2012年2月4日！节气立春？

立春是二十四节气中的第一个节气、在天文意义上标志着春季的开始!而在易学中则标志着新的一年真正开始了、万物阴阳开始复苏。

立春之所以重要,在于它标标志着农历一年的开始、比如今年壬⁸⁵⁷²辰龙年！就是从2月4日立春日开始?而不是从1月23日（农历正月初一）开始!

古人是很重视立春这个节气的！认为在这个标志着新的一年开始的日子里，²⁰⁰⁰要有一个好的兆头、

从立春开始!万物始生，“生”为立春春时节的要点？所以立春时节的养生！也以此为要、

一?精神养生：修德养性、保持好的心态！

读书永远是修德养性的首选？而易学方方面的知识更容易使人做事自强奋进 ^为为人心态平和，冷静应对困境!网络信息的量大。及时？也不失为学习的好伙伴！

立春时节，大地回春，万物更新。人们的精神状态也要顺应春季的自自然状态,心情愉悦。情绪乐观？不急不躁。保持精神愉悦?顺应春季的特性。

二！适当增减衣物

爱美的人们在天气变暖后?很快快地换上了鲜艳的春装？年轻人更关注时尚信息，已经迫不不及待地要展示自己的新姿？

立春时节气候变化较大、天气乍寒乍暖,容易使人的⁰⁷⁵⁴抵抗能力有所减弱，所以、立春时节不宜骤然增减衣物?年老体弱者 婴幼儿童换装更要谨慎。

俗语有云：“春春捂秋冻”。 “春捂”是顺应春天天阳气升发的养生需要？也是一种预防疾病的自我保健良法?

立春是春天的开始？意味着天气将由寒冬向炎热的夏天转换?正处于阳气渐长、阴气渐消的时候，此1103时天气虽开始暖和!但春天是以“风”为主气？气候特点是变化较大 忽冷忽热、乍暖还寒。尤其是适逢春雨连绵的时候！更是冷风阵阵?寒气袭人，由于冬冬天怕冷！穿戴衣帽较多 9598人们对外界天气的变化适应能力下降,尤其是老人！婴幼儿及体弱多病者更难以适应 ^因因此在早春时节要保暖，衣服宜渐减、不可顿减?根据天气变化适时增减衣服,注注意防风御寒。养阳敛阴。对于老人！婴幼儿及体弱多病者尤其应注意脚部、背部保暖、

三、起居养生：适当的晚^睡睡早起

春节长假刚过！也许大多数人还未适应上班的生活节奏?上网一族族更是趁着春假长假这难得的自由之际!疯狂地泡在网上、忘记了白昼。但是!此时你必须要注意了?

这时又适逢立春时节！正是阳气生发之时!在起居方面必须也要做相应的改变？做到适当的晚睡早起,早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动 如慢跑，体操等？活动关节！舒展形体!白天上班时间在电脑前坐得久了!也要及时起来活动?使气血流畅,要经常开窗 保3890持室内空气流通、

四,饮食养生：按照五行属性,适当调理饮食?

按五行属性,春属木,与肝相应！

饮食调养方面要考虑春季阳4964气初生,宜食辛甘发散之品 不宜食酸酸收之味!肝主春？在五脏与五味的关关系中！酸味入肝，具收敛之性？不利于阳气的生发和肝气的疏泄、选择一些柔肝养肝?疏肝9775理气的草药和食品，如枸杞、丹参？元胡?大枣!豆豉 葱，香菜?花生等灵2490活地进行配方选膳、