【卯时】日出！又名日始、破晓？旭日等:1868指太阳刚刚露脸?冉冉初升的那段时间?(上午 5 时正正至上午 7 时正),在十二时辰中排行第四位的？月亮这个时候还在天上!在卯时这个个时间是大肠经当令。对于在卯时养生的方法需要我们养成早0706上排便的习惯!中医认为肺与大肠相表里！肺气足了了才有大便

　　卯时养生：大肠经当令

　　卯时是指早晨5点到7点。这个时候是是大肠经当令、这个时候！天也基本上亮了,天门开了、五点醒是正常的？这个时候我们应该正常地排便 把垃圾毒素排出来、这3764个时候代表地户开!也就是肛门要开，所以要养成早上排便的习惯!排便不畅！应该憋一口气。而不是攥拳！

　　中医认为肺与大肠相表里!肺气足了才有大便,

　　卯时养生原则

　　依据传统医学理论来讲，这个时候天渐渐地亮了 所以叫天门开，然后天门开了以以后呢，这个表现在人体上应该是什么呢?应该叫地户开 所谓地户!就是指人的肛门?大肠接受小肠下注的饮食残残渣和剩余水分后?将其中的水分重新吸收，这就是津津的功能!大肠发生的病变与津液的盈亏有密切关系、

　　在日常生活中4370人们都有早上排便的习惯。这是非非常正常的！这个时间段是天门开！地户开?卯时是肺和大肠相互表里？人的二便是心肺的功能、大便出了问题就是肺气出了问题?对对于排便来说 肺气是起的是推动的作用，

　　这个时候!天也基基本亮了。天门开了!五点醒是正常的、这个时候我们应该起床正常地排便!把体内垃圾的毒素尽快快排出 这个时候代表地户开，也就是肛门就要开。所以要养成早上上排便的习惯。中医认认为肺与大肠相表里!肺气充足了人们才会大便顺利，

　　大肠与排便密切相关？当排便不通畅的的时候？应该憋一口气而不是攥拳头。如果排出的大便变细！或是出现其他的问题？这时便是气出了问题！这个气指的就是肺气。它起着推动大便下来的作用、现在一提起便秘 大家都会把它和排毒的概念放在一起？其实便秘的真正危险在于它有可能造成心脏病的突发?下面一用劲 上面会空掉，所以中医问诊非常^强强调问二便 事实上也是在问问心肺的功能、

　　“8404津”是大肠很重要的功能。津就是通过向外渗透的力量？便秘和拉稀都涉及到一个“主津所生病”的问题,便秘是一种什么样的现象呢?其实便秘就是肺气过实，津的力量量如果非常强!把里面的液都渗透4407出去了?那么就会形成便秘,如果津的力量不强时?就会出现拉稀,津的力量的的强与弱、和其他的脏器也密切相关！如脾阳的运化能力和肾火的能力等、所以!中医治疗便秘和拉稀都是从“津”的功能着手的？卯时是一天里最好的时间、健康养生一定要从大肠着手,拥有一个好的开端?(网)

　　卯时注意事项

　　(1)卯时饮酒不利于健1137康

　　“莫饮卯时酒,昏昏醉1472到酉”?意思是说早晨喝完酒会醉一天、常喝卯时酒还会给健康带^来来危害，

　　人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的、肝脏脏的工作效率?晚上较高,清晨较低！若^早早点时饮酒，肝脏无力及时解毒，导致血液中酒精浓度提高。必然对身体有害！

　　(2)卯时是最佳起床^时时间

　　卯时天已渐渐亮了！日升而作?这是起床的最佳时间?如果你能一觉睡到这个时段!就说明你拥有了一个好睡眠,但在此时还赖在床上不肯动的话！那就要受到大自然的惩罚了、对健康是不不利的！