏季五行属火,人体五五脏中属火的为心。红色属心。但夏季养1487生却不可盲目进补红色食品、应根据个人体质情况来定 如心血虚！表现为心神不5834宁的人吃红枣，桂圆会有良好效果;但如果心火旺、表现为口舌生疮的人吃了红枣不仅没有好处。还会加重病情？五味中、苦入心！因此心火旺的人可多吃些苦食!如苦瓜!苦丁茶等、以泻心火！ 长夏：传统中医学理论是将一年分五季，即在夏末秋初划分出来一个“长夏”季节。长夏季节五行属土!人体五脏中属土的为脾!黄色食品对脾会比较有利！所以长夏可多吃甘薯?玉米等！健脾利湿 五味中。甜味入脾！但是，多吃甘甜的食物也会酿湿生痰!长夏季节气候湿热,因此？不可机械地按照五行归⁷⁴⁵⁸属而多食甜味食物, 秋季：秋季五行属金、人体五脏8714中属金的为肺!五色中白色属金?可适当多吃白萝卜、白木耳。大白菜?冬笋？百合等、它们性情^偏偏平凉滋润,能健肺爽声 还能能促进肠胃蠕动!强强化新陈代谢。让肌肤充满弹性与光泽！五味中。辛味入肺？但秋季气候干燥、因而不能机械地按五行归属而多食辛辣食物， 冬季：冬^季季五行属水、人体五脏中属水的为肾？因此!冬季养生应重视补肾?会有事半功倍的效果、黑色属肾,多吃黑色食物对补肾很有好处。如黑木耳,黑芝麻。黑豆等？但冬天天气寒冷,而黑木耳、黑芝麻等都是偏寒的食物 因此?阳虚怕冷的人!还^应应多食用羊肉,⁵⁵⁴³狗肉等温阳食物，黑色的衣服能更多地吸收收太阳光的紫外线、有保暖作用、因此,冬季穿黑色衣服是适合的?但由于黑色色调偏暗!容易使人心情变得沉静、而冬季又是抑郁症的多发季节 因此、有抑郁倾向的人最好不要在冬季穿黑色衣服？推荐阅读：五行属性的人如何养生