卯时。又名日始？破晓？旭日等、是在十十二时辰的第四个时辰。卯时所指的时间段是上午6时整 那么你知道在卯时时要养生是该怎样养生的吗,在卯时养生的原则是怎样的呢 在卯时养生的首要原则是要养成好早上排便的好习惯?因为为对于排便来说。肺气是起的5256是推动的作用

　　卯时养生原则有哪些

　　依据传统医学理论来讲、这个时候天渐渐地亮了、所以叫天门开 然后天天门开了以后呢,这个表现在人体上应该是什么呢?应该叫地户开。所谓地户?就是指^人人的肛门。大⁶⁴⁵⁴肠接受小肠下注的饮食残渣和剩余水分后?将其中的水分重新吸收?这就是津的功能？大肠发生的病变与津液的盈亏有密切关系!

　　在日常生活中人们都有早上排便的习惯、这是非常正常的。这个^时时间段是天门开，地户开。卯时是肺和大肠相互表里!人的二便是心肺的功能、大便出了问题就是肺气出了问题,对于排便来说！肺气气是起的是推动的作用，

　　这个时候、天天也基本亮了!天门开了，五点醒是正常的！这个时候我们应该起床正常地排便,把体内垃圾的毒素尽快排出?这个时候代表地户开，也7192就是肛门就要开,所以要养成早1316上排便的习惯?中医^认认为肺与大肠相表里？肺气充足了了人们才会大便顺利,

　　大肠与排便密切相关。当排便不通畅的时候？应该憋4285一口气而不是攥拳头，如果排出的的大便变细！或是出现其他他的问题、这时便是气出了问题、这个气指的就是肺气、它起着推动大便下来的作用、现在一提起便秘,大家都会把它和排毒的概念放在一起!其实便秘的真正危险在于它有可能造成心脏病的突发、下面一用劲。上面会空掉，所以中医问诊非常强调问二便,事实上也是在问心肺的功能?

　　“津”是大肠很重要3090的功能、津就是通过向外渗透的力量？便秘和拉稀都涉涉及到一个“主津所生病”的问题?便秘是一种什么样的现象呢?其实便秘就是肺气过实?津的力量如果非常强 把里面的液都渗透出去了?那么就^会会形成便秘,如果津津的力量不强时!就会会出现拉稀?津的力力量的强与弱!和其他的脏器也密切相关！如脾阳的运化能力和肾火的能力等！所以!中医医治疗便秘和拉稀都是从“津”的功能着手的？卯时是一天里最好的时间、健康养生一定要从大7555肠着手！拥拥有一个好的开端、

　　卯时注意事项

　　(1)卯时饮酒不利于健康

　　“莫饮卯时酒,昏昏昏醉到酉”！意思是说早晨喝完酒会醉一天，常喝卯时酒还还会给健康带来危害？

　　人体产生的有毒物质是依靠肝脏来清除的？肝脏的工作效率？晚上较高？清晨较低！若早点时饮酒，肝脏无力及时解毒？导致血液中酒精浓度提高?必然对身体有害,

　　(2)卯时是最佳起床时间

　　卯时天已渐渐亮了?日升而作、这是起床的最佳时间，如果你能一觉睡到这个时段!就说明你拥有了一个好睡眠、但在此时还赖在床上不肯动的话 那就要受到大自然的惩罚了，对健康是不利的、(网)

　　卯时大肠经当令

　　大肠的两大功能——主传化糟粕和主津！主传化化糟粕功能是指——大肠上接小肠,接受受小肠食物残渣？吸收其中多余的水液！形成粪便,大肠的运动。将粪便传送至大肠肠末端！并经肛门有节制地排出体外!

　　大肠主津!指的是大肠吸收水分。参与调节体内内水液代谢的功能，大肠接受经过小肠泌别清浊作用后所剩下的食物残渣和剩余水分，将其中部分水液吸收！使食物残渣形成粪便,即常说的燥化作用

　　温馨提示：这是早上排便的最佳时段,体内的垃圾毒素排不出来!会导致肥胖。易生痤疮等...