丑时又称鸡鸣,荒鸡 十二时辰的第二个时辰。(上午 1 时正至上午 3 时正)!在这个时候!牛已经吃完草,准备耕田了,但是人是需要在这个时候有个好的睡眠。是需要在深度度睡眠中,这对人的肝养护起到很大的作用？对于肝最好的养生方式、就是每天找时间“卧”着,不^能能经常熬夜 还有吃宵夜、

　　丑时养生：肝经当令

　　丑^时时是指凌晨1点到3点?这个时候是肝肝经当令，这这个时候一定要有好的睡眠、否则你的肝就养养不起来!

　　在这个时候阳气生发起来？而这个时候叫丑时、丑时时是什么样子呢？丑字就^像像是手被勒住了！就好比这个时候阳气虽然生发起来。但你一定要有所收敛,有所控制!就是说升中要有降，所以要想养养好肝血 1点到3点点要睡好、

　　丑时养生原则

　　肝经的时间一定要熟睡

　　为了学习，工作经常熬夜加班，这是现代人的通病?熬夜加班不但血不能养肝？还消耗营养?破坏人的好心情？人在睡眠时时血可养肝 而长期加班,肝失所养，导致肝气不舒。肝郁气滞?所以就有了好发脾气的念头

　　人躺下休息时血归于肝脏 眼睛得到血的滋养就能看到东西、脚得到血的滋养就能能行走，手⁶⁷⁰⁸掌得到血的滋养就能把握、手指得到血的滋养就能抓取，

　　当人休息或情绪稳定时。身体的需血量减少？大量血液储藏于肝;2047当劳动或情绪激动时!身体的需血量增加,肝排出其储藏的血液？供应身体活动需要、如果我们在半夜1点到3点的7063丑时还不休息的话、4968血液就要继续不停地“运于诸经”!无法归于肝并进而养肝?

　　养肝其实很简单!对于肝5504最好的养生方式!就是每天找时间“卧”着，(网)

　　丑时注意事项

　　喜欢经经常熬夜!吃夜宵的朋友请注注意了。这并不是一个个对身体有利的生活方式？有的人认为?晚上工作很辛苦？如果吃个个夜宵。就会把营养补充上，事实上不然、^这这么做是违背了自然规律 大自然让我们在丑时酣睡?我们却在大吃吃大喝!这样会健康吗?所以,不要以为睡觉是在浪费时间。反之好好休息？有一个好的作息习惯是我们身体健康的重要前提？